論音樂(lè )對武術(shù)套路運動(dòng)員情緒的影響

�。壅撐年P(guān)鍵詞］音樂(lè )　武術(shù)套路　運動(dòng)員　情緒

　�。壅撐恼�要］武術(shù)套路競賽是一種相互交流和公平競爭的運動(dòng)，在武術(shù)套路的運動(dòng)訓練中通過(guò)音樂(lè )來(lái)調節運動(dòng)員的情緒，使之可隨音樂(lè )的變化而變化。本文采用文獻資料法、問(wèn)卷調查法、數理統計法進(jìn)行調查研究，旨在論述音樂(lè )與運動(dòng)情緒的密切關(guān)系，從而引起從事武術(shù)套路運動(dòng)相關(guān)人士的重視，為提高武術(shù)競技水平提供一定的參考。
　　
　　前言
　　武術(shù)套路競賽今天已是一種相互交流和公平競爭的運動(dòng)，在運動(dòng)水平不相上下的激烈競賽中，運動(dòng)員的情緒對比賽的勝負起著(zhù)關(guān)鍵作用。因此，在日常訓練當中應有效地調節運動(dòng)員的情緒，使其更出色地發(fā)揮技能水平。
　　如今武術(shù)套路運動(dòng)已和音樂(lè )結下了不解之緣，武術(shù)套路的訓練與比賽都是在音樂(lè )伴奏下進(jìn)行的。有經(jīng)驗表明：音樂(lè )因素對運動(dòng)員情緒的影響是不容忽視的。心理學(xué)研究表明：在認知感官器官中，聽(tīng)覺(jué)獲得的信息量最大，而音樂(lè )是最容易引起大腦反應的一種感官刺激。本文旨在通過(guò)研究音樂(lè )對武術(shù)套路運動(dòng)員情緒產(chǎn)生的影響，引起從事武術(shù)套路運動(dòng)的人士對該研究的重視，為提高武術(shù)競技水平提供有價(jià)值的參考。
　　一、研究對象與方法
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　　對吉林體育學(xué)院武術(shù)套路專(zhuān)業(yè)學(xué)生25人、吉林省武術(shù)專(zhuān)業(yè)隊12人、東北師范大學(xué)體育學(xué)院15人，共52人進(jìn)行抽樣調查。(見(jiàn)表1)
　�。ǘ�）研究方法
　　1.文獻資料法。根據研究目的、任務(wù)及研究?jì)热�，查閱�?998～2000年的各類(lèi)公開(kāi)刊物發(fā)表的20余篇有關(guān)音樂(lè )與武術(shù)套路運動(dòng)員運動(dòng)情緒的文章，并結合實(shí)際情況進(jìn)行研究。
　　2.調查問(wèn)卷法。對吉林體育學(xué)院武術(shù)套路專(zhuān)業(yè)學(xué)生25人、吉林省武術(shù)專(zhuān)業(yè)隊12人、東北師范大學(xué)體育學(xué)院15人進(jìn)行調查問(wèn)卷。共發(fā)放問(wèn)卷52份，回收問(wèn)卷52份，回收率100%，有效問(wèn)卷50份，有效率96.2%。
　　3.數據統計法。根據問(wèn)卷所得數據進(jìn)行統計分析。
　　二、結果與分析
　�。ㄒ唬┮魳�(lè )和情緒
　　音樂(lè )是一門(mén)藝術(shù)，它是通過(guò)聲音來(lái)塑造藝術(shù)形象，表達人們的思想感情，反映社會(huì )現實(shí)生活。作為一種意識形態(tài)，它對人們的思想、情緒、生理等產(chǎn)生一定的影響。
　　情緒是一種心理現象，伴隨著(zhù)認識過(guò)程而產(chǎn)生，并隨著(zhù)情境的變化而變化。具有沖動(dòng)性、外顯性和多變性，是人心理活動(dòng)的一個(gè)重要方面。
　　用音樂(lè )調節和控制運動(dòng)員的情緒，對提高訓練效果、提高運動(dòng)員技術(shù)水平和運動(dòng)效果，有著(zhù)重要的現實(shí)意義。
　�。ǘ�）音樂(lè )與人的心理、生理活動(dòng)之間的關(guān)系
　　專(zhuān)家指出，音樂(lè )不僅影響人的心理狀態(tài)，而且還能引起人體的一系列生理指標和生理過(guò)程發(fā)生變化，甚至能直接影響體育運動(dòng)的全過(guò)程。
　　1.音樂(lè )對人心理的影響。事實(shí)證明，音樂(lè )可以影響人們的情緒、精神及行動(dòng)。音樂(lè )心理學(xué)家認為，有律動(dòng)節奏的音樂(lè )容易使人們興奮；平緩的抒情音樂(lè )則使人們心情舒坦�？梢�(jiàn)，不同的旋律和節奏，對人們產(chǎn)生或興奮或抑制作用。
　　2.音樂(lè )對人生理的影響。不同的音樂(lè )對人體是有著(zhù)不同的刺激作用的。當人處在優(yōu)美悅耳的音樂(lè )環(huán)境中，可以改善精神系統、心血管系統、內分泌系統和消化系統的功能，促使人體分泌一種有利健康的活性物質(zhì)。
　�。ㄈ�）音樂(lè )對武術(shù)套路訓練產(chǎn)生的影響
　　1.音樂(lè )在武術(shù)套路訓練中對運動(dòng)員情緒產(chǎn)生直接的影響。
