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幸福課心得體會(huì )
當我們受到啟發(fā),對學(xué)習和工作生活有了新的看法時(shí),可以記錄在心得體會(huì )中,這樣可以記錄我們的思想活動(dòng)。那么好的心得體會(huì )都具備一些什么特點(diǎn)呢?下面是小編整理的幸福課心得體會(huì ),歡迎閱讀與收藏。
幸福課心得體會(huì )1
幸福心理學(xué)是一門(mén)非常實(shí)用、非!敖拥貧狻钡恼n程,它顛覆了我對于傳統心理學(xué)課程的認知,我原以為心理學(xué)的課程都是充滿(mǎn)了弗洛伊德和一些奇怪的名字拗口的理論,沒(méi)想到老師帶來(lái)的是完全不同的心理學(xué)。這門(mén)課在生活中方方面面都影響著(zhù)我的方式和思想,帶給了我意想不到的效果,使我對幸福的理解更加深刻。
讓友情將幸福帶進(jìn)生活
在講課過(guò)程中,老師會(huì )播放一些電視劇和電影的片段,同時(shí)向我們講解人物講話(huà)的技巧和性格特點(diǎn),其中有很多影視劇都是我曾經(jīng)看過(guò)的,而老師的講解和點(diǎn)評又使我對劇中的人物加深了了解。印象最深刻的就是孫紅雷和姚晨飾演的《潛伏》,劇中,臥底余則成一步步取得站長(cháng)的信任,靠的就是老師講過(guò)的交往的技巧:站長(cháng)一開(kāi)始十分防備余則成,但是當余則成讓“妻子”去用古玩換金條的時(shí)候站長(cháng)就完全信任了他。我第一次看這個(gè)電視劇的時(shí)候還沒(méi)太懂,我以為是因為余則成故意賣(mài)便宜給站長(cháng),變相送他古玩。老師講了之后我才恍然大悟,余則成其實(shí)是在向站長(cháng)表明他也貪污受賄,兩人是一丘之貉,站長(cháng)自然就很親近他了。雖然這個(gè)例子是不大積極向上,但是也確實(shí)把溝通的技巧展現得淋漓盡致:人們總是對與自己相似的人產(chǎn)生親近感,如果想親近一個(gè)人,就盡量找兩人之間的相似點(diǎn)。
這也使我回想起高中時(shí)與我的好閨蜜認識的情景,好閨蜜文采又好字又寫(xiě)得漂亮,她剛轉入我們班時(shí),我對她可謂是“一見(jiàn)鐘情”,迫不及待地想和她交朋友。但是差一點(diǎn)機會(huì )被另外一個(gè)女孩子搶走——閨蜜當時(shí)喜歡逛“糗事百科”,一個(gè)搞笑網(wǎng)站,另外一個(gè)女孩子剛好也是網(wǎng)站?,所以她們倆相談甚歡,而沒(méi)有去過(guò)那個(gè)網(wǎng)站的我只能在一旁默默聽(tīng)著(zhù)。當時(shí)我就決定找另外的事情來(lái)增進(jìn)我們兩個(gè)的關(guān)系。于是我就跟她討論文學(xué)、讀過(guò)的書(shū),果然,骨子里是文青的她也逐漸被我吸引,F在想想當時(shí)和她交朋友就像男孩子追女孩子一樣用心,自己都覺(jué)得有些搞笑了,不過(guò)我們最終成為好知己也是我感覺(jué)最幸福的一件事。所以在老師講到人際交往部分時(shí),我就很自然地將自己對號入座,而且為自己當時(shí)“找相似點(diǎn)”的行為感到十分驕傲,同時(shí)也反思了自己進(jìn)入大學(xué)之后的人際關(guān)系為什么變差了。
經(jīng)過(guò)反思我意識到了這一點(diǎn),不知為何進(jìn)入大學(xué)后,自己變得不愿意與人溝通起來(lái),當有人試圖和我交流時(shí)我也是懷著(zhù)抗拒的心理。就算對方有很多和我相似的愛(ài)好,我也不是很愿意給兩人交朋友的機會(huì ),這就導致我朋友圈子很小,同時(shí)也導致了我在需要與人溝通的情況下經(jīng)常搞砸事情。
經(jīng)過(guò)課堂上老師的分析和課后我自己的反思,找到原因的我決定采取行動(dòng)。也是上天給了我一個(gè)極好的機會(huì ),正好我喜歡的動(dòng)漫劇場(chǎng)版要在中國內地上映了,朋友圈里有很多人在發(fā)動(dòng)態(tài)呼朋喚友結伴去看電影。如果在以前,我一定是默默地一個(gè)人買(mǎi)票去“緬懷青春”,但是既然已經(jīng)下定決心要改變,就要行動(dòng)起來(lái),于是我也加入了隊伍。最后的結果真是出乎我意料,十來(lái)個(gè)人承包了電影院的兩排座位,看電影時(shí)我們一起哭一起笑,電影結束后還一起吃了晚飯,因為大家都是從小就開(kāi)始追這部動(dòng)漫的,所以聊起來(lái)滔滔不絕。我真的很久沒(méi)有這種歸屬感了,大家都有一樣的熱愛(ài),同樣的笑點(diǎn)和哭點(diǎn),所以總是格外親切。最后我還和坐在我旁邊的.女孩子成了好朋友,之后也經(jīng)常約飯約電影,她也介紹她的好朋友給我。這讓我的大學(xué)生活徹底發(fā)生了改變,所有人都說(shuō)我變得越來(lái)越好相處了,其實(shí)我只不過(guò)是給了自己和對方一個(gè)建立親密關(guān)系的機會(huì ),一個(gè)成為好朋友的機會(huì )罷了。而且朋友多了之后,我的溝通能力也得到了提高,每次談心時(shí)我都有意識地利用課堂上老師所講的一些溝通的技巧,從而大大改善了我的人際關(guān)系,最終也使我生活得更加幸福起來(lái)。
將學(xué)習和工作變?yōu)樾腋5囊?/strong>
當終于脫離高三的苦海,進(jìn)入自由的大學(xué)生活時(shí),我的內心是充滿(mǎn)喜悅和期待的。不會(huì )再有刺耳的起床鈴,不會(huì )再有做不完的習題,不會(huì )再有班主任在窗外盯著(zhù),一下子得到解放的我欣喜若狂,每天沉迷于電視劇動(dòng)漫和小說(shuō),周末甚至連吃飯也不出門(mén),一個(gè)電話(huà)外賣(mài)就送到樓下,結果這種醉生夢(mèng)死的生活就導致了考試周的生不如死,想突擊復習卻力不從心,每次打開(kāi)課本就感到一陣陣的絕望——為什么大學(xué)生活并沒(méi)有高中老師說(shuō)得那么幸福?到底什么是幸福?怎么樣才能獲得幸福?
不工作不學(xué)習的生活并不是一種健康的幸福,這是“享樂(lè )主義型”的幸福。雖然玩耍的時(shí)候心里很愉悅,但是看了一天小說(shuō)時(shí)候躺在床上,感受到的并不是幸福的充實(shí)感,而是滿(mǎn)滿(mǎn)的空虛,當考試周來(lái)臨的時(shí)候就會(huì )充滿(mǎn)了痛苦。
經(jīng)過(guò)老師的講解,我意識到,一直處于沒(méi)有目標,百無(wú)聊賴(lài)的生活是無(wú)法體味到幸福的,我感受到生活索然無(wú)味,是因為我沒(méi)有目標,不知道自己是為了什么而活著(zhù),而之前我的生活充滿(mǎn)動(dòng)力,解題成功后感受到滿(mǎn)滿(mǎn)的成就感是因為我有一個(gè)堅定的考大學(xué)的目標,F在沒(méi)有了目標,學(xué)習生活自然變得不快樂(lè )、不幸福了,同時(shí),我也沒(méi)有好好管理時(shí)間,導致任務(wù)一旦來(lái)臨,我就變得驚慌失措手忙腳亂,工作質(zhì)量又不高,情緒也受到了影響。于是,結合老師所講的知識,再加上本學(xué)期的學(xué)習任務(wù)也變得繁重起來(lái),我覺(jué)得是時(shí)候采取一些措施了。
首先需要體會(huì )到學(xué)習和工作的快樂(lè ),讓生活變得充實(shí)起來(lái)。為了如此,我開(kāi)始制定計劃表,每周需要做的事情、每天需要做的事情甚至每節課需要做的事情,都被我一一列舉出來(lái),從易到難,從簡(jiǎn)到繁,充分把一天的時(shí)間利用起來(lái)。當把一件大事細化、分成許多小目標后,我發(fā)現很多事情都變得容易了:以前社團安排的策劃案和推文,我總是趕在DDL之前才開(kāi)始動(dòng)手做,邊做邊抱怨任務(wù)太麻煩,完全忘記了當初加社團喜悅的心情,F在我在接到任務(wù)后就不時(shí)思索,在心里列出了一長(cháng)列計劃和方案,最后交策劃案時(shí)也不再擔心被打回重做,因為我有很多備選方案;以前熬夜趕做PPT準備報告,效率又低質(zhì)量又差,F在我把找資料、寫(xiě)報告、找模板、動(dòng)手制作分開(kāi)安排,每次完成一部分,最后奇跡般地提早完成了任務(wù),而且交出的是一份精彩的報告;以前開(kāi)卷考之前要花一周熬夜整理資料和老師的課件,考試時(shí)仍然手忙腳亂,F在我每節課后都會(huì )下載課件并整理,做好筆記,現在已經(jīng)臨近期末考了,我的手里也有了厚厚一疊整理好的課件和資料,胸有成竹,看著(zhù)周?chē)靵y的同學(xué)們,我真正地感受到了學(xué)習的幸!孪扔杏媱澯心繕、進(jìn)行時(shí)得心應手、事后取得了好結果。之前我每節課都是在混日子,不在乎分數,不在乎績(jì)點(diǎn),所以每日渾渾噩噩。但是現在,因為有了明確的目標和計劃,每日都過(guò)得很充實(shí)很快樂(lè ),學(xué)習不再只是為了績(jì)點(diǎn),我列出了每門(mén)課對我的幫助,有了這些列表,有了如此充滿(mǎn)成就感的學(xué)習和工作,我怎么可能不幸福?
