網(wǎng)絡(luò )環(huán)境下加強大學(xué)生心理健康教育的途徑
在網(wǎng)絡(luò )環(huán)境下，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題似乎表現得更為突出，但是，并非大部分心理健康問(wèn)題都是由于網(wǎng)絡(luò )而引起的，網(wǎng)絡(luò )環(huán)境只是使大學(xué)生的心理健康問(wèn)題在某種程度上受到的重視度更強。
摘要：文章對網(wǎng)絡(luò )環(huán)境下大學(xué)生的心理健康問(wèn)題進(jìn)行了概述，并根據表現形式分析了成因，最后指出網(wǎng)絡(luò )環(huán)境下加強大學(xué)生心理健康教育的有效策略，探討其教育過(guò)程中應注意的問(wèn)題。筆者認為網(wǎng)絡(luò )環(huán)境對大學(xué)生心理健康教育既是挑戰，又是一種有利的環(huán)境，只要學(xué)校負責心理健康教育的教師能夠善用網(wǎng)絡(luò )并且聯(lián)合學(xué)校和社會(huì )各方的力量，在網(wǎng)絡(luò )環(huán)境下的大學(xué)生心理健康教育就能夠發(fā)展得更好。
關(guān)鍵詞：網(wǎng)絡(luò )環(huán)境;大學(xué)生;心理健康教育
網(wǎng)絡(luò )時(shí)代的到來(lái)使社會(huì )生活發(fā)生了翻天覆地的變化，無(wú)論是日常生活還是人際交往，都可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò )輕易實(shí)現。但是，網(wǎng)絡(luò )的發(fā)展使正在成長(cháng)的青年一代受到了巨大的影響，那些學(xué)校層出不窮的教育事件的背后，總能找到一些與網(wǎng)絡(luò )有關(guān)的因素。當代大學(xué)生是國家未來(lái)發(fā)展的希望，他們在網(wǎng)絡(luò )環(huán)境下的心理健康程度以及心理發(fā)展狀況值得我們關(guān)注，探討如何在網(wǎng)絡(luò )環(huán)境下加強大學(xué)生心理健康教育也是十分必要的。
一、網(wǎng)絡(luò )環(huán)境與大學(xué)生心理健康問(wèn)題
1.虛擬社會(huì )與現實(shí)社會(huì )的模糊
網(wǎng)絡(luò )環(huán)境的一大特征就是虛擬性，盡管目前很多網(wǎng)絡(luò )活動(dòng)都要求匹配身份證和相關(guān)資料才能進(jìn)行，但是網(wǎng)絡(luò )間的人際交往和網(wǎng)絡(luò )社區的發(fā)展仍是虛擬的。大學(xué)生很容易在網(wǎng)絡(luò )環(huán)境中獲得一個(gè)“虛擬身份”，而經(jīng)營(yíng)這個(gè)“虛擬身份”比現實(shí)生活中的人際交往要簡(jiǎn)單。在這種情況下，大學(xué)生常常會(huì )把虛擬社會(huì )和現實(shí)社會(huì )間的界限模糊掉，因而產(chǎn)生各種發(fā)展矛盾和不適的問(wèn)題。例如，某學(xué)生在網(wǎng)絡(luò )中是個(gè)“萬(wàn)人迷”而在實(shí)際生活中卻不能做到這些，這種失調很容易引起學(xué)生在正常的社會(huì )交往中的一些問(wèn)題。
2.網(wǎng)絡(luò )成癮問(wèn)題嚴重
網(wǎng)絡(luò )環(huán)境提供給大學(xué)生一個(gè)更加廣闊的、充滿(mǎn)吸引力的空間，游戲和網(wǎng)絡(luò )社區活動(dòng)比學(xué)習以及學(xué)校生活看上去精彩很多，加之學(xué)生有大量的自由、空閑時(shí)間，因此，很多大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò )成癮問(wèn)題嚴重。在網(wǎng)絡(luò )環(huán)境建立之出，網(wǎng)絡(luò )成癮表現為社交成癮和游戲成癮等幾種形式，而目前，網(wǎng)絡(luò )成癮的表現形式多種多樣。學(xué)生無(wú)論課上課下，無(wú)論吃飯走路，都在刷朋友圈、看微博。
3.網(wǎng)絡(luò )不良信息影響大學(xué)生心理發(fā)展
