為何你的期待總是落空
其實(shí)生活中，抱有期望的同時(shí)你也失去了享受生活的機會(huì )了。為何你的期待總是落空是小編為大家帶來(lái)的，希望對大家有所幫助。
今天和朋友以及他老公聊天，談到她們目前不太滿(mǎn)意的婚姻關(guān)系，我說(shuō)也許你們之間少一些期望或者沒(méi)有了期望會(huì )讓關(guān)系變得更和諧些。她非常不認同我的說(shuō)法，說(shuō)如果我們之間都沒(méi)有了期望，又何必建立夫妻關(guān)系啊。
是的，她說(shuō)的看似有些道理，我一時(shí)難以反駁她的觀(guān)點(diǎn)。也許她想表達的是，我們是夫妻，那么對方就有義務(wù)來(lái)滿(mǎn)足我的需要，來(lái)體諒我的情緒，如果不能滿(mǎn)足我，那么我又為什么要滿(mǎn)足你的期望呢?在她看來(lái)，沒(méi)有了期望，就似乎沒(méi)有了關(guān)系，似乎在告訴對方我不需要你了，所以，我對你有期望，即使這種期望是不合理的，不現實(shí)的，即使是你傾盡全力也無(wú)法完成的，只要我的期望在，我們之間的關(guān)系才會(huì )成立。
事實(shí)上，當我們將這種期望寄托于對方身上的時(shí)候，已然看不到對方的存在，即使對方在關(guān)系里付出很多努力、關(guān)心、體貼，你的雙眼里也許只有心里為期望所設置的場(chǎng)景，在這種場(chǎng)景里，主角永遠是你，而他會(huì )成為深刻的背影，襯托于你存在的希望，你呢，注定會(huì )失望，因為你和他已然錯過(guò)了最真實(shí)的相遇，你的眼里只有你的期望而已。與其說(shuō)你想要用這種期望來(lái)維持關(guān)系的合法性，不如說(shuō)，你想通過(guò)對方來(lái)彌補自身的不完美和缺陷，獲得完美的存在，來(lái)尋找生命中曾經(jīng)丟失過(guò)的遺憾，以此填補內心的不安和空洞，也因此可以逃避自己需要對自我欲望和期望負責的事實(shí)。
親密關(guān)系的存在，也許是很復雜的，有時(shí)是兩個(gè)人之間各取所需，有時(shí)僅僅是害怕一個(gè)人獨處的無(wú)助，有時(shí)又可能是合作和分享，真實(shí)的沒(méi)有期望的親密關(guān)系或許是完美的理想狀態(tài)，從現實(shí)層面，因為每個(gè)人都或多或少的有過(guò)心里的傷痛，還有那些難以釋?xiě)训那榻Y，總會(huì )不經(jīng)意間流淌于所愛(ài)之人的互動(dòng)里，逃脫不了，無(wú)處可藏。
期望并沒(méi)有對錯，如果能從這背后看到自我的訴求和心靈的渴望，能了解內心真正的匱乏，面對真實(shí)的自我期望會(huì )容易許多。當我對朋友說(shuō)讓她降低期望的時(shí)候，她老公可能感覺(jué)到了輕松和一點(diǎn)點(diǎn)釋?xiě)�，與其同時(shí)，他可能忽略了這句話(huà)也正是他需要思考的。
