大學(xué)生心理健康的8大標準
心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當、適應良好的狀態(tài)。下面小編為大家帶來(lái)大學(xué)生心理健康的8大標準,希望大家喜歡!
在實(shí)踐中,我們認為,大學(xué)生心理健康應從以下幾個(gè)方面把握:
一、智力正常。
這是大學(xué)生學(xué)習、生活與工作的基本心理條件,也是適應周?chē)h(huán)境變化所必需的心理保證,因此衡量時(shí),關(guān)鍵在于是否正常地、充分地發(fā)揮了效能:即有強烈的求知欲,樂(lè )于學(xué)習,能夠積極參與學(xué)習活動(dòng)。
二、情緒健康。
其標志是情緒穩定和心情愉快。包括的內容有,愉快情緒多于負性情緒,樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗,富有朝氣,對生活充滿(mǎn)希望;情緒較穩定,善于控制與調節自己的情緒,既能克制又能合理宣泄;情緒反應與環(huán)境相適應。
三、意志健全。
意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí),所進(jìn)行的選擇、決定與執行的心理過(guò)程。意志健全者在行動(dòng)的自覺(jué)性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種活動(dòng)中都有自覺(jué)的目的性,能適時(shí)地作出決定并運用切實(shí)有準備的方式解決所遇到的'問(wèn)題,在困難和挫折面前,能采取合理的的反應方式,能在行動(dòng)中控制情緒和言而有言行,而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難,頑固執拗。
四、人格完整。
人格指的是個(gè)體比較穩定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統一的人格,即個(gè)人的所想、所說(shuō)、所做都是協(xié)調一致的。一是人格結構的各要素完整統一;具有正確的自我意識,不產(chǎn)生自我同一性混亂,以積極進(jìn)取的人生觀(guān)作為人格的核心,并以此為中心把自己的、需要、目標和行動(dòng)統一起來(lái)。
五、自我評價(jià)正確。
正確的自我評價(jià)乃是大學(xué)生心理健康的重要條件,大學(xué)生和自我觀(guān)察、自我認定、自我判斷和自我評價(jià),做到自知,恰如其分地認識自己,擺事實(shí)正自己的位置,既不以自己在某些方面高于別人而自傲,也不以某些方面低于別人而自慚,面,能夠自我悅納,喜歡自己,接受自己,自尊、自強、自制、自愛(ài)適度,正視現實(shí),積極進(jìn)取。
六、人際關(guān)系和諧。
良好而深厚的人際關(guān)系,是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現為。樂(lè )于與人交往,既有廣泛而深厚的人際關(guān)系,又有知心朋友;在交往中保持獨立而完整的人格,有自知自明,不卑不亢;能客觀(guān)評價(jià)別人和自己,善取人之長(cháng)工補己之短,寬以待人,樂(lè )于助人,積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度,交往動(dòng)機端正。
七、社會(huì )適應正常。
個(gè)體與客觀(guān)現實(shí)環(huán)境保持良好秩序。做客觀(guān)觀(guān)察以取得正確認識,以有效的辦法對應環(huán)境中的各種困難,不退縮,還要根據環(huán)境的特點(diǎn)和自我意識的情況努力進(jìn)行協(xié)調,或改革環(huán)境適應個(gè)體需要,改造自我適應環(huán)境。
八、心理行為符合大學(xué)生的年齡特征。
大學(xué)生是處于特定年齡階段的特殊群體,大學(xué)生應具有與年齡與角色相應的心理行為特征。
九、拓展:不健康心理類(lèi)型
1.自卑心理
有些人容易產(chǎn)生自卑感,甚至瞧不起自己,只知其短不知其長(cháng),甘居人下,缺乏應有的自信心,無(wú)法發(fā)揮自己的優(yōu)勢和特長(cháng)。有自卑感的人,在社會(huì )交往中辦事無(wú)膽量,習慣于隨聲附和,沒(méi)有自己的主見(jiàn)。這種心態(tài)如不改變,久而久之,有可能逐漸磨損人的膽識、魄力和獨特個(gè)性。
2.怯懦心理
主要見(jiàn)于涉世不深,閱歷較淺,性格內向,不善辭令的人。怯懦會(huì )阻礙自己計劃與設想的實(shí)現。怯懦心理是束縛思想行為的繩索,理應斷之,棄之。
3.猜疑心理
有猜忌心理的人,往往愛(ài)用不信任的眼光去審視對方和看待外界事物,每看到別人議論什么,就認為人家是在講自己的壞話(huà)。猜忌成癖的人,往往捕風(fēng)捉影,節外生枝,說(shuō)三道四,挑起事端,其結果只能是自尋煩惱,害人害己。
4.逆反心理
有些人總愛(ài)與別人抬杠,以此表明自己的標新立異。對任何事情,不管是非曲直,你說(shuō)好他偏偏說(shuō)壞;你說(shuō)一他偏說(shuō)二,你說(shuō)辣椒很辣,他偏說(shuō)不辣。逆反心理容易模糊是非曲直的嚴格界限,常使人產(chǎn)生反感和厭惡。
5.排他心理
人類(lèi)已有的知識、經(jīng)驗以及思維方式等,需要不斷地更新,否則就會(huì )失去活力,甚至產(chǎn)生副效應。排他心理恰好忽視了這一點(diǎn),它表現為抱殘守缺,拒絕拓展思維,促使人們只在自我封閉的狹小空間內兜圈子。
6.作戲心理
有的人把交朋友當作是逢場(chǎng)作戲,往往朝秦暮楚,見(jiàn)異思遷,且喜歡吹牛。這種人與人之間的交往方式只是在做表面文章,因而常常得不到真正的友誼和朋友。
7.貪財心理
有的人認為交朋友的目的就是為了互相利用,因此他們只結交對自己有用、能給自己帶來(lái)好處的人,而且常常是過(guò)河拆橋。這種人際交往中的占便宜心理,會(huì )使自己的人格受到損害。
8.冷漠心理
有些人對與自己無(wú)關(guān)的人和事一概冷漠對待,甚至錯誤地認為言語(yǔ)尖刻、態(tài)度孤傲,高視闊步,就是自己的個(gè)性,致使別人不敢接近自己,從而失去了更多的朋友。
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