如何面對挫折主題班會(huì )（精選13篇）
在我們上學(xué)期間，許多人都參加過(guò)一些經(jīng)典主題的主題班會(huì )吧？主題班會(huì )就是圍繞一個(gè)中心內容，有目的、有組織地進(jìn)行的班集體成員的自我教育活動(dòng)。還在為準備主題班會(huì )而發(fā)愁嗎？以下是小編收集整理的如何面對挫折主題班會(huì )，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
如何面對挫折主題班會(huì ) 篇1
一、活動(dòng)背景
每學(xué)期學(xué)生都要面臨期末統考，很學(xué)生的心里負擔很重，對能否取得好成績(jì)信心不足。特別是遇到單元卷測試比較難是，學(xué)生的情緒就會(huì )一落千丈，學(xué)習積極性也急驟下降。本次主題班會(huì )就是要通過(guò)各種活動(dòng)讓學(xué)生學(xué)會(huì )如何面對挫折。
二、活動(dòng)準備
�。�、出一期黑板報，主題：失敗也是財富
�。�、各自尋找平時(shí)考試失敗的原因。
�。�、每人搜集一條或幾條有關(guān)失敗與成功的名言警句。
�。�、準備一個(gè)故事：《牛頓——受辱發(fā)奮》。
�。�、活動(dòng)背景音樂(lè )的準備：《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》
三、活動(dòng)目的
1、通過(guò)活動(dòng)使學(xué)生認識到人生中難免會(huì )遇到挫折和失敗，但挫折和失敗并不可怕，是可以戰勝的，要有接受挫折的心里準備，有變挫折為動(dòng)力的意識。
2、使學(xué)生懂得“失敗乃成功之母”的道理，要永作挫折中的一朵花。
3、培養學(xué)生具有積極進(jìn)取、不畏困難的良好意志品質(zhì)，學(xué)會(huì )提高對挫折的心理承受能力。
四、活動(dòng)過(guò)程：
�。ㄒ唬┣榫皩�，認識挫折
�。�、班主任講述事前準備的'故事：《牛頓——受辱發(fā)奮》。
�。�、同學(xué)們討論主人公走向成功的原因。
�。ǘ�、聯(lián)系實(shí)際、理解挫折
1、導言:挫折對不同的人有不同的意義。法國大作家巴爾扎克曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“苦難對天才是一塊墊腳石，對能干的人是一筆財富，對弱者是萬(wàn)丈深淵�！�
2、小組交流討論：
(1)說(shuō)說(shuō)你對挫折的理解。
(2)說(shuō)說(shuō)你遇到挫折并且戰勝挫折的一次經(jīng)歷。(如：平時(shí)考試不理想)
(3)學(xué)生分析平時(shí)考試失敗的原因
(4)分組討論，自己是如何面對失敗的。
(5)交流討論結果
3、教師總結：一個(gè)人對待挫折應該持的態(tài)度：
(1)正確認識挫折。
(2)化悲痛為力量。
�。ㄈ┗顒�(dòng)引領(lǐng)，體驗挫折
1、活動(dòng)規則：
(1)請你講一個(gè)自己面對挫折，鼓起勇氣克服困難的事例；
(2)講一個(gè)偉人克服挫折，取得成就的事例；
(3)講一句你最欣賞的名言。
2、師生談心，解決心理問(wèn)題。
�。�1）活動(dòng)方法：請同學(xué)們把最近遇到的困難和挫折寫(xiě)在一張紙上，由老師和同學(xué)們一起共同討論解決。
�。�2）四人小組互相討論，尋找解決問(wèn)題的辦法。
3、討論：如何培養自己戰勝挫折的能力。
�。ㄋ模�、放活動(dòng)背景音樂(lè )：《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》教師總結：
人生漫長(cháng)的旅途中，由于各種主客觀(guān)原因，誰(shuí)都不是一帆風(fēng)順、萬(wàn)事如意的，都難免遇到一些困難和失敗，甚至飽經(jīng)風(fēng)雨和坎坷。某件事沒(méi)做好，不等于你整個(gè)都失敗了，你還有很多拿手的事。所以不必為做糟了一件事而傷心。摔了跟頭之后，最重要的是弄明白為什么摔倒，找到原因，對癥下藥。相信你會(huì )越走越好!要相信陽(yáng)光總在風(fēng)雨后！
如何面對挫折主題班會(huì ) 篇2
活動(dòng)目的：
1、通過(guò)本次主題班會(huì )，使學(xué)生了解挫折在人生路上的不可避免性，正確認識挫折在一個(gè)人的成長(cháng)過(guò)程中發(fā)揮的作用，從而培養學(xué)生積極應對挫折的心態(tài)，使學(xué)生樹(shù)立信心，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。
2、幫助學(xué)生掌握正確對待挫折的辦法，提高應對挫折的能力，使他們在遭遇挫折時(shí)，能正確面對挫折，努力戰勝挫折，做生活的強者。
活動(dòng)準備：
1、網(wǎng)上搜索關(guān)于“挫折”的名言名句。
2、全班發(fā)動(dòng)撰寫(xiě)關(guān)于自己求學(xué)生活中曾經(jīng)遭遇到的“挫折”。
3、網(wǎng)上搜索古今中外名人從挫折中汲取力量，走向成功的實(shí)例。
4、08年奧運會(huì )劉翔退賽畫(huà)面。
5、準備音樂(lè )《真心英雄》、《從頭再來(lái)》、《命運交響曲》。
班會(huì )流程：
1、大屏幕顯示《在挫折中成長(cháng)》的會(huì )標。
2、播放08年奧運會(huì )劉翔退賽畫(huà)面。主持人(閆)：
同學(xué)們，剛才播放的這段視頻是飛人劉翔04年雅典奧運會(huì )奪冠，到08年北京奧運會(huì )退賽，再到今年亞運會(huì )重返巔峰的一個(gè)過(guò)程，08年家門(mén)口的“百年奧運”，天時(shí)地利人和全占著(zhù)，男子110米欄的金牌絕對非劉翔莫屬，結果等來(lái)的卻是劉翔退賽。 “劉跑跑”、“假傷”、“退票”......各種聲討、毀譽(yù)、質(zhì)疑的聲浪幾乎在瞬間向“翔飛人”襲來(lái)，盡管也有很多粉絲、網(wǎng)友表示“我們仍然支持你”、“好好養傷、期待復出”、“給劉翔平靜的空間”，但是，那股反彈情緒卻強大到無(wú)法稀釋?zhuān)⒆兊迷絹?lái)越不容忽視。國人能夠安慰杜麗、同情朱啟南、鼓勵程菲，甚至為了外國選手埃蒙斯失手而落淚，卻在劉翔退賽的一剎那，在心中更多升起的是驚愕乃至憤怒，劉翔面對多方面的壓力，沒(méi)有消沉，調整心態(tài)，刻苦訓練，終于在今年亞運會(huì )上重返巔峰。
主持人(夏)：同學(xué)們，四年的奮斗，只為了此刻奧運會(huì )上的一博，但對劉翔來(lái)說(shuō)，四年，乃至更多歲月的努力、汗水白流，多年的夢(mèng)想化為泡影。如果你是劉翔，你會(huì )如何?這就是挫折，它在我們每個(gè)人前進(jìn)的路上埋伏著(zhù)，隨時(shí)準備著(zhù)襲擊我們。
主持人閆：同學(xué)們，在生活中，我們常常祝愿他人萬(wàn)事如意，心想事成，一帆風(fēng)順等等，但在現實(shí)中，每一個(gè)人的生活道路都不可能是一條筆直、寬闊、平坦的大道，總是布滿(mǎn)坎坷與荊棘�？部涝诿總�(gè)人的生活中都存在著(zhù)，只不過(guò)或大或小罷了，它們就是我們平時(shí)所遭受的挫折。
主持人(夏):是啊，我們每天面對忙碌的學(xué)習生活，成績(jì)可能不理想，有時(shí)還有遭受他人的譏諷，還有解不完的`難題，親人的叮囑等等，壓得同學(xué)們透不過(guò)氣來(lái)。于是，有的同學(xué)目標動(dòng)搖了，斗志消沉了，面對挫折，該怎么辦?今天，我們特意召開(kāi)《在挫折中成長(cháng)》這樣一個(gè)主題班會(huì )，請同學(xué)們談?wù)劷?jīng)歷、談?wù)劯惺�、談�(wù)剳獙Υ胧�。下面讓我們�?lái)欣賞一首曲子。
背景播放：貝多芬的《命運交響曲》
主持人(閆)：
同學(xué)們，你們誰(shuí)知道這首曲子的名字叫什么嗎?它是誰(shuí)的作品?
