靠譜的心理咨詢(xún)師能幫到你什么
心理咨詢(xún)對于我們的心理有十分大的作用，那么一個(gè)靠譜的心理咨詢(xún)師能幫到你什么呢?以下是小編為大家精心整理的靠譜的心理咨詢(xún)師能幫到你什么，歡迎大家閱讀。
登天的感覺(jué)讓你直上云霄
讀這本書(shū)之前一直非常好奇這本書(shū)為什么叫做《登天的感覺(jué)》，在本書(shū)前言作者解釋道：
心理咨詢(xún)之所以會(huì )給人“登天的感覺(jué)”，就在于：
心理咨詢(xún)不求教訓他人，而求開(kāi)導他人;
心理咨詢(xún)不是要替人決策，而是幫人決策;
心理咨詢(xún)的首要任務(wù)是思想溝通，而非心理分析;
心理咨詢(xún)是現代人的精神享受，而不是見(jiàn)不得人的事情
……
我讀了以后感覺(jué)莫名其妙，后面的緣由與登天感覺(jué)相比，實(shí)在是太牽強。而在讀完全書(shū)以后，自己認真思考一下，才了解登天的感覺(jué)究竟是什么意思。
所謂登天的感覺(jué)，其實(shí)對于心理咨詢(xún)的來(lái)訪(fǎng)者而言，是一種把之前的重重壓力一掃而空的暢快，放下負擔輕身上路的舒適，以及知道自己路在何方的那種堅定。對于心理咨詢(xún)師來(lái)說(shuō)，陪伴來(lái)訪(fǎng)者一起度過(guò)種種艱難險阻，直到解決心中疑團困惑，那種成就感當然有種“會(huì )當凌絕頂，一覽眾山小”的直抒胸臆。所謂“登天的感覺(jué)”，似乎正是這種感覺(jué)。
清晰有趣的結構方式
這本書(shū)一共10個(gè)章節，分別講解了10個(gè)不同的咨詢(xún)手記，作者在這10個(gè)案例中，面對不同的來(lái)訪(fǎng)者，采用10種不同的咨詢(xún)方式幫助訪(fǎng)客解決心理問(wèn)題。通過(guò)這10個(gè)咨詢(xún)案例，把當下心理咨詢(xún)的各種不同流派的學(xué)術(shù)管理和咨詢(xún)步驟都實(shí)戰演練般的擺在讀者面前，讓讀者可以逐個(gè)“解剖麻雀”一般的了解各種心理咨詢(xún)技術(shù)的異同。
同時(shí)在布局上，作者采用了先介紹來(lái)訪(fǎng)者主要問(wèn)題，再介紹自己治療方式，然后對自己治療方式進(jìn)行分析總結，最后將心理咨詢(xún)中相關(guān)知識點(diǎn)甚至一些趣味盎然的小知識一一羅列。這種布局清晰明了，即便是心理咨詢(xún)的外行也可以輕而易舉的讀懂，而對心理咨詢(xún)感興趣的讀者，可以借助這本書(shū)的介紹，有針對性的了解書(shū)籍中涉及到的各種心理學(xué)理論和咨詢(xún)方法，讓自己更加深入。
心理咨詢(xún)并非說(shuō)教而在于疏導
這10個(gè)咨詢(xún)手記中涉及的困惑或許各不相同：
有的是新生入學(xué)障礙，剛剛從“雞頭”擠進(jìn)“鳳尾”之后出現種種不適應;
有的則是女朋友和其他男生關(guān)系曖昧而憤怒的幾乎發(fā)瘋;
也有的因為同學(xué)自殺而不斷自責陷入情緒低落不能自拔;
還有的是不確定自己的“性取向”是直男還是拉拉而困惑苦惱。
每一個(gè)咨詢(xún)手記都具備代表性，作者的心理咨詢(xún)解決方式也非常精彩。讓我最為印象深刻的則是第二個(gè)咨詢(xún)故事：
活潑開(kāi)朗，喜歡課外活動(dòng)的哈佛新生莫妮卡因為學(xué)習吃力而想要轉學(xué)。作者開(kāi)始的時(shí)候分享自己的學(xué)習經(jīng)驗，指點(diǎn)和鼓勵莫妮卡堅持下去，反而事與愿違。在督導的幫助下，作者不僅認識到自己之前的失誤，并很快更正了咨詢(xún)方式，讓莫妮卡吐露了自己的真實(shí)意愿，找到了她苦惱的真正原因。
這一則手記給我的感受是多方面的：
一方面作者在這一個(gè)手記中很真誠客觀(guān)的記錄上自己一開(kāi)始的失敗。作為心理咨詢(xún)師，因為自己到哈佛求學(xué)不易，因此面對學(xué)生從哈佛退學(xué)的困惑，產(chǎn)生了“反移情傾向”，不管對方的真正問(wèn)題是什么，就默認對方應該留下來(lái)學(xué)習。這種坦誠在我所看過(guò)的有關(guān)類(lèi)似的書(shū)籍中并不多見(jiàn)。
一方面這個(gè)案例非常接近我們的生活實(shí)際，很多人提出某個(gè)困惑，看似很愚蠢的不可思議，但往往可能背后有她自己深層次的原因，不去深入挖掘就匆匆下結論，并不能對來(lái)訪(fǎng)者真正有幫助，需要沉下心來(lái)去了解，這才是心理咨詢(xún)和說(shuō)教的不同之處。
