青春期感到孤獨？四個(gè)化解法必學(xué)
進(jìn)入青春期的男孩女孩都有這樣一種體驗：覺(jué)得自己是大人了，于是 總想一夜之間成熟起來(lái)。為什么進(jìn)入青春期的少男少女會(huì )感到特別孤獨呢?下面讓我們的一起來(lái)看看這篇文章吧!
青春期感到孤獨?四個(gè)化解法必學(xué)
心理暗示法：3～12歲的孩子最適合用心理暗示法來(lái)治療心理問(wèn)題。因為兒童天生好奇，想象力豐富，有能力接受多元價(jià)值觀(guān)念，改變固有觀(guān)念，不像成人那么有偏見(jiàn)。用心理暗示法可以很好地治療孩子的學(xué)習障礙、自卑等問(wèn)題。比如：通過(guò)想象，“藍天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”“我舒適地泡在浴缸里，聽(tīng)著(zhù)優(yōu)美的音樂(lè )”等，都可以在短時(shí)間內放松、休息，恢復精力。
分解法：把生活中的壓力與孤獨羅列出來(lái)，一、二、三、四……一旦寫(xiě)出來(lái)以后，就會(huì )驚人地發(fā)現，只要你“個(gè)個(gè)擊破”，這些所謂的壓力與孤獨，便可以逐漸化解。
想哭就哭：醫學(xué)心理學(xué)家認為，哭能緩解壓力與孤獨。心理學(xué)家曾給一些成年人測驗血壓，然后按正常血壓和高血壓編成兩組，分別詢(xún)問(wèn)他們是否哭泣過(guò)，結果87%血壓正常的人都說(shuō)他們偶爾有過(guò)哭泣，而那些高血壓患者卻大多數說(shuō)從不哭泣。由此看來(lái)，讓人把情感抒發(fā)出來(lái)要比深深埋在心里有益得多。
一讀解千愁：在書(shū)的世界遨游時(shí)，一切憂(yōu)愁、孤獨與悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書(shū)可以使人在潛移默化中逐漸變得心胸開(kāi)闊，氣量豁達，不懼壓力與孤獨。
曾經(jīng)國外心理學(xué)家做過(guò)一項試驗，讓一些處在精神緊張狀態(tài)下的人去觀(guān)察魚(yú)缸里面的金魚(yú)。當這些人看到魚(yú)兒在水里面盡情地游玩時(shí)，內心的緊張感就會(huì )煙消云散。所以說(shuō)，排解心中的那份孤獨，可以嘗試一下這種方法。
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青春期為什么會(huì )感到孤獨呢
春期為什么會(huì )感到孤獨呢，進(jìn)入青春期的男孩女孩都有這樣一種體驗：覺(jué)得自己是大人了，于是 總想一夜之間成熟起來(lái)。父母的關(guān)心不再像過(guò)去那樣暖融融打動(dòng)心扉，反 而覺(jué)得嘮叨刺耳;老師呢，在我們心中似乎也失去了往日的威信，我們干 什么都不能理解;就連平時(shí)挺要好的同學(xué)，現在也不是那么親密無(wú)間、無(wú) 話(huà)不談了，自己一肚子的'心事，不知道該和誰(shuí)談。
為什么進(jìn)入青春期的少男少女會(huì )感到特別孤獨呢?