學(xué)生：貝多芬的命運交響曲。主持人(夏)：
聽(tīng)著(zhù)這么優(yōu)美的交響曲，有誰(shuí)知道貝多芬生命中有哪些挫折啊?學(xué)生：
1.中年耳朵聾了。
2.因為夜里也彈鋼琴，影響鄰居，鄰居家把他趕跑了，經(jīng)常搬家。
3.開(kāi)始的時(shí)候作品不受別人認可。
4.他的親戚對待他很不好。
5.體弱多病，經(jīng)�？瘁t生，被折磨的無(wú)法創(chuàng )作主持人(閆)：
貝多芬的《命運交響曲》既是一部英雄史詩(shī)，也是他自己同命運抗爭的生動(dòng)寫(xiě)照。雖然貝多芬遭遇不幸，但他成功地戰勝了挫折。第一篇章：了解挫折
背景：多媒體顯示鄧亞萍的成長(cháng)經(jīng)歷。主持人(夏)：
從鄧亞萍的乒乓球冠軍成長(cháng)的道路中我們看到，一個(gè)人在人生的道路上，要實(shí)現自己的理想，不是一帆風(fēng)順的，難免會(huì )“碰釘子”�！芭鲠斪印敝缶蜁�(huì )產(chǎn)生緊張、消極或煩躁的情緒反應。這種人生道路上的“碰釘子”，也就是人們常說(shuō)的挫折。
主持人(閆)：
因此，挫折是指人有目的的活動(dòng)受到阻礙時(shí)而產(chǎn)生的消極情緒反應。比如，鄧亞萍在聽(tīng)到省隊不批準她加入時(shí)失聲痛哭，這就是她的有目的的活動(dòng)遇到挫折時(shí)而產(chǎn)生的傷心情緒反應。主持人夏：
挫折不僅是指人們所遇到的失利、失敗和阻礙等，更指人們有目的活動(dòng)受到阻礙后產(chǎn)生的緊張、消極、煩躁、傷心、氣憤等心理反應。第二篇章：面對挫折
主持人閆：
每一位名人成功的背后往往都隱藏著(zhù)一個(gè)不平凡的故事。同學(xué)們，你們有誰(shuí)還能舉出一些偉人也曾遇到一些挫折的事例嗎?學(xué)生：
南朝的祖沖之，在當時(shí)極其簡(jiǎn)陋的條件下，靠一片片小竹片進(jìn)行大量復雜的計算，一遍又一遍，歷經(jīng)無(wú)數次失敗，終于在世界上第一個(gè)把圓周率精確到小數點(diǎn)后第七位。
學(xué)生：
法國作家小仲馬，不靠其父之名氣，決定用自己的實(shí)力取得一番成就，他一次次地往報社寄稿，卻都被報社退了回來(lái)，但他沒(méi)有因此而失望，仍繼續創(chuàng )作，經(jīng)過(guò)不懈的努力，最終著(zhù)成了成名之作《茶花女》。主持人夏：
試想，如果祖沖之苦于那繁瑣的計算、屢次的失敗，而選擇了放棄，他能有這一番成就嗎?如果小仲馬忍受不了一次次退稿的打擊，不再繼續寫(xiě)作，會(huì )有《茶花女》這部著(zhù)作問(wèn)世嗎?
主持人閆：
由此可見(jiàn)，面對挫折，我們應該大膽地正視它、面對它。羅曼羅蘭說(shuō)得好："每個(gè)人心中都應有兩盞燈光，一盞是希望的燈光;一盞是勇氣的燈光。有了這兩盞燈光，我們就不怕海上的黑暗和風(fēng)濤的險惡了。"主持人夏：
下面我們再一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)愛(ài)迪生的感人故事。
主持人閆:
愛(ài)迪生很喜歡科學(xué)。他很小就在自己家的地窖里,儲存了幾百個(gè)各種試驗用的瓶子,建起了一個(gè)小實(shí)驗室。他把平時(shí)省吃?xún)�用的錢(qián),全部花在購買(mǎi)化學(xué)用品和化學(xué)儀器上。但光靠這個(gè)錢(qián)是不能滿(mǎn)足試驗需要的、于是,他就到火車(chē)上當賣(mài)報童,當過(guò)夜班電報生。1914年12月深夜，愛(ài)迪生的制造設備被一場(chǎng)大火嚴重毀壞，他損失了約100萬(wàn)美元和絕大部分難以用金錢(qián)來(lái)計算的工作記錄。第二天早晨，他在埋葬著(zhù)他多年勞動(dòng)成果的灰燼旁散步。這位發(fā)明家說(shuō)：“災難有災難的價(jià)值，我們的錯誤全部燒掉了，現在可以重新開(kāi)始�！睈�(ài)迪生在發(fā)明電燈的過(guò)程中，做了無(wú)數次失敗的實(shí)驗，總共試用了6000多種纖維材料，最終才確定用鎢絲來(lái)做燈絲，提高了電燈的使用壽命。他一生總共有1093項發(fā)明成果。
主持人夏：
愛(ài)迪生的成就令人佩服，但更讓人佩服的是他面對挫折的勇氣。
主持人閆：
人生旅途難免會(huì )有困難、坎坷或是沉重的打擊。面對這些，你可以傷心，可以悔恨，但重要的是不能喪失面對它的勇氣，要有勇氣戰勝自己。
主持人夏：
同學(xué)們，你們在成長(cháng)的過(guò)程中遇到挫折了嗎?好，有請xxx來(lái)說(shuō)說(shuō)。
學(xué)生：方炎
夏宇
王威
主持人閆：讓我們把最熱烈的掌聲送給他們，相信他們經(jīng)過(guò)本次班會(huì )后，人人都是生活的強者。
主持人夏：
通過(guò)上面的討論，同學(xué)們可能會(huì )發(fā)現，同樣的挫折，不同的人，不同的心態(tài)下往往會(huì )有不同的結果。
主持人閆：誰(shuí)能說(shuō)一說(shuō)，遇到了挫折后我們應如何對待呢?下面以組為單位進(jìn)行討論。背景音樂(lè )————相信自己
主持人夏：
下面，先來(lái)聽(tīng)聽(tīng)同學(xué)們的看法吧!看看同學(xué)們是如何面對挫折的。
學(xué)生(胡燦)：
挫折可以教育人，挫折常常在我們對社會(huì )、對自身認識不清，或偏離目標，脫離實(shí)際的時(shí)候，亮出黃牌警告，使我們清醒過(guò)來(lái)。認識到環(huán)境和客觀(guān)的困難與障礙�？辞遄约盒袆�(dòng)的某些失誤或不妥。因此，挫折有助于我們修正自己的目標、行為、思想認識和處世方法。
學(xué)生(廖新良)：挫折可以磨練人，它能夠給人以心理壓力。使人調動(dòng)全身的力量去克服困難，使人經(jīng)受鍛煉，迅速成長(cháng)成熟。有兩位外國社會(huì )心理學(xué)家曾對400位成功者進(jìn)行調查，發(fā)現其中有四分之三的人都受到過(guò)各種挫折磨練。我國也有類(lèi)似的統計，發(fā)現在成名的作家中，絕大多數都經(jīng)歷過(guò)坎坷的人生道路。
學(xué)生(張順)：
同學(xué)們，我們都來(lái)做生活的強者。人生在順境時(shí)，容易滿(mǎn)足現狀，有可能不思進(jìn)取，產(chǎn)生惰性。而身處逆境，遭受挫折壓力，可能會(huì )使人迫于境遇，銳意進(jìn)取。
主持人閆：
說(shuō)得真好，生活中的人們，不都是一帆風(fēng)順的。挫折與苦難正如人生旅途的坎坷，高山和激流，時(shí)時(shí)伴隨阻礙。但正因為它們，人生的回味才多姿多彩。受挫折的過(guò)程往往就是獲得真知的過(guò)程。走過(guò)崎嶇小路，才能真正體味生活的歡樂(lè );穿過(guò)茫茫迷霧，才能深切感受陽(yáng)光的明媚。不經(jīng)風(fēng)雨，怎見(jiàn)彩虹;不吃一塹，難長(cháng)一智!下面來(lái)看一段視頻(桑蘭視頻)主持人夏：
人生得意，可歌可賀;人生失意，亦需善待。人生難免不如意，要每個(gè)人的一生中，隨時(shí)都會(huì )碰上湍流和險境，如果低下頭來(lái)，看到的只是險惡與絕望，在眩暈之中失去了生命的斗志。就使自己墜入地獄里。而如果我們若能抬頭，看到的則是一片遼闊的天空，那是一個(gè)充滿(mǎn)希望并讓我們飛翔的天地。下面我們來(lái)欣賞一首歌曲，————從頭再來(lái)。
主持人閆：
聽(tīng)著(zhù)這首歌之后，我有一種熱血沸騰的感覺(jué)，是啊，再苦再難我們都要堅強，大不了從頭再來(lái)，下面有請班主任為我們介紹一下常見(jiàn)的挫折處理辦法。方————當挫折發(fā)生時(shí)，我覺(jué)得應對挫折的有以下方法，
一、找人傾訴(找個(gè)聽(tīng)眾，心理熱線(xiàn)，信手涂鴉，寫(xiě)日記)
二、自我宣泄(退化行為：大哭，大喊，摔打廢棄物)
三、音樂(lè )調節
四、運動(dòng)調節(消耗體能，轉移注意，釋放消極情緒)
五、轉移注意力，讓自己忙別的事情六冷靜分析，提出問(wèn)題，解決問(wèn)題
1、不能改變環(huán)境就適應環(huán)境;
2、不能改變環(huán)境就適應環(huán)境;
3、不能改變事情就改變對事情的態(tài)度;
4、不能向上比較就向下比較
感謝班主任為我們介紹的可行、實(shí)用的處理辦法
如何面對挫折主題班會(huì ) 篇3
【活動(dòng)方式】
1、講故事
2、小組討論
3.活動(dòng)體驗
【活動(dòng)地點(diǎn)】
教室
【活動(dòng)過(guò)程】
一、導入
馬克思主義哲學(xué)曾講過(guò)“時(shí)時(shí)有矛盾，事事有矛盾，刻刻有矛盾”，也就是人的一生中總會(huì )有這樣那樣的挫折，每個(gè)人都是在挫折中成長(cháng)的。
面對挫折，有的人選擇逃避，有的人選擇面對，有的人在挫折面前倒下了，而有的人卻戰勝了挫折走向新的成功之路。
二、面對挫折，永不退縮
1、講故事
面對挫折，永不退縮的例子又數林肯，下面看看他如何進(jìn)駐白宮。
1816年
他的家人被趕出居住的地方，他必須工作以撫養他們
1818年
1831年
1832年
1832年他母親去世經(jīng)商失敗
競選參議員——但落選了！
