談初中健美操教學(xué)的實(shí)施
摘要：本文介紹談初中健美操教學(xué)的實(shí)施，使學(xué)生能更好的學(xué)習，掌握健美操的基本技巧、技能，并與傳統的課堂教學(xué)相結合，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習積極性，提高課堂教學(xué)效果。
關(guān)鍵詞：健美操教學(xué)
健美操是融體操、舞蹈、音樂(lè )于一體的追求人體健與美的運動(dòng)項目，因此，健美操屬于健美體育的范疇，具有高度的藝術(shù)性。 健美操的藝術(shù)性主要體現在其“健、力、美”的項目特征上。“健康、力量、美麗”是人類(lèi)有史以來(lái)所追求的身體狀況的最高境地，在健美操運動(dòng)中，處處表現出 “健、力、美”的特征，包含著(zhù)高度的藝術(shù)性因素，使健美操不同于其他運動(dòng)項目，這也正是喜歡健美操運動(dòng)的原因之一。在健美操教學(xué)中，學(xué)生們不但獲得動(dòng)作的協(xié)調性和靈活性的訓練，思維能力也得到培養和開(kāi)拓。而且從中得到了“美”的享受，提高了藝術(shù)修養。健美操教學(xué)也是一門(mén)科學(xué)，它要求教師不但要有專(zhuān)業(yè)知識技能技巧，還要通曉生理學(xué)，心理學(xué)，教育學(xué)等相關(guān)的學(xué)科。下面我結合自己在對健美操的學(xué)習及實(shí)習期間的感受，談一下自己的教學(xué)體會(huì )。
1.健美操教學(xué)的實(shí)施
1 .1 教學(xué)準備：和諧、融洽的師生交流。
初中學(xué)生入校時(shí)都是十二、三歲。在她們的思想世界里，往往是情感支配理智，情緒容易激動(dòng)，所以，在健美操選修課的教學(xué)中，建立良好的和諧的師生間的情感，有它特殊的意義。健美操是一種肢體語(yǔ)言藝術(shù)，具有很強的表現力,受情感影響比較大.學(xué)生們只有在良好的情感影響下，才能把健美操動(dòng)作語(yǔ)言充分表達出來(lái)。假如在課堂上，老師表現冷漠無(wú)情，就會(huì )使學(xué)生緊張、害怕，會(huì )由心理方面影響到生理方面，即導致肌肉僵硬，神經(jīng)緊張，反應遲鈍。這樣的課堂氣氛直接影響教學(xué)效果。這方面，我是在實(shí)習時(shí)深有體會(huì )，以前上課時(shí)，為達到教學(xué)要求，我常常板起面孔，急噪的苛責學(xué)生，結果我越急學(xué)生們動(dòng)作越做越差。面對這種情況，我認真地進(jìn)行了思考總結，后來(lái)我改變了這種急噪的教學(xué)態(tài)度，耐心講解動(dòng)作，親切地鼓勵學(xué)生，增強她們的自信心，排除了緊張的心理障礙。這樣一來(lái)，師生感情融通了，教學(xué)進(jìn)度和教學(xué)質(zhì)量也提高了�？梢�(jiàn)，教學(xué)活動(dòng)是教師和學(xué)生的雙向活動(dòng)，教學(xué)效果如何不僅決定于教師，還包括學(xué)生的因素。所以，必須建立一種和諧的，彼此尊重的師生關(guān)系，既教學(xué)生，又要愛(ài)學(xué)生，做到“嚴而有情”，這樣才能使教學(xué)達到良好的效果。
2.1 教材編排：因人而異，科學(xué)施教
學(xué)校所所開(kāi)設的健美操選修課目的是為了豐富學(xué)生課余生活，鍛煉學(xué)生身體,為以后搞節目打下基礎，不是訓練健美操專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員，因此在健美操選修課的教學(xué)中要鼓勵學(xué)生動(dòng)腦，動(dòng)手，學(xué)會(huì )自學(xué)，做學(xué)習的主人，使學(xué)生認識到學(xué)習最終是通過(guò)自己的勞動(dòng)，才能感到學(xué)習的歡樂(lè )，感到是一種需要，而不是一種負擔。再者也不能把健美操運動(dòng)員的專(zhuān)業(yè)訓練模式搬到學(xué)生的健美操訓練中來(lái)，因為學(xué)校的健美操選修課與體育院校的專(zhuān)業(yè)訓練無(wú)論在目的性上和程度上都差異甚大，學(xué)校主要向學(xué)生傳授健美操的基礎理論知識和健美操的基本技能，我們必須根據教育的特點(diǎn)實(shí)際科學(xué)施教，因人而異，編排合適的教學(xué)內容。我的做法是內容面安排廣泛些，程度不宜過(guò)深，難度不宜過(guò)大.在學(xué)生健美操的選修課的學(xué)習中，在有限的課時(shí)里，通過(guò)嚴謹合理的課程安排，對學(xué)生進(jìn)行理論知識與基本功訓練相結合的教學(xué)，從而達到了教學(xué)的目的，真正完成了健美操選修課的教學(xué)任務(wù)。