作為一個(gè)近40歲左右的男人，學(xué)富五車(chē)，出口成章，才華橫溢，卻在家里當起了家庭主男。一方面希望能享受精致優(yōu)雅的生活，另一方面又受困于事業(yè)上的頹廢。近幾年完全被病痛折磨得不成人樣，總是處于一種身體的不適狀態(tài)里，嚴重時(shí)還可能下不了床。嚴重的焦慮和抑郁情緒困擾著(zhù)他，他也不停的配合中西醫調理，自己找方法試圖處理身體上的疼痛，但當我讓他談?wù)劸唧w的感受時(shí)，他說(shuō)他沒(méi)有感受。面對眼前的處境，他有意識的關(guān)閉了自己的感覺(jué)通道，也許他覺(jué)得不去感受那些感受，那些情緒和感覺(jué)就會(huì )消失。
他期望自己的老婆能夠關(guān)心自己，噓寒問(wèn)暖，渴望獲得撫慰，老婆卻認為作為一個(gè)男人應該有能力照顧好自己的身體，自己調理，他的期望只有一次次的落空。而我的這位女性朋友，期望老公能夠健康的像個(gè)正常男人一樣也一次次的落空。他們各自抱著(zhù)自己的期望，堅持彼此固執的看法，不妥協(xié)也不改變，我沒(méi)有錯，錯的都是你，也就讓關(guān)系陷入在期望--失望--期望--又失望的模式里不能動(dòng)彈了。
所以，你的期望僅僅是簡(jiǎn)單的希望嗎?答案當然不是。期望背后可能存在以下幾種原因。
將自我安全感建立在對方身上的假象。
有一個(gè)30多歲的男士，找了個(gè)比自己小10歲的女友，每次女友出去干什么，和誰(shuí)吃飯他都希望她告訴他，并一五一十的交代清楚。如有他疑惑的地方，還需要拍照證明，長(cháng)此以往，這使得女孩對此非常不滿(mǎn)，在關(guān)系里更是如驚弓之鳥(niǎo)，躲躲藏藏。女孩會(huì )認為男友不信任自己，期待男友能夠對給自己空間和信任，而男孩會(huì )認為女孩故意隱瞞自己，激怒自己，給自己造成更多的不安�？梢钥闯�，男孩想要通過(guò)期望女孩的改變來(lái)充實(shí)自己的內心，來(lái)掩飾自己的不安，對此女孩感覺(jué)很無(wú)助，在這樣的關(guān)系里，她同樣感覺(jué)不安。如果自我內心本身就不安，還不夠能力建立安全型的依戀關(guān)系，那么期望伴侶的改變來(lái)改善內心狀態(tài)幾乎不可實(shí)現。即使伴侶真的改變了，你可能又會(huì )出現新的不安和懷疑，信任關(guān)系沒(méi)法真正建立。
彌補“我不夠好，我不夠完美”的假象。
A沒(méi)有上過(guò)大學(xué)，因為自身身體方面的原因，耽誤了高考，這改變了他人生的軌跡。只能子承父業(yè)，干著(zhù)和父親一樣的技術(shù)工作，穩定和拮據的維持著(zhù)家庭的基本生活。對于他的女兒，他拼了命似的努力為女兒學(xué)習找好學(xué)校，讀各種培訓課程，期待女兒能考上好的大學(xué)來(lái)完成自己曾經(jīng)沒(méi)有上過(guò)大學(xué)的遺憾。
如果孩子能夠實(shí)現自己的理想，那么A會(huì )認為他的人生也就完美了。借助于他人來(lái)完成自己人生的遺憾，無(wú)疑放棄了自己的自主權，也間接綁架了他人的選擇和意愿，更容易導致的結結果是，沒(méi)有人會(huì )活得輕松自在，期望所導致的失望會(huì )來(lái)得更加難以接受和面對，而后形成一系列的苦難和痛楚。“我不夠完美”的意念可能來(lái)源于生命早期接受到的環(huán)境對自我的評價(jià)，這種評價(jià)如果不經(jīng)由成人后自我的修復和更正，那么這種期望會(huì )永無(wú)止境。內心的空洞無(wú)法通過(guò)外界的刺激來(lái)填滿(mǎn)，無(wú)論是金錢(qián)、 權利還是地位，都只是外在之物，永遠不會(huì )成為生命力量的一部分。