因為青春期這個(gè)階段是兒童向承認轉變的過(guò)渡階段。青春期為什么會(huì )感到孤獨呢，在這個(gè)階段，有 關(guān)自己和社會(huì )的各種信息紛至沓來(lái)，需要我們經(jīng)過(guò)不斷地思考，最后確定 自己的生活目標。在這個(gè)過(guò)程的一開(kāi)始，我們往往不知道自己想干什么，能干什么，自己是一個(gè)什么樣的人。
社會(huì )賦予我們的角色一下子增多了： 我們不僅要作為子女，還要當學(xué)生;在同學(xué)中，我們想成為被人接納和喜 愛(ài)的人;我們希望得到成年人的尊重和信任。要在不同的環(huán)境中“扮演” 好相應的角色，對于我們還不是一件輕松的事情，可是我們又想表現得獨 立和成熟，于是一方面特別需要和別人探討和交流，一方面又不愿意敞開(kāi)心扉，青春期為什么會(huì )感到孤獨呢，所以德國心理學(xué)家斯普蘭格說(shuō)：“沒(méi)有誰(shuí)比青年人從他們孤獨小房里，更加用憧憬的目光眺望窗外世界了，沒(méi)有誰(shuí)比青年在深沉的寂寞中更加渴望接觸和理解外部世界了。”
這種孤獨感正是青少年自我意識發(fā)展的一種表現，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)、社會(huì )生活經(jīng)驗的豐富和自我探索的深入，我們會(huì )逐漸獲得一種熟悉自己、對自己有信心、有把握的感覺(jué)。青春期為什么會(huì )感到孤獨呢，這時(shí)，我們既能夠獨立思考，也會(huì )樂(lè )于與人交流了。
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怎樣能夠化解青春期孤獨感
青春期初始的時(shí)候，很多男生女生并不知道自己想干什么，能干什么，自己是一個(gè)什么樣的人。社會(huì )賦予他們的角色一下子增多了：不僅要作為子女，還要當學(xué)生;在同學(xué)中，想成為被人接納和喜愛(ài)的人;希望得到成年人的尊重和信任。要在不同的環(huán)境中“扮演”好相應的角色，對于少男少女還不是一件輕松的事情，可是他們又想表現得獨立和成熟，于是一方面特別需要和別人探討和交流，一方面又不愿意敞開(kāi)心扉。所以德國心理學(xué)家斯普蘭格說(shuō)：“沒(méi)有誰(shuí)比青年人從他們孤獨小房里更加用憧憬的目光眺望窗外世界了，沒(méi)有誰(shuí)比青年在深沉的寂寞中更加渴望接觸和理解外部世界了。”這種孤獨感正是青少年自我意識發(fā)展的一種表現，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)、社會(huì )經(jīng)驗的豐富和自我探索的深入，青少年會(huì )逐漸獲得一種熟悉自己、對自己有信心、有把握的感覺(jué)。這時(shí)，既能夠獨立思考，也會(huì )樂(lè )于與人交流了。
心理暗示法：心理暗示是最適合于孩子解決心理問(wèn)題的方法了。因為兒童天生好奇，想象力豐富，有能力接受多元價(jià)值觀(guān)念，改變固有觀(guān)念，不像成人那么有偏見(jiàn)。用心理暗示法可以很好地治療孩子的學(xué)習障礙、自卑等問(wèn)題。比如：通過(guò)想象，“藍天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”“我舒適地泡在浴缸里，聽(tīng)著(zhù)優(yōu)美的音樂(lè )”等，都可以在短時(shí)間內放松、休息，恢復精力。
分解法：了解自己在煩惱什么，問(wèn)題就變得簡(jiǎn)單了。把生活中的壓力與孤獨羅列出來(lái)，一、二、三、四……一旦寫(xiě)出來(lái)以后，就會(huì )驚人地發(fā)現，只要你“個(gè)個(gè)擊破”，這些所謂的壓力與孤獨，便可以逐漸化解。
想哭就哭：哭是最好的良藥，能減輕很大壓力。心理學(xué)家曾給一些成年人測驗血壓，然后按正常血壓和高血壓編成兩組，分別詢(xún)問(wèn)他們是否哭泣過(guò)，結果87%血壓正常的人都說(shuō)他們偶爾有過(guò)哭泣，而那些高血壓患者卻大多數說(shuō)從不哭泣。由此看來(lái)，讓人把情感抒發(fā)出來(lái)要比深深埋在心里有益得多。
青春期心理是最難解決心理問(wèn)題的時(shí)候，青少年心理發(fā)展不成熟，強制性的措施根本解決不了問(wèn)題，只有讓他們自己意識到自己的內心，才能從根本上解決他們的孤獨感。
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