追求幸福的愛(ài)情
美國心理學(xué)家斯騰伯格提過(guò)一個(gè)愛(ài)情理論,他認為愛(ài)情由三個(gè)基本成分組成:激情、親密和承諾。我在高三時(shí)認識了我現在的男朋友,當時(shí)生活中只有滿(mǎn)滿(mǎn)的習題和測試,對我來(lái)說(shuō)唯一的慰藉就是晚自習后可以和他一起走出校門(mén),從教室到校門(mén)這短短的一段路成為了我每天的支撐,我向他抱怨理綜的題目太難太可怕,他耐心地安慰我鼓勵我,課間給我講解物理題的他簡(jiǎn)直是男神一般的存在,我對他充滿(mǎn)了崇拜。當時(shí)我以為我們會(huì )一直這樣走下去,再加上兩個(gè)人都來(lái)到上海讀大學(xué),我對兩個(gè)人共同的未來(lái)充滿(mǎn)了希望。
但是沒(méi)多久我們就不停地爭吵,抱怨,我覺(jué)得他太粘人老是約我出去玩,不如躺在宿舍看電影;他覺(jué)得我一點(diǎn)都不喜歡他,社團都比他重要。有時(shí)候想一想我們兩個(gè)吵架的角色好像反過(guò)來(lái)了一樣,不是一般都是女孩子抱怨男孩子不陪她嗎?真是有意思。期間我無(wú)數次提出分手,但都被他挽回了,我覺(jué)得原因還是在于我進(jìn)入大學(xué)后朋友太少,難得有一個(gè)能一起吃飯的人,這也是需要好好珍惜的,所以在我心中,我們倆的關(guān)系一直被定義為“飯友”。但是當我通過(guò)“相似點(diǎn)”找到了一起玩耍的好朋友之后,我才真正開(kāi)始反思我們兩個(gè)人的關(guān)系:最初在高中時(shí),我對他的感情應該屬于迷戀式的,進(jìn)入大學(xué)后我不需要學(xué)理化課程,也不需要他給我講解,對他的崇拜感就逐漸消退,繼續和他在一起只不過(guò)是不愿意接受現狀的改變所帶來(lái)的不適感,可以說(shuō)是一種虛無(wú)的幸福,我只不過(guò)是漫無(wú)目的地飄蕩在他身旁而已。我覺(jué)得這種關(guān)系嚴重影響了我生活的幸福感,于是我開(kāi)始利用所學(xué)的知識分析我們兩個(gè)人的關(guān)系,我開(kāi)始明白我們兩個(gè)爭吵的原因。我有時(shí)候對他并沒(méi)有表現出足夠的關(guān)心和尊重,尤其是一群人一起活動(dòng)時(shí),我并沒(méi)有表現出我對他的依賴(lài),這對男生的尊嚴是一種很大的傷害,他希望維持他的形象,而我并不給他機會(huì ),這就導致了不滿(mǎn)的滋生。與此同時(shí),我開(kāi)始尋找我們兩個(gè)人的共同點(diǎn),回憶兩個(gè)人共同的樂(lè )趣,一起做過(guò)的有意義的事情,而這也讓我意識到,我對他仍然有很大的依賴(lài)感和親密感,這是無(wú)法否認也無(wú)法取代的。
意識到了這些后,我便開(kāi)始慢慢改變我的行為方式,不再表現得那么“獨立”和“冷漠”,我們爭吵的次數也逐漸減少,關(guān)系也變得更加親密。我也終于體會(huì )到一份健康的愛(ài)情對提高生活的幸福感有著(zhù)多么大的重要性。
感悟生活中微小的幸福
除了在大的方面調整生活狀態(tài)來(lái)提高幸福感之外,我還從課堂上學(xué)到了很多感悟身邊的“小確幸”的方法。
“不要為打翻的牛奶哭泣”——我學(xué)會(huì )了不再執著(zhù)于已經(jīng)過(guò)去的事情,反正也沒(méi)有補救的機會(huì )了,再惦記也是沒(méi)用的,不如做好當下的事情。我不會(huì )再因為高數期中考試考砸了而影響我復習物理的心情,最終每門(mén)課考試成績(jì)都讓人不忍直視;我學(xué)會(huì )了忘記,學(xué)會(huì )了關(guān)注當下。
學(xué)會(huì )“向下比較”——我的目光不再只停留在事業(yè)學(xué)業(yè)雙成功的主席身上,不再只盯著(zhù)腿長(cháng)腰細身材好的女孩子,不再只惦記著(zhù)績(jì)點(diǎn)前百分之五取得國家獎學(xué)金的學(xué)霸。但這不意味著(zhù)我不再向上進(jìn)取,我在追趕他們的同時(shí),也會(huì )看一看我身邊的,甚至在我下面的人,我看到雨夜一人走回宿舍的同學(xué),想起我有男朋友的照顧;我看到三教通宵趕DDL的同學(xué),想起我已經(jīng)完成了的任務(wù);我看到月末生活費只夠一天吃一頓飯的室友,想起我還能一日健康的三餐。我沒(méi)有嘲笑別人的意思,但這些“向下比較”確實(shí)讓我感到更幸福。
學(xué)會(huì )記錄感恩——我現在每天都會(huì )試著(zhù)記錄一天中發(fā)生的事情,教材中有句話(huà)“這只是寫(xiě)給自己看的,不需要有隱瞞”。我之前連日記都會(huì )寫(xiě)些違心的話(huà),所以活的很累,F在我每天都會(huì )真實(shí)地記錄自己的感受,時(shí)常翻看那些會(huì )讓我幸福的事情,這讓我意識到我的生活原來(lái)已經(jīng)這么幸福了!
最后,我想引用電影《當幸福來(lái)敲門(mén)》中的經(jīng)典臺詞——There is no “Y” in happiness, there is “I”.世界上本來(lái)就沒(méi)有追求幸福的捷徑,對于幸福也沒(méi)有具體的定義,當我們在生活中的方方面面做一些微小的改變,當我們在做出某些決定的時(shí)候能夠多一些思考,當我們對待事情的時(shí)候能夠換一個(gè)心態(tài),我們就會(huì )發(fā)現,原來(lái)幸福已經(jīng)在敲門(mén)了!
