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長(cháng)大后我為何成了你
當你小的時(shí)候，你最想成為誰(shuí)?長(cháng)大以后呢?你又成為了誰(shuí)?下面就隨小編一起去閱讀長(cháng)大后我為何成了你，相信能帶給大家啟發(fā)。
不知道你有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)90年代很火的一首歌，叫《長(cháng)大后我就成了你》(暴露年齡的時(shí)候到了 (・`ω´･)!歌詞講的是孩子很崇拜老師，以老師為榜樣，長(cháng)大后也當上了老師。我想從這首歌出發(fā)，來(lái)談?wù)勑睦韺W(xué)上的認同問(wèn)題。
認同(Identity)就像是內心世界的身份證(ID)，用來(lái)標定 “我是誰(shuí)”。
以極簡(jiǎn)的方式來(lái)說(shuō)，認同可以分為兩個(gè)過(guò)程：第一，找到一個(gè)身份(Identifying)，第二，成為這個(gè)身份的樣子(Becoming)。就像這首歌里說(shuō)的，孩子以老師為榜樣，然后通過(guò)努力讓自己也成為一名教師。這就是認同。
很多人來(lái)心理咨詢(xún)，一方面想要解決現實(shí)面臨的挑戰，另一方面也想更深了解自己，了解自己有什么特點(diǎn)，這些特點(diǎn)是怎么形成的。而影響認同的因素有很多，今天重點(diǎn)說(shuō)說(shuō)來(lái)自父母的影響。
給大家講兩個(gè)故事�？垂适轮�，請大家先做一個(gè)簡(jiǎn)單的練習，用三個(gè)詞形容你父親的性格特點(diǎn)，再用三個(gè)詞形容你母親的性格特點(diǎn)。寫(xiě)好后，再繼續下面的閱讀。
故事一：獨立到有點(diǎn)冷冰冰的小新
小新是個(gè)很獨立自強的女孩，上名牌大學(xué)，從大二開(kāi)始就不再拿家里的錢(qián)，早早開(kāi)始實(shí)習鍛煉，打工掙錢(qián)。畢業(yè)后有了份在外企的高薪工作，能力頗受領(lǐng)導肯定。在工作中表現很突出的一點(diǎn)是，性格沉重冷靜，無(wú)論遇到什么樣的挑戰，都能以理性的方式來(lái)分析和應對，不受情緒波動(dòng)的干擾。
工作上這樣的性格如魚(yú)得水，可是在親密關(guān)系上，小新卻屢屢受挫。男生覺(jué)得她像個(gè)女漢子，彪悍得好像并不需要任何人，而且總是看不出小新內心的感受。和小新打交道，就像總是看著(zhù)一面平靜的湖水，你覺(jué)得水面之下可能有什么在翻騰，可看上去總是平靜，平靜得不真實(shí)，讓人不敢更多走近。
我們來(lái)看看她的成長(cháng)環(huán)境，可能就會(huì )更多理解她的性格。小新成長(cháng)于一個(gè)單親家庭，很小的時(shí)候父親因為外遇和母親離婚，母親并未再婚，獨自一人辛苦地把小新養大。母親一直很堅強、理性，遇到困難時(shí)從來(lái)不表現得情緒化。母親總是對小新說(shuō)：
這世上沒(méi)什么人是靠得住的，都需要靠自己�？抟彩菦](méi)用的，因為哭不能解決任何問(wèn)題。
母親言傳身教地傳遞了一個(gè)堅毅剛強的形象給小新，小新認同了這個(gè)形象。這樣的認同，可以讓小新持續保持和母親在很深心理層面上的連接，當她很像她母親時(shí)，她就不會(huì )拋棄她的母親，一直和她母親在一起。而不像父親那樣，拋棄了母親，留母親一個(gè)人受苦。
這樣的認同在現實(shí)意義上的利弊很明顯，堅毅剛強能夠讓小新優(yōu)秀出色，處理事務(wù)理性高效，但也讓小新穿上了厚厚的盔甲，堅硬生冷得讓人難以走近。
小新的故事是正向認同的例子。她認同她母親的堅毅剛強，成為母親的樣子。
故事二：細心敏感的小田
相比小新，小田的認同過(guò)程略微復雜一些。
小田是個(gè)細心體貼的男生，很能設身處地為別人著(zhù)想，常常為了照顧別人的感受而放棄自己的立場(chǎng)。打小開(kāi)始，小田在女生中就很受歡迎，因為他總能細膩觀(guān)察到她們的感受和需要，很紳士地為她們著(zhù)想，照顧她們。