網(wǎng)絡(luò )環(huán)境除了虛擬性和空間廣闊之外，其中的言論也十分自由，這是網(wǎng)絡(luò )信息傳播特征所導致的。大學(xué)生能夠在網(wǎng)絡(luò )中接觸到來(lái)自社會(huì )各個(gè)角落的信息，有些信息足以影響他們的個(gè)人發(fā)展，影響他們價(jià)值觀(guān)、世界觀(guān)以及人生觀(guān)的形成。充斥于網(wǎng)絡(luò )的消費信息和廣告使學(xué)生重視物質(zhì)、愛(ài)攀比;很多對“官二代”“富二代”信息的傳播，使大學(xué)生喪失努力拼搏的動(dòng)力;還有一些不良信息，甚至影響他們對社會(huì )制度的看法;更有甚者，使大學(xué)生形成了某些“反社會(huì )”思維。
二、網(wǎng)絡(luò )環(huán)境下大學(xué)生心理健康問(wèn)題的成因
1.大學(xué)生自身發(fā)展的原因
從表面上看，網(wǎng)絡(luò )環(huán)境是造成大學(xué)生心理發(fā)展問(wèn)題和心理健康問(wèn)題的主要因素，但是，任何一種心理問(wèn)題的成因都是來(lái)自個(gè)體本身的某一方面。每個(gè)大學(xué)生都享有自由使用網(wǎng)絡(luò )的權利，但并不是所有學(xué)生都會(huì )沉迷于網(wǎng)絡(luò )，或者引起自閉癥及人際關(guān)系焦慮問(wèn)題。受到網(wǎng)絡(luò )影響而導致自身發(fā)展問(wèn)題的學(xué)生，往往本身就缺乏自信，很容易受到外界信息的影響，甚至缺乏客觀(guān)的判斷能力，對自身的人格和心理發(fā)展缺乏明確的認識，因此更容易受到網(wǎng)絡(luò )環(huán)境中不良因素的影響。
2.大學(xué)教育的原因
大學(xué)教育也應該為學(xué)生心理健康問(wèn)題、心理發(fā)展問(wèn)題負責�，F階段，我國高校教育模式是強制學(xué)生修滿(mǎn)學(xué)分，缺乏學(xué)生個(gè)人發(fā)展培養，學(xué)校在學(xué)生心理成長(cháng)方面的教育是潛移默化的，這是因為大學(xué)教育默認學(xué)生已經(jīng)擁有了自我發(fā)展的能力和一定的自控意識。但實(shí)際上，大學(xué)生在高中畢業(yè)之前所接受的教育都是“強制”和“管控”性的外部控制力，學(xué)生的自控能力和自我發(fā)展意識比較弱，到了大學(xué)突然“自由”了，很多學(xué)生都會(huì )產(chǎn)生適應不良的情況。
3.網(wǎng)絡(luò )監督的原因
在學(xué)生自控力弱、判斷能力不足的情況下，網(wǎng)絡(luò )環(huán)境中的不良信息成了導致學(xué)生心理問(wèn)題、阻礙學(xué)生心理健康發(fā)展的罪魁禍首。盡管公安部門(mén)對不法網(wǎng)站和虛假信息進(jìn)行了嚴肅處理，但仍避免不了一些不良信息的流傳。而這些信息往往是靠夸大、煽動(dòng)和掩蓋事實(shí)等方法，使信息的表象“符合大學(xué)生的胃口”，而實(shí)際上這些不良信息使大學(xué)生受到了嚴重的腐蝕和侵害。網(wǎng)絡(luò )監督力度弱，大學(xué)生接受到的不良信息太多，自然比較容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。
三、網(wǎng)絡(luò )環(huán)境下加強大學(xué)生心理健康教育的途徑
1.積極開(kāi)展大學(xué)生人格心理健康教育
在校大學(xué)生來(lái)自不同的城市，有著(zhù)不同的教育和家庭背景，其中很多人存在心理發(fā)展不足的現象，與他們的人格成長(cháng)過(guò)程有很大關(guān)系。心理學(xué)研究認為，個(gè)人的人格發(fā)展存在幾個(gè)關(guān)鍵期，大學(xué)期間就是其中十分重要的一個(gè)階段。我們無(wú)法對學(xué)生以前的心理發(fā)展產(chǎn)生有效的影響，但是可以通過(guò)積極開(kāi)展人格心理健康教育，為他們在大學(xué)期間的人格發(fā)展指引道路。
心理咨詢(xún)的宗旨是“助人自助”，即在有效解決心理健康問(wèn)題之后，使人們獲得應對心理問(wèn)題的措施，以此來(lái)維持健康、積極的心理狀態(tài)。針對大學(xué)生心理健康教育而言，強化人格心理健康教育的落實(shí)，可以防范大學(xué)生心理問(wèn)題，使大學(xué)生能夠正確認識自己、悅納自己、客觀(guān)分析網(wǎng)絡(luò )社會(huì )生活、主動(dòng)選擇健康的網(wǎng)絡(luò )信息。
