適宜壓力帶來(lái)的好處
壓力其實(shí)不一定都是不好的，下面小編就告訴大家適宜壓力帶來(lái)的好處吧!
急中能生智
低水平的壓力可以刺激大腦產(chǎn)生一種名叫神經(jīng)營(yíng)養因子的化學(xué)物質(zhì)，并加強大腦神經(jīng)元之間的連接。事實(shí)上，相關(guān)專(zhuān)家甚至認為，這說(shuō)不定就是運動(dòng)這種物理壓力源能夠幫助提高人體效率和注意力背后的操作機制。此外，一些在動(dòng)物身上進(jìn)行的研究也表明人體對于壓力的快速反應能夠短暫地激發(fā)人的記憶和學(xué)習能力。
提高人體免疫力
短期壓力，會(huì )讓人體開(kāi)啟防御模式;人體會(huì )產(chǎn)生額外的調節免疫系統的白介素，從而短暫提高免疫水平。此外，2012年斯坦福的研究人員通過(guò)動(dòng)物實(shí)驗也佐證了這一點(diǎn)，專(zhuān)家們?yōu)樾“资髣?chuàng )造了輕微壓力環(huán)境，隨后這些小白鼠體內的`多種防疫細胞數目都發(fā)生了大幅變化。
增強環(huán)境適應力
盡管大家都追求一帆風(fēng)順，但是現在學(xué)會(huì )如何處理一些緊急突發(fā)的壓力，將來(lái)再碰到類(lèi)似狀況就應對自如了。反復碰到壓力較大的情形，可以鍛煉身體和心理的掌控能力，從而不至于遇到危機就如臨大敵慌了陣腳。
如果從細胞層面分析這一點(diǎn)也是可以站住腳的：舊金山加州大學(xué)2013年的一項研究發(fā)現，慢性壓力促進(jìn)氧化損傷DNA和RNA，但是中等水平的日常壓力似乎會(huì )抑制氧化損傷，加強細胞的“精神生物學(xué)適應性”。
促使人追求卓越
正面的壓力，在科學(xué)界學(xué)也被稱(chēng)為積極壓力，可能正是大家完成一項工作所必須的。想象一下，最后期限近在咫尺，這樣就不得不快速高效地完成工作了;關(guān)鍵一點(diǎn)是，我們要把壓力之下的任務(wù)看做一種能承受住的挑戰，而不是無(wú)法逾越的高山。
積極壓力還會(huì )幫助你進(jìn)入一種“流暢”的狀態(tài)，讓人高度清醒、高度集中地參與到某個(gè)事情中去，比如工作事務(wù)、運動(dòng)比賽、藝術(shù)創(chuàng )造等。
讓腹中胎兒更堅韌
準媽們總擔心自己的焦慮會(huì )給腹中的寶寶帶來(lái)負面影響——如果長(cháng)時(shí)間壓力過(guò)大的話(huà)，確實(shí)是會(huì )這樣的。但是，2006年的一份研究顯示，準媽如果在孕期處于中低度水平壓力中的話(huà)，她們的孩子在兩歲的時(shí)候表現出比毫無(wú)壓力的媽媽們生下的孩子更強的運動(dòng)和發(fā)展能力，盡管，前者孩子的注意力會(huì )弱一些。
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