情場(chǎng)得意，職場(chǎng)失意。小田在事業(yè)上的發(fā)展一直不順。雖然他聰明能干，情商也高，可總在關(guān)鍵的項目上出各種問(wèn)題。工作五年沒(méi)能升職，事業(yè)發(fā)展基本處于停滯狀態(tài)。小田一想到要去公司，要向領(lǐng)導匯報工作進(jìn)展，就覺(jué)得頭暈乏力，每天都想躲在家里不去上班。
我們來(lái)再看看小田的家庭：小田的家境很好。父親是一名成功的商人，母親不用工作，在家照顧小田。父親是一個(gè)很強勢的大男人，在公司、在家里都是說(shuō)一不二，性格火爆，略有不順心就會(huì )大發(fā)脾氣。
而母親性格軟弱，總是順著(zhù)父親，在家里從不表達自己的觀(guān)點(diǎn)，對父親察言觀(guān)色，很怕惹怒父親。小田從小每天在母親的照顧下長(cháng)大，母親告誡他，一定要懂得觀(guān)察父親的神色，揣測他的心思，順著(zhù)他的心意。否則父親發(fā)起脾氣來(lái)，他們母子都日子不好過(guò)。因為父親常常在外忙工作，母親過(guò)得很壓抑，并不開(kāi)心。
一方面，小田從母親那里學(xué)到的揣測、觀(guān)察能力，更多用在母親身上。他觀(guān)察母親的神情，揣測她是不是又不開(kāi)心了，然后小心翼翼用孩子能想到的各種辦法，來(lái)讓母親開(kāi)心起來(lái)。另一方面，小田對父親有很大的憤怒。認為他的強勢自大，給母親帶來(lái)很多痛苦。而這痛苦，小田每天都能從母親臉上看到。于是小田在潛意識里告誡自己：
一定不要做一個(gè)飛揚跋扈的男人，這樣會(huì )傷害到別人。
在這個(gè)故事里，小田一方面正向認同母親的細膩、敏感、揣測他人、照顧他人的形象，另一方面，他拒斥成為父親那樣強勢的人，這是反向認同。所謂反向認同，就是你拒斥成為某個(gè)人的樣子，而拼命努力，讓自己成為反向的樣子。
因此，小田要想方設法破壞自己的成功，攪亂自己職場(chǎng)上的發(fā)展。因為如果變得成功強大，就仿佛會(huì )成為他父親的樣子。他擔心重演父親對母親的傷害，而極力避免成功，避免成為像父親那樣的人。
從認同的角度來(lái)了解和分析自己的性格，可以幫助自己更深了解自己
好了，現在請你看看剛才你寫(xiě)下的形容父親和母親性格特點(diǎn)的詞。再細細體會(huì )一下，他們的這些性格特點(diǎn)，哪些是你欣賞的，認可的，想要成為的，哪些是你拒斥的，厭惡的，想盡方法想要擺脫甩掉的。
從認同的角度了解自己，改變自己，這個(gè)過(guò)程主要有兩個(gè)步驟：
看清自己在認同什么性格特點(diǎn)，在拒斥什么性格特點(diǎn)，讓這個(gè)過(guò)程不再是下意識的，而是能去覺(jué)察它，體驗它。這才為主觀(guān)選擇打下基礎。
讓僵化的認同能夠軟化。
對于小新來(lái)說(shuō)，能夠逐漸意識到并不用總是那么堅毅剛強，尤其在親密關(guān)系中可以逐漸練習，讓自己柔軟一些，能夠練習讓自己去信任和依賴(lài)別人。
對于小田來(lái)說(shuō)，能夠在拼命想要擺脫的父親的形象中，看到父親的優(yōu)勢和力量，能夠認同男性力量中建設性的那一面。這樣他才會(huì )在職場(chǎng)中有他應得的發(fā)展，而不會(huì )因為拒斥父親而破壞自己的發(fā)展。
心理學(xué)很強調彈性。身份認同也是一樣，需要彈性。當你下意識成為某個(gè)樣子時(shí)，可以停下來(lái)看一看，這是不是你現在生活中的最佳選擇，是不是最好的自我身份。反過(guò)來(lái)，當你不顧一切要甩掉某個(gè)形象的陰影時(shí)，可能也連帶著(zhù)將陰影中正向積極的部分給拋棄了。
當然這兩個(gè)步驟說(shuō)起來(lái)輕松直白，真的要去完成還是有一定難度的。
也許你想更多了解自己，想要通過(guò)努力成為一個(gè)更好的自己;
也許你對自己的認同感興趣，想探索自己認同的源起;
又或許，你已經(jīng)在思索、探究、練習，練習著(zhù)成為一個(gè)更好、更完整、更真實(shí)的自己。
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