易受別人情緒感染
你易受別人情緒感染嗎？你知道易受別人情緒感染會(huì )容易不快樂(lè )嗎？易受別人情緒感染是小編為大家帶來(lái)的，希望對大家有所幫助。
據美國《赫芬頓郵報》報道，我們的思想行為對我們的人生起著(zhù)重要作用。我們經(jīng)常會(huì )有負面行為，甚至是無(wú)意識的，而這種行為會(huì )帶來(lái)更多的負面能量。人生就是不斷的追逐快樂(lè )，以下10種行為要不得，它們會(huì )偷走你的快樂(lè )。
1.與他人攀比
攀比很容易讓人喪失快樂(lè )。我們要知道每個(gè)人都是獨一無(wú)二的，有自己的優(yōu)缺點(diǎn)。當發(fā)現某人優(yōu)秀時(shí)，你可能會(huì )產(chǎn)生嫉妒心理，但不要擔心，這屬于正常的人類(lèi)情感。試著(zhù)將它轉化為正面能量。
告訴自己，要努力向上，實(shí)現自己的夢(mèng)想。倘若只是一味嫉妒，產(chǎn)生不好的念頭，只能是摧毀自己的夢(mèng)想。
2.沉迷科技
科技的發(fā)達讓為世界各地人們的溝通提供了便利。正確利用科技就能提高生產(chǎn)力，造福人類(lèi)。但沉迷于科技，會(huì )將我們從現實(shí)中脫離。社會(huì )媒介不可缺少，但要確定你花費了大量時(shí)間及精力去享受自己的人生，而不是觀(guān)看別人的生活。
當下的生活最重要�？梢栽O定科技娛樂(lè )時(shí)間，并堅持下去，那么你會(huì )發(fā)現你的幸福指數會(huì )提升。
3.易受他人情緒感染
不要輕易讓他人的行為影響你。即使有人向你傳遞負面能量，也要知道這只與當事人有關(guān)，與你無(wú)關(guān)。當有人對我們刻薄、粗魯或指手畫(huà)腳時(shí)，我們很難做到不針對他們。記住，快樂(lè )的人不會(huì )攻擊他人。當有人向你訴說(shuō)痛苦時(shí)，你可以開(kāi)導他們，向他們表達你的同情想法，給個(gè)擁抱，然后繼續你的生活。
我們關(guān)注什么，就會(huì )吸引什么。就如同吸引力法則，積極的情緒會(huì )吸引積極情緒，消極情緒也會(huì )吸引到更多的消極情緒。所以，不要讓負面情緒出現。
4.為他人而活
我們每天都會(huì )受很多人的影響：朋友、家人、社會(huì )。在外界的喧鬧中，有時(shí)很難聽(tīng)到內心的聲音。但內心深處，你已知道你真正想要的生活。不要在意別人對你的評價(jià)，這是你的人生，是你發(fā)光的時(shí)候，所以活得真實(shí)一點(diǎn)。
可以問(wèn)自己，“如果奔波的人生不是為了錢(qián)，我會(huì )做什么呢?” 然后仔細想想到底自己喜歡做什么。羅列出來(lái)，并開(kāi)始行動(dòng)，你會(huì )感到更快樂(lè )。
5.追求完美
追求完美會(huì )扼殺創(chuàng )造力，讓人丟掉快樂(lè )。人，總是會(huì )犯錯。事實(shí)上，失敗是成功之母，你的某些重大“失敗”可能會(huì )成為你學(xué)習及成長(cháng)的寶貴經(jīng)驗。
比起完美，達到優(yōu)秀更易實(shí)現。完美只是一種愿景，要允許自己犯錯，不要讓完美束縛你。要活得充實(shí)，體驗人生帶給你的美麗。
6.將夢(mèng)想握得太緊
懷有遠大理想是好事，但我們只是宇宙的共同造物者，有時(shí)只需跟隨大流。抓著(zhù)夢(mèng)想就像手中握著(zhù)一直小雞，你很清楚握得太緊會(huì )發(fā)生什么。所以不要將夢(mèng)想抓得太緊，不必太在意結果。
