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三因素決定幸福感
幸福感是指人類(lèi)基于自身的滿(mǎn)足感與安全感而主觀(guān)產(chǎn)生的一系列欣喜與愉悅的情緒。下面是小編收集整理的三因素決定幸福感，希望對大家有幫助！
三因素決定幸福感
美國著(zhù)名心理學(xué)家賽利格曼提出：總幸福指數=先天的遺傳素質(zhì)+后天的環(huán)境+你能主動(dòng)控制的心理力量(H=S+C+V)。
美國著(zhù)名心理學(xué)家賽利格曼提出了一個(gè)幸福的公式：
總幸福指數=先天的遺傳素質(zhì)+后天的環(huán)境+你能主動(dòng)控制的心理力量(H=S+C+V)。
當代的人們更加開(kāi)放地生活，我們坦言幸福，我們追求幸福。幸福在哪里?當代心理學(xué)告訴我們，幸福也是有指數的，總幸福指數是指你的較為穩定的幸福感，而不是暫時(shí)的快樂(lè )和幸福�？戳艘粋�(gè)喜劇電影，或者吃了一頓美食，這是暫時(shí)的快感;而幸福感是令你感到持續幸福的、穩定的幸福感覺(jué)，包括對現實(shí)生活的總體滿(mǎn)意度和對自己的生命的質(zhì)量的評價(jià)，是對自己生存狀態(tài)的全面肯定。這個(gè)總體幸福取決于三個(gè)因素：一是一個(gè)人先天的遺傳素質(zhì)，二是環(huán)境事件，三是你能控制的心理力量。
對雙胞胎的研究證明，一個(gè)人的心情可能受到父母的遺傳影響，如天生具有抑郁傾向，整日悶悶不樂(lè )，其實(shí)沒(méi)有什么壞事情來(lái)煩他們，可他們就是不快樂(lè )，對生活中消極性和陰暗面卻十分敏感，易被不好的事情所感染，甚至遇到好事也不能使他們快樂(lè )。
根據美國對于3.5萬(wàn)人的調查，結婚的人中有42%的人認為生活非常幸福，而沒(méi)結婚的、離異的和配偶去世的人中，認為生活非常幸福的比率只有24%。但是要注意的是，如果你的婚姻并不幸福，那么你的幸福感就會(huì )低于沒(méi)有結婚的人或者已經(jīng)離婚的人�？傮w上可以說(shuō)，在婚的人比非在婚的人更加幸福。
社交生活方面，賽利格曼的研究表明，10%最幸福的人的一個(gè)共同特點(diǎn)是具有豐富的社交生活，他們區別于一般人和不幸福的人的一個(gè)標志是愿意與他人分享生活，而不是一個(gè)人獨處。這一點(diǎn)與婚姻有點(diǎn)關(guān)聯(lián)。
威爾遜30多年前研究發(fā)現，年齡是影響幸福的重要因素，如今可能有所變化。年輕不像過(guò)去那樣重要了，一項權威的研究考查了不同國家的6萬(wàn)多人，將滿(mǎn)意分為生活滿(mǎn)意、愉快心情和消極心情三個(gè)方面，研究發(fā)現，生活滿(mǎn)意度隨著(zhù)年齡的增加而增加，但愉快的心情隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而稍微有點(diǎn)下降，消極的心情不隨著(zhù)年齡的變化而變化。
沒(méi)有證據發(fā)現受教育程度、氣候、種族和性別對幸福有任何影響。學(xué)歷高的受教育者并不比沒(méi)有受教育的人更加幸福，智力水平也是如此。無(wú)論是陽(yáng)光還是陰天潮濕的氣候，對于人的幸福感都沒(méi)有什么影響。種族也不影響幸福，各種族的人都有幸福和不幸福的人，而性別也對于幸福沒(méi)有影響，女性快樂(lè )和悲傷的程度方面都超過(guò)男性，所以總體水平上他們與男性的幸福是一樣的。
財富，尤其是財富的增加，與幸福只有低相關(guān)。富有的人報告說(shuō)只比普通人感覺(jué)更幸福一點(diǎn)。最近的半個(gè)世紀，發(fā)達國家的人均收入增加很多，但幸福感只增加了一點(diǎn)。最近的一次收入增加可以增加幸福感，一般意義上的收入增加，不會(huì )增加人的幸福。