幸福課心得體會(huì )2
讀書(shū)讓人快樂(lè ),閱讀帶給我們所謂的“幸福感”,因為它讓我們感到充實(shí),喜悅躍然。我們會(huì )從不同的閱讀體驗中獲得不同的收獲。在這篇文章中,我將分享我在閱讀過(guò)程中獲得的有關(guān)幸福的心得體會(huì )。
第二段:探索新世界帶來(lái)的快樂(lè )。
我喜歡讀小說(shuō),因為每個(gè)作者都創(chuàng )造了一個(gè)新的世界,通過(guò)閱讀它我可以打開(kāi)一扇向未知探索的大門(mén)。這種探索帶給我很多樂(lè )趣,它讓我光著(zhù)腳踏進(jìn)一系列的意外,感受到一個(gè)又一個(gè)驚喜的瞬間。閱讀小說(shuō)能使我暫時(shí)置身于現實(shí)之外,這是一種獨特的幸福感。
第三段:拓寬視野給予安慰。
我們每個(gè)人都有自己的煩惱和焦慮。有時(shí)候我們發(fā)現自己陷入了問(wèn)題中,無(wú)法擺脫。但是,閱讀有助于讓我們走出狹窄的視野,了解和探索世界的不同層面。在閱讀的過(guò)程中,我們可以了解不同的文化、歷史和思想,從而拓寬我們的視野,緩解我們的煩惱和焦慮。這種視野的打開(kāi)同時(shí)也帶給了我們深深的安慰。
第四段:認知和理解帶來(lái)的溫暖。
閱讀還能提供一種認知和理解的感覺(jué),當我們閱讀時(shí),我們通過(guò)作者的描述了解人類(lèi)的不同情感和行為。閱讀幫助我更好地理解人性,帶來(lái)了一種種耳濡目染的溫暖感。每當我們閱讀一個(gè)特殊的情節或是有深刻思想表達的文字,我們定義了我們自己的理解方式,并能在讀后的理解中感受到某種意外的溫度和對生命的'啟迪。
第五段:結論。
總而言之,閱讀可以給予我們各種各樣的幸福感知,它可以帶給我們環(huán)顧四周而舉世無(wú)比的感受,可以讓我們深入了解自己和世界。無(wú)論我們閱讀哪個(gè)領(lǐng)域的書(shū)籍,或者無(wú)論我們的閱讀目的是什么,閱讀都可以產(chǎn)生一種無(wú)可替代的幸福感。因此,我建議每個(gè)人都要花點(diǎn)時(shí)間來(lái)閱讀,享受它帶來(lái)的幸福感和收獲。
幸福課心得體會(huì )3
這學(xué)期有幸選修了哈佛幸福這門(mén)課,看著(zhù)這個(gè)名字覺(jué)得很新奇,也覺(jué)得很溫暖.幸福是什么呢,有人說(shuō)是一種愉悅的心理,有人說(shuō)是一餐美味的佳肴,有人說(shuō)是一件垂涎很久的衣服,也有人說(shuō)幸福就是有一個(gè)人陪在你身邊。幸福就是這樣,不同的人有不同的理解,,不同的感受。 通過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習,雖然課程不是很多,但是我還是學(xué)到了一些對我有用的心理知識。 讓我了解了到了一些有關(guān)幸福的因素,還有它們之間的關(guān)系;這些因素影響著(zhù)我們的幸福。 我通過(guò)這門(mén)課程的學(xué)習,讓我對幸福有了新的看法,其實(shí)幸福很簡(jiǎn)單,幸福不需要擁有太多的金錢(qián),只要我們去經(jīng)營(yíng)好我們的愛(ài)情,真誠地對待我們擁有的友誼,珍惜我們的健康,愛(ài)護我們的家人;作為一名大學(xué)生,我們要學(xué)好我們的本領(lǐng),將來(lái)為社會(huì )做貢獻,這便是我們最大的幸福。
人生不會(huì )總是一帆風(fēng)順,這條路上會(huì )有荊棘,會(huì )崎嶇,會(huì )坎坷,總會(huì )有不如意,但是我們還是要樂(lè )觀(guān)的面對,風(fēng)雨過(guò)后,彩虹依舊,也許陰雨連綿,但總會(huì )迎來(lái)陽(yáng)光燦爛。作為即將畢業(yè)踏上社會(huì ),走上工作崗位的我們來(lái)說(shuō),離開(kāi)了學(xué)校這樣的'溫室,或許會(huì )遇到我們從來(lái)沒(méi)有遇到過(guò)的事情,但是只要我們心懷希望,樂(lè )光向上,相信我們一定會(huì )解決困難,讓我們的未來(lái),有一個(gè)新的開(kāi)始,為我們的人生,增添新的一筆
幸福課心得體會(huì )4
何為健康的愛(ài)情?自戀和自尊的區別? 健康的愛(ài)情需要付出努力,表達自己,而不是粉飾自己,坦開(kāi)心扉,坦誠自己的弱點(diǎn),優(yōu)點(diǎn),渴望,熱情,恐懼與不安。這樣的愛(ài)情,戀愛(ài)中的雙方如果這樣做了,會(huì )漸漸變得更加親密,更加快樂(lè ),感情更好,激情不衰。于愛(ài)情而言,沖突是不可避免的,人們往往誤以為理想的愛(ài)情沒(méi)有沖突,這是不可能的,除非雙方都在房間躲避?chē)乐氐膯?wèn)題,所以愛(ài)情中時(shí)有沖突發(fā)生。當然在一段戀情中,我們的.挑戰就是要讓積極大于消極的,而且要學(xué)會(huì )如何應對分歧應對沖突。 自尊是對于自我的評判和感受,是自己作出的,并經(jīng)常保持的對自己的評價(jià),表達了一種對自己贊許或否定的態(tài)度,表示了個(gè)體對自己能力、身份、成就及價(jià)值的信心。自尊就是自我價(jià)值的評判,通過(guò)個(gè)人對于自我的態(tài)度表現出來(lái)。
自尊是一種覺(jué)得自己能夠應付生活中的基本挑戰(能力感),值得享受快樂(lè )的感覺(jué)(價(jià)值感)。
為什么自尊很重要?心理健康(心理承受能力)、改善人際關(guān)系(愛(ài)情、有益、家庭關(guān)系)、幸福感。
自戀則是一種偽自尊的表現,自戀的人愛(ài)顯擺、炫耀、虛榮。
幸福課心得體會(huì )5
給爸爸媽媽的一封信
爸爸媽媽?zhuān)?/p>
你們好!
有好多話(huà)想和你們說(shuō),可是提筆確不知該說(shuō)什么。今年我十九歲,你們兩就這么在我身邊陪伴了十九年,無(wú)論我多么的壞,多么的惹你們生氣,多么的差勁,多么的讓你們失望,我回頭的時(shí)候,總會(huì )發(fā)現你們的陪伴。爸媽?zhuān)娴,真的謝謝你們。
爸,其實(shí),你一直都給我一種無(wú)所不能的感覺(jué)呢!做飯很好吃,天南地北的東西也懂得好多,家里東西壞了你也可以修理,仿佛所有東西到了你手里都會(huì )變得很完美?墒,爸,我忘記了我一直在長(cháng)大,我忘記了您也是會(huì )變老的,直到我看到了您頭上一根根被時(shí)間染白的發(fā),直到我看見(jiàn)您眼角皺紋一點(diǎn)點(diǎn)的加深,直到我看見(jiàn)你扛起一袋麥子時(shí)的艱難。爸,你總是說(shuō),我好好學(xué)習就行了,其他什么都不要管?墒,你讓我如何對一個(gè)整日只為我操勞的人不分一縷關(guān)心,你讓我如何不想對每周做好一桌好飯等我回家的你和媽媽做點(diǎn)什么?爸,可不可以,不要在我和弟弟不在家
的時(shí)候隨便弄點(diǎn)什么東西就當午飯了;可不可以,買(mǎi)東西的時(shí)候多想想你和媽媽愛(ài)吃什么;可不可以,買(mǎi)衣服的'時(shí)候給您自己也買(mǎi)一件好的?爸爸,可不可以,對自己好點(diǎn),向對我和弟弟那樣對自己,好嗎?
媽?zhuān)褪悄敲磹?ài)嘮叨!吃飯時(shí),嘮叨著(zhù)慢點(diǎn)吃,專(zhuān)心吃飯,別看電視;洗衣服時(shí),嘮叨著(zhù)一天都不知道怎么穿的衣服,怎么就穿的這么臟,洗都洗不掉;睡覺(jué)時(shí),嘮叨著(zhù)早點(diǎn)睡,別玩手機,別上網(wǎng)了;我們寫(xiě)作業(yè)時(shí),嘮叨著(zhù)字,字寫(xiě)整齊點(diǎn),就你那字怎么見(jiàn)人……這都十幾年了,可是,媽你還是那么嘮叨著(zhù),嘮叨嘮叨著(zhù)我們就那么習慣了,F在,幾個(gè)周回一趟家,您也不嘮叨了,偶爾說(shuō)幾句,語(yǔ)氣卻都時(shí)那么溫和,可是,媽?zhuān)覅s真的好想您再如從前那般嘮叨啊……您啊,其實(shí)就是小孩子脾氣,可是你說(shuō)小孩怎么就不貪吃,怎么就把什么好吃的都留著(zhù)給了我和弟弟呢?你說(shuō)小孩子拿著(zhù)錢(qián)怎么就從來(lái)沒(méi)想著(zhù)為自己買(mǎi)點(diǎn)什么呢?你說(shuō)你出一趟門(mén)連件像樣的衣服都找不到,卻為何每每給我和弟買(mǎi)了一件又一件?媽?zhuān)愎砸稽c(diǎn),聽(tīng)爸爸的話(huà),聽(tīng)我們的話(huà),照顧好自己!腰疼的時(shí)候別去上班,身體不舒服了就在家里多歇歇,錢(qián)總是掙不完的,您,才是最重要的!
爸媽?zhuān)恢币詠?lái),我們就這樣平平淡淡,幸幸福福的生活著(zhù),我和弟弟不斷地向你們索取著(zhù)關(guān)心與愛(ài),卻也一直未曾向你們回報過(guò)。爸媽?zhuān)銈冋娴男量嗔!我知道如今仍在學(xué)習的我們還不能給你們太多的回報,我也知道你們要的不是回報,可是,爸媽?zhuān)堊屛覀冏鲎优臑槟鳇c(diǎn)什么吧!
爸媽?zhuān)覑?ài)你們,雖然從未向你們說(shuō)過(guò)這幾個(gè)字,可是就像你們對我們的愛(ài)一樣,愛(ài)從來(lái)不曾離開(kāi)!