7.追憶過(guò)去
人們總喜歡回憶過(guò)去。過(guò)去很重要，但更重要的是享受當下。
可以通過(guò)冥想、瑜伽或散步來(lái)觀(guān)察大自然，這些能幫助我們感知當下，活得更加真實(shí)。
8.擔憂(yōu)未來(lái)
未來(lái)是不可知的�？紤]并計劃未來(lái)很重要，但是擔心或對未來(lái)倍感壓力并不起任何積極作用，相反只會(huì )傷害身體健康。
將注意力集中在你當下能做的，關(guān)注你所擁有的，并堅信目前的一切已足夠好。只有努力的活在當下，才能讓未來(lái)充滿(mǎn)希望。
9.忽視自己
照顧他人時(shí)，我們很容易將自己放于次要地位。但這樣，我們容易有壓力感，太勞累或不開(kāi)心。所以確保給自己留出時(shí)間，照顧自己，給自己充電，讓自己保持活力。
給自己空間，放松心情，花時(shí)間和最喜歡的人相處，去培養自己的興趣愛(ài)好。
10.活得太認真
生命是嚴肅的，但又不是。我們生來(lái)就是得到樂(lè )趣、學(xué)習、犯錯誤等。學(xué)著(zhù)放松，不要忘記危險，但要記得享受生活。
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你容易被別人的壞情緒感染嗎?
情緒是可以傳染的，不管是積極還是消極的情緒都具有傳染的因子。如果是好的情緒自然好，但我們能受好情緒的感染，也會(huì )受到別人壞情緒的影響。
清早，劉濤剛剛進(jìn)入工作狀態(tài)，就聽(tīng)到坐在對面的王震氣呼呼地說(shuō)：“遲到兩分鐘就要扣錢(qián)，真不是人過(guò)的日子�？郯�，真沒(méi)勁，早想跳槽了。”
王震的抱怨把劉濤從工作狀態(tài)中拽了出來(lái)，抬頭看看表，9點(diǎn)過(guò)5分，看來(lái)王震又遲到了。王震是一個(gè)喜歡把個(gè)人情緒當眾展示的人，非常喜歡抱怨，所以辦公室里經(jīng)常會(huì )聽(tīng)到他的牢騷聲，言語(yǔ)里總是充滿(mǎn)了挑剔，劉濤感到自己時(shí)常會(huì )受他情緒的影響。
剛進(jìn)公司的時(shí)候，劉濤雖然沒(méi)有躊躇滿(mǎn)志準備大干一場(chǎng)的勁頭和激情，但對工作還是充滿(mǎn)熱情的，他渴望通過(guò)自己的努力得到上司的賞識。因為王震在公司已經(jīng)4年多了，算是老員工，劉濤有什么問(wèn)題自己無(wú)法解決，就會(huì )虛心地向他請教，每次王震都懶洋洋地說(shuō)：“這有什么意思?想那么多干嘛?說(shuō)實(shí)話(huà)，我來(lái)的時(shí)候和你一樣，結果呢?還不是這樣?”也許王震的抱怨是無(wú)意的，但是已經(jīng)大大削弱了劉濤的沖勁與熱情。
有時(shí)候，劉濤也會(huì )與他爭辯說(shuō)：“只要努力，就一定會(huì )有機會(huì )。”他會(huì )不屑地說(shuō)：“算了吧，收起你的那點(diǎn)夢(mèng)想吧，這個(gè)社會(huì )只有會(huì )混的人、有關(guān)系的人才有未來(lái)。你沒(méi)看咱們公司那個(gè)小趙，比我還晚來(lái)一年呢，人家現在是部門(mén)經(jīng)理，聽(tīng)說(shuō)他是老板的遠房侄子。還有那個(gè)來(lái)了半年就被提升的小李，聽(tīng)說(shuō)是老板朋友的兒子……”
