學(xué)校體育環(huán)境下的心理健康教育

　　論文關(guān)鍵詞：心理健康;教育;學(xué)校體育;運動(dòng)療法;個(gè)性發(fā)展
　　論文摘要：學(xué)校體育中的心理健康教育作為社會(huì )普遍關(guān)心的話(huà)題，它以“全民健身，終身體育”理論為背景已成為體育教研的前沿課題。本文試圖通過(guò)學(xué)校體育對防治心理疾病的方法，心理健康的教育的內容和意義進(jìn)行探討，為心理健康教育的發(fā)展提供參考。
　　
　　1學(xué)校體育與心理健康的關(guān)系
　　
　　1.1心理健康教育的概念心理健康是指個(gè)人能夠充分發(fā)揮自己的潛能以及妥善處理和適應人與人之間，人與社會(huì )之間的相互關(guān)系。心理健康應為六條標準：智慧能力正常；自我評價(jià)適當，情續愉快穩定；意志品質(zhì)堅強；人際關(guān)系融洽；環(huán)境適應能力強。
　　1.2身體健康與心理健康的關(guān)系心理健康與身體健康是緊密聯(lián)系，相互制約而又相輔相成的。蘇聯(lián)生源學(xué)家巴甫洛天說(shuō)過(guò)：“愉快可以使你對生命的每一天跳動(dòng)，對于生活的每一印象易于感受，不論軀體和精神上的愉快都是如此，可以使身體發(fā)展、身體健康。”這段話(huà)說(shuō)明了心理健康對身體健康起著(zhù)良好的促進(jìn)作用，而不講究心理健康則可能誘發(fā)身體疾病，或使疾病加劇。由此可見(jiàn)，心理健康和身體健康并不是直接相關(guān)的，它們是辯證的統一過(guò)程。
　　
　　2學(xué)校體育開(kāi)展心理健康教育意義
　　
　　2.1心理健康教育對體育運動(dòng)的作用現代運動(dòng)中，智力對比賽成績(jì)的影響愈來(lái)愈大，運動(dòng)員的時(shí)間知覺(jué)、空間知覺(jué)、運動(dòng)知覺(jué)、分析判斷的能力要求也更高。學(xué)校體育還有團體內部的協(xié)作和友誼，有人際關(guān)系的和諧，而采用心理訓練方法，目的就在于克服運動(dòng)員的心理障礙，促進(jìn)心理健康。心理健康能提高運動(dòng)功效率，對增進(jìn)身體健康，增強體格、體能有重要的意義。
　　2.2心理健康教育是學(xué)校體育自身發(fā)展和學(xué)生成長(cháng)的需要很多人認為，沒(méi)有生理疾病就是健康，這種理解不全面。健康的標準既包括軀體上無(wú)疾患，也包括心理上無(wú)缺陷。在學(xué)校體育工作中，首先要擺正心理健康教育的位置，搞好體育衛生工作；其次要處理好二者辯證的關(guān)系。目前，部份學(xué)生存在心理健康問(wèn)題多表現為心胸狹窄，抑郁寡歡；對立破壞，自暴自棄；精神萎靡，自卑怯懦，所以需要在學(xué)校體育工作中幫助他們樹(shù)立正確的價(jià)值觀(guān)，確定合適的抱負水平，學(xué)會(huì )調控情緒的方法，適當的放松與休息。
　　2.3開(kāi)展心理健康教育是發(fā)揮體育功能的重要因素通過(guò)學(xué)校體育課、課間操、課外訓練、競賽等活動(dòng)，把學(xué)生所表現的知、情、意、行及時(shí)反饋，并對之以適當的心理健康教育，從而促進(jìn)體育功能的開(kāi)發(fā)。
　　
　　3心理疾病的現狀及防治
　　
　　3.1心理疾病發(fā)生的現狀人在創(chuàng )造物質(zhì)文明的同時(shí)，也給自己帶來(lái)了更多心理上的困擾。我國從50年代到90年代精神病統計顯示，50年代初2%，而到90年代上升到20%以上，雖然這組數字只是抽樣調查，但從側面也反映了形勢的嚴峻。而在運動(dòng)員中情緒失調者更高達50%(蘇聯(lián)心理學(xué)家古梅紐克)。