愿你們身體健康,永遠幸福!
女兒:云云
幸福課心得體會(huì )6
老師人人都會(huì )當,但是想當一名好老師、讓孩子喜歡,讓家長(cháng)信任的老師真的有點(diǎn)難,如果想讓自己做一個(gè)幸福的老師那就更難了。有時(shí)候真的不知從何做起才能向著(zhù)這個(gè)方面去努力、去發(fā)展。今天學(xué)習了王福強老師的講座,讓我知道了今后我要努力的方向——工作要有心。
教師的職業(yè)幸福是一種心態(tài)和狀態(tài),也是信念與追求的體現。教師是精神的"傳道士",必須擁有好的心態(tài)面對工作和社會(huì ),這與我們的幸福"魚(yú)水情深"。心態(tài)決定狀態(tài),有了好心態(tài)就有了好心情,心情是可以傳遞的,教師是愛(ài)的事業(yè),有了好心情,就能笑對生活,就能愛(ài)每一個(gè)學(xué)生,同他們"打成一片",非常專(zhuān)一的構建和諧的師生關(guān)系,就能通過(guò)言傳身教讓學(xué)生陶醉,接受情感的洗禮、引導和激勵。況且,有了好心態(tài),就會(huì )少些煩惱多些快樂(lè ),少些狹隘多些豁達,就會(huì )視教師為一種藝術(shù),在忙碌之中、創(chuàng )造之中收獲更多的`幸福,樂(lè )此不疲雖苦猶甜。我認為,當我們教師的勞動(dòng)被他人、社會(huì )認可時(shí),必然會(huì )帶來(lái)無(wú)比的快樂(lè ),會(huì )被幸福緊緊"包裹"。
要做一個(gè)有心人這一點(diǎn)也許每個(gè)人都知道,但怎么樣做一個(gè)有心、用心的老師那還是值得去思考、去反思!坝眯摹彼彩浅蔀樾腋=處煹囊粋(gè)重要特征。通過(guò)這次的學(xué)習讓我懂得了一個(gè)幸福的教師要有一顆博大寬容的心,這是因為孩子們的成長(cháng)象蛇蛻皮似的一次次掙扎,老師要幫他們完成這一次次的成長(cháng),彼此必然會(huì )有摩擦、沖突,如果我們沒(méi)有一顆博大寬容的心,孩子們會(huì )經(jīng)常失去學(xué)習、進(jìn)步甚至
會(huì )失去信心。所以一個(gè)教師,就要有一顆寬容的心,能夠成為孩子的良師益友,要學(xué)會(huì )賞識孩子。在評價(jià)中,要對孩子們保持鼓勵性的傾向,讓他們時(shí)刻感到自信,這樣可以激發(fā)孩子的學(xué)習欲望和興趣;孩子犯錯時(shí),不要一味的質(zhì)問(wèn)孩子的錯,那樣反而會(huì )失去了我們教育的初衷,我們要學(xué)會(huì )給孩子一個(gè)臺階下;當孩子取得成績(jì)時(shí),別忘給孩子送上一片掌聲;孩子有疑難時(shí),我們要做孩子最好的心理醫生和真誠的朋友,共同幫助他們渡過(guò)難關(guān),讓他們重新振作起來(lái),做一個(gè)健康快樂(lè )的孩子;當孩子大膽表現自己時(shí),要讓自已成為孩子們最好的欣賞者,并及時(shí)對他們的點(diǎn)滴進(jìn)步給予表?yè)P,鼓勵他們下次有更出色的表現。
其實(shí)幸福教師就離我們不遠,只是有時(shí)你不懂得去挽留它珍惜它,如果我們懂得用一顆博大寬容的心去與孩子面對面的去交流,去相處,那你一定會(huì )成為一位幸福的教師,快樂(lè )將永遠伴隨著(zhù)老師和孩子左右。
幸福課心得體會(huì )7
通過(guò)領(lǐng)導的推薦,假期有幸讀了《幸福的方法》這本書(shū)。這本書(shū)的作者泰勒·本—沙哈爾,他是哈佛大學(xué)心理學(xué)碩士、哲學(xué)和組織行為學(xué)博士,近幾年專(zhuān)事個(gè)人和組織機構的優(yōu)勢開(kāi)發(fā)、自信心以及領(lǐng)導力的提升研究。其開(kāi)設的“積極心理學(xué)”和“領(lǐng)導心理學(xué)”作為哈佛大學(xué)最受歡迎率排名第一和第三的課程,他被稱(chēng)為“最受歡迎的人生導師”。他的課程實(shí)用性和可操作性,是哈弗大學(xué)排名第一的課程。所以這本書(shū)是值得我們學(xué)習的。
“幸!笔且粋(gè)美好的字眼,許多人在追求它。然而,什么是幸福,人們理解各有不同。就拿我來(lái)說(shuō)吧,小時(shí)候,我認為有爸爸媽媽的寵愛(ài)是幸福的,F在的我,認為自己嫁個(gè)好老公,無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的花錢(qián)買(mǎi)衣服是幸福。久而久之,一直生活在幸福之中,可我覺(jué)得自己一點(diǎn)都不幸福,總覺(jué)得自己沒(méi)有人家過(guò)得幸福。其實(shí)每個(gè)人對“幸!边@含義都是不一樣的。但對于幸福究竟是什么這個(gè)問(wèn)題我總感到有些迷惘。
作者認為:如果我們要追求幸福,認清它是最有價(jià)值的目標,我們需要為它建立良好的習慣。建立習慣并不是一件容易的事,但維持一個(gè)已經(jīng)建立好的習慣就沒(méi)有那么困難了。亞里斯多德說(shuō)過(guò):“我們的習慣造就了我們,卓越不是一次行動(dòng),而是一種習慣!痹谝粋(gè)有規劃、有規律的生活中,妥善地安排時(shí)間,為更好地發(fā)展我們的自主性和創(chuàng )造性提供時(shí)間保證。把自主性和創(chuàng )造性與這種習慣性行為完美地結合起來(lái),當然能更富創(chuàng )意、更好地發(fā)揮自主性,還會(huì )有什么困難不能克服?什么工作不能做好?什么幸福不能獲得呢?
泰勒·本—沙哈爾生動(dòng)地把人們的人生態(tài)度分為四類(lèi)漢堡模型:
1、口味誘人,卻是標準的“垃圾食品”。吃它等于去享受眼前快樂(lè ),埋下了未來(lái)的痛苦。這種及時(shí)享樂(lè )而出賣(mài)未來(lái)幸福的`人生,即是“享樂(lè )主義型”。
2、口味很差,里面全是蔬菜和有機食物,可以確保日后的健康,會(huì )吃得很痛苦。犧牲眼前的幸福,追求未來(lái)的目標,稱(chēng)為“忙碌奔波型”。
3、既不好吃,也不健康,吃它不但現在無(wú)法享受美味,日后還會(huì )影響健康。既不享受眼前事物,對未來(lái)也沒(méi)有任何期望,稱(chēng)為“虛無(wú)主義者型”。
4、 “幸福型漢堡”,享受當下所從事的事情,通過(guò)目前的行為可以獲得更加滿(mǎn)意的未來(lái)。
幸福到底是什么?有人說(shuō)幸福就是我肚子餓了,剛好有人遞給我一塊面包,幸福就是那樣的簡(jiǎn)單;有人說(shuō)幸福就是和愛(ài)著(zhù)的人長(cháng)相廝守,不管生活是否富有,幸福就是一種心靈知足的快樂(lè );也有人說(shuō),幸福是一種感覺(jué),只要你覺(jué)得幸福了你就是幸福了,幸福也許是一種說(shuō)不出的感覺(jué)。還有人說(shuō)良好的心態(tài)才是幸福,好心態(tài)不僅僅能讓我們愉快地,高效的工作,還能使我們的生活更幸福,更美滿(mǎn)?戳诉@本書(shū)后,我覺(jué)得真正的幸福,需要我們有一個(gè)良好的心態(tài),去為了一個(gè)有意義的目標而去快樂(lè )地努力與奮斗,能夠體驗種種經(jīng)歷和感受的人才會(huì )覺(jué)得幸福。
幸福課心得體會(huì )8
幸福路是一條蜿蜒曲折的小路,遍布著(zhù)生活中的點(diǎn)滴幸福。路上的風(fēng)景會(huì )隨著(zhù)每個(gè)人的步伐而改變,也讓每個(gè)人的感觸截然不同。我曾在這條路上走過(guò),收獲了許多真摯的心靈啟迪,讓我對幸福這個(gè)詞有了新的理解。
第二段:追尋幸福的旅途。
跟隨著(zhù)幸福路,我發(fā)現幸福并不是一種靜態(tài)的狀態(tài),而是一種動(dòng)態(tài)的過(guò)程。在我追尋幸福的旅途中,我遇到了許多不同的人和事,有悲傷、有快樂(lè )、有收獲、也有失落。每一次人生的轉折點(diǎn),都讓我重新審視自己的人生,讓我明白到了幸福是一種堅持和努力的過(guò)程,需要用心去經(jīng)營(yíng),也需要用行動(dòng)去實(shí)踐。