　　在調查問(wèn)卷的過(guò)程中，各抽取吉林體育學(xué)院25人、吉林省武術(shù)專(zhuān)業(yè)隊12人、東北師范大學(xué)體育學(xué)院15人，合計52人作為統計，從表2中可得知，在較快節奏音樂(lè )的伴奏下有78%的可以精力集中，有6%的產(chǎn)生情緒煩躁，有20%的產(chǎn)生疲勞和不安；在較慢音樂(lè )的伴奏下有42%的可以集中精力，30%的產(chǎn)生情緒煩躁，32%的產(chǎn)生疲勞和不安。因此，在武術(shù)套路訓練中運用音樂(lè )來(lái)調節運動(dòng)員的情緒是行之有效的。
　不同旋律的音樂(lè )可對武術(shù)運動(dòng)員的心理產(chǎn)生不同的影響，使其各部分肌肉協(xié)調而有節奏的收縮，音樂(lè )將各種刺激傳達到人腦，人腦又發(fā)出各種動(dòng)作指令，從而調節人的情緒、情感、意志和行為，使人體的動(dòng)與靜、形與神、身與心交融。武術(shù)套路訓練與音樂(lè )具有同步效應，不同動(dòng)作的律動(dòng)組合，可以展現武術(shù)套路訓練與音樂(lè )的內在關(guān)系，追求最理想的內在同步效應，是人們在武術(shù)套路訓練實(shí)踐中所追求的目標。武術(shù)套路的節奏正是通過(guò)人體動(dòng)作的自然形態(tài)和動(dòng)作幅度及能量的增減要素等對比組合的。借助音樂(lè )的配合，能夠很好的展現出武術(shù)“精、氣、神”的效果。
　　2.音樂(lè )對運動(dòng)員身體素質(zhì)的影響。在武術(shù)套路運動(dòng)員的身體素質(zhì)訓練中，速度素質(zhì)練習是十分重要的，尤其是運動(dòng)員的速度水平的高低，直接影響套路完成的質(zhì)量。速度訓練時(shí)，要在激昂、歡快的音樂(lè )聲中進(jìn)行，還要適當地選擇一些變速的音樂(lè )以調整和調動(dòng)運動(dòng)員的情緒。
　　力量素質(zhì)訓練也是一項不容忽視的內容，它的練習可以在具有一定震撼力的打擊樂(lè )聲中進(jìn)行，使運動(dòng)員精神振奮。
　　耐力訓練需要在自我克制，自我控制，自我鼓勵的心理狀態(tài)下進(jìn)行，在音樂(lè )的選擇方面，要選擇輕松愉快的樂(lè )曲作為背景音樂(lè )，以減輕和緩解疲勞。
　　靈活與柔韌素質(zhì)練習可以放到一起，選用一些輕快活潑與舒緩剛勁的音樂(lè )交替變換演奏，以充分調動(dòng)運動(dòng)員的熱情，培養運動(dòng)員的反應與機敏度。
　　3.音樂(lè )對運動(dòng)員難度動(dòng)作訓練的影響。對于武術(shù)套路運動(dòng)員難度動(dòng)作的訓練，許多運動(dòng)員感到枯燥無(wú)味，這直接影響著(zhù)訓練效果。究其原因，主要是未能將運動(dòng)員內在的激情充分調動(dòng)起來(lái)。激情能激發(fā)人的上進(jìn)心與斗志，調動(dòng)人身與心的潛在能力，提高其活動(dòng)效率。有實(shí)驗證明，在訓練中配樂(lè )與否對練習者有直接影響。同樣的訓練內容練習，在音樂(lè )的伴奏下運動(dòng)員就會(huì )表現出極大的興趣，注意力能集中于訓練中，運動(dòng)員會(huì )非常積極地投入到訓練中去，從而促進(jìn)訓練任務(wù)的完成�？梢哉f(shuō)，音樂(lè )有助于使運動(dòng)員始終保持一種高昂的學(xué)習激情和愉悅的學(xué)習狀態(tài)。
　　4.音樂(lè )對訓練恢復的影響。武術(shù)套路訓練和恢復，是提高運動(dòng)成績(jì)的兩個(gè)重要方面，忽視任何一方都會(huì )嚴重影響成績(jì)的提高。音樂(lè )不僅在訓練中起著(zhù)重要作用，也是理想的休息和恢復的手段，在訓練中產(chǎn)生運動(dòng)性疲勞，合理的運用音樂(lè )加速運動(dòng)疲勞的恢復，以提高訓練的效果。從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，借助心理作用降低精神的緊張度，改善心理的壓抑狀態(tài)，有利于更快恢復消耗的神經(jīng)能量。在音樂(lè )的調節下，通過(guò)大腦中樞對人體的調節，運動(dòng)員的呼吸、血壓、心率以及腎上腺皮質(zhì)激素和腎上腺分泌等都有相應的變化。對于神經(jīng)系統的興奮狀態(tài)和腦電、肌電等也都會(huì )有影響。從運動(dòng)心理學(xué)角度來(lái)看，音樂(lè )對人的情緒感染上具有一種較為直接的影響，運用音樂(lè )既可以減少運動(dòng)員不必要的興奮，又能引導他們產(chǎn)生良好的情緒，還能消除壓抑和疲勞，使人精神煥發(fā)，從而促進(jìn)恢復和提高訓練效果
　　三、結束語(yǔ)
　　音樂(lè )與武術(shù)套路訓練有著(zhù)密切的關(guān)系，在訓練中應廣泛地、合理地，有目的地、恰當地運用音樂(lè )，充分滿(mǎn)足武術(shù)套路運動(dòng)員對音樂(lè )的心理需要，并結合項目特點(diǎn)以及武術(shù)套路運動(dòng)員的運動(dòng)風(fēng)格，進(jìn)行有針對性的音樂(lè )理論培訓，加強武術(shù)套路運動(dòng)員的文化與藝術(shù)修養，不斷增強自我心理調節與自控能力。
　　【參考文獻】
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