逃避自我承擔責任的假象。
痛苦的時(shí)候，如果非要找一個(gè)人來(lái)為此負責任的話(huà)，也許期望他人能讓我們的痛苦變得可以接受一些，也就是我沒(méi)有錯，該為我的痛苦買(mǎi)單的必須是他。誰(shuí)讓他不滿(mǎn)足我的期望，誰(shuí)讓他不按照我說(shuō)的做，誰(shuí)讓他總是不知悔改，誰(shuí)讓他一次次的讓我失望。一個(gè)女孩總是期待著(zhù)男友能夠在乎他，總把全部的心思放在男友身上，對方有一些風(fēng)吹草動(dòng)不符合自己的期望，就會(huì )格外的委屈、懷疑和不安。于是他開(kāi)始責備男友花心，找男友對自己不好的證據，試圖證明一點(diǎn)：看吧，就是你的問(wèn)題，我有此時(shí)此刻的痛苦都是來(lái)源于你沒(méi)有責任感，沒(méi)有同情心。我無(wú)法承擔失控的狀態(tài)，所以期望于你讓我能逃避自己的責任，從而緩解我的痛苦。
個(gè)人自我邊界的混淆不清。
似乎我們是夫妻，那么我們需要一起向著(zhù)美好的生活努力，這種“美好的生活”，實(shí)際上可能是單方面的想要追求外界對自己的好的評價(jià)。比如別人會(huì )說(shuō)看吧，你呀過(guò)得真好，有車(chē)有房還有愛(ài)你的人幸福家庭之類(lèi)的羨慕之詞。似乎不用我說(shuō)，你就應該明白我需要你做什么。
似乎我的事就是你的事，那我的情感感受我的需求，你應該感同身受。這是期望將伴侶變成和我一樣的人，用自己的標準和模式來(lái)丈量伴侶，把伴侶變成自己的一部分，是完全忽略了對方作為一個(gè)獨立人的存在，也完全忽略了對方的獨立意志和個(gè)人情緒，忘記了每個(gè)人都有自我的心理邊界，無(wú)論誰(shuí)試圖侵犯他人的空間或者在他人的領(lǐng)地作威作福，可能都不會(huì )獲得長(cháng)久的安寧和安全。你是你，他仍然是他。
克里斯多福.孟說(shuō)，期望就是通往地獄之路，因為期望會(huì )把接受和讓人自由等充滿(mǎn)愛(ài)意的感覺(jué)擋在門(mén)外。如若我不能接納別人現在的樣子，或不讓他們自由的走自己的路，那么我就不是真的愛(ài)他們。也許我只是想從他們身上得到滿(mǎn)足，滿(mǎn)足我小小的自私需求而已。
親密關(guān)系，是在我們所有的人際關(guān)系中最重要的，正是有了這種關(guān)系存在，我們才能更赤裸的面對自己的欲望和需求，而這些欲求早已在親密關(guān)系之前已然存在，如果從小到大一直未曾獲得別人的愛(ài)與關(guān)注的'缺口越大，自身獲得的成長(cháng)力量不夠的兩個(gè)人，更容易對彼此做過(guò)度的情感索求，這會(huì )使得脆弱的親密關(guān)系雪上加霜。
那么如何在關(guān)系里處理好期望帶來(lái)的矛盾、失落、不甘以及痛苦的情感感受呢?