第三段:人際關(guān)系中的幸福。
在幸福路上,對我來(lái)說(shuō)最重要的就是人際關(guān)系。與朋友、家人、愛(ài)人之間的情感紐帶讓我意識到了幸福的實(shí)質(zhì)。和父母一起吃飯,和好友聊天,和戀人一起賞月,這些看似平凡的.時(shí)刻,卻是我人生中最值得珍惜的。讓我認識到了幸福在人際關(guān)系中的珍貴。
第四段:生活中的小確幸。
在追求大幸福的同時(shí),我也在生活中追逐著(zhù)一些小確幸。例如:喝一杯熱乎乎的咖啡、看一本好書(shū)、聽(tīng)一首好聽(tīng)的歌曲、散一次步等等,這些經(jīng)驗都讓我重新認識到幸福的本質(zhì),覺(jué)得到生活中的每一個(gè)小確幸都值得我們用心去體驗和感受。
第五段:尋找屬于我自己的幸福之路。
在幸福路上,“幸!边@個(gè)詞語(yǔ)的含義不會(huì )被定義,其內容因個(gè)體的不同而發(fā)生改變。對我來(lái)說(shuō),幸福是一種自由、快樂(lè )、坦誠、平和的狀態(tài)。我尋找屬于我自己的幸福之路,這個(gè)路程不僅是抵達幸福頂峰的過(guò)程,更是讓我不斷建立自我認知的旅程。我在這條路上實(shí)踐著(zhù)自己的夢(mèng)想,擁抱著(zhù)自己的人生,勇敢面對生活中的每一個(gè)挑戰,這樣,我才能更好的享受生活帶來(lái)的幸福。
結尾:
幸福路上,每個(gè)人都會(huì )有不同的經(jīng)歷和收獲,每個(gè)人都是在你所走過(guò)的路上,用不同的方式去曲解幸福,用不同的方式去感受幸福。我所走過(guò)的幸福路,是真摯的心靈啟迪,是徹底的自我認知,是個(gè)體的幸福體驗。希望每個(gè)人都能在自己的幸福路上,找到真正屬于自己的幸福。
幸福課心得體會(huì )9
幸福是每個(gè)人都追求的目標,但是如何定義和實(shí)現幸福卻是一個(gè)讓人頭疼的問(wèn)題。最近我讀了一本名為《幸福論》的書(shū)籍,作者從哲學(xué)的角度分析了幸福的本質(zhì)和實(shí)現方式,讓我對幸福有了更深刻的理解。以下是我對《幸福論》的心得體會(huì )。
第二段:幸福的本質(zhì)。
根據《幸福論》的論述,幸福是一種內心的狀態(tài),是一種對生活的滿(mǎn)足和樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。而且,幸福不是由物質(zhì)財富和外界條件決定的,而是由我們自己的心境和態(tài)度所決定的。作者通過(guò)分析眾多的幸福案例,得出結論:幸福來(lái)源于我們對生活的積極態(tài)度和內心的滿(mǎn)足感。這讓我意識到,無(wú)論外界環(huán)境如何變化,我們只要保持積極向上的心態(tài),就能夠擁有幸福的生活。
第三段:實(shí)現幸福的途徑。
幸福的實(shí)現方式是多樣的,但是有幾個(gè)核心要素是不可缺少的。首先,我們要學(xué)會(huì )認識自己,并認可自己。只有了解自己的需求和價(jià)值,我們才能夠真正為自己創(chuàng )造幸福的條件。其次,我們要學(xué)會(huì )與他人相處,建立良好的`人際關(guān)系。人是社會(huì )性的動(dòng)物,我們需要互相扶持和支持,才能夠更好地實(shí)現自己的幸福。此外,個(gè)人追求自身的成長(cháng)和進(jìn)步也是實(shí)現幸福的重要途徑。無(wú)論是在事業(yè)上還是在個(gè)人素質(zhì)上,我們都應該不斷地學(xué)習和進(jìn)步,這樣才能夠獲得更多的快樂(lè )和滿(mǎn)足感。
第四段:影響幸福的因素。
雖然我們可以通過(guò)自己的努力實(shí)現幸福,但是也不能忽視外界環(huán)境對幸福的影響。比如,經(jīng)濟狀況、家庭關(guān)系、社會(huì )環(huán)境等都可能對我們的幸福產(chǎn)生影響。然而,即便面臨困境和逆境,我們也可以通過(guò)調整自己的心態(tài)和行動(dòng),積極應對并逐漸改變不利的環(huán)境。并且,學(xué)會(huì )如何化解負面影響,保持內心的平衡和快樂(lè ),也是實(shí)現持久幸福的關(guān)鍵。
第五段:結論。
通過(guò)閱讀《幸福論》,我深刻體會(huì )到幸福是我們自己創(chuàng )造和實(shí)現的。只有積極向上的心態(tài)、良好的人際關(guān)系以及追求自身成長(cháng)和進(jìn)步,我們才能夠真正地擁有幸福的生活。同時(shí),我們也要對外界環(huán)境保持理性的認知和積極應對的態(tài)度,這樣才能夠克服困難和挑戰,實(shí)現持久幸福。在今后的生活中,我將秉持這些原則,努力追求幸福,并與他人分享這份幸福。
幸福課心得體會(huì )10
積極心理學(xué)既是一個(gè)科研領(lǐng)域,又是一個(gè)臨床領(lǐng)域。
1.積極心理學(xué)的創(chuàng )始人:馬丁..塞里格曼 人本主義心理學(xué)(馬思諾)孕育了積極心理學(xué)
2.積極情緒分為三類(lèi):與過(guò)去、現在、未來(lái)有關(guān)的。
3.積極情感與人格特質(zhì)外傾性相關(guān),而消極情感與人格特質(zhì)神經(jīng)質(zhì)相關(guān)。
4.幸福分五層:生理需要、安全需要、愛(ài)和歸屬需要、尊重需要、自我實(shí)現需要。
5.美國使用生活滿(mǎn)意度量表,英國使用牛津幸福感問(wèn)卷
6.消極情緒促使批判性思維和決策。積極情緒促進(jìn)發(fā)散性思維和創(chuàng )新。
7.提出了積極情緒的擴展和構建理論:用來(lái)解釋積極情感體驗不僅僅反映了個(gè)人的幸福感,而且有助于個(gè)人的成長(cháng)和發(fā)展。
8.幸福水平的三組決定因素:設定點(diǎn)、境況、目的性活動(dòng)。
9.心理幸福感是指一個(gè)人全部心理潛能的實(shí)現。這個(gè)概念是人本主義理論流派的核心。
10.心理幸福感和主觀(guān)幸福感都隨著(zhù)年齡、受教育程度、情緒穩定、外傾性和責任心的增強而增加。
11.增進(jìn)幸福的策略:人際關(guān)系、身體狀況、教育和工作、習慣。
12.積極心理學(xué)有關(guān)積極的情緒、特質(zhì)和體系,旨在促進(jìn)快樂(lè )的生活、投入的生活和有意義的生活。
13.把人的性格分為內向、外向性性格的人是榮格。
14.氣質(zhì)類(lèi)型:多血質(zhì)(快樂(lè )活潑)、膽汁質(zhì)(沖動(dòng)易怒)、粘液質(zhì)(冷靜)、抑郁質(zhì)(悲觀(guān))。
15.人格的特性:穩定性、獨特性、統合性、功能性。
16.韋納.海德提出了全理歸因。
17.合理歸因:能力:內。努力:內。運氣:外。身體狀況:內。任務(wù)難度:外。
18.如何形成樂(lè )觀(guān)的解釋風(fēng)格:更好的歸因方法(把成功歸于能力、努力,把失敗歸因于運氣、任務(wù)難度、不夠努力)。樹(shù)立目標,學(xué)會(huì )感恩、用樂(lè )觀(guān)的觀(guān)點(diǎn)看問(wèn)題。
19.歸因能力是穩定的,任務(wù)難度是暫時(shí)的。
20.希望是一個(gè)和樂(lè )觀(guān)密切相關(guān)的概念,希望包括兩個(gè)部分:一個(gè)是能力,一個(gè)是動(dòng)力。
21.基本情緒:快樂(lè )、悲傷、憤怒、恐懼。
22.下丘腦、杏仁核是主導情緒的。
23.ABC情緒理論:理念是認知決定情緒。ABC各自代表什么要清楚。
24.主我:自己心目中的自己,客我:我對(別人眼中的`我)的了解
25.Williams James在其開(kāi)創(chuàng )性著(zhù)作《心理學(xué)原理》介紹了主我、客我。
26.自我效能感指個(gè)體對自己是否有能力在某個(gè)領(lǐng)域有效的完成任務(wù),實(shí)現某個(gè)目標的信念。
27.自我效能感的來(lái)源:成敗經(jīng)驗、代替性經(jīng)驗、言語(yǔ)勸說(shuō)、情緒狀態(tài)和身體狀態(tài)。