工作也丟了——想就讀法學(xué)院，但進(jìn)不去
1833年
向朋友借一筆錢(qián)經(jīng)商，但年底破產(chǎn)了，接下來(lái)他花了17年，才把債還清
1834年
再次競選參議員——贏(yíng)了
1835年
訂婚后就快結婚了，但伊人卻死了，因此他心也碎了！
1836年
完全精神崩潰，臥病在床六個(gè)月
1838年
爭取成為參議員的發(fā)言人——沒(méi)有成功
1840年
爭取成為選舉人——失敗了
1843年
參加國會(huì )大選——落選了
1846年
參加國會(huì )大選——這次當選了!前往華盛頓特區,表現可圈可點(diǎn)
1848年
尋求國會(huì )議員連任——失敗了
1849年
想在自己的州內擔任土地局長(cháng)的工作——被拒絕了
1854年
競選美國參議員——落選了
1856年
在黨的全國代表大會(huì )上爭取副總統的提名——得票不到100張
1858年
再度競選美國參議員——又再度落敗
1860年
當選美國總統
此路破敗不堪又容易滑倒。我一只腳滑了一跤，另一只腳也因而站不穩，但我回過(guò)氣來(lái)告訴自己，“這不過(guò)是滑一跤，并不是死掉都爬不起來(lái)了”——林肯在競選參議員失敗后如此說(shuō)。
生下來(lái)就一貧如洗的林肯，終其一生都在面對挫敗，八次選舉八次落選，兩次經(jīng)商失敗，甚至還精神崩潰過(guò)一次。好多次，他本可以放棄，但他并沒(méi)有如此也正因為他沒(méi)有放棄，才成為美國史上最偉大的`總統之一。
經(jīng)歷過(guò)挫折后的成功使人生更豐富。
2、名言欣賞
�、偬鞂⒔荡笕斡谒谷艘�，必將苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，增益其所不能——孟子
�、谑∈浅晒χ�，勝敗乃兵家常事
�、塾兄菊�，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。
�、芨Ｙ獾溨�，禍兮福之所倚——老子
三、小組討論
遇到挫折如何做？小組討論，然后派代表發(fā)言
教師總結：
�。�1）應沉著(zhù)冷靜，找出原因，進(jìn)行補救
�。�2）辯證看待挫折，以不同角度，不同方面看待挫折
�。�3）向朋友傾訴
�。�4）自我寬慰
學(xué)會(huì )發(fā)泄，學(xué)會(huì )自我調節。比如：看看有趣書(shū)，記日記，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，床上睡大覺(jué)，化悲憤為力量，長(cháng)跑幾圈等。但有一個(gè)重要原則那就是不傷害別人，也不傷害自己的方式都可以。
�。�5）化壓力的動(dòng)力，你是奮起還是氣餒，這對人是一個(gè)很大考驗，很多名人、偉人如張海迪他們在挫折和失敗面前，從不低頭，氣餒而是善于化壓力為動(dòng)力，從逆境中奮起。他們的成功經(jīng)歷值得我們深思，去學(xué)習。
四、活動(dòng)體驗：把緊張吹跑
目的：減小壓力
方法：首先我們要深吸氣——實(shí)際上我們只是盡力吸入一大口空氣。其次我們要屏住這口氣，慢慢地以一數到五。最后這是精華部分——我們要很慢很慢地把氣呼出，直到完全呼盡。在我們這樣做的時(shí)候，我們將掃除我們體內的緊張。
討論要點(diǎn)：
1、你對清肺呼吸感覺(jué)如何？
2、在工作過(guò)程中你愿意做嗎？為什么？
3、在什么場(chǎng)合對你有用？什么場(chǎng)合你不愿意這樣做？
4、作為壓力緩解它的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)是什么？
五、欣賞歌曲：《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》
生命屬于我們每個(gè)人只有一次，有什么比人的生命更寶貴，更值得珍惜呢？我們要感謝我們父母將我們養育成人，不求回報為我們默默付出。世界上任何一件東西都不屬于你個(gè)人，我們光光來(lái)到這個(gè)世界上，也帶不走任何一件東西。任何快樂(lè )幸福都在于過(guò)程而不在于結果，讓我們珍惜現在，在迎接挑戰我們所面對的一切吧。
如何面對挫折主題班會(huì ) 篇4
班級：
10—441主題：知恥明禮
時(shí)間：
5月24日下午13：00至14：30
地點(diǎn)：
班級
主持人：
形式：
主題班會(huì )
教育目的：
1、向學(xué)生指出任何人生都不可能一帆風(fēng)順，面對挫折和困難，不要被嚇倒，要坦然對待，以積極的態(tài)度努力尋求解決的辦法，最后戰勝困難，走向成功。
2、列舉古今中外從逆境中走向成功的典型案例，并對此進(jìn)行分析，從中得到啟發(fā)，如何戰勝困難。
3、結合本班的實(shí)際，讓同學(xué)們暢所欲言，使認識得到升華。
活動(dòng)過(guò)程：
一、引入
陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，不經(jīng)風(fēng)雨怎可見(jiàn)彩虹，這是大自然的法則，灰蒙蒙的天空與藍藍的天總是交替出現，沒(méi)有永遠的陽(yáng)光明媚。人生也如此，有一句名言：“人生就像洪水奔流，如果不碰到暗礁與島嶼，難以激起美麗的浪花”。挫折與成功就象孿生兄弟，總是結伴而行。他們是如何結伴的呢？今天我們來(lái)探討這個(gè)主題，我相信有同學(xué)們的.熱情參與，我們的主題班會(huì )一定會(huì )圓滿(mǎn)成功！
二、讓同學(xué)們談?wù)勛约核鲆?jiàn)的困難
老師：在你們成長(cháng)的過(guò)程中，遇見(jiàn)過(guò)哪些挫折和困難呢？
學(xué)生甲：感覺(jué)學(xué)習上有困難，數學(xué)題目老是不會(huì )做，特別是應用題……學(xué)生乙：在上次運動(dòng)會(huì )中，我沒(méi)有發(fā)揮好，沒(méi)拿到名次，沒(méi)為我們班上增光，我感覺(jué)失敗……
學(xué)生丙：我來(lái)自一個(gè)貧窮的家庭，父母身體又不好，我每天回家要做很多家務(wù)，感覺(jué)生活很累，很羨慕別人無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的生活……
學(xué)生�。河写胃改附o我錢(qián)交學(xué)費，可我不小心丟了，為此，懊惱了好久……等等，學(xué)生從不同角度回想起自己遇到的不如意，幾乎每個(gè)同學(xué)都有親身的經(jīng)歷，有思想的苦悶。
老師總結：人生不如意，十有89，同學(xué)們所談的其實(shí)很正常，每個(gè)人都不可能一帆風(fēng)順，總會(huì )碰到各種各樣困難，有的困難來(lái)自家庭因素，家庭是我們不可選擇的；有的困難來(lái)自自然因素，如汶川地震，不可抵擋；還有的來(lái)自自己本身的因素，如自己的疏忽或不小心，造成挫折；也有的在一段時(shí)間內盡力了，卻沒(méi)有取得成功，如中考、高考失敗�？傊�，我們要承認一個(gè)事實(shí)，那就是在人生過(guò)程中，失敗和挫折與我們同行。
三、那么，碰到挫折怎么辦呢？老師提出問(wèn)題讓學(xué)生思考作答。
1、如果你是一個(gè)不幸的人，天生有身體缺陷，如失聰、有智障，你會(huì )怎么辦？
2、假如你的家庭出現變故，父母離婚，往日的溫暖家庭沒(méi)了，你會(huì )怎么想？
3、假如你的學(xué)習成績(jì)退步了，你會(huì )怎么看？
4、假如因小事被別人誤會(huì )了，你將怎樣走出心里陰影呢？
5、假如你碰到了那些所謂的壞人，你會(huì )怎么樣？……
設計一些具體問(wèn)題讓學(xué)生思考，讓他們談看法，談解決的辦法。老師總結：指出在挫折和困難面前，不外乎2種態(tài)度，即積極態(tài)度和消極態(tài)度。持積極態(tài)度的人，在山窮水盡疑無(wú)路的情況下，可以達到柳岸花明又一村的境地，古今中外很多名人為大家做出了光輝的榜樣，請同學(xué)們把你知道的說(shuō)出來(lái)。
四、引導學(xué)生列舉古今中外的名人面對挫折和困難的事跡
如：司馬遷，他因直言進(jìn)諫而遭宮刑，卻因此更加發(fā)憤著(zhù)書(shū)，創(chuàng )作了名震古今中外的史學(xué)臣著(zhù)《史記》，為中國人民，世界人民流下了一筆珍貴的文化遺產(chǎn)。
富蘭克林·羅斯福，美國歷史上惟一一位殘疾人總統，身殘志不殘，被視為美國歷史上最偉大的總統之一，是20世紀美國最孚眾望和受愛(ài)戴的總統。
這樣的事例不勝枚舉。學(xué)生在語(yǔ)文課本上學(xué)到好多，讓他們運用起來(lái)。
五、從這些名人身上，你感覺(jué)他們的什么精神值得人們學(xué)習呢？先讓學(xué)生談，然后老師歸納：在挫折面前勇敢無(wú)畏，勇往直前，不達目的，誓不罷休的頑強拼搏精神。有了這精神，失敗就會(huì )成為成功之母。
六、最后總結
指出今天的討論很熱烈，同學(xué)們各抒己見(jiàn)，最后達成了共識，坦然面對挫折，努力克服困難，迎難而上，成功就會(huì )向我們招手，世上無(wú)難事，只要肯登攀。
如何面對挫折主題班會(huì ) 篇5
目的：
1、了解挫折是人生必須經(jīng)歷的。
2、學(xué)會(huì )面對挫折，永不退縮。