外表的吸引力也不會(huì )影響人的幸福感。
如果你希望自己更加幸福，你不妨選擇如下環(huán)境：生活富有一些;擁有美滿(mǎn)婚姻;豐富你的社交生活，多與朋友在一起;具有信仰。
關(guān)于幸福公式中最后一個(gè)部分，也是最為重要的是你能掌握的力量，即如何控制自己的心理力量。
職場(chǎng)幸福感的因素
一、 職場(chǎng)收入
寶劍未配妥，出門(mén)已是江湖。這是對當下大學(xué)生及初入職場(chǎng)者的一個(gè)真實(shí)寫(xiě)照。當我們獨自面對柴米油鹽，面對生活的種種驚濤駭浪時(shí)，我們通常會(huì )把高薪作為一種重要追求。當然，錢(qián)確實(shí)解決了生活中的大部分問(wèn)題。
《我的前半生》里的賀涵說(shuō)：我不管什么大公司、小公司，給我錢(qián)多的就是好公司。羅子君為了可以養活自己和平兒而努力，老金兢兢業(yè)業(yè)拿著(zhù)穩定卻不高的收入，而處處需要救濟收入微薄的羅子群，卻上演著(zhù)貧賤夫妻百事哀的故事。
在對求職者進(jìn)行面試時(shí)，我們時(shí)常會(huì )讓其做一個(gè)排序：錢(qián)、學(xué)習成長(cháng)、晉升空間、社交與資源等。80%以上的求職者選擇把錢(qián)排在了最后一位，但最終沒(méi)有達成合作的原因，80%是錢(qián)的問(wèn)題沒(méi)有談妥。我們不得不承認，錢(qián)已構成了上班族的關(guān)鍵性選擇因素和去留走向，也決定了相當一部分的職場(chǎng)幸福指數。
不管你認為自己多么優(yōu)秀或者獨一無(wú)二，在用人單位眼中，每個(gè)崗位每個(gè)人都是有定價(jià)的。我們唯有認清自己的方向，打造自身核心優(yōu)勢。努力做到賀涵所說(shuō)的：你一定要做到可以取代任何人，然后再考慮做到任何人都不可以取代你。永遠不要動(dòng)不動(dòng)便開(kāi)始一條重新求職之路，下一站風(fēng)景不一定更秀麗。用人單位更是清醒的，你越是稀缺不可替代，便越會(huì )給予足夠多的珍惜、尊重和收入上的大量肯定。
二、 職場(chǎng)目標
《我的前半生》里，唐晶問(wèn)老金未來(lái)的規劃，坐在一旁的羅子君回答說(shuō)：我們跟你們不一樣，有什么好規劃的。唐晶立刻反駁道：難道你覺(jué)得自己會(huì )一輩子都在商場(chǎng)里賣(mài)鞋嗎?
職場(chǎng)中，一個(gè)人沒(méi)有目標往往是對人生的的極大傷害，這是“混日子”開(kāi)始，不僅變得越來(lái)越焦慮，還每天活成戰戰兢兢假裝忙碌的樣子。
有目標的人在不斷向前，沒(méi)目標的人在四處游蕩。職場(chǎng)中更需要一個(gè)明確的目標，比如從專(zhuān)員或助理到主管、經(jīng)理、總監。如果明確自己幾年后希望擁有怎樣的生活，那么從今天起，就應該付出相應的努力。而不是到頭來(lái)只剩下對自己的一聲嘆息。對于用人單位，他們當然不能把驚喜給到一個(gè)不求上進(jìn)的人，就像永遠不能指望豬能上樹(shù)一樣。
三、 職場(chǎng)毒瘤
職場(chǎng)中有一些人可以稱(chēng)之為“毒瘤”，他們破壞了大家的職場(chǎng)幸福感，影響了團隊和睦。他們肆意破壞著(zhù)職場(chǎng)規則，傳播著(zhù)負能量。成了人人喊打的“職場(chǎng)毒瘤”。無(wú)論是羅子君工作中同事對她婚姻和愛(ài)情的指指點(diǎn)點(diǎn)，還是唐晶工作中的被人刁難、陷害或坐上保時(shí)捷時(shí)同事的議論紛紛。她們無(wú)不接受著(zhù)職場(chǎng)毒瘤帶來(lái)的負面影響。