28.交往中的不良效應:首因效應(第一印象)、近因效應、投射效應、暈輪效應(以偏概全)、出丑效應、仰八角效應。
29.依戀理論:安全型、回避型、焦慮型、反抗型。
30.情商的五個(gè)方面:自知、自控、樂(lè )觀(guān)、同理心、合作關(guān)懷。
31.愛(ài)情三角理論:親密、激情和承諾。
32.歸因重塑:學(xué)習監控并分析引起情緒變化的情景,然后修正自己的悲觀(guān)信念,從而讓自己的解釋風(fēng)格變得樂(lè )觀(guān)。
33.社會(huì )幸福感是指一個(gè)人所在社會(huì )網(wǎng)絡(luò )和社區中處于最佳機能狀態(tài)時(shí)的積極感受。
34.幸福:一種積極的心理狀態(tài),特點(diǎn)是生活滿(mǎn)意度高,積極情感水平高,消極情感水平低。
35.選擇性注意:指注意到正面的自我信息、忽略掉負面的自我信息(用偏頗的方式汲取信息)。良性遺忘:指與自我有關(guān)的負面信息比較難以回想起來(lái)。
35.逆商:是人們面對逆境,在逆境中的成長(cháng)的商數。用來(lái)測量每個(gè)人面對逆境時(shí)的應變和適應能力的大小。
36.怎么提高逆商:樂(lè )于接受無(wú)常,智者常樂(lè )。將當下的不幸變?yōu)槿蘸蟮男姨。?lè )觀(guān)之前,避免悲觀(guān)。有自我掌控能力,相信自己。
幸福課心得體會(huì )11
幸福,是無(wú)數人不斷追求的目標。然而,對于幸福的定義卻因人而異,雖然表象各異,但無(wú)一例外的是,幸福都與心態(tài)緊密相連。在探討幸福論的過(guò)程中,我深感理論的智慧與實(shí)踐的力量。以下,我將就幸福論的心得體會(huì )作出總結和展望,希望在自己和他人中推動(dòng)幸福的追求。
首先,在幸福的追求中,要明確什么才是真正的幸福。過(guò)去,我可能將幸福與物質(zhì)欲望混淆,認為富有與享樂(lè )是幸福的代名詞。然而,隨著(zhù)閱讀幸福論的深入,我認識到幸福遠非簡(jiǎn)單的物質(zhì)需求所能滿(mǎn)足。幸福源于心靈的滿(mǎn)足,而不是外部的物質(zhì)。與親人團聚、為他人奉獻、與友人相伴,才是真正的幸福。只有將欲望壓縮到適度范圍內,才能真正體會(huì )到內心的寧靜與滿(mǎn)足。
其次,培養一種積極向上的'心態(tài)非常重要。幸福往往伴隨著(zhù)積極的心態(tài)而存在。幸福論告訴我們,樂(lè )觀(guān)、積極的人生態(tài)度決定著(zhù)一個(gè)人是否幸福。當我面對困難與挑戰時(shí),曾經(jīng)擔心和消沉,卻發(fā)現這只會(huì )讓自己充滿(mǎn)焦慮和無(wú)力感。而當我摒棄消極情緒,積極面對困難時(shí),我發(fā)現心靈得到了寬慰與幸福。積極的心態(tài)讓我看到了困境中的機遇,發(fā)現了相對較好的解決方案,有助于我更好地應對生活中的問(wèn)題。
另外,幸福還包括自我肯定與自我實(shí)現。在幸福論中,我們認識到滿(mǎn)足于生活中的最簡(jiǎn)單的事物,并不意味著(zhù)停止向更高層次的追求。幸福因奮斗而來(lái),當我們?yōu)樽约涸O定目標,努力爭取并取得成就時(shí),才能真正感到自己的價(jià)值與幸福。曾經(jīng),我為自己設定了一個(gè)目標:學(xué)會(huì )繪畫(huà)。在奮斗的過(guò)程中,我感到自己的成長(cháng)與進(jìn)步,這種成就帶給了我莫大的快樂(lè )。因此,將自己的潛能充分發(fā)揮,追求自我實(shí)現,也是幸福論中重要的一環(huán)。
此外,幸福的分享與他人的關(guān)懷密不可分。當我們不斷追求幸福的同時(shí),也要學(xué)會(huì )分享與他人的關(guān)懷。幸福并不是獨享的,而是需要共同構建的。幸福論教導我們要注重人際關(guān)系,懂得尊重他人,關(guān)懷他人,并將這種快樂(lè )分享給他人。我曾經(jīng)體驗到與家人、朋友分享幸福的快樂(lè )。當我看到他人因我的幫助而快樂(lè ),我的內心也得到了滿(mǎn)足與幸福。因此,與他人分享幸福,關(guān)懷他人的需求,是達到自己幸福的重要手段。
最后,幸福也需要我們不斷改善自己的生活方式。在追求幸福的道路上,我們經(jīng)常會(huì )遇到生活中的諸多困擾與壓力。為了解決這些困難,我們需要改善自己的生活方式,以實(shí)現內在和外在的和諧。通過(guò)規律的作息、健康的飲食、適量的運動(dòng)以及良好的社交等,我們能夠更好地充實(shí)生活,達到身心和諧的狀態(tài)。我通過(guò)改變自己的生活方式,放慢生活的腳步,讓時(shí)間變得更加充裕,發(fā)現到了更多生活的美好,從而獲得了更大程度的幸福感。
通過(guò)對幸福論的深入學(xué)習與思考,我理解到幸福不是一種奢侈的追求,而是任何人都能夠擁有和享受的人生態(tài)度。幸福是一種內心的境界,源于內心的滿(mǎn)足、積極、發(fā)自心底的關(guān)懷與分享。只有在這種心態(tài)的指導下,我們才能真正感受到幸福的滋味。通過(guò)我的實(shí)踐體會(huì ),我堅信將幸福這種內涵注入我的生活中,將能夠幫助自己找到幸福的真諦,并將其帶給周?chē)娜藗。希望這篇文章能夠幫助讀者更深入地理解和追求幸福。
幸福課心得體會(huì )12
讀書(shū)是一種快樂(lè )的享受,其幸福程度遠遠高于其他娛樂(lè )方式。當我們擁有一本好書(shū)時(shí),我們可以遠離現實(shí)的壓力,進(jìn)入一個(gè)美妙、新奇而又安靜的世界。讀書(shū)可以讓我們感受到無(wú)窮無(wú)盡的智慧和知識,運用我們的想象力,擴大我們的淺薄思維,帶給我們全新的感受,也讓我們擁有全新的體驗、成長(cháng)與啟示。
第二段:讀書(shū)讓我們擁有自由和獨立思考的能力。
閱讀不同類(lèi)型的.書(shū),可以讓我們思考和探索不同的問(wèn)題。我們可以通過(guò)閱讀了解其他人的想法和觀(guān)點(diǎn),并將這些觀(guān)點(diǎn)與自己的觀(guān)點(diǎn)進(jìn)行比較和分析。閱讀可以讓我們對自己的想法更有信心,同時(shí)也能夠拓展我們的思維方式,讓我們更加自由和獨立的思考。
第三段:好書(shū)能夠喚起我們的共鳴。
通過(guò)讀書(shū),我們能夠找到一些經(jīng)驗和故事,與自己的經(jīng)歷和關(guān)注點(diǎn)產(chǎn)生共鳴。這種共鳴可以使我們對生活和自身的看法得到升華和深化。在讀書(shū)過(guò)程中,我們可以坐著(zhù)安靜的享受,體味文字背后所傳遞的意義,從而更好的了解自己、了解周?chē)娜撕铜h(huán)境。
第四段:讀書(shū)能夠改善我們的情緒和健康。
閱讀有助于緩解心理壓力和焦慮,讓我們心情愉悅、寧靜自在。在讀書(shū)的過(guò)程中,我們也能夠增加大腦的活躍度和靈活性,促進(jìn)心理健康。當我們疲勞和壓力過(guò)大時(shí),讀書(shū)可以是一種很好的放松方式,同時(shí)也能夠提升我們的認知水平。
第五段:在共享讀書(shū)中尋找幸福。
讀書(shū)是一件非常私人的事情,但它也可以成為社交的一部分。我們可以和朋友或者家人一同分享我們的讀書(shū)體驗,討論和分享我們的看法和印象。這樣的交流不僅可以深化我們的理解,還能夠讓我們更好的相互認識并從中提供幫助和建議。在讀書(shū)和分享之中,我們可以找到一種更為美好的幸福。
綜上所述,讀書(shū)不僅能夠帶來(lái)很多的啟發(fā)和收獲,更能夠讓我們擁有幸福。無(wú)論何時(shí)何地,我們都應該抽出一些時(shí)間來(lái)閱讀,找到屬于自己的幸福感和閱讀的奇妙之處。
幸福課心得體會(huì )13
幸福是每個(gè)人生命中最美好的追求和最終目標。然而,幸福是一個(gè)主觀(guān)而抽象的概念,不同的人對幸福有著(zhù)不同的解讀。在我的理解中,幸福不僅僅是物質(zhì)享受,更是內心的滿(mǎn)足和心靈的安寧。在追求幸福的過(guò)程中,我體會(huì )到了幾個(gè)重要的方面,包括充實(shí)自我、珍惜身邊人和事、持久的積極心態(tài)、幫助他人以及追求內心平靜。