3、培養學(xué)生遇到挫折時(shí)心理自助。
活動(dòng)方式:
1、講故事
2、小組討論
3、活動(dòng)體驗活動(dòng)過(guò)程：
一、導入
1、同學(xué)們新學(xué)期開(kāi)始，班長(cháng)是鏈接學(xué)生和教師之間重要的橋梁，為了更好的管理班級，讓班級變得更優(yōu)秀。我想先一名學(xué)習、品德和管理能力兼備的學(xué)生，擔任我們班和班長(cháng)，首先請大家自我推薦一下，有沒(méi)有同學(xué)愿意？
2、請沒(méi)有舉手的'同學(xué)說(shuō)說(shuō)沒(méi)有舉手的原因。
3、師小結，競選失敗也是我們學(xué)習生活中遇到的一個(gè)小挫折，面對挫折，有的人選擇逃避，有的人選擇面對，有的人在挫折面前倒下了，而有的人卻戰勝了挫折走向新的成功之路。今天的這節主題班會(huì )就是：如何面對挫折。（板書(shū)課題）
二、面對挫折，永不退縮
1、案例分析：面對挫折，無(wú)法承受的例子很多，下面我們來(lái)看一下，（課件出示）
2、根據以上四個(gè)案例同學(xué)們你們有什么想法和看法，請四人組討論之后我們交流一下。（老師依據學(xué)生回答，引導正確面對挫折，有問(wèn)題的時(shí)候要及時(shí)和老師或者家長(cháng)溝通）
3、做心理測試游戲。
三、榜樣示范：（課件出示）
四、提出希望，全課總結。（課件出示）
如何面對挫折主題班會(huì ) 篇6
每個(gè)人都會(huì )面臨失敗和競爭，人的心理承受能力越高，挫折帶給他的消極作用越小。相反，如果心理承受能力低，必然會(huì )使自己總是處于一種不利的狀態(tài)下，影響自己的學(xué)習和進(jìn)步�？梢�(jiàn)，培養學(xué)生具有堅強的意志，有助于他們順利走過(guò)漫長(cháng)的學(xué)習和生活歷程，使他們具有健康的心理。
【輔導目的】
教育學(xué)生遇到挫折不要屈服，而要正確認識挫折，善于吸取教訓，從挫折中奮起，以更大的信心迎接新的挑戰，從而形成能夠經(jīng)受挫折考驗的健康心理。
【輔導方式】
1、講述與討論
2、角色扮演
3、自我測驗
【輔導準備】
1、故事錄音：《牛頓——受辱發(fā)奮》。
2、收集班中一些能夠在挫折中奮起，并取得成功的`典型事例，并作好介紹的準備。
3、準備心理測試的問(wèn)卷(每人一份)。
4、準備好名人、偉人戰勝挫折，取得成就的事例。
【輔導時(shí)間】
1學(xué)時(shí)
【輔導地點(diǎn)】
教室
【輔導步驟】
一、談話(huà)引入揭示課題
1、談話(huà)
同學(xué)們，老師想請摔過(guò)跤的站起來(lái)，誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)摔跤的滋味。
2、揭題
在生活中，人人都希望走一條平坦的路，但人生不可能是一帆風(fēng)順的，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境。有人說(shuō)，挫折是人人有份的“快餐”，也就是說(shuō)，在學(xué)習和生活中，我們隨時(shí)都可能遇到各種困難失敗，乃至遭受不幸。這時(shí)候，你是被挫折嚇倒，一蹶不振，還是以頑強的意志走向成功呢?老師想請同學(xué)回答這個(gè)問(wèn)題——對，我們應該在哪里跌倒，就在哪兒爬起來(lái)。
板書(shū)課題：跌倒了，爬起來(lái)!
二、辯析事例導出問(wèn)題
1、導言
挫折對不同的人有不同的意義，法國大作家巴爾扎克曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：苦難對天才是一塊墊腳石，對能干的人是一筆財富，對弱者是萬(wàn)丈深淵。80年代末，在我國的南方某市，曾經(jīng)發(fā)生了兩個(gè)震撼全國的真實(shí)故事，故事的主人公都是十來(lái)歲的小男孩。下面請同學(xué)們來(lái)看這兩個(gè)故事。
2、利用投影出示這兩個(gè)故事
故事一：一個(gè)11歲的小男孩，他同桌同學(xué)手表丟了，那位同學(xué)告訴老師手表可能是他偷走了，老師找他了解一下情況，并沒(méi)有認定是他偷的，但他承受不了這個(gè)刺激，競上吊自殺了。
故事二：一個(gè)年僅10歲的小男孩，在知道自己身患絕癥后，還頑強地與死神博斗，忍受著(zhù)常人難以忍受的痛苦，堅持接受化療。更感人的是，他經(jīng)常利用休息時(shí)間去化療，其他時(shí)間堅持上學(xué)，而且學(xué)習成績(jì)良好。
3、討論：你造成哪個(gè)男孩的做法?為什么?
4、小結
如何面對挫折主題班會(huì ) 篇7
一、活動(dòng)目的：
�。�、結合本班的實(shí)際情況，設計主題班會(huì )，教育學(xué)生面對種種困難要坦然地面對困難，要勇于挑戰困難，最后戰勝困難。
�。�、通過(guò)對成功人士面對挫折事例的交流，初步體會(huì )面對挫折時(shí)不懼怕的心理。
3、幫助學(xué)生健康成長(cháng)，培養學(xué)生獨立思考、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。
二、活動(dòng)準備：
1、教室黑板上書(shū)寫(xiě)“善待挫折”的藝術(shù)字。
2、網(wǎng)上搜索關(guān)于“挫折”的個(gè)案。
3、網(wǎng)上搜索古今中外名人從挫折中汲取力量、走向成功的'實(shí)例。
三、活動(dòng)對象：六年級
四、活動(dòng)場(chǎng)地：室內
五、活動(dòng)時(shí)間：40分鐘
六、活動(dòng)程序：
�。ㄒ唬⿲胝n題。
1、師：同學(xué)們，沒(méi)人說(shuō)出你搜集的成功人士面對挫折事例？談感受
2、思索并交流：你認為哪個(gè)故事更好？為什么？[學(xué)生交流]
3．小結引入課題：多么感人的故事！同學(xué)們，在生活中，我們不可能光走平坦大道，人生路上，我們也不可能都是一帆風(fēng)順。當困難和挫折來(lái)臨時(shí)，那么我們該怎么面對挫折，并最終戰勝挫折呢？這節課，我們就來(lái)討論“如何面對挫折”。
�。ǘ┨骄看煺�
1、同學(xué)們，挫折對不同的人有不同的意義，舉出中國受災的例子，[學(xué)生討論：廣大百姓在巨大的挫折面前是怎么做的?你認為挫折與打擊，對一個(gè)人的成長(cháng)起了什么作用？]
2、小結：無(wú)論是在中國還是在外國，每個(gè)人在成長(cháng)中都難免遇到挫折和打擊，我們該怎么來(lái)認識和面對挫折和打擊呢？
�。�1）小組討論，全班交流。
�。�2）教師小結：
要正確認識挫折，人生的道路很長(cháng)，遇到挫折是免不了的。有些是由于客觀(guān)原因造成的；有些是由于主觀(guān)原因造成的。既然挫折已成為現實(shí)，我們就要勇敢地挑戰挫折。這樣不僅可以具有發(fā)奮圖強的動(dòng)力，又可以鍛煉出頑強的毅力和能吃苦耐勞的良好素質(zhì)。
三、總結提升。
�。�1）請你講一個(gè)自己面對挫折，鼓起勇氣克服困難的事例；
�。�2）網(wǎng)上搜集激發(fā)個(gè)人奮發(fā)圖強的名言與警句。全班進(jìn)行交流。
四、結束活動(dòng)：
全班同學(xué)隨著(zhù)播放的歌曲《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》合唱這首歌
如何面對挫折主題班會(huì ) 篇8
一、活動(dòng)目的
1、通過(guò)這次班會(huì )，使學(xué)生知道人的一生并不是一帆風(fēng)順，當你面對挫折時(shí)，要做生活中強者。
2、教育學(xué)生要珍愛(ài)生命，熱愛(ài)生活，正確面對困難和挫折，要以樂(lè )觀(guān)進(jìn)取心態(tài)面對一切，學(xué)會(huì )堅強。
二、活動(dòng)準備
1、根據內容自制課件
2、排練節目，演講《讓生命更燦爛》，詩(shī)朗誦《學(xué)會(huì )堅強》《跟我這樣做》《鷹的故事》
3、歌曲：《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》《真心英雄》
三、活動(dòng)過(guò)程：
男：人的一生，說(shuō)長(cháng)悠悠數萬(wàn)日，遙遙無(wú)期。
女：人的一生，說(shuō)長(cháng)忽忽幾時(shí)秋，彈指一揮見(jiàn)。
男：那我們幾次成功，幾次失敗呢？
女：人生的道路是不平坦的，難免有磕磕碰碰
這就是挫折。
男：面對挫折，我們該怎樣做呢？
女：我們要選者博愛(ài)，張開(kāi)雙臂，勇敢面對挫折，學(xué)會(huì )堅強。
男、女（合）：五（1）班“面對挫折，學(xué)會(huì )堅強”主題班會(huì )現在開(kāi)始
一、蔑視挫折，我堅強
男：在2008年5月12日14時(shí)28分04.0秒，四川發(fā)生了里氏8.0級大地震。
女：汶川地震是中國自我國建國以來(lái)最為強烈的一次地震，下面我們來(lái)看一看在地震中頑強不屈的生命。
�。ㄆ聊怀鍪緢D片）
�。�1）女生/廢墟中為同學(xué)唱歌，被埋18小時(shí)獲救
�。�2）叔叔，我想喝可樂(lè )（可樂(lè )男孩）
�。�3）叔叔，我在......