首先，建議各高校將心理健康教育作為全校必修公共課，使每個(gè)學(xué)生能夠充分接觸心理學(xué)知識。心理健康教育公共課所使用的教材應該是那些活潑的、對學(xué)生實(shí)際幫助比較大的，而不是心理學(xué)專(zhuān)業(yè)典籍;其次，除了學(xué)校的心理咨詢(xún)教師之外，日常與學(xué)生接觸最多的年級輔導員，應該具備比較完善的心理咨詢(xún)知識，以便有效發(fā)現和解決學(xué)生的心理健康發(fā)展問(wèn)題;第三，建議學(xué)校定期進(jìn)行與學(xué)生人格發(fā)展相關(guān)的心理健康教育活動(dòng)，支持學(xué)生主動(dòng)建設與心理發(fā)展相關(guān)的社團，使“關(guān)注人格發(fā)展、關(guān)注心理健康”成為每個(gè)在校大學(xué)生所重視的問(wèn)題，使內省和總結自身的發(fā)展成為每個(gè)大學(xué)生的“成長(cháng)習慣”，久而久之，這些習慣會(huì )成為他們重視自身人格發(fā)展和心理健康的一種方式，學(xué)校也更容易給予他們必要的支持和幫助。
2.以團體心理健康輔導作為主要心理健康教育方式
個(gè)體咨詢(xún)因為缺少類(lèi)似的情境，導致咨詢(xún)效果無(wú)法遷移，在停止咨詢(xún)后，具有很高的復發(fā)率。在高校中，借助團體心理咨詢(xún)幫助想要搞好人際關(guān)系與人際關(guān)系不佳的大學(xué)生，可以增加團隊成員間的互動(dòng)與交流，加深學(xué)生對人際關(guān)系的認知并且提高自我認知水平，學(xué)習人際交往技巧，進(jìn)而構建良好的人際交往模式。在團體心理咨詢(xún)中，團體可以為個(gè)體提供一個(gè)被尊重、被保護、被接納、被肯定的環(huán)境，實(shí)現個(gè)體精神的放松。
大部分學(xué)生所遇到的問(wèn)題，根本沒(méi)有他們想象的那么嚴重，只要進(jìn)行正確的情緒宣泄，就可以解決壓抑的情況。在團體心理咨詢(xún)中，學(xué)生可以講述自己的困惑與苦惱，通過(guò)情緒宣泄，保持健康的心理狀態(tài)。在實(shí)踐工作中，筆者借助“20個(gè)我”“優(yōu)點(diǎn)大轟炸”“我的生命線(xiàn)”“我的自畫(huà)像”等活動(dòng)，讓學(xué)生體驗被人稱(chēng)贊與稱(chēng)贊別人的感覺(jué)，進(jìn)而深入了解自己，對自己進(jìn)行客觀(guān)、全面的認識，充分接受自己的優(yōu)缺點(diǎn)，明確自己的想法，進(jìn)而為實(shí)現自己的目標而努力。
通過(guò)借助“價(jià)值大拍賣(mài)”等活動(dòng)，引導學(xué)生展開(kāi)深層次的探討，實(shí)現自身的快速成長(cháng)。在完成團體心理咨詢(xún)之后，予以相關(guān)報告：“通過(guò)團體心理咨詢(xún)，我能夠很坦然地接受自己的缺點(diǎn)。“”我從來(lái)沒(méi)有想到我自己還有這么多優(yōu)點(diǎn)!”由此可以看出，通過(guò)團體心理咨詢(xún)活動(dòng)的展開(kāi)，可以幫助學(xué)生更積極地融入現實(shí)社會(huì )團體，是一種非常有效的方式，能夠預防并改善學(xué)生在網(wǎng)絡(luò )生活中形成和面對的各種心理發(fā)展問(wèn)題。
3.合理利用網(wǎng)絡(luò )開(kāi)展心理健康教育
校園網(wǎng)絡(luò )化的發(fā)展使學(xué)生通過(guò)網(wǎng)絡(luò )解決心理問(wèn)題，不再只是通過(guò)直接面對教師解決心理問(wèn)題，在一定程度上拓展了問(wèn)題解決途徑，但也提出了新的挑戰。在此形勢下，學(xué)生自我教育意識不斷提高，這是開(kāi)展心理健康教育的重要機遇。在此過(guò)程中，必須進(jìn)行積極的引導和管理，實(shí)現由無(wú)序到有序、由消極到積極、由自發(fā)到自覺(jué)的過(guò)渡。
一般而言，網(wǎng)絡(luò )平臺中普遍存在著(zhù)很多虛假信息、違背倫理道德等信息，此時(shí)，一定要抓住這一機遇，開(kāi)展一些網(wǎng)絡(luò )活動(dòng)，指導學(xué)生正確運用網(wǎng)絡(luò )，達到良性教育的效果。首先，構建符合學(xué)生實(shí)際要求，并且具有吸引力的網(wǎng)站。心理健康教育網(wǎng)站應該成為學(xué)生學(xué)習心理健康知識的重要平臺。在設計網(wǎng)站欄目和內容的時(shí)候，需對不同年級學(xué)生需求進(jìn)行考慮，保證設計合理、科學(xué)。同時(shí)，通過(guò)網(wǎng)絡(luò )活動(dòng)與網(wǎng)絡(luò )心理測試的開(kāi)展，普及心理健康知識，對學(xué)生心理進(jìn)行科學(xué)測評，用活潑的頁(yè)面設計與豐富的知識內容吸引學(xué)生，進(jìn)而提高網(wǎng)站利用效率。其次，進(jìn)行網(wǎng)絡(luò )心理咨詢(xún)。