另一方面對于心理咨詢(xún)師新人來(lái)說(shuō)，從這個(gè)案例中還可以學(xué)到作者的兩個(gè)優(yōu)點(diǎn)：一是善于觀(guān)察，在意識到自己反移情傾向以后立刻覺(jué)察到自己的情緒，并在今后面對來(lái)訪(fǎng)者的時(shí)候可以敏銳的觀(guān)察到他的各種“小動(dòng)作”，然后根據這些小動(dòng)作判斷當時(shí)來(lái)訪(fǎng)者的心態(tài)，調整自己的應對方式。二是善于傾聽(tīng)。心理咨詢(xún)師并不需要滔滔雄辯的資質(zhì)，而是善于傾聽(tīng)別人的講訴，總結反饋，不斷厘清來(lái)訪(fǎng)者的真正問(wèn)題是什么，然后才能對癥下藥。
心理咨詢(xún)，即便是學(xué)校心理咨詢(xún)室，絕對不應該成為把心理咨詢(xún)當成簡(jiǎn)單的思想督導和說(shuō)教。而是應該讓專(zhuān)業(yè)的東西回歸專(zhuān)業(yè)的領(lǐng)域上來(lái)，讓學(xué)生來(lái)訪(fǎng)者也可以放心下來(lái)，把自己的心理問(wèn)題傾訴出來(lái)。
助人自助是心理咨詢(xún)的本質(zhì)
一開(kāi)始的時(shí)候就說(shuō)了，心理咨詢(xún)是一門(mén)“助人自助”的學(xué)科。作為心理咨詢(xún)師，自己必須堅守這一理念，不可以隨隨便便“越殂代刨”幫別人“徹底”解決所謂的.“問(wèn)題”。所謂“助人自助”，其實(shí)就是幫助大家探索內心真正的問(wèn)題所在，坦誠而勇敢的直面問(wèn)題，獨立思考然后自己做出負責任的抉擇。大體上，心理咨詢(xún)視來(lái)訪(fǎng)者問(wèn)題的難易程度和咨詢(xún)師的水平高低，可以采用三種不同的方式：
顧問(wèn)。在來(lái)訪(fǎng)者遇到問(wèn)題的時(shí)候，幫助來(lái)訪(fǎng)者進(jìn)行梳理，用自己專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域的沉淀給出合理化的建議或意見(jiàn)。比如職業(yè)生涯規劃，比如婚姻家庭問(wèn)題咨詢(xún)中比較常見(jiàn)。
教練。針對來(lái)訪(fǎng)者的問(wèn)題，利用自己的經(jīng)驗和理論去指導和反饋，幫助來(lái)訪(fǎng)者矯正不良行為，建立良好的正向認知和行為習慣。對于一些強迫性行為或不良嗜好的矯正有一定效果。
搭檔。通過(guò)傾聽(tīng)來(lái)訪(fǎng)者的傾訴，適時(shí)反饋實(shí)現共情，然后和來(lái)訪(fǎng)者一起對問(wèn)題進(jìn)行梳理，鼓勵來(lái)訪(fǎng)者面對問(wèn)題，解決問(wèn)題，實(shí)現成長(cháng)。年輕的心理咨詢(xún)師更經(jīng)常采用這種咨詢(xún)模式。
好的心理咨詢(xún)，往往根據來(lái)訪(fǎng)者的具體情況和自己的水平，選擇其中一種為主要模式進(jìn)行心理咨詢(xún)。不管哪種模式，其本質(zhì)是“助人自助”，只不過(guò)不同類(lèi)型的咨詢(xún)師“助人”方面提供的資源不同，但其本質(zhì)目的還是讓來(lái)訪(fǎng)者“自助”，自己去解決問(wèn)題。我個(gè)人不認同心理咨詢(xún)領(lǐng)域有所謂“導師”或“醫師”的模式，那應該是心理治療的范疇而不是心理咨詢(xún)。
心理咨詢(xún)，是一個(gè)很有意思的朝陽(yáng)產(chǎn)業(yè)，通過(guò)閱讀這本書(shū)，我對心理咨詢(xún)工作有了更深入的了解。最深刻的感受就是：
心理咨詢(xún)，是一門(mén)與人心靈溝通的藝術(shù)
它是一門(mén)藝術(shù)，每個(gè)人都是與眾不同的獨特個(gè)體，作為心理咨詢(xún)師，要把來(lái)訪(fǎng)者當做客人一樣尊重，當做親人一樣理解，當做朋友一樣表達真誠，然后充分發(fā)揮自己的想象力，觀(guān)察力和創(chuàng )造力以及心理學(xué)知識，幫助來(lái)訪(fǎng)者打造自己心靈上的盔甲，讓他擁有直面問(wèn)題的勇氣，并勇敢的解決問(wèn)題。當能夠實(shí)現這一點(diǎn)的時(shí)候，咨詢(xún)師自己可以感受到自身價(jià)值實(shí)現的快樂(lè )，那是一種登天的感覺(jué)。
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