首先,我意識到充實(shí)自我是實(shí)現幸福的重要因素之一。每個(gè)人都需要感覺(jué)到自己的生活有著(zhù)價(jià)值和意義,否則便會(huì )感到空虛和迷茫。因此,我不斷努力學(xué)習和成長(cháng),通過(guò)讀書(shū)、參加培訓和擴展興趣愛(ài)好來(lái)充實(shí)自己。這樣做不僅可以提升自我價(jià)值和尊重感,在工作和生活中也更有動(dòng)力和成就感。當我為自己的付出感到滿(mǎn)足時(shí),幸福感就會(huì )隨之而來(lái)。
其次,珍惜身邊的人和事是實(shí)現幸福的要點(diǎn)之一。在現代社會(huì )中,人們往往被各種瑣事和快節奏的生活所壓迫,很容易忽視了周?chē)年P(guān)愛(ài)和情感。然而,當我開(kāi)始關(guān)注我的家人、朋友和同事時(shí),我發(fā)現這些關(guān)系的質(zhì)量對我的幸福感起著(zhù)重要作用。與親人分享快樂(lè )和煩惱,與朋友交流心聲和經(jīng)歷,與同事合作共進(jìn),這些都是可以帶來(lái)幸福的渠道。只有珍惜身邊的人和事,才能真正感受到幸福的滋味。
第三個(gè)方面是持久的積極心態(tài)。在面對生活中的困難和挫折時(shí),保持積極的態(tài)度是非常重要的。我發(fā)現,無(wú)論遇到多大的困境,只要我積極樂(lè )觀(guān)地面對,就能找到解決問(wèn)題的辦法。并且,積極心態(tài)也會(huì )影響到周?chē)娜,帶給他們愉快的情緒。持久的.積極心態(tài)不僅使我更容易快樂(lè )和滿(mǎn)足,也使我在人際關(guān)系和工作中更加和諧和成功。
第四,幫助他人也能帶來(lái)幸福。當我無(wú)私地幫助他人時(shí),我感受到一種深深的滿(mǎn)足感。在幫助他人的過(guò)程中,我深刻地體會(huì )到了自己的存在和價(jià)值,同時(shí)也為他人提供了實(shí)際的幫助和支持。而這種幸福感不同于單純地追求個(gè)人的物質(zhì)利益,而是一種超越自我的感受。我相信,當我能夠對他人有所貢獻時(shí),幸福就會(huì )自然而然地涌上心頭。
最后,追求內心的平靜也是實(shí)現幸福的重要途徑。在現代社會(huì )中,人們經(jīng)常被繁忙和壓力所困擾,很難保持內心的平靜和寧靜。然而,當我學(xué)會(huì )冥想和深呼吸時(shí),我發(fā)現這些簡(jiǎn)單而有效的方法可以幫助我放松和平靜內心。只有當我的內心平靜時(shí),我才能真正感受到幸福的存在。因此,我通過(guò)尋找自然和寧靜的環(huán)境,通過(guò)冥想和放松來(lái)追求內心的平靜,這幫助我更加了解自我,也更加接近幸福的境地。
總之,追求幸福是每個(gè)人生命中的重要目標,而實(shí)現幸福也需要我們從自我充實(shí)、珍惜身邊人和事、持久的積極心態(tài)、幫助他人以及追求內心平靜等多個(gè)方面入手。通過(guò)不斷的努力和實(shí)踐,我體會(huì )到了這些方面對于幸福的重要性。當我們擁有了這些品質(zhì)和實(shí)踐方法時(shí),幸福就會(huì )成為我們生命中最亮麗的燈塔,為我們的人生指引方向。
幸福課心得體會(huì )14
走進(jìn)蒲江中學(xué)實(shí)驗學(xué)校的課堂我的第一感覺(jué)是這里的學(xué)生課講的真棒,可當我自己的班上去實(shí)踐時(shí)才體會(huì )到這里面老師付出了多少艱辛,組織學(xué)習引導學(xué)習不是簡(jiǎn)單地撒手課堂,而是要讓學(xué)生有序的都動(dòng)起來(lái)——“自動(dòng)學(xué)習”,優(yōu)秀的“導學(xué)”體現出的不僅是學(xué)生的智慧更是教師的智慧,用蒲中人自己的話(huà)就是“探究發(fā)現的氣息,讓課堂充滿(mǎn)活力”。 蒲江中學(xué)實(shí)驗學(xué)校有一句名言:“要改革社會(huì ),先改革課堂!币苍S我們從沒(méi)想過(guò),小小的課堂與大大的社會(huì )有怎樣緊密而深刻的聯(lián)系!可靜心思考,一個(gè)人從幼兒園到小學(xué)、中學(xué)、大學(xué),近二十年的求學(xué)生涯幾乎都是在課堂中度過(guò)的。指望近二十年來(lái)在課堂上只能也只會(huì )“聽(tīng)講”,在課堂下只能也只會(huì )做題的學(xué)生有組織才能,有創(chuàng )新精神,有擔當意識,有實(shí)踐能力,這有多少可能? 把課堂還給學(xué)生,解放思想!變“教學(xué)”為“導學(xué)”,變“教室”為“學(xué)室”,刻不容緩!我想我們應該做到以下幾點(diǎn):
以文化人——班級文化重在“化”人“人管人,管死人;制度管人,管好人;文化管人,管高人!薄皩W(xué)校的核心競爭力——文化的建設!薄拔幕紫仁切袨槲幕!边@是蒲中經(jīng)驗的幾個(gè)觀(guān)點(diǎn)?晌业陌嗉壩幕ㄔO似乎走入了誤區:一是缺乏凝聚人心、催人奮進(jìn)的核心價(jià)值觀(guān),缺乏“靈魂”感;二是 “文”沒(méi)“化”人,缺乏靈動(dòng)感;三是沒(méi)有體現學(xué)生成長(cháng)自身的規律,缺乏生命力。走進(jìn)蒲江中學(xué),哪怕是平時(shí)最沒(méi)有良好習慣的人,也不忍心在這美麗溫馨的校園里扔上一片垃圾。我想,這就是一種文化形成的“教育場(chǎng)”。在這個(gè)“場(chǎng)”的文化真正在“化”人。 怎樣以“文”“化”人,這是班級文化建設的著(zhù)力點(diǎn),也應該成為我們的`學(xué)校文化建設努力的方向。
仰望星空——教育應放眼未來(lái)在當下的考核制度下,證明教師的能耐最重要的就是學(xué)生考卷上的分數,在“為考而考”的考卷指揮下,為了功利,老師們越來(lái)越“認認真真”逼迫學(xué)生學(xué)習。六中生源本身就弱一些,但在這些孩子中有一批孩子雖然文化課不突出可在音樂(lè )、美術(shù)等方面很有天分,但很少人會(huì )支持他們學(xué),更別提鼓勵了,因為在這種考核制度下,學(xué)藝術(shù)可能會(huì )影響成績(jì),也就是所謂的教師的“能耐”!把鐾强铡本鸵馕吨(zhù)心中裝著(zhù)學(xué)生更遙遠的未來(lái),也許我不會(huì )有那樣的“認認真真”了,孩子們渴望叩開(kāi)大學(xué)的校門(mén),同時(shí)也渴望生命的價(jià)值得以體現,面對如此的考核重壓,去支持孩子、鼓勵孩子做自己喜愛(ài)的事情需要勇氣,我想,今后我會(huì )繼續努力的。當周?chē)娜藗兌贾魂P(guān)注腳下時(shí),要抬起頭來(lái)仰望星空,需要莫大的勇氣呀!我們此次成都之行,不正是這種“仰望”的開(kāi)始嗎?一個(gè)有仰望情懷的人或一個(gè)團隊帶著(zhù)我們更多的人去學(xué)會(huì )“仰望星空”,不是一種更大氣更美麗的“仰望”嗎?教育,要放眼未來(lái);教書(shū)育人,要“仰望星空”。