同學(xué)們，看完上述材料，你又有何感想呢？
飾地震中記者采訪(fǎng)幾個(gè)同學(xué)......
女：同學(xué)們，他們面對挫折沒(méi)有恐懼，沒(méi)有害怕，有的是瀟灑，有的是堅強。他們能在堅強中蔑視挫折，挫折低下了頭，挫折害怕了。
男：他們能在堅強中蔑視挫折，挫折低下了頭，挫折害怕了。
女: 他們抬起勇敢、自信的頭，創(chuàng )造了人生奇跡。
男女（合）：堅強屬于勇敢者，我們要堅強。
屏幕出示：學(xué)生討論：
1、在我成長(cháng)過(guò)程中，你曾遇到過(guò)什么困難或挫折？
2、同學(xué)將如何面對？（學(xué)生討論
自主回答
二、淡化挫折，我堅強
男：面對挫折我們不用害怕，逃避、退讓樹(shù)立志向，胸懷大志。
女；我們決不能讓困難壓倒，因為我們已淡化挫折。
男：翻開(kāi)歷史不難發(fā)現，歷史的
傳世佳作，千古名篇，有哪一篇不是作者經(jīng)歷重重困難，在逆境中完成。
女：歷史上的偉大人物，又有哪一個(gè)不是經(jīng)歷逆境與挫折、磨練后才走向成功的？ 展示交流：
1、請把自己搜集到名人戰勝挫折故事與大家分享一下。
2、學(xué)生交流（美國育聾女作家和殘障教育家海倫·凱勒“當代保爾”張海迪）
3、老師補充圖片
男：在人生的旅途中，每一個(gè)腳印都隱含著(zhù)一個(gè)挫折，而這些腳印便是走向成功階梯。
女：在名人身上，他們遭受了悲慘命運的折磨，他們遇挫折抗爭，最終達到了理想彼岸。播放歌曲《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》
三、經(jīng)歷挫折，我堅強
男：不經(jīng)風(fēng)雨怎能見(jiàn)彩虹。遼闊蒼穹中飛翔的老鷹，必是經(jīng)歷了母鷹了無(wú)數次摔下山崖的痛苦，才錘煉出一雙凌空的翅膀。
女：一顆璀璨無(wú)比的珍珠，必然經(jīng)手過(guò)幫蚌的肉體無(wú)數次蠕動(dòng)以及無(wú)數次風(fēng)浪的打磨，才能熠熠生輝。男：同樣，一個(gè)真正有成就的人，也肯定是在無(wú)數次的跌倒后重新站起來(lái)的。就與挫折相伴。
女：因為“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹？沒(méi)有人能隨隨便便成功。男我們人們常說(shuō)，敢于摔跤的孩子先學(xué)會(huì )走路！
女：即從我們蹣跚學(xué)步開(kāi)始，就與挫折相伴
男：對呀，下面請同學(xué)們以小組為單位談?wù)勛约航?jīng)歷挫折你是怎樣學(xué)會(huì )堅強。
1、小組交流
2、全班交流
3、老師小結：挫折是人生一筆財富，也是人生調味劑，它使我們走向成熟，使人生更加精彩無(wú)限。
4、屏幕出示：面對挫折，我們不能一撅不振，要勇敢，想他挑戰，充盈我們的心房，笑對挫折，讓我們勇敢前進(jìn)！每次挫折都是對自我意志決心的考驗，我們要從挫折中總結教訓，不要因為懼怕再一次受傷而放棄成功，樂(lè )觀(guān)看待挫折，學(xué)會(huì )堅強。
5、詩(shī)朗誦：《學(xué)會(huì )堅強》
6、匯報課前收集有關(guān)挫折名言
男、面對挫折，磨練意志，讓我們用勇氣迎接更大挑戰
女：面對挫折，請綻放從容的笑臉，讓我們挺直腰板，學(xué)會(huì )堅強
男女合：不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見(jiàn)到彩虹，讓我們做真正英雄
播放歌曲《真心英雄》
班主任講話(huà)：老師祝賀你們班會(huì )開(kāi)得成功。如果說(shuō)：“堅強是一棵常青的樹(shù)，那么澆灌它的`必定是持之以恒的意志;”如果說(shuō)：”堅強是一朵不敗花，那么照耀它的必要是心中部落的太陽(yáng)；”如果說(shuō)：“堅強是一筆永久的財富，那么擁有它的必定是百折不撓的人�！弊屛覀冊诔砷L(cháng)中正確的面對挫折，學(xué)會(huì )堅強，做生活中的強者。
男：“面對挫折，學(xué)會(huì )堅強”主題班會(huì )
男女主持人（合）到此結束。
如何面對挫折主題班會(huì ) 篇9
一、班會(huì )目的 ：
1、通過(guò)挫折教育，讓學(xué)生知道挫折是一把雙刃劍，既可以把我們割傷也可以為我們所用，關(guān)鍵是看我們握住了劍柄，還是握住了劍刃。從而正視挫折，敢于失敗，培養積極應挫的心理品質(zhì)。
2、正確看待挫折與成功，提高學(xué)生學(xué)習的自信心。
二、活動(dòng)準備：
1、課前收集古今中外成功者承受挫折后走向成功的實(shí)例。
2、準備戰勝挫折的震撼視頻。
3. 課堂用具。
三、班會(huì )形式：討論，故事，歌曲
四、班會(huì )過(guò)程：
�。ㄒ唬�、老師導入
人的一生總會(huì )遇到許許多多的挫折，而遇到挫折時(shí)，有些人會(huì )從中尋求希望，愈錯愈勇，以更加飽滿(mǎn)的斗志繼續人生的旅途。而有些人則先想到逃避，讓自己沉睡在迷茫中，希望時(shí)間的流逝能沖淡這段痛苦的回憶。挫折與失敗即可以使人走向成熟，取得成就，也可以破壞個(gè)人的前途。
很多次，同學(xué)們面對挫折與失敗的時(shí)候，是不知所措，或是被挫折與失敗傷的體無(wú)完膚。
面對挫折，我們該怎么辦，今天，我們大家來(lái)談?wù)�，如何面對挫折與失敗。
(二）、欣賞視頻《從頭再來(lái)》
首先請大家欣賞一段視頻�？纯丛�(jīng)的千萬(wàn)富翁在經(jīng)歷了人生的大起大落之后是怎樣做的？
�。ㄈ�、談感想
老師：高先生最吸引你的地方時(shí)哪里？看完視頻后你有什么感想？
總結：是的，縱觀(guān)整個(gè)歷史，古今中外，凡是有所建樹(shù)之人，無(wú)一不是在挫折與失敗面前經(jīng)受住了考驗，而造就了一個(gè)個(gè)不平凡的人生的，我們祝福高先生。
�。ㄋ模�、大膽說(shuō)出你的故事。
你生活中，學(xué)習中有哪些挫折與失��？
老師：現代社會(huì )競爭無(wú)處不在，無(wú)時(shí)不在，在激烈的競爭中，伴隨著(zhù)我們的是無(wú)數挫折與失敗，那么同學(xué)們，你們的生活，學(xué)習中有哪些挫折與失敗呢？
�。ㄎ澹┯懻� 小組活動(dòng)
學(xué)生多人自由組合，商討，面對挫折與失敗，我們應該采取哪些辦法？挫折與失敗對我們生活有哪些影響？
老師：由此看來(lái)，面對挫折與失敗我們不應該長(cháng)期的頹廢不振，而迷失方向，遭遇挫折與失敗時(shí)，縮小痛苦才是明智的選擇。
�。w納學(xué)生觀(guān)點(diǎn)
第一．沉著(zhù)冷靜，不慌不怒
第二，增強自信，提高勇氣
第三，審時(shí)度勢，與會(huì )取勝
第四，尋找原因，理清思路
第五，學(xué)會(huì )宣泄，擺脫壓力
第六，學(xué)會(huì )幽默，自我解嘲
老師：是的，自信是戰勝挫折與失敗的有力法寶，怯弱和退縮只能助長(cháng)挫折與失敗的氣焰，但是我們有能怎樣增強自己的自信呢？給大家一段視頻。
老師：我們生活中不缺少這樣能給我們時(shí)刻的鼓勵加油的教練。我們的父母，老師，身邊的朋友，包括具體的李老師都會(huì )給你加油打氣。
�。ㄆ撸┬袆�(dòng)起來(lái)
�。蕚浜靡粡堄∮写煺�，失敗的四個(gè)大字的白紙）讓學(xué)生起立，把“挫折”“失敗”舉到頭頂，按老師的`指令，撕碎，拋棄.