看到對方的存在，承認對方無(wú)法滿(mǎn)足自己所有期望的事實(shí)。
真實(shí)的相遇，只是我和你。就猶如我們一起漫步于橋頭看風(fēng)景，那一剎那，心微微動(dòng)，眼里充滿(mǎn)深意，微笑著(zhù)面對彼此，暖意合著(zhù)陽(yáng)光彌漫全身，全然投入當下。你是你，我是我，但在那樣的時(shí)刻，我感受到了你和我的不同，我感恩你和我心與心的貼近，沒(méi)有期望，卻全然的懂得。
看到對方的存在，是需要將自我的期望以及小小的私心放在一旁，看到Ta就是不完美，就是有許多缺點(diǎn)，甚至晚上睡覺(jué)的時(shí)候會(huì )流口水會(huì )打嗝，常常丟三落四，不修邊幅 ，工作沒(méi)有起色，情緒不穩定等等，Ta就是這樣的，你接受這樣的Ta，不試圖改造對方，并放棄對Ta的評判。
接納自己存在的獨一無(wú)二，愛(ài)可以自我滿(mǎn)足。
毛毛蟲(chóng)永遠都在期待著(zhù)蝴蝶的美麗，只是假以時(shí)日，毛毛蟲(chóng)仍然可以變成自己的蝴蝶。只是結繭成蛹的過(guò)程是痛苦的，糾結的，無(wú)人替代的。很多時(shí)候，我們不愿意面對自己的痛苦和絕望，總希望別人能幫幫我們，救救我們，尤其是親密關(guān)系里的伴侶，似乎就應當義不容辭的承擔這種責任。
生命不能承受之輕，每個(gè)人身上都背負著(zhù)自我的靈魂和軀體，如果再超負荷的背負別人的整個(gè)世界，那么即使是Ta愛(ài)你疼你愿意為你付出一切，總有彈盡糧絕的一天，因為“這種愛(ài)”并沒(méi)有滋養到彼此，反而成為破壞關(guān)系的真兇。沉迷于這種模式的伴侶恰巧忘記了，愛(ài)，這種從生命誕生就存在的美好情感，不是靠乞討，也不是靠要求得到來(lái)，而是生命自然存在的內在力量。接納自己，也就是接納自己所要面對的好的壞的，悲傷的快樂(lè )的環(huán)境，安然的活出真實(shí)的樣子，不再關(guān)閉愛(ài)的通道，不再期待某某來(lái)拯救自己，接納自己的不完美。
我可以說(shuō)出真實(shí)的感受，我可以不用那么在乎別人的看法，我可以按照自己的意愿做選擇，我可以不期待別人怎樣怎樣，但如果Ta為我做了，我心存感激。從今天開(kāi)始，面對大海，春暖花開(kāi)。愛(ài)可以很簡(jiǎn)單，愛(ài)的能量遍布全身的時(shí)候，對方感受到了這種愛(ài)又反饋于關(guān)系里，愛(ài)的能量將會(huì )源源不斷，生生不息。
允許自己情緒的流動(dòng)，承擔情緒變化的責任。
期望落空后，很容易產(chǎn)生憤怒、攻擊、委屈等情緒。這時(shí)候，你可以自我覺(jué)察，先為這種感受命名(比如我感覺(jué)很憤怒)，再為這種感受找到原因(比如因為T(mén)a沒(méi)有按照我說(shuō)的那樣做)，然后給情緒流淌時(shí)間，并不做任何評價(jià)(比如，對自己說(shuō)，親愛(ài)的你可以憤怒5分鐘)，進(jìn)而再做責任分析(為什么我會(huì )那么在乎Ta的反應和做法，可能是我期望Ta給我意念中想要的反饋從而忽略了Ta的行為所表達的真實(shí)意圖)，最后是行為的設定(比如，其實(shí)我可以怎樣做，心平氣和的和Ta溝通，談?wù)勏嗷サ母惺�，然后開(kāi)始調整自己的期望值)。
如果你開(kāi)始為自己的情緒承擔責任，那么你就更容易放下自以為是的立場(chǎng)，開(kāi)始和對方做新的鏈接。在這種鏈接里，彼此之間的情緒流動(dòng)變得更加容易溝通，不在自我的圈子里各自為營(yíng)，反而能重新建立起平等和包容的關(guān)系模式，在不斷的成熟中接納彼此。
【為何你的期待總是落空】相關(guān)文章：
為何你總是遇到不喜歡的人05-26
職業(yè)測評：你找工作為何總是碰壁呢07-15
SEO為何有的人總是做不好11-15
歷年小升初為何總是喜歡考察奧數知識參考11-21
你為什么總是情緒疲憊？12-19
長(cháng)大后我為何成了你01-14
你為何想逃離北上廣？08-20
為什么你總是相信男人謊言06-22