《心理資本》讀書(shū)筆記
《心理資本》為我們介紹了一些日常生活中會(huì )遇到的問(wèn)題，下面《心理資本》讀書(shū)筆記是小編為大家帶來(lái)的，希望對大家有所幫助。
一、心理資本的終極目的：
(1)在面對充滿(mǎn)挑戰的工作中時(shí)，有信心(自我效能)并能付出必要的努力來(lái)獲得成功;(2)對現在與未來(lái)的成功有積極地歸因(樂(lè )觀(guān));(3)對目標鍥而不舍，為取得成功在必要時(shí)能調整實(shí)現目標的途徑(希望);(4)當身處逆境和被問(wèn)題困擾時(shí)，能夠持之以恒，迅速復原并超越(韌性)，以取得成功。
二、積極組織行為學(xué)定義(POB)：
為提升今天工作場(chǎng)所的業(yè)績(jì)，針對那些具有積極導向的、可測量的、開(kāi)發(fā)的、有效的管理人力資源優(yōu)勢和心理能力所進(jìn)行的研究及其運用。指定任何項目都必須符合科學(xué)的標準，建立在研究的基礎之上、可測量的、是狀態(tài)類(lèi)的個(gè)體特征或可以開(kāi)發(fā)的，并且與工作績(jì)效結果有關(guān)系。
三、符合POB的標準：
自我效能、希望、樂(lè )觀(guān)、韌性。
1、 自我效能開(kāi)發(fā)方法：熟練掌握駕馭\成功體驗、替代學(xué)習\模仿、社會(huì )說(shuō)服以及積極反饋、生理和心理上的喚醒及幸福感。
2、 希望的開(kāi)發(fā)方法：設定有挑戰性的目標、指定權變計劃、必要時(shí)為避免不切實(shí)際的希望而重新設定努力方向
3、 支持性的認知過(guò)程：象征化、預先思考、觀(guān)察、自我調節、自我反思這5向是自我效能的關(guān)鍵構成要素
4、 集體效能：整合的群體或團隊的效能就是集體效能。對團體可以通過(guò)采取必要的行動(dòng)，進(jìn)而取得特定水平成就的能力的共享新年。
四、希望的定義：
在成功的動(dòng)因(指向目標的能量水平)與路徑(實(shí)現目標的計劃)交叉所產(chǎn)生體驗的.基數上，所形成的一種積極地動(dòng)機狀態(tài)。
五、希望比不可少的組成部分是途徑
六、希望清楚的具體表現：
有明確的目標有實(shí)現目標的意志力、強度、投入的精力，相信自己可以掌控命運;有替代、創(chuàng )造性的路徑
七、開(kāi)發(fā)和培育希望的步驟：
1、 目標設置：自我設定的目標、參與設定的目標、被分配的目標，對目標要有合乎邏輯的解釋
2、 彈性目標：具體的、可測量的、有挑戰性又可以實(shí)現的，有足夠的難度可以激發(fā)興奮程度和探索精神
3、 分步前進(jìn)：目標被分解成更小、更鄰近、更易于管理的，并不斷跟進(jìn)項目結果
4、 參與：強調自下而上的決策和溝通，員工賦能、投入、授權和增強自主權，如心里承諾和認同
5、 獎勵機制：通過(guò)獎勵對恰當的目標做出了貢獻、主動(dòng)有效的設置目標、表現出內控和自我調節行為(動(dòng)因)及為了實(shí)現目標創(chuàng )造性、堅持不懈的尋找多條備選途徑的管理者和員工，可以強化他們的希望必須理解良好的獎勵機制的本質(zhì)就是能使組織目標與對個(gè)人內在和外在的獎勵相匹配。
6、 資源：找到能維持和增強希望的備選途徑，組織和領(lǐng)導者的支持能夠推動(dòng)員工去開(kāi)發(fā)備選途徑
7、 戰略協(xié)同：人力資源組織獲取競爭優(yōu)勢，員工的才能和優(yōu)勢相匹配的重要性
8、 培訓：提升希望的培訓方式應該是親自參與的、互動(dòng)的、分享式的，增強受訓者的總體能力
八、充滿(mǎn)希望的管理者所擁有的能力：
以目標為導向的意志力和路徑力。擁有能量和決心，能夠傳染給下屬，激勵他們去取得更高的績(jì)效。是有效的計劃者，能夠設定具體的、有挑戰性的目標，并能使這些目標與組織最重要的任務(wù)保持一致。在決策制定的很快且缺乏參與時(shí)，也用誠懇、透明、立足于建立信任的方式解釋行動(dòng)的根本原因。
九、開(kāi)發(fā)和維持希望的過(guò)程：
設定目標、拓展目標、分步前進(jìn)、重設目標，應該被視為無(wú)價(jià)的學(xué)習、成長(cháng)和自我實(shí)現的體驗。
十、 會(huì )推動(dòng)或阻礙韌性的發(fā)展可歸納為三類(lèi)：
1、 韌性資產(chǎn):根據某一具體的結果效標，一群人及其所處情境中，能夠帶來(lái)積極結果的一種可能測量的特征。重點(diǎn)強調在面對逆境或者消極事件的時(shí)候，以人機關(guān)系為基礎的資產(chǎn)的重要性以及他們對提高韌性的促進(jìn)作用�？梢酝ㄟ^(guò)帶線(xiàn)和挖掘自身潛能，找到優(yōu)秀的導師作為支持者，更能夠快速從失敗中復原。心理資本中的韌性在把逆境和挫折視為危害因素的同時(shí)，也認為他們是成長(cháng)和超越平凡的機會(huì )。所選擇的視角的轉變會(huì )產(chǎn)生一個(gè)更為積極地自我實(shí)現預言。
2、 危害因素
3、 價(jià)值觀(guān)
十一、開(kāi)發(fā)工作場(chǎng)所的韌性：
1、 關(guān)注韌性資產(chǎn)的策略：關(guān)注與提高那些知覺(jué)到的或實(shí)際的韌性資產(chǎn)和資源水平，可以增肌產(chǎn)生積極結果的可能性。
2、 關(guān)注危害因素的策略：提出一些危害因素，可以提高不良結果被預防的可能性。
3、 關(guān)注過(guò)程的策略：在處理相關(guān)的危害因素時(shí)，為了鑒別、挑選、開(kāi)發(fā)、運用和保持適當的韌性資產(chǎn)。
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