發(fā)揮心理彈性三大保護因素

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　　這里所說(shuō)的心理彈性，是指個(gè)體在遭受逆境、創(chuàng )傷，威脅或者重大的生活應激事件時(shí)，能激發(fā)出自身的潛能，變得更為堅強，從而成功應對困境的能力。每個(gè)人的心理彈性系數并不相同，所以人在面對逆境時(shí)可能會(huì )表現出截然不同的態(tài)度和應對方式。心理彈性主要具備以下三方面的保護性因素，它可以幫助人們抵抗外界危險性因素的侵襲。

　　首先是自身的個(gè)體因素。主要包括了較好的智力機能（如較高的口頭表達能力、發(fā)散性思維），人際吸引能力，社交能力，容易相處的特性等。此外，個(gè)體的自我效能感、自信心、高度的自尊以及堅定的信念也是決定心理彈性的重要個(gè)體因素。

　　其次是家庭因素，父母對你的教育方式是否屬于有結構、高期望并且予以信任的類(lèi)型？家庭的社會(huì )經(jīng)濟條件優(yōu)勢較高、家庭壓力較低以及支持性的家族網(wǎng)絡(luò )也會(huì )讓你的心理彈性較他人更為堅韌。

　　再者就是家庭外的環(huán)境因素，和家庭外親社會(huì )成人的聯(lián)系會(huì )提供我們更多的支持，如果你樂(lè )忠于加入一些親社會(huì )的組織并且進(jìn)行有效的學(xué)習，那么你就可能有一顆強大的內心。

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