網(wǎng)絡(luò )心理咨詢(xún)指的就是心理咨詢(xún)師或心理咨詢(xún)人員借助計算機網(wǎng)絡(luò )開(kāi)展的綜合信息服務(wù)活動(dòng)，向現實(shí)身份與虛擬身份的來(lái)訪(fǎng)者提供一些心理咨詢(xún)服務(wù)的信息互動(dòng)過(guò)程。第三，建議學(xué)校通過(guò)校園網(wǎng)的建設，對學(xué)生能夠訪(fǎng)問(wèn)的某些不良網(wǎng)站進(jìn)行限制，從根源上杜絕學(xué)生訪(fǎng)問(wèn)非法網(wǎng)站或者從網(wǎng)站上接收到不良信息的可能。例如，學(xué)�？梢赃x擇控制訪(fǎng)問(wèn)IP，控制學(xué)生的上網(wǎng)時(shí)間等方法，使學(xué)生的網(wǎng)絡(luò )生活時(shí)間縮短，并通過(guò)一系列有益其心理發(fā)展的社團活動(dòng)，吸引學(xué)生遠離不良網(wǎng)絡(luò )社區。
四、實(shí)施大學(xué)生心理健康教育時(shí)應該注意的問(wèn)題
1.實(shí)施“以人為本”的教育
在心理咨詢(xún)領(lǐng)域，判斷個(gè)體是否存在心理問(wèn)題以及心理問(wèn)題的嚴重性，有明確的社會(huì )化程度指標以及個(gè)體自我判斷指標。因此，對大學(xué)生的心理發(fā)展狀況或者心理問(wèn)題進(jìn)行判斷，也應該遵循科學(xué)的指標，而不是依照學(xué)校對學(xué)生強制制定的指標或者教師、社會(huì )希望學(xué)生發(fā)展的那些內容作為指標。這就意味著(zhù)，對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育其基礎是充分尊重學(xué)生發(fā)展需要和發(fā)展意愿，這就要求大學(xué)生心理健康教育教師注意實(shí)施“以人為本”的教育，用理解、尊重、熱心和耐心，為大學(xué)生的健康發(fā)展服務(wù)。
2.積極尋求社會(huì )力量的幫助
雖然“心理咨詢(xún)室”已經(jīng)覆蓋了我國全部高校，但這并不意味著(zhù)，所有高校的心理咨詢(xún)室都有能力完全解決學(xué)生的心理問(wèn)題。全國各地各高校每年都會(huì )發(fā)生大大小小的教育事件，從根本上看，都是因為學(xué)生心理發(fā)展不完善，心理問(wèn)題未被重視、沒(méi)有積極解決而造成的。因此，在實(shí)施大學(xué)生心理健康教育時(shí)，負責這項教育工作的教師應該重視尋求社會(huì )力量的幫助，例如，將學(xué)生可能存在的心理問(wèn)題上報給學(xué)生家長(cháng)，做到學(xué)校和家庭合理開(kāi)展教育;也可以向當地心理咨詢(xún)機構、醫院等尋求幫助和指導，做到積極應對大學(xué)生的心理問(wèn)題。
綜上所述，在網(wǎng)絡(luò )環(huán)境下，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題似乎表現得更為突出，但是，并非大部分心理健康問(wèn)題都是由于網(wǎng)絡(luò )而引起的，網(wǎng)絡(luò )環(huán)境只是使大學(xué)生的心理健康問(wèn)題在某種程度上受到的重視度更強。因此，在網(wǎng)絡(luò )環(huán)境下加強大學(xué)生心理健康教育，應該從大學(xué)生個(gè)人發(fā)展和學(xué)校教育本身入手，對大學(xué)生心理發(fā)展予以整體規劃及指導，其內容主要有大學(xué)生健全的人格發(fā)展教育、使用團體輔導等方法等。同時(shí)，學(xué)校還應該重視網(wǎng)絡(luò )平臺的應用，加強心理健康教育活動(dòng)的開(kāi)展。不管使用什么方法，開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育的最終目的都是促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展，幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題。
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