淺析中職院校體育課對學(xué)生心理健康的積極作用

　　論文關(guān)鍵詞：中職　心理健康　體育

　　論文摘要：目前，中等職業(yè)院校的學(xué)生心理健康教育引起教育界的普遍重視。針對中職學(xué)生心理健康問(wèn)題的現狀和原因，闡明了體育課教學(xué)對學(xué)生心理健康的積極作用，并對體育課中應該注意的問(wèn)題做了說(shuō)明。 

　　心理健康教育早已受到職業(yè)教育界的同仁的普遍重視，各職業(yè)院校也都開(kāi)設了與心理健康有關(guān)課程和講座。其實(shí)心理上的疏導也許能對學(xué)生的心理健康起到積極作用，但是我們也應該重視體育這門(mén)傳統課程對國民心理和生理健康的重要作用，認真做好體育課程的改革工作。筆者針對中職學(xué)生心理健康問(wèn)題的現狀和原因，說(shuō)明了體育課教學(xué)對學(xué)生心理健康的積極作用，提出自己工作中積累的一些實(shí)踐經(jīng)驗，供體育教育界同仁參考。
　　一、中職學(xué)生心理現狀及成因
　　中職學(xué)生受到家庭社會(huì )和年齡因素等等的影響，容易出現心理問(wèn)題，易患焦慮癥、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等心理疾病。通過(guò)筆者多年教學(xué)觀(guān)察，除了心理疾病外，絕大多數中職學(xué)生在心理品質(zhì)方面也有明顯缺陷，如抗挫折能力差、意志力不強、危機意識不足、團隊協(xié)作精神缺失等等。分析原因：一是我國生育政策導致獨生子女群體龐大，多數家庭溺愛(ài)孩子，很多優(yōu)良的意志品質(zhì)無(wú)法形成，反而造成學(xué)生懶散、自私、畏難、怕吃苦等不好的品質(zhì)；二是目前學(xué)生的學(xué)習壓力過(guò)大，導致學(xué)生容易產(chǎn)生壓力無(wú)法渲泄、焦躁等不良情緒，更可能形成心理疾病，調查顯示，30%左右的中職學(xué)生患有心理方面的問(wèn)題；三是進(jìn)入中等職業(yè)學(xué)校的學(xué)生，學(xué)習文化課方面比較一般，所以長(cháng)期得不到老師和同學(xué)的重視，難免出現破罐子破摔得情況；四是中等職業(yè)學(xué)校的學(xué)生年齡較小，容易受到社會(huì )不良風(fēng)氣影響，自我管理能力差。如何引導中職學(xué)生戰勝心理挫折，維護心理健康，是體育課教師應該思考的問(wèn)題。
　　二、體育課教學(xué)對心理健康的積極作用
　�。ㄒ唬┫�除緊張，恢復體力。
　　在繁重的課程壓力下，每周有幾段時(shí)間能全身心地投入體育鍛煉，可以消除緊張、煩惱、焦慮的情緒，在舒展筋骨中緩解壓力，獲得積極性的休息，易于增強學(xué)生的意志品質(zhì)、增強自尊和自信，增進(jìn)身心健康。
　�。ǘ�）陶冶情操，調節情緒，提高意志品質(zhì)。
　　人的情緒是個(gè)體對客觀(guān)事物的主觀(guān)映像，是對現實(shí)事物的內心情感顯露。人在緊張繁忙之余，參加一些體育活動(dòng)，如球類(lèi)運動(dòng)，可以釋放壓力，調節傾訴；又如體操和舞蹈，可以在音樂(lè )和旋律下放松身心，情緒自然會(huì )愉悅起來(lái)，道德情操也會(huì )得到提升。體育活動(dòng)使人增加快樂(lè )和喜悅，減少煩惱與不愉快，對學(xué)生的情緒調節和心理健康教育意義重大。
　�。ㄈ�）培養自信心，完善自我價(jià)值。