老師：記得有一句話(huà)，當死神露出它的尖牙對我笑時(shí)，我能做的就是報之一笑，今天我也要對大家說(shuō)一句，當挫折與失敗一步步靠近時(shí)，我們能做的就是操起自信的武器勇敢的迎上去。讓我們行動(dòng)起來(lái)！
�。ㄅ錁�(lè )朗讀）
老師：在我們的學(xué)海生涯中，淚水多少次與汗水的結合，我們已經(jīng)不再知曉。因為成績(jì)的不理想，我們也曾想過(guò)放棄，但不服輸的精神，一直警醒著(zhù)我們。在經(jīng)歷了一番番思想掙扎后，我們仍會(huì )不悔的選擇奮斗，我們不相信自己與成功無(wú)緣�？墒翘旃蛔髅�，失敗一次次落在我們的頭上。我們不會(huì )抱怨生活的不公。使我們不明白的是為什么奮斗總是不見(jiàn)得回報，有時(shí)我們真的已經(jīng)盡力了。我們似乎看見(jiàn)挫折與失敗在我們頭頂昂頭長(cháng)笑。失敗后我們會(huì )一次次的爬起，仰頭看見(jiàn)的卻是一些些任勞任怨的背影，淚水已經(jīng)充滿(mǎn)了眼眶。挫折與失敗是如此的沉甸甸，壓得我們喘不過(guò)氣來(lái)。但為什么要讓淚水成為挫折與失敗的戰俘呢？十幾歲的花季不相信眼淚，與其讓淚水隨挫折與失敗落下，不如化作將來(lái)勝利微笑中閃光的淚花。沉靜的秋色攔不住凄涼的北風(fēng)，而凄涼的北風(fēng)也攔不住我們走向春天的腳步。我們要大聲的說(shuō)：“戰勝失敗，勇往直前”。
�。ò耍┏鲂穆�
合唱歌曲(從頭再來(lái))
如何面對挫折主題班會(huì ) 篇10
一、班會(huì )主題：逆風(fēng)飛揚——直面挫折
二、活動(dòng)目的：從總結校運會(huì )、三人籃球賽入手，引出學(xué)生面對挫折的思考，增強學(xué)生意志力品質(zhì)的鍛煉，教育他們坦然地面對挫折、挑戰挫折、最終戰勝挫折。
三、準備工作：
1、預先布置兩位學(xué)生回家收集某位名人戰勝挫折的材料
2、準備一些紀念品。
四、活動(dòng)程序：
�。ㄉ险n前，布置會(huì )場(chǎng)，桌子擺一起，椅子圍成半弧行，學(xué)生坐。播放班歌，樂(lè )止，班會(huì )開(kāi)始）
1．主持人總結校運會(huì )和籃球賽的情況，祝賀獲得名次的同學(xué)，鼓勵他們再進(jìn)一步，表?yè)P積極參與的同學(xué)和后勤人員。言明這兩場(chǎng)比賽有不盡人意的賽果，但同學(xué)們都已經(jīng)盡力，鼓勵他們要有良好的心態(tài)和意志力直面挫折，動(dòng)員同學(xué)們把體育精神繼續發(fā)揚到學(xué)習中。
2．引出這次班會(huì )的主題——“逆風(fēng)飛揚——直面挫折”
3．玩游戲——“蛋的進(jìn)化”
操作方法：開(kāi)始時(shí)，大家都處在“蛋”的狀態(tài)，然后，每?jì)扇艘唤M，進(jìn)行猜拳，贏(yíng)的升為“小雞”，輸的繼續在蛋的狀態(tài)。接著(zhù)，贏(yíng)了的隊員再兩兩一組，進(jìn)行猜拳，贏(yíng)了的升為小鳥(niǎo)，輸了的回到蛋的狀態(tài)，和同樣處在蛋狀態(tài)的隊員猜拳……依此類(lèi)推，直到連贏(yíng)五次，經(jīng)歷完從蛋—小雞—小鳥(niǎo)—猴—人的“五步曲”，才算勝利，勝者均獲紀念品一份。
游戲后，主持人訪(fǎng)問(wèn)從猴變人那一關(guān)猜輸被打回蛋的一位同學(xué)的心情。（只差一步就可以成功了，可是到最后卻又得從頭再來(lái)，真有種前功盡棄的感覺(jué)。有的人放棄了，有的人卻不甘心，繼續“抗戰”……，這就是差別了）
問(wèn)：這游戲象征什么呢？（學(xué)生發(fā)言）
明確：象征著(zhù)人生的曲折、坎坷
小結：正如這個(gè)游戲的進(jìn)化過(guò)程，很多時(shí)候，當我們付出很多努力，卻不得不從頭再來(lái)時(shí)，你是否依然有勇氣？命運完全掌握在你手中，抱怨與嫉妒只會(huì )讓你意志消沉，委靡不振；信心和勇氣才會(huì )讓你成功。其實(shí)，人的一生就是在不斷地尋找、認識、完善自我的過(guò)程。每一次挫折，都能幫助我們找到自己獨特的位置和價(jià)值。
4．請2名學(xué)生出來(lái)講名人克服挫折的故事。
思考：同學(xué)們也許會(huì )說(shuō)，他們之所以能戰勝挫折，因為他們是偉人、是名人，離我們生活太遠了，那么，是不是這樣呢？
5．同學(xué)們將最近遇到的困難和挫折寫(xiě)在一張紙上（不必寫(xiě)自己的姓名），交給老師，老師隨機抽出3-5個(gè)“挫折”和同學(xué)們共同討論，尋求解決辦法。
問(wèn)：當別人遇到挫折或不幸時(shí)，你該怎么辦？
板書(shū)：同舟共濟、攜手同游
小結：戰勝挫折是我們每一個(gè)人都能做到的事，最重要是你有否毅力和尋找朋友的幫助。
6．教師講故事——《被落井下石的驢》，請學(xué)生續尾
一位鄉下農夫有頭老驢子，一天，老驢子不小心跌進(jìn)了一個(gè)深坑。農夫聽(tīng)到驢的哀鳴，目睹它的困境，想了很久，斷定救不了它，但又不忍心看著(zhù)它痛苦而死，于是，農夫決定往坑里填土，把老驢悶死，以便使它早些脫離苦海，于是，農夫就開(kāi)始往坑里填土……
學(xué)生分組討論續編完這個(gè)故事。教師下到各組，有意識的了解各組情況。教師根據了解到的情況，選取其中具有代表性的'小組，由小組推選代表發(fā)言。（我想結果無(wú)外乎兩種情況：a、老驢喪失了斗志，喪失了活下去的信心，哀嘆命運的悲慘，最后被活活的埋葬。b、驢子先被農夫的做法嚇壞了，但同時(shí)它也鎮靜下來(lái)，把每次打到背上的泥土，用力抖掉，然后踏著(zhù)土塊，往上走一步。老驢不停地抖一下，爬上來(lái)一步。不管土塊打到背上有多疼痛，那只老驢子就是不讓自己放棄。不知過(guò)了多久，那頭精疲力盡、傷痕累累的老驢子，終于安全地回到了地面。）
思考：同學(xué)們，你們再次討論討論，兩種截然不同的結果產(chǎn)生的原因是什么？討論完后，小組推選代表發(fā)言。
教師總結：人們在生活中，對待挫折不同的態(tài)度，會(huì )產(chǎn)生兩種截然不同的結果，這就告訴我們當面對挫折時(shí)，決不放棄任何的努力，用堅強的意志力去克服，最后一定會(huì )戰勝挫折，你們看，原來(lái)用來(lái)埋葬老驢子的泥土堆，最后不是拯救了它嗎？
7．結語(yǔ)：引用魯迅的一句話(huà)：“真的猛士，敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血�！弊Ｔ竿瑢W(xué)們在未來(lái)的人生旅途中能逆風(fēng)飛揚，坦然地面對挫折、挑戰挫折、最終戰勝挫折。
8．播放班歌——《逆風(fēng)飛揚》
如何面對挫折主題班會(huì ) 篇11
教學(xué)目標：
1、認知：通過(guò)本次主題班會(huì )，使學(xué)生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握對待挫折的正確方法。
2、 情感：使學(xué)生樹(shù)立信心，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。在遭遇挫折時(shí)，能善待挫折，努力戰勝挫折，做生活的強者。