聽(tīng)了王震的話(huà)，劉濤就會(huì )懷疑自己和老板沒(méi)有任何“瓜葛”，努力會(huì )不會(huì )有用?有時(shí)候，剛剛說(shuō)服自己要努力，不要受別人壞情緒的影響，王震又會(huì )悄悄對他說(shuō)：“我最近看好了一家公司，人家在市中心辦公，辦公室裝得那才叫氣派，聽(tīng)說(shuō)公司有500多人，哪里像咱們這里辦公室不像辦公室，上上下下加起來(lái)還不到100人……”
劉濤一直在王震的抱怨聲中堅持著(zhù)自己最初的信念，直到后來(lái)慢慢動(dòng)搖，他也漸漸覺(jué)得現在的工作沒(méi)有前途，缺乏發(fā)展空間，那些自己訂的短期計劃、中遠期計劃，而今早已束之高閣。他想那有什么用呢?即便努力了，說(shuō)不定將來(lái)也是和王震一樣的命運。
劉濤已經(jīng)被王震的負面情緒感染了，并嚴重影響到了自己的工作。一項調查顯示，在職場(chǎng)上升遷，或是工作較有成就的人，絕大部分是在情緒上具有穩定性格的人，而不是才華橫溢或者智商較高的人。這種穩定性格不僅包括能很好地控制自己的不良情緒，還包括對別人負面情緒的免疫能力。
無(wú)論是在工作中，還是生活中，我們的心情總是容易被別人的情緒所感染，那么，如何提高自己對別人壞情緒的“免疫力”呢?
首先，如果可以，請盡量遠離消極的人。
如果一個(gè)人見(jiàn)了你，不是抱怨老板刻薄，就是埋怨天氣不好，或者哀嘆自己最近的運氣多么差。在他的引導下，當然，他也許是無(wú)意的，但是你還是想到了自己老板的種種缺點(diǎn)，覺(jué)得陽(yáng)光也不那么明媚了，也想到了最近遇到的幾件倒霉事……請你盡量遠離這樣的朋友，就算你對壞情緒的“免疫力”再強，也不能保證長(cháng)期與其在一起不受一點(diǎn)影響。
其次，凡事要有主見(jiàn)，專(zhuān)注于自己的心情。
沒(méi)有主見(jiàn)的人，最容易受別人情緒的感染，當與你在一起的'人比較消極的時(shí)候，你可以安慰他，盡量向他傳遞你的正面情緒，而不是被他拉入消極的漩渦。必要的時(shí)候，比如他是那種誰(shuí)見(jiàn)了都想躲著(zhù)的人，那么你就把他當作“病人”，不理他就是了。
第三，尋找傳遞給你消極情緒的人的優(yōu)點(diǎn)。
當你不得不與一個(gè)消極的人在一起時(shí)，比如他是和你一個(gè)辦公室工作的同事，每天至少有8個(gè)小時(shí)在一起，逃避不是辦法，若是表現你厭惡的情緒，則會(huì )加重你的壞心情。不如換個(gè)角度去看問(wèn)題，看看他身上的優(yōu)點(diǎn)，想他除了愛(ài)發(fā)牢騷外，其實(shí)也有可愛(ài)的地方，如此轉移你對他的注意力，然后你就會(huì )發(fā)現自己的心情也會(huì )好一點(diǎn)。
我們都喜歡那些臉上永遠燦爛的人，看到他們的微笑，自己的心情也會(huì )不自覺(jué)地好起來(lái)。但是誰(shuí)都有心情不好的時(shí)候，比如超市的售貨員不是每次都會(huì )對你熱情有加，他們心情不好的時(shí)候，就會(huì )對你愛(ài)答不理，甚至冷漠以待，那么，你是不是會(huì )因為他們的態(tài)度不好而生氣呢?如果是這樣，那么你每天的好心情幾乎都被別人破壞掉。
要學(xué)會(huì )控制自己的心情，而不是讓別人決定你的心情，加強自己對別人壞情緒的“免疫力”，只有這樣才能每天擁有好心情。
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