提高大學(xué)生心理素質(zhì)

　　大學(xué)生的心理雖然尚未完全成熟和定型，但可塑性很強，只要方法得當，良好的心理素質(zhì)完全可以憑借自身的努力而形成。

　　1、要有健康的情緒體驗，提高情緒調節與控制的能力 情緒是心理素質(zhì)教育中的重要內容，一個(gè)人的情緒在一定的周期里都有高潮和低潮，把握高潮和控制低潮是調節情緒的關(guān)鍵所在。但是一個(gè)人過(guò)分的情緒化是心理不成熟的表現，處理問(wèn)題和解決矛盾不是理性的去對待，而是感情用事，這樣不緊不利于解決問(wèn)題，反而會(huì )使矛盾更加激化。大學(xué)里出現的各種矛盾與社會(huì )相比，并不是什么大的矛盾，因此作為一名大學(xué)生，在大學(xué)的學(xué)習和生活中，在處理各種矛盾和問(wèn)題的時(shí)候就要學(xué)會(huì )調節和控制自己的情緒，學(xué)習情緒理論的相關(guān)知識，掌握自我情緒調節和控制的技巧，培養積極健康的情緒，排除消極不健康的情緒，保持情緒的穩定，為以后走向社會(huì )打下良好的基礎，因為在職業(yè)成功的道路上，最大的困難往往并不是缺少機會(huì )或資歷淺薄，而是缺乏對自己情緒的控制。心理素質(zhì)的高低好壞不是先天的，而是在于后天的學(xué)習、實(shí)踐和鍛煉。積極參加心理素質(zhì)的教育活動(dòng)，聽(tīng)取心理素質(zhì)的教育報告，學(xué)習心理素質(zhì)的常識，積極參加課外社團活動(dòng)，參加學(xué)校組織的各種校園文化體育活動(dòng)，參加社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)等等，這些都有助于提高大學(xué)生的心理素質(zhì)。

　　2、要有正確和諧的自我認知 大學(xué)生對自己要有一個(gè)良好準確的定位和認知，社會(huì )封我們是“天之驕子”，可我們卻不能總以此自居，驕傲自大，不虛心學(xué)習，過(guò)高的估價(jià)自己。當然也不能因為遇到一些挫折和困難而自輕自*，妄自菲薄，過(guò)低的估價(jià)自己。而應當把“自尊、自強、自信、自立、自制、自愛(ài)”作為自我認知的具體指標，把“真誠、理解、信任、體貼、熱情、友善、幽默、開(kāi)朗”作為自我完善的具體指標，從而客觀(guān)的認識自我，正確的評價(jià)自我，積極有效地控制自我和科學(xué)的發(fā)展自我，增強自信心，樹(shù)立健康的自我形象。

　　3、要培養良好的求知欲和濃厚的探索興趣 大學(xué)生主要任務(wù)是學(xué)習知識，包括文化知識和社會(huì )知識。學(xué)習文化知識是為了掌握一定的文化技能，為將來(lái)走向社會(huì )并能夠立足社會(huì )打下良好的基礎。大學(xué)的學(xué)習方法和內容與中學(xué)有著(zhù)很大的不同，因此進(jìn)入大學(xué)校門(mén)首先要適應大學(xué)的學(xué)習方法和內容，盡快掌握學(xué)習要領(lǐng)，培養濃厚的學(xué)習興趣和求知欲。學(xué)習社會(huì )知識是為了更好的適應社會(huì )發(fā)展的需要，當今社會(huì )需要的是復合型、多方位的人才。大學(xué)生活，文化課的學(xué)習固然重要，但是同學(xué)之間、朋友之間和師生之間的人際交往能力，組織協(xié)調能力，動(dòng)手實(shí)踐能力以及應付各種困難、處理各種問(wèn)題的能力都是不可或缺乃至應該掌握的。因為大學(xué)生活是一個(gè)人的世界觀(guān)、人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)定型的時(shí)期，因此，只有培養良好的求知欲和探索興趣，掌握更多的文化知識和社會(huì )知識，才能樹(shù)立正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)，才能做一個(gè)對社會(huì )有意義的人。

　　4、要有健全的意志品質(zhì)，敢于面對各種挫折 人生之路不可能是一帆風(fēng)順的，難免會(huì )遇到一些挫折和困難，大學(xué)生要想成為社會(huì )的有用之才，就要不斷提高自身抗挫折的能力，保持健康向上的心理，提高心理素質(zhì)，要正確面對挫折并主動(dòng)適應和戰勝它。這就要求一是要加強自身素質(zhì)的修養，不斷豐富和完善自己;二是要學(xué)會(huì )控制和調節自己的情緒，不斷優(yōu)化自己的心理素質(zhì)，增強適應能力;三是要有堅強的意志品質(zhì)，俗話(huà)說(shuō)“有志者事竟成”，大學(xué)生要想成才，就必須優(yōu)化自身的意志品質(zhì)，做一個(gè)意志堅強的人。

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