3、行為：通過(guò)討論發(fā)言，使學(xué)生能夠正確對待挫折，提高抗挫能力，掌握正確對待挫折的辦法。
教學(xué)過(guò)程：
一、認識挫折
1 、導入：在生活中，我們常常祝愿他人萬(wàn)事如意，心想事成，一帆風(fēng)順等等，但是恐怕并沒(méi)有人真的相信能夠象他人祝愿的那樣，那些祝福只是人們良好的愿望而已。在現實(shí)中，每一個(gè)人的生活道路都不可能是一條筆直、寬闊、平坦的大道，總是布滿(mǎn)坎坷與荊棘�？部涝诿總�(gè)人的生活中都存在著(zhù)，只不過(guò)或大或小罷了，它們就是我們平時(shí)所遭受的挫折。
2、 個(gè)案分析
1918年，13歲的高士其以?xún)?yōu)異的成績(jì)考入了清華留美預備學(xué)校，學(xué)校授課全部要用英語(yǔ)，可高士其入學(xué)時(shí)只懂一點(diǎn)英語(yǔ)。入學(xué)時(shí)，除了英語(yǔ)他的各門(mén)功課都特別突出，學(xué)校特準他一入學(xué)就跳了一級，怎么辦？他不懂英語(yǔ)，是無(wú)法聽(tīng)課的，時(shí)間一長(cháng)，各門(mén)功課都有要落下來(lái)。少年高士其遇到了人生中的第一次較大的考驗，可以說(shuō)這是遭受的第一次挫折。但高士其沒(méi)有退縮，沒(méi)有等待，沒(méi)有猶豫，他是個(gè)迎著(zhù)困難上的人。他把英語(yǔ)單詞記在一個(gè)小本子上，每天清晨一起床就背。有些單詞發(fā)音不準，他就用家鄉福建話(huà)注音，就這樣他硬是把一個(gè)個(gè)單詞背下來(lái)了，經(jīng)過(guò)半年的努力，他竟然獲得了英語(yǔ)優(yōu)等獎?wù)�，而且接�?zhù)又開(kāi)始自學(xué)起法語(yǔ)和德語(yǔ)來(lái)。
3、 組織學(xué)生討論：
�。�1）少年高士其遇到了什么問(wèn)題？他是怎樣對待的？
�。�2）你在生活中有沒(méi)有遇到相似的經(jīng)歷，你是如何對待的呢？
二、了解挫折
1、 談?wù)勍瑢W(xué)心目中的能算得上“挫折”的事例
每個(gè)人都有他自己的人生理想，有一個(gè)奮斗的目標。有志者總會(huì )不斷地努力，向著(zhù)自己的人生目標邁進(jìn)，但在奮斗的過(guò)程中，總難免遇到這樣或那樣的挫折，擋住你前進(jìn)的腳步。在這種情況下，人們就會(huì )產(chǎn)生不安、失意等情緒體驗，并伴隨著(zhù)相應的外部行為反應，這就是挫折。
2、 分析挫折可能產(chǎn)生的原因。（學(xué)生討論）
師總結：有自然環(huán)境和時(shí)空限制，人的生老病死、天災人禍造成生離死別，同學(xué)之間的矛盾、家長(cháng)和老師的不理解，人的容貌、身材、體質(zhì)、能力、知識水平等的限制，這些因素都有可能導致挫折。
三、感受挫折
1、請同學(xué)具體談?wù)勛约核?jīng)歷的一些挫折及受挫后的反應
師：同學(xué)們在現實(shí)生活中也會(huì )遇到來(lái)自各方面的挫折，請同學(xué)們談?wù)勛约河龅降拇煺酃适�，并談�(wù)勈艽旌蟮?反應如何？生：（積極發(fā)言）
2、請同學(xué)談?wù)剛ト嘶蛎耸侨绾螌Υ煺鄣摹?/p>
3、談?wù)劰沤裰型庖驗槭艽於货瓴徽竦氖吕?/p>
四 、善待挫折
1、善待挫折
過(guò)渡：由上面的討論，同學(xué)可能會(huì )發(fā)現，同樣的挫折，不同的人，不同的心態(tài)下往往會(huì )有不同的結果。誰(shuí)能說(shuō)一說(shuō)，遇到了挫折后我們應如何對待呢？ 生：（討論）
師：對挫折要有正確的認識和心理準備，要培養堅強的意志，還要多與人交流。
2、師生共同探討善待挫折的方法。
師：我們在遇到挫折后，會(huì )用哪些方法對待呢？
生：寫(xiě)日記、聽(tīng)音樂(lè )、打球、購物等等。
師：渲泄法、音樂(lè )療法、轉移注意法。
挫折是人生的一筆財富，從某種程度來(lái)說(shuō)，它是我們事業(yè)成功的基石。經(jīng)歷挫折，可以磨煉我們的意志，可以促使我們去學(xué)習更多的知識，迎接更大的挑戰。
五、欣賞歌曲，并尋求榜樣的力量，戰勝挫折。（《真心英雄》）
1、 欣賞歌曲，并感悟其歌詞的涵義
師：我們同學(xué)都喜歡遇挫折有承受力的人。那么我們也不必怕挫折，剛才歌中唱得好“不經(jīng)風(fēng)雨怎能見(jiàn)彩虹”講出了：人必須經(jīng)歷挫折，才能培養出堅忍不拔的抗挫折能力，要勇于正視挫折，磨煉自己，才能取得成功�！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)。
2、 請同學(xué)列舉一些雖遭挫折但頑強抗爭，最后取得成功的典型事例，以激發(fā)其戰勝挫折的斗志。
3、 即興演講表心愿
六、結束語(yǔ)
如何面對挫折主題班會(huì ) 篇12
一、活動(dòng)目的
1、讓學(xué)生體會(huì )到“人生難免有挫折，我們要直面挫折”，進(jìn)而在日常的學(xué)習、生活中培養自尊、自信、樂(lè )觀(guān)向上的生活態(tài)度和堅強的意志。
2、介紹減輕心里壓力，調節情緒的幾種方式。
二、活動(dòng)準備：
1、教師準備兩個(gè)案例故事
2、學(xué)生尋找自己在成長(cháng)過(guò)程最失敗的一次經(jīng)歷，并回憶自己當時(shí)是怎么處理的。
3、學(xué)生搜集名人失敗與成功的事例和格言
三、活動(dòng)過(guò)程：
1、從生活入手，激發(fā)興趣
�。�1）播放兩個(gè)案例故事：同學(xué)們，小孩子摔跤是常有的事兒，但大人們的表現卻各不相同，下面，請看兩段生活錄象。
片段一：在一個(gè)美麗的公園，一小女孩在媽媽的帶領(lǐng)下，正在花間小道上追蝴蝶，忽然，腳下被一繩子一絆，摔倒了，她撲倒在地上，眼睛看著(zhù)媽媽?zhuān)薜臉幼�，這時(shí)，年輕媽媽微笑著(zhù)對她說(shuō)：“好孩子真勇敢，跌倒了，爬起來(lái)！”于是，小女孩飛快地爬起來(lái)，又去快樂(lè )地追蝴蝶去了，畫(huà)面定格在小女孩燦爛的笑臉上。
片段二：同樣是在一個(gè)美麗的公園，一小女孩在媽媽的帶領(lǐng)下，正在花間小道上追蝴蝶，忽然，腳下被一繩子一絆，摔倒了，她撲倒在地上，眼睛看著(zhù)媽媽?zhuān)薜臉幼�，這時(shí)，年輕媽媽三步并著(zhù)兩步，一邊跑一邊說(shuō)：“寶貝，別動(dòng)，媽媽來(lái)抱你！”于是，小女孩“哇”地一聲大哭起來(lái)，在媽媽?xiě)牙锊灰啦火�，�?huà)面定格在小女孩滿(mǎn)是淚水的小臉上。
�。�2）思索并交流：你認為哪個(gè)媽媽和哪個(gè)孩子的表現更好？為什么?
�。�3）小結引入課題：多么熟悉的畫(huà)面，多么鮮明的對比！同學(xué)們，摔跤是難免的，跌倒后，怎么辦呢？板書(shū)課題：跌倒了，爬起來(lái)�。ㄉR讀課題）
2、述說(shuō)挫折對生命的意義
�。�1）在以前我們曾經(jīng)學(xué)過(guò)一些關(guān)于生命的課文，你能想起來(lái)嗎?