2.3授課方法：“啟發(fā)式”教學(xué)是行之有效的教學(xué)手段
健美操訓練過(guò)程，是學(xué)生對健美操發(fā)生興趣，理解并掌握的過(guò)程。對于學(xué)生來(lái)說(shuō)，一抬臂，一舉足都需要老師做示范，有時(shí)光示范也不能解決問(wèn)題，還需要耐心講解，個(gè)別糾正，所以要有一套與其相應的，行之有效的教學(xué)方法。
2.3.1語(yǔ)言啟發(fā)式
從心理學(xué)上說(shuō)，準確生動(dòng)，藝術(shù)性的語(yǔ)言往往寓于情感色彩，起到溝通心靈的作用;從生理上說(shuō)，它能促進(jìn)人的神經(jīng)興奮強度，使神經(jīng)細胞處于積極狀態(tài)，這些都有利于學(xué)生學(xué)習健美操。例如：在健美操的練習中,要求練習者挺胸抬頭,收腹立腰.這樣就給人一種挺拔的感覺(jué).在做左右移動(dòng)時(shí),要求在并腳時(shí)候屈膝,這樣身體重心就有了起伏,給人一種美的享受.在做大踢腿時(shí),支撐腿要立腕,踢的腿要積極送胯這樣就有一種彈性等等這樣的例子數不勝數.經(jīng)過(guò)這么講解啟發(fā)，學(xué)生們心領(lǐng)神會(huì )，動(dòng)作有了很大提高，教學(xué)效果很好，所以運用準確生動(dòng)，藝術(shù)性的語(yǔ)言不但能啟發(fā)學(xué)生想象力，而且能起到提高教學(xué)質(zhì)量的功效。
2.3.2聯(lián)想啟發(fā)式
從大眾健美操來(lái)說(shuō)吧，首先清楚大眾健美操特點(diǎn)：大眾健美操練習的主要目的是“鍛煉身體、保持健康”。它的動(dòng)作簡(jiǎn)單，實(shí)用性強，音樂(lè )速度也較慢，且為了保證一定的運動(dòng)負荷和鍛煉的全面性，動(dòng)作多有重復，常以對稱(chēng)的形式出現。并可加一些風(fēng)格化的舞蹈動(dòng)作，如爵士舞等，以達到烘托氣氛，增加學(xué)習興趣.在練習的要求上根據個(gè)體情況而變化，嚴格遵循“健康、安全”的原則，防止運動(dòng)損傷的出現，在保證安全的基礎上，達到鍛煉身體的目的。雖說(shuō)健美操是一項最有表現力,最有活力的運動(dòng)，但健美操的訓練卻是單調和枯燥的。為解決這一難題，我們可以提示和啟發(fā)學(xué)生去進(jìn)行聯(lián)想，同時(shí)通過(guò)各種不同快慢節奏的的音樂(lè )加以伴奏，使學(xué)生們在不同的學(xué)習環(huán)境下進(jìn)行學(xué)習.例如:讓學(xué)生對著(zhù)鏡子練習笑容.讓學(xué)生假想自己就是最好的,自己每次的練習都是一次表演.把相同的組合用不同的音樂(lè )加以練習等等.這樣學(xué)生的積極性就會(huì )提高。
2.3.3觀(guān)摩式啟發(fā)式
安排學(xué)生觀(guān)摩一些大型的賽事，看看錄像，以此開(kāi)闊學(xué)生的視野，提高學(xué)生的鑒賞能力和學(xué)習興趣。
2.小結與建議
2.1小結
健美操是一項新興的體育項目，在初中的健美操選修課上我認為使學(xué)生能更好的學(xué)習，掌握健美操的基本技巧、技能，師生應當進(jìn)行和諧、融洽的交流;因人而異，科學(xué)施教;運用“啟發(fā)式”教學(xué)的教學(xué)手段與傳激發(fā)學(xué)生的學(xué)習積極性，提高課堂教學(xué)效果。
2.2建議
1.對健美操喜歡的學(xué)生，應因材施教，增加他們的興趣和參與感,使其充分發(fā)展。
2.對有健美操天分的學(xué)生的培養，訓練好健美操的基本功，打好扎實(shí)基礎，開(kāi)闊學(xué)生的健美操視野，提高他們的技能、技巧。
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