　　體育運動(dòng)和競賽尤其是個(gè)人擅長(cháng)的運動(dòng)項目，學(xué)生能在完成各種復雜動(dòng)作時(shí)，與同伴精誠合作，在與對手激勵的競爭和對抗中收獲勝利的喜悅，實(shí)現自我價(jià)值。同時(shí)被同伴贊譽(yù)也能提高自己的自信，并潛移默化的影響學(xué)生的工作學(xué)習生活的各個(gè)方面。
　�。ㄋ模┘訌娊涣�，促進(jìn)合作。
　　參加體育運動(dòng)，人與人需要大量的交流，可通過(guò)手勢、表情、身體的動(dòng)作等進(jìn)行交往，而不一定以語(yǔ)言為媒介。學(xué)生隨著(zhù)活動(dòng)直接或間接地溝通和交流，在不知不覺(jué)中就會(huì )產(chǎn)生親近感，并會(huì )獲得較高的安全感和自信心。特別是一些集體項目的競賽，人與人、隊與隊之間的人際交往頻繁，為加強友誼、發(fā)展人際關(guān)系提供了良好的機會(huì )。
　�。ㄎ澹�體育教學(xué)能提高預防心理障礙和保持心理健康的能力
　　體育教學(xué)和運動(dòng)不僅能幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)，還能使學(xué)生在身體素質(zhì)提高的同時(shí)加快心理承受能力的鍛煉。經(jīng)常組織學(xué)生參與體育鍛煉，一方面，幫助學(xué)生提高身體健康和素質(zhì)。另一方面，學(xué)生還可以處于良好的生活狀態(tài)，形成適宜的生活習慣。通過(guò)研究表明，以中等強度運動(dòng)為代表的體育運動(dòng)，有利于對心理疾病的治療和防御。作為學(xué)校心理咨詢(xún)與治療的基本方法之一的體育治療手段，在團體輔導中較為常用。因此，學(xué)校體育可以利用運動(dòng)的不同強度和速度消除患者的心理障礙。
　　三、在體育教學(xué)中應關(guān)注的幾點(diǎn)問(wèn)題
　�。ㄒ唬┲匾曋新殞W(xué)生的個(gè)性化，因材施教，利用多種體育項目開(kāi)展教學(xué)。
　�。ǘ�）依照職業(yè)特點(diǎn)，考慮學(xué)生的興趣，改革教材教法，加入心理方面的素材，對課程標準中心理內容的一些細節環(huán)節要認真對待。
　�。ㄈ�）對于男女學(xué)生的性別差異，在教學(xué)中認真對待。要善于利用教材和體育設備，對男女學(xué)生不同的生理和心理特點(diǎn)區別教學(xué)，尤其要考慮到中職階段學(xué)生的心理特征。
　�。ㄋ模┮话銇�(lái)說(shuō)，教材都有自身的局限性，教師教學(xué)過(guò)程中，不要拘泥于教材，不過(guò)分追求心理教育的效果而教學(xué)，這樣反而會(huì )影響學(xué)生心理正常地發(fā)展。
　　四、結語(yǔ)
　　人們物質(zhì)生活水平飛速提高的今天，心理健康教育越來(lái)越受到學(xué)生家長(cháng)和老師重視。對于中等職業(yè)學(xué)生而言，心理健康問(wèn)題更為突出，我們要加強體育健康教育過(guò)程中對中職學(xué)生此類(lèi)特殊群體的正確生理指導及心理干預，為國家培養高素質(zhì)職業(yè)人才付出自己的心血。
　　
　　參考文獻
　　[1]黃華敏，易鵬.析中職體育對學(xué)生心理健康的影響及發(fā)展模式[J]，南京體育學(xué)院學(xué)報，2011，10(3)
　　[2]黃建蓉.中職體育中健康教育的重要作用——淺議體育健康教育對中職教育的影響與作用[J],科技信息，2011(3)

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