職場(chǎng)心理壓力催人老

　　職場(chǎng)心理壓力催人老。有什么職場(chǎng)心理壓力?我們都認為壓力會(huì )讓人變老，有什么職場(chǎng)心理壓力?

　　要解釋壓力與細胞之間的關(guān)系，先得從人體細胞“分子鐘”說(shuō)起。每一個(gè)染色體的頂端，都被一片被稱(chēng)為端粒的DNA物質(zhì)覆蓋著(zhù)，它的作用是保護染色體、提高基因的穩定性。每當細胞分裂時(shí)，這些端粒便會(huì )變短，由此分裂產(chǎn)生的子細胞的端粒會(huì )比母細胞的端粒稍短一些。在年輕人身上，端粒酶將糾正這一過(guò)程，重新構造細胞端粒。但在年紀大一點(diǎn)的人身上，在細胞分裂后，端粒將大大縮小，最終細胞復制將完全終止，這意味著(zhù)人的壽命也就此終結。由于端粒的長(cháng)度決定了DNA復制和細胞分裂的次數，可以通過(guò)它計算出生命延續的時(shí)間，故其被形象地稱(chēng)為“分子鐘”。

　　為了研究心理壓力對細胞衰老的作用，埃培爾和同事們觀(guān)察了58位母親的白血球細胞的.染色體端粒。在這些母親中，2/3的人的子女都患有慢性病，心理壓力大一些。其他母親的子女身體健康，因此她們的心理壓力相對小一些。

　　在兩個(gè)對照組(壓力大和壓力小)中，受試者的染色體狀況沒(méi)有太多的不同。然而，兩組中心理壓力最大的婦女，其端粒也最短。更為重要的是，在這些人身上，壓力對細胞的影響是如此明顯，相當于加速了9—17年的細胞老化。

　　對于這一發(fā)現，埃培爾表示并不感到意外。她說(shuō)：“如果我們感到壓力，就應該認真對待，因為它可能會(huì )影響到我們體內的細胞。”在研究中，埃培爾還發(fā)現，對那些照顧病兒時(shí)間最長(cháng)的母親來(lái)說(shuō)，無(wú)論她們自己感覺(jué)到的壓力是大是小，她們的染色體端粒都會(huì )比較短。“她們照顧病人的時(shí)間越長(cháng)，對自身健康的影響也就越大”。

　　埃培爾最后表示，他們將對這一課題進(jìn)行更為深入的研究，以確證心理壓力與細胞衰老之間的關(guān)系。她說(shuō)，盡管這一研究目前尚未涉及人的生活方式、社會(huì )地位以及所處環(huán)境，但“無(wú)論你是否在照顧病人，心理壓力都會(huì )給健康亮起紅燈”。每個(gè)人都會(huì )面對各種壓力，但我們一定要學(xué)會(huì )放松，盡量挽回失去的“生命”。

　　面對職場(chǎng)地震，為什么有些人感覺(jué)更受傷害?

　　對于缺乏經(jīng)驗的職場(chǎng)菜鳥(niǎo)而言，會(huì )根據平時(shí)的經(jīng)驗和感受，進(jìn)行單純判斷，他們感覺(jué)單位和諧溫馨，于是誤認為單位像個(gè)事業(yè)機構，而不是冰冷冷的純商業(yè)公司，于是他們對職場(chǎng)的預期也會(huì )不一樣，除了把單位當做工作地點(diǎn)，還可能把單位當做家，當做朋友相聚的場(chǎng)所，把安全感、幸福感都過(guò)多地傾注于此，因此，一旦組織發(fā)生變動(dòng)，就會(huì )有一種地震的感覺(jué)!

　　職場(chǎng)危機對于每個(gè)人而言都是一個(gè)成長(cháng)的過(guò)程。就像地震發(fā)生后，有的人受傷了，有的人震蒙了，但大部分的人都會(huì )康復，其實(shí)這也是一個(gè)機會(huì )，讓你能夠從痛苦中盡快認清現實(shí)，從而快速成長(cháng)。

　　撕掉職場(chǎng)的溫情面紗，你會(huì )發(fā)現：在這里變化是常態(tài)，職場(chǎng)中更多的是競爭關(guān)系，一旦觸及利益，溫情就變成了肥皂泡。另外，很多事情我們無(wú)法把握和控制，只有做好物質(zhì)和心理準備，把自己變得更加強大，才能不管外界如何變化，都占得先機。特別是那些在職場(chǎng)中一帆風(fēng)順的上班族，特別容易產(chǎn)生慣性和惰性，極不利于成長(cháng)和進(jìn)步，而職場(chǎng)地震會(huì )讓你從惰性中徹底驚醒!

　　遭遇職場(chǎng)地震，很多人的第一反應是不相信，然后是憤怒，對自己的強烈否定，被強烈的失敗感擊倒，有的人甚至因此一蹶不振。其實(shí)，工作職位這件事就像兩個(gè)人相親，如果沒(méi)成功，并不是因為自己不好，而是因為你沒(méi)有遇到對的人。職場(chǎng)中的偶然性很多，大的環(huán)境更非個(gè)人能夠控制，因為一次失敗，就影響到對自己的評判的話(huà)，那么，在尋找新的職位中也會(huì )更加坎坷，除了不自信，對于挫折的耐受度也會(huì )變差。

　　有恐懼不要緊，關(guān)鍵是如何將恐懼轉化成力量，重新出發(fā)。你可以去探索為什么會(huì )焦慮、痛苦?焦慮的背后是什么?然后，尋找新的目標和實(shí)現目標的途徑。

　　第一請接受職場(chǎng)危機這件事兒。第二是接受自己在職場(chǎng)危機中的痛苦反應，這很正常，不必過(guò)分苛求自己，很多人只是擅長(cháng)掩飾情緒，并不代表他們在震動(dòng)中沒(méi)有經(jīng)歷痛苦。第三是尋求幫助，你可以換位思考，想一想當朋友遭遇類(lèi)似事件你會(huì )怎么做?然后實(shí)施在自己身上。你還可以從朋友、家庭中尋求幫助。列出朋友名單，看誰(shuí)能在工作上幫到你，如果暫時(shí)沒(méi)人能夠幫忙，你可以看看誰(shuí)能夠聽(tīng)你的傾訴。

【職場(chǎng)心理壓力催人老】相關(guān)文章：

保安的心理壓力10-11

心理壓力趣味小測試03-12

2017考研如何排解心理壓力10-17

心理壓力太大怎么辦11-10

心理壓力大怎么緩解11-10

簡(jiǎn)單緩解心理壓力的方法10-22

青少年心理壓力健康測試03-17

如何緩解考試的心理壓力07-11

2017考研排解心理壓力的方法10-19

生育的女人不宜心理壓力過(guò)大08-16