　　3.2心理疾病的運動(dòng)療法①焦慮癥�？蛇x用一些趣味性較強的運動(dòng)項目，如羽毛球、排球、游泳、太極拳等。其中，太極拳具有增加自控能力，平抑焦燥情緒作用。尤要注意練習后充分的放松。②抑郁癥。有報道“每日三次，每次30分鐘，連續兩個(gè)月的散步或慢跑能使患者癥狀減輕，身體狀況好轉；也可選用足球、籃球等項目，讓患者體會(huì )合作后成功的喜悅。③神經(jīng)衰弱。每天進(jìn)行30分鐘適當的體育活動(dòng)，如長(cháng)跑、自行車(chē)等，可促進(jìn)新陳代謝，加深睡眠。④強迫癥�？赏ㄟ^(guò)及極拳、爬山等體育項目，轉換其注意力，培養其勇敢果斷的意志品質(zhì)。對有益運動(dòng)產(chǎn)生濃厚興趣，以達到治療效果。
　　
　　4在學(xué)校體育發(fā)展學(xué)生個(gè)性
　　
　　4.1重視學(xué)生的主體地位教師在課前準備時(shí)充分考慮學(xué)生特點(diǎn)的要求，科學(xué)安排教學(xué)內容。課堂上充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，使學(xué)生在一個(gè)生活、活潑的氣氛中進(jìn)行適合自己實(shí)際的運動(dòng)，調動(dòng)學(xué)生的積極性，使學(xué)生的個(gè)性得到發(fā)展。
　　4.2重視學(xué)生的實(shí)踐與創(chuàng )新能力身體活動(dòng)的主要特征是實(shí)踐，以健康為第一目標的學(xué)校體育應努力滿(mǎn)足學(xué)生的集體實(shí)踐。提倡多練，提高學(xué)生的實(shí)踐能力。要注重學(xué)生創(chuàng )新意識和能力的培養，教師要尊重學(xué)生的主體地位，滿(mǎn)足他們的好奇心，學(xué)習需求和愛(ài)好，充分發(fā)揮他們的求索精神，“智慧產(chǎn)生于行動(dòng)”。讓學(xué)生自己去生新掌握，重新建立和發(fā)現真理。
　　4.3激發(fā)和保持學(xué)生的運動(dòng)興趣興趣和愛(ài)好自身就是個(gè)性化的東西，興趣是激發(fā)和保持學(xué)生行為的內部動(dòng)力。新課程改革要求把激發(fā)和保持學(xué)生興趣放在重要位置來(lái)抓。因此，教師與學(xué)生要建立合作互動(dòng)的關(guān)系。真誠，平等地對待每位學(xué)生，盡量滿(mǎn)足絕大多數學(xué)生的需求和愛(ài)好，使學(xué)生的運動(dòng)興趣得以建立，并使之保持終身。
　　
　　5結論
　　
　　學(xué)校體育提倡“健康第一”，而健康就包括身體健康和心理健康。心理健康的宗旨是塑造完善的人格，它始終貫穿于學(xué)校體育的始終，而心理健康教育的任務(wù)是提高心理素質(zhì)，發(fā)掘利用身體潛能，在學(xué)校體育工作中，體育教學(xué)各個(gè)環(huán)節均應結合生理衛生目標進(jìn)行實(shí)踐操作，做到心理健康教育把教師的主導與學(xué)生的主體結合；心理健康教育與思想品德教育結合；心理健康教育與學(xué)生個(gè)性發(fā)展結合；心理健康教育與現代運動(dòng)項目的快速發(fā)展結合，只有這樣才能更好的在學(xué)校體育工作中發(fā)展，完善心理健康教育。
　　
　　參考文獻
　　[1]馬啟偉.體育心理學(xué)[M].北京:高等教育出版社,1996
　　[2]朱國生.體育鍛煉與心理健康[M].北京體育學(xué)院黨報,1999
　　[3]朱立峰.學(xué)習與考試的技巧[M].深圳海開(kāi)出版社,1998

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