有多少人，每天花大量時(shí)間來(lái)嘲笑別人，熟不知自己的人生也不過(guò)是個(gè)笑話(huà)。要感謝所有那些議論紛紛的人，他們才是讓人進(jìn)步的階梯。在每個(gè)小小滿(mǎn)足時(shí)，感謝他們的冷嘲熱諷帶給我們的清醒。唯有在工作崗位上卓有成就，所有的嘲笑才會(huì )不攻自破，最后迎來(lái)的就只剩下嫉妒或仰望。
四、 愛(ài)情婚姻
也許很多人會(huì )詫異，愛(ài)情婚姻跟職場(chǎng)幸福有什么關(guān)系?《我的前半生》里的羅子君，在剛剛辦好了轉入策劃部的手續后，卻為了躲避老金的窮追不舍而選擇了辭職。又因為幫助賀涵擺脫困境而揭發(fā)菲爾被蘇曼殊辭退，后因為無(wú)法面對賀涵的表白再次從辰星辭職。唐晶因為逃避和賀涵的愛(ài)情無(wú)果而申請去香港工作一年，又因為賀涵愛(ài)上自己的閨蜜羅子君而離開(kāi)比安提，賀涵也因為送平兒和薛甄珠去杭州和羅子君過(guò)生日而陷入困境……。
不得不說(shuō)，愛(ài)情或婚姻已經(jīng)越來(lái)越成為影響職場(chǎng)幸福且最能牽動(dòng)一個(gè)人的關(guān)鍵因素，它讓人容易失去理智，做出不顧一切的選擇或犧牲。尤其是當下的80后、90后，愛(ài)情或婚姻也構成了相當一部分人員的辭職，或從此之后的一蹶不振。
愛(ài)情是美麗的，有牛奶和面包的愛(ài)情更是美麗的。有時(shí)候，我們笑看風(fēng)云，覺(jué)得世間好多傻子;有時(shí)候，我們細數時(shí)光，覺(jué)得自己何嘗不是一個(gè)傻子。羅子君在離開(kāi)蘇曼殊的公司時(shí)說(shuō)：這一次我也慶幸，因為我一點(diǎn)也不害怕，一點(diǎn)也不會(huì )覺(jué)得驚慌失措。因為我知道自己有什么，會(huì )什么，我可以到哪里去，我接下來(lái)可以干什么，你不知道我現在這個(gè)感覺(jué)到底有多好。
五、 職場(chǎng)恐懼
羅子君離婚后明白，路要一步步走，苦要自己一口口吃，抽筋扒皮才能脫胎換骨，除此之外，沒(méi)有捷徑。當她不再依附于男人，獨自面對工作后，一切苦難才剛剛開(kāi)始。盡管拿著(zhù)幾千塊錢(qián)的工資，照顧著(zhù)兒子，反倒是一停下來(lái)，內心卻總有一種巨大的恐懼。
人在職場(chǎng)，總有些許的恐懼，恐懼付出沒(méi)有回報，恐懼不再被需要和重視，恐懼復雜的人際關(guān)系，恐懼35歲現象，恐懼年紀輕輕卻活成了退休的樣子，恐懼被瞬息萬(wàn)變的時(shí)代甩掉。
你不愿意種花。你說(shuō)，我不愿看見(jiàn)它，一點(diǎn)點(diǎn)綻放，又一點(diǎn)點(diǎn)凋落。是的，為了避免結束，你避免了一切開(kāi)始。
我們以為在跟身邊的同事或者同行競爭，事實(shí)上，我們都在跟時(shí)代競爭。曾經(jīng)讓你賴(lài)以生存的本領(lǐng)，或許變成了人人皆有的技能。曾經(jīng)讓你平步青云的創(chuàng )新成果，或許變成了你今日的平常工作。職場(chǎng)中沒(méi)有一勞永逸，永遠不要讓自己進(jìn)步的速度，慢過(guò)于公司的發(fā)展速度。智能時(shí)代的到來(lái)，你永遠不知道自己什么時(shí)候不再被需要。如果你一成不變，就已經(jīng)在悄然貶值或面臨淘汰。不怕你在無(wú)聲無(wú)息的走向墮落，就怕你依舊孤芳自賞。職場(chǎng)中的不幸福，也許就是被自己耽擱的。
路遙在《平凡的世界》里說(shuō)：只有勞動(dòng)才能使人在生活中強大，不論什么人，最終還是要崇尚那些能用雙手創(chuàng )造生活的勞動(dòng)者。如何對待勞動(dòng)，這是人生最基本的課題。
一輩子有半輩子在工作，在任何時(shí)候，它都是我們的絕佳伴侶。善待工作，從奮斗中找尋自己的職場(chǎng)幸福，或許，更精彩的人生就在前方。
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