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心理常識：學(xué)會(huì )寬恕帶來(lái)的五大好處
每個(gè)人都有做錯事的時(shí)候，如果對于別人做錯的事情，自己總是耿耿于懷無(wú)法放下，那么最后痛苦的還是自己，所以我們應該學(xué)會(huì )去寬恕別人�，F在心理健康專(zhuān)家為大家講講，寬恕可以帶來(lái)哪些好處?
第一，降低血壓。年歲大的人都知道有一出京劇叫《紅燈記》，有一句臺詞是“血壓增高，手冰涼”，說(shuō)的就是人生氣時(shí)身體常有的一種反應。如果你愛(ài)生氣，如果對別人的傷害耿耿于懷，你就需要檢查一下自己的血壓是否升高。專(zhuān)家告訴我們，一旦你寬恕了他人對你的傷害或者過(guò)錯，你就不會(huì )那么生氣，血壓也就會(huì )降下去了。
第二，減輕壓力。心眼小的人，壓力也大，這是因為很多事情裝在他心里，講不出來(lái)，也放不下，壓力自然不少。一個(gè)人總是扛著(zhù)壓力，那會(huì )是一種什么狀態(tài)?身體能好嗎?一個(gè)人若是寬宏大量，什么都想得開(kāi)，包括別人對自己的傷害，那么這個(gè)人就一定是無(wú)事一身輕。心里沒(méi)包袱，生活、工作都會(huì )很快樂(lè )，幸福也會(huì )隨時(shí)來(lái)到你身邊。
第三，消除敵意。“敵意”這個(gè)詞我們不常用，用我們的話(huà)就是看誰(shuí)都別扭，動(dòng)輒出言不遜，重則拳腳相加。不論人家說(shuō)什么做什么，他都會(huì )往壞處想，好像別人總是跟他過(guò)不去。學(xué)會(huì )寬容，你對別人就不那么有敵意，話(huà)也不會(huì )橫著(zhù)說(shuō)出口。
第四，控制憤怒。幾年前，我跟幾個(gè)老同學(xué)聚會(huì )。多年不見(jiàn)的人見(jiàn)了不是噓寒問(wèn)暖，相反卻把幾十年前求學(xué)階段的恩怨重新拾起�？茨羌軇�，盡管過(guò)了幾十年了，憤怒還是沒(méi)有消退。對那些善于寬恕他人的來(lái)講，莫說(shuō)幾十年前的事情，就是幾天前的是非曲直都能忘得一干二凈。記住那些不快之事對自己毫無(wú)益處，聰明人一定會(huì )盡最大努力找出理由寬恕對方。
第五，穩定心律。一般人的心律在每分鐘七十左右。生氣的時(shí)候，特別是面對面爭吵的時(shí)候，心律一定會(huì )加快，從而增大心臟的負擔。如果一個(gè)人總是不肯原諒他人的過(guò)錯，氣憤不止，心律就很難恢復到正常范圍內。為了不給心臟更大負擔，弄一個(gè)寬宏大量的胸懷，我看比什么都強。
人無(wú)完人，每個(gè)人都有做錯事情的時(shí)候，自己也是一樣的。所以在生活當中我們就應該，更加的寬容，因為很多時(shí)候，我們對一些事情總是充滿(mǎn)敵意，難以克制自己的憤怒，到最后可能受傷的還是自己。
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