合格的職場(chǎng)新人調整心態(tài)的方法
7月初，大多數高校畢業(yè)生已經(jīng)領(lǐng)到了畢業(yè)證，即將離開(kāi)“象牙塔”，邁向人生的下一站。但是，由于受角色定位、人際關(guān)系等因素的影響，部分畢業(yè)生可能會(huì )出現諸多不適應，甚至導致焦慮、沮喪、壓抑、憤怒、失落。大學(xué)畢業(yè)生應如何應對角色的轉換，做一個(gè)合格的職場(chǎng)新人？針對這些問(wèn)題，7月1日，記者采訪(fǎng)了州優(yōu)撫醫院心理咨詢(xún)中心主任譚成萬(wàn)。
總體狀況較好，問(wèn)題依然存在
“近年來(lái)，由于國家政策的支持，大學(xué)生就業(yè)觀(guān)念發(fā)生變化，就業(yè)狀況傾向樂(lè )觀(guān)。但是對畢業(yè)生而言，從學(xué)校走向社會(huì )是一次大的轉變，在這個(gè)過(guò)程中一些學(xué)生的心理狀況開(kāi)始發(fā)生變化，有的人能夠以積極主動(dòng)的心態(tài)應對，但另一部分人可能會(huì )陷入心理困境，出現各種各樣的心理問(wèn)題�！弊T成萬(wàn)介紹，一般而言，畢業(yè)生最有可能陷入以下幾種心理困境。
過(guò)于理想化。學(xué)生在學(xué)校里躊躇滿(mǎn)志，往往自認為高人一等，傲氣十足，對就職單位橫挑鼻子豎挑眼，這樣一來(lái)，就業(yè)率就低了很多，容易引起心理上的失落。
畏難。這類(lèi)同學(xué)一般自信心不高，對自己缺乏全面客觀(guān)的了解，不敢競爭。尤其是遇到挫折時(shí)，很容易產(chǎn)生強烈的自卑心理，覺(jué)得事事不如人，不敢面對社會(huì )。
逃避。這類(lèi)同學(xué)在走向社會(huì )時(shí)，可能會(huì )嘗試著(zhù)找工作，為自己的前途打算，但結果怎么樣并不是他所關(guān)心的，于是大學(xué)畢業(yè)了，“啃老族”卻越來(lái)越多。
主觀(guān)原因導致心理問(wèn)題
抱怨。找工作不順利，工作不順心、老板太苛刻、人際關(guān)系處理不好等都可能引起畢業(yè)生們的抱怨。他們認為社會(huì )和自己的想象出入太大，于是開(kāi)始抱怨社會(huì )不公平，現實(shí)不美好。
譚成萬(wàn)說(shuō)，畢業(yè)生走向社會(huì )時(shí)出現心理問(wèn)題的主要原因在于主觀(guān)方面。大學(xué)生在生理上剛剛走向成熟，這一時(shí)期是心理矛盾比較突出的時(shí)刻，比如理性與現實(shí)之間的矛盾、獨立性與依賴(lài)性的矛盾、開(kāi)放性與閉鎖性的矛盾、情感性與理智性的矛盾等。生理上的成熟使他們對生活和社會(huì )充滿(mǎn)向往，面對豐富的人生舞臺，他們躍躍欲試，但是由于對社會(huì )的了解和期望過(guò)于理想化，心理承受能力不強，在處理事情上不夠理性，一遇到具體矛盾就會(huì )產(chǎn)生心理問(wèn)題。
從教育和教學(xué)方面來(lái)看，一方面，封閉的教學(xué)環(huán)境使大學(xué)生缺乏對社會(huì )的了解，另一方面，隨著(zhù)競爭的日趨激烈，學(xué)生缺乏必要的就業(yè)指導，在如何適應社會(huì )就業(yè)需要等問(wèn)題上沒(méi)有做好準備，工作期間屢遭挫折，自尊心受到嚴重傷害，從而導致心理問(wèn)題的產(chǎn)生。
另外，大學(xué)生在就業(yè)中心理出現問(wèn)題深受社會(huì )因素影響，主要表現在社會(huì )需求、社會(huì )風(fēng)氣、社會(huì )價(jià)值取向等方面的負面影響。由于社會(huì )風(fēng)氣的影響，存在一些不公平現象，如“走后門(mén)”、性別歧視等，使一些人受到傷害，出現心理問(wèn)題。另外，社會(huì )價(jià)值取向也對學(xué)生就業(yè)造成了一定影響，如擇業(yè)的功利化傾向。如果畢業(yè)生在擇業(yè)時(shí)沒(méi)有建立正確的'價(jià)值觀(guān)，在遇到具體問(wèn)題時(shí)就可能會(huì )產(chǎn)生心理問(wèn)題。
積極應對，培養健康心態(tài)
為了有效避免出現心理問(wèn)題，對于即將走上工作崗位的畢業(yè)生，譚成萬(wàn)給出了以下幾點(diǎn)建議。
保持積極的心態(tài)。無(wú)論自己在什么樣的崗位上，都應該腳踏實(shí)地，兢兢業(yè)業(yè)，在工作過(guò)程中不斷適應，讓社會(huì )接納并認同自己。欲速則不達。任何事情都不是一蹴而就的，不斷積累社會(huì )實(shí)踐經(jīng)驗，才能有機會(huì )尋找合適的工作，做到既不想入非非，又不自暴自棄。
不斷完善自己并創(chuàng )造機會(huì )。學(xué)習應該是終身的，社會(huì )經(jīng)驗、人際交往和專(zhuān)業(yè)知識的積累都是不斷完善自己的前提。讓自己的羽翼更豐滿(mǎn)，才能把握住未來(lái)。一方面，畢業(yè)生可以根據市場(chǎng)需要，用自己的智慧和經(jīng)驗主動(dòng)出擊，譬如自主創(chuàng )業(yè)，另一方面，可以選擇支教等，增加與社會(huì )接觸的機會(huì )。
能夠很好地適應社會(huì )環(huán)境的變化。主動(dòng)接觸現實(shí)環(huán)境，不逃避現實(shí)也不做無(wú)根據的幻想，把自己置于這個(gè)環(huán)境之中，了解它、掌握它并進(jìn)一步改造它。主觀(guān)上也要采取積極態(tài)度，不能消極等待。
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