聯(lián)動(dòng)接力——教育要借力打力教育是一個(gè)靈魂的工程,在教育的過(guò)程中任何一個(gè)細小的環(huán)節都可能改變最后的結果,所以我們應該調動(dòng)一切可以調動(dòng)的力量來(lái)完成這個(gè)靈魂工程。1、為科任教師和學(xué)生搭好橋牽好線(xiàn)每一個(gè)孩子總會(huì )有那么幾個(gè)感興趣的科目,也就總會(huì )喜歡和幾個(gè)老師交流,作為班主任如果能及時(shí)的掌握這些信息并利用好這層關(guān)系,從而就可以使學(xué)生自覺(jué)的把自己的情感、問(wèn)題、能力和信息向這些老師開(kāi)放,繼而與更多的人分享,老師趁勢加以引導鼓勵,長(cháng)此以往便可形成一種教育合力,從而推動(dòng)學(xué)生向著(zhù)更好更快的方向發(fā)展。2家校攜手,和家長(cháng)成為朋友 我認為和家長(cháng)的溝通是很重要的,但是,在工作中,并不是遇到困難后把問(wèn)題都推給家長(cháng)。因為通過(guò)實(shí)際的工作使我懂得了,學(xué)生最反感找家長(cháng)的老師。把問(wèn)題交給家長(cháng),學(xué)生往往更被動(dòng),與家長(cháng)交朋友是因為我們家長(cháng)落后了,不了解孩子的心理,沒(méi)有和孩子成為真正的朋友。每一個(gè)家長(cháng)都是很愛(ài)自己的孩子的,但愛(ài)的方式不同就能導致好多的弊病,給我們的工作造成很大的麻煩。我要求家長(cháng)和孩子定一個(gè)共同成長(cháng)的計劃:讓家長(cháng)給班主任介紹孩子成長(cháng)的經(jīng)歷,談?wù)剬⒆拥慕逃谕。以幫助我更多的了解孩子,使我的教育工作做得更具體,更到位。這里我分享自己的幾個(gè)溝通技巧:見(jiàn)到家長(cháng)第一要熱情禮貌,關(guān)于學(xué)生的問(wèn)題就算我們不說(shuō)家長(cháng)也會(huì )問(wèn)到,所以沒(méi)必要一開(kāi)始就說(shuō)孩子的不是,我們要先和家長(cháng)成朋友就先聊聊孩子的成長(cháng)進(jìn)步,先讓家長(cháng)感覺(jué)我們很友好。然后再簡(jiǎn)單的說(shuō)說(shuō)現在存在的主要問(wèn)題,這時(shí)家 長(cháng)一定或多或少會(huì )不舒服,我們要做的就是寬慰家長(cháng)——大事化小, 小事化了,因為我們請家長(cháng)的目的是解決問(wèn)題而非激化矛盾,此刻家長(cháng)會(huì )很認真的聽(tīng)你接下來(lái)的分析,這應該是你談話(huà)的重心,也是你此次談話(huà)成敗的關(guān)鍵。我的做法是:充分肯定孩子的努力及家長(cháng)的教育,之后提出合理科學(xué)可行的解決方案,最后一起商討。3、在班級創(chuàng )建快樂(lè )中隊,激發(fā)團隊榮譽(yù)與責任在我們班有四個(gè)中隊:狼牙中隊、飛虎中隊、舞心中隊、無(wú)疆中隊,中隊從籌劃到成立隊員們的積極性前所未有的高漲。隊員們都有一個(gè)共識:要用自己的雙手美化自己的教室,用自己的熱情激活自己的青春。4、情也能育人——利用課閑時(shí)間做好師生的情感交流沒(méi)有交流,就沒(méi)有教育,就沒(méi)有感悟,就沒(méi)有情感。走近學(xué)生,和每一個(gè)學(xué)生成為朋友,讓他們尊重我,喜歡我,理解我。利用放學(xué)后的時(shí)間和學(xué)生同路談心、交流;從中能知道班內好多不容易發(fā)現的問(wèn)題。及時(shí)勸阻,及時(shí)解決。學(xué)生打架了,我會(huì )靜下心來(lái)了解情況,把事情教給學(xué)生自己處理,往往會(huì )有意想不到的效果;用照片來(lái)記錄下我們的每一次活動(dòng)。5、變“管理”班級為“建設”班級——讓每個(gè)人都成為建設者兩個(gè)詞體現了兩種截然不同的思想,對于班級建班伊始我就成立了班級建設委員會(huì ),全班28人,28個(gè)班委,同學(xué)之間人人平等、各司其職,因為每個(gè)人的職責都是為建設這個(gè)集體而努力。在半年的運作中,漸漸地班級建設委員會(huì )章程(即班規)慢慢的成為了一股團結奮進(jìn)、樂(lè )觀(guān)向上的班級之風(fēng),在我欣喜之余,我反思何不將這種力量發(fā)揚光大,讓學(xué)生教育學(xué)生,讓每個(gè)人都成為教育者。
非常感謝學(xué)校能給與這次學(xué)習機會(huì ),感悟很多,一些還未來(lái)得及整合,提升,在今后的教育教學(xué)過(guò)程中,我會(huì )不斷反思,不斷改進(jìn),繼續以“穩重求變”“變中求進(jìn)”為原則,創(chuàng )造性開(kāi)展工作。
幸福課心得體會(huì )15
幸福,是每個(gè)人追求的目標,也是社會(huì )發(fā)展的方向。然而,幸福對于每個(gè)人而言,可能有所不同。對于我來(lái)說(shuō),幸福是一種內心的滿(mǎn)足和平靜。而要實(shí)現這種內心的幸福,需要經(jīng)過(guò)思考和努力。下面,我將通過(guò)五個(gè)方面來(lái)分享我的幸福說(shuō)心得體會(huì )。
第一,心態(tài)決定幸福。正如一句話(huà)所說(shuō):“你的心態(tài)將決定你的幸福!笔聦(shí)上,在面對各種困難和挫折時(shí),如何調整自己的心態(tài)是至關(guān)重要的。我曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)一段困難的時(shí)期,遭遇了工作上的挫折和人際關(guān)系的矛盾。當時(shí),我感到非常沮喪和絕望,覺(jué)得自己一無(wú)是處。然而,后來(lái)我明白了一個(gè)道理:幸福不是取決于外部的因素,而是取決于我們對待這些因素的態(tài)度。從那以后,我學(xué)會(huì )了用積極的心態(tài)去面對困難,以及珍惜自己所擁有的一切,從而去感受到真正的幸福。
第二,追求內心的平靜,F代社會(huì )充斥著(zhù)各種各樣的干擾和誘惑,人們往往追求物質(zhì)的滿(mǎn)足和表面的光鮮。然而,這并不能給我們帶來(lái)真正的幸福。相反,我們需要靜下心來(lái),關(guān)注內心的聲音,追求內心的平靜。在我的生活中,我常常會(huì )找一些與自己相符合的活動(dòng),比如讀書(shū)、修身養性,或是靜靜地享受大自然的美景。在這些活動(dòng)中,我能夠放下外界的紛擾,聆聽(tīng)內心的聲音,感受到一種無(wú)法言喻的快樂(lè )和滿(mǎn)足。這種內心的平靜真正地讓我感到幸福。
第三,關(guān)系的重要性。人是社會(huì )性的動(dòng)物,我們需要與他人建立良好的關(guān)系。而交流和信任是構建良好關(guān)系的基石。我曾經(jīng)遭遇過(guò)一個(gè)朋友的背叛,當時(shí)我感到非常傷心和失望。然而,后來(lái)我明白到,我們不能因為個(gè)別的失敗而否定整個(gè)人際關(guān)系。相反,我們應該學(xué)會(huì )寬容和理解,遇到人際問(wèn)題時(shí)要有耐心和智慧去解決。通過(guò)與他人合作和分享,我們可以獲得更多的快樂(lè )和幸福。
第四,發(fā)展自己的興趣和愛(ài)好。每個(gè)人都有自己的興趣和愛(ài)好,這是我們個(gè)性的一部分。然而,由于工作和生活的壓力,很多人都把自己的興趣和愛(ài)好放在了一邊。然而,這樣的放棄對于個(gè)人的幸福來(lái)說(shuō)是致命的。我曾經(jīng)是一個(gè)工作狂,一直忽視了自己的興趣和愛(ài)好。后來(lái),我意識到擁有一個(gè)快樂(lè )的心靈和平衡的生活是很重要的,于是我重新開(kāi)始關(guān)注自己的愛(ài)好,比如音樂(lè )和運動(dòng)。通過(guò)追求自己的興趣和愛(ài)好,我能夠釋放自己的壓力,感受到內心的平靜和幸福。
第五,回饋社會(huì )。幸福并不僅僅是個(gè)人的事情,更是與他人分享的過(guò)程。通過(guò)回饋社會(huì ),我們能夠幫助那些需要幫助的人,為社會(huì )做出貢獻,同時(shí)也能體驗到一種莫大的'幸福。我曾經(jīng)加入了一個(gè)志愿者團隊,為孤兒院的孩子們提供幫助和關(guān)愛(ài)。在與這些孩子們的接觸中,我感受到了一種無(wú)法用言語(yǔ)來(lái)描述的幸福和滿(mǎn)足。因為我知道,我為自己所做的事情感到驕傲和滿(mǎn)足,同時(shí)也能改善他人的生活,這是一種真正的幸福。
總的來(lái)說(shuō),幸福說(shuō)心得體會(huì )是一個(gè)非常個(gè)人化的過(guò)程,每個(gè)人都有自己獨特的幸福之路。然而,通過(guò)調整心態(tài),追求內心的平靜,建立良好的關(guān)系,發(fā)展自己的興趣和愛(ài)好,以及回饋社會(huì ),我們都能夠達到內心的滿(mǎn)足和真正的幸福。
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