指名講述：《觸摸春天》中的安靜雖然是個(gè)盲女，但她熱愛(ài)生命，竟然攏住了睜著(zhù)眼的蝴蝶；《花的勇氣》中的那些小花竟然在冷風(fēng)冷雨中傲然開(kāi)放。
是的，生命是一條艱險的狹谷,只有勇敢的人才能通過(guò)。俗話(huà)說(shuō)“不經(jīng)歷狂風(fēng)暴雨，哪有美麗的彩虹”，挫折和磨難，如果你經(jīng)受住了，那就是財富，是成功的基石；如果無(wú)法承受，就會(huì )毀了你的一生。同學(xué)們，生活強者的象征——海倫·凱勒是怎么對待挫折，挑戰困難的呢?(注：班里的所有孩子都知道海倫·凱勒的成長(cháng)歷程)
�。�2）引導學(xué)生討論并交流：海倫.凱勒面對自己失明、失聰的事實(shí)后她是怎么做的'？你認為挫折與打擊，對他的成長(cháng)起了什么作用？
�。�3）同學(xué)們，在人生的道路上不一定都鋪滿(mǎn)鮮花，也經(jīng)常會(huì )是遍地荊棘。你們在自己的歷程中，遇到過(guò)哪些挫折，當時(shí)你是怎么處理的？你滿(mǎn)意自己當時(shí)的處理方法嗎？為什么？
3、正確面對挫折
�。�1）沒(méi)有人不遇到挫折，每個(gè)人的經(jīng)歷中都會(huì )有許多與挫折邂逅的故事，對于企業(yè)家和大多數勇于立業(yè)成就的人來(lái)說(shuō)更是如此。述說(shuō)自己搜集到有關(guān)名人失敗與成功的事例。
�。�2）被克服的困難就是勝利的契機。我們要想成功，就必然要踩著(zhù)失敗前進(jìn)。因此，最好的辦法還是做好面對挫折的準備。 我們該怎么來(lái)認識和面對挫折和打擊呢？
�。ㄐ〗M討論交流）
�。�3）全班總結：教師結合同學(xué)們的討論，總結出一個(gè)人如何處理好挫折：
a、樹(shù)立正確的挫折觀(guān)。遭受挫折，是人們認識世界和改造世界過(guò)程中的必然現象，任何人的成長(cháng)過(guò)程中都不可避免地會(huì )遇到不同程度的挫折。正視挫折，認真分析挫折產(chǎn)生的主客觀(guān)原因，正確對待挫折，那么就不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。
b、控制好自己。挫折產(chǎn)生后，誰(shuí)都會(huì )感到緊張、煩悶，行為也不免有些失常。在這種情況下，如果能有意識地運用心理防御機制，采取一些比較積極的間接反應方式，從而避免加重挫折或由挫折帶來(lái)新的挫折。
c、重組知覺(jué)判斷。挫折感的強弱，往往決定于挫折對象的知覺(jué)判斷。其實(shí)，知覺(jué)判斷僅僅是一種具有整體性特點(diǎn)的感情認識，所以，當挫折產(chǎn)生后，要認真分析引起挫折的對象的實(shí)際情況，作出實(shí)事求是的估計，然后再檢查自己的判斷是否符合實(shí)際。如果發(fā)現自己的知覺(jué)判斷夸大了事實(shí)，就要改變對引起挫折對象的認識，從而減輕挫折感。如果發(fā)現挫折是因自己的錯覺(jué)造成的，便可以很快消除挫折感。
d、分散挫折的壓力。不要把痛苦悶在心里，應當主動(dòng)向老師、同學(xué)或親友傾訴，爭取別人的諒解、同情與幫助。這樣可以減輕挫折感，增強克服挫折的信心。
e、轉移自己的視線(xiàn)。遭受挫折后，一般人都會(huì )感覺(jué)度日如年，這時(shí)，要適當安排一些健康的娛樂(lè )活動(dòng)，走出戶(hù)外去呼吸大自然那新鮮的空氣。豐富多彩的閑暇活動(dòng)可以使挫折感轉移方向，擴大思路，使內心產(chǎn)生一種向上的激情從而增強自信心。
4、總結
同學(xué)們，挫折不是攔路虎，而是墊腳石，經(jīng)歷生活中的一次次挫折，我們才 能漸漸成熟，逐步長(cháng)大。讓我們在今后的學(xué)習、生活中正確對待挫折，增添勇氣去戰勝挫折吧!
如何面對挫折主題班會(huì ) 篇13
一、 教學(xué)目的
1、 通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生認識到挫折在生活中普遍存在的，指導學(xué)生積極調整應付挫折的心態(tài)。
2、 讓學(xué)生了解應付挫折的各種方法，引導他們學(xué)會(huì )運用正確的方法技巧對待挫折。
二、形式與方法：
演示法，集體討論，經(jīng)驗介紹，個(gè)案分析
三、重點(diǎn)與難點(diǎn)
1、重點(diǎn)：指導學(xué)生調整應付挫折的心態(tài)，引導學(xué)生運用正確的方法對待挫折。
2、難點(diǎn)：引導學(xué)生歸納出在日常生活中應付挫折所常用的方法。
四、時(shí)間安排：
1課時(shí)
五、手段與教具
1、準備一個(gè)胡蘿卜、雞蛋和咖啡豆和已經(jīng)煮熟了的一個(gè)胡蘿卜、雞蛋和一杯咖啡。
2、準備貝多芬《命運交響曲》的CD光碟，收集有關(guān)他與命運抗戰的資料。
3、收集一個(gè)被挫折所屈服的真實(shí)個(gè)案。
六、活動(dòng)步驟
1、 課前活動(dòng)
上課前播放貝多芬《命運交響曲》的樂(lè )曲，要求學(xué)生細心體會(huì )樂(lè )曲所表達的情感。
2、實(shí)驗演示
上課正式開(kāi)始，先向學(xué)生展示一個(gè)胡蘿卜、一個(gè)雞蛋（將殼打爛）和一些咖啡豆，接著(zhù)讓學(xué)生思考“假如把三樣東西（咖啡豆磨成粉狀）分別放在不同的鍋里加熱，他們分別有什么變化呢？”然后向學(xué)生展示出熟透了的胡蘿卜、雞蛋和咖啡，派一位學(xué)生用手摸一摸胡蘿卜和打開(kāi)雞蛋殼觀(guān)察里面的變化，并讓他品嘗一口咖啡。最后請他說(shuō)出三樣東西經(jīng)過(guò)加熱之后的變化。根據三樣東西經(jīng)加熱后的變化（胡蘿卜變軟了，雞蛋變硬了，咖啡粉融入水中成為香噴噴的咖啡），引出思考題：從這實(shí)驗中，你感悟到什么東西呢？
鼓勵學(xué)生自由發(fā)言，教師歸納：面對著(zhù)挫折和困難，我們不能像胡蘿卜那樣由強變弱，而要學(xué)習雞蛋，經(jīng)過(guò)挫折的磨煉后變得更加堅強，更要學(xué)習咖啡豆，不僅沒(méi)有被逆境所折服，相反，還把逆境變?yōu)轫樉�，并改善了周�(chē)沫h(huán)境。
接著(zhù)，引導學(xué)生自我反�。鹤约壕烤故呛}卜、雞蛋還是咖啡豆呢？（讓學(xué)生沉思一會(huì )兒）然后讓學(xué)生說(shuō)出自己的情況，當有學(xué)生很坦誠自己是個(gè)“胡蘿卜”時(shí)，教師要安慰說(shuō)：我很為你的坦誠所欽佩，其實(shí)在你們這個(gè)年齡階段里，由于生活閱歷不夠豐富，不能很好應付挫折是很正常的，老師與你們同樣大小的時(shí)候也是如此。只要我們在這方面多加以鍛煉，總有一天我們會(huì )成為像雞蛋或咖啡豆那樣堅強的人�，F在就有機會(huì )了，讓我們一起來(lái)上有關(guān)如何面對挫折的心理輔導活動(dòng)課。（屏幕展現出“當挫折到來(lái)時(shí)……”的主題）
3、 個(gè)案分析
教師：當挫折到來(lái)時(shí)，不同的人有不同的反應，請聽(tīng)下面兩個(gè)案例：
案例一：有一位音樂(lè )家，一生充滿(mǎn)著(zhù)痛苦：小時(shí)候，父親的酗酒和母親的早逝，使他從小失去了童年的幸福；當他正處于青春年華時(shí)，他卻失意孤獨；在他步入創(chuàng )造力鼎盛的中年時(shí)，他遭遇到對于一個(gè)音樂(lè )家來(lái)說(shuō)最致命的打擊——雙耳失聰。經(jīng)歷了無(wú)數的挫折磨難，然而，他高喊著(zhù)“我要扼住命運的咽喉，決不能讓它把我完全打倒！”于是，他在困難重重、最痛苦的時(shí)候，完成了激昂奮斗的、舉世矚目的《第二交響曲》。他的名字——貝多芬，一個(gè)世界偉大的'音樂(lè )家。
案例二：2002年5月9日早上，深圳一名年僅12歲的小女生爬上自家樓上的天臺，縱身跳樓自殺身亡。據了解，女孩是不滿(mǎn)父母的批評而跳樓自殺的。這位女生讀小學(xué)6年級，父親是潮州人，母親是四川人，平時(shí)比較乖巧。據學(xué)校的老師介紹，她學(xué)習成績(jì)非常優(yōu)秀，是從四年級直接跳級到六年級，她學(xué)習很自覺(jué)，但是她的性格很內向，不喜歡與別人交流，平時(shí)十分在意人家對她的評價(jià)，別人對她的每一句評價(jià)都會(huì )記在日記本上。
——《南方日報》2002.5.15A4
思考：兩個(gè)故事中的人物都面臨著(zhù)挫折，一個(gè)克服挫折，成為世界偉人；一個(gè)卻為此失去了性命。為什么會(huì )導致這樣的結果呢？
讓學(xué)生自由發(fā)言，教師歸納：這是因為他們對待挫折的態(tài)度不同，決定了應付挫折的方法也不一樣。
4、 經(jīng)驗介紹
讓學(xué)生說(shuō)出曾經(jīng)歷過(guò)的印象最深的一次挫折，并談?wù)勛约菏窃鯓討兜�？（教師把學(xué)生所提到的方法進(jìn)行歸類(lèi)）
5、 歸納應付挫折的各種方法（投影）
消極對待挫折的方法：
1）、攻擊： 將不良情緒發(fā)泄到他人或其它事物上。
2）、推卸責任： “都是……惹的禍”，把失敗的責任推到他人身上或歸咎其它原因，以求心理平衡。這種應付挫折的方法是有害的，對人對己都不好。
例：這次英語(yǔ)考試我這么差，都怪英語(yǔ)老師沒(méi)經(jīng)驗。
3）、壓抑： 所謂“把悲傷留給自己”，把自己的痛苦體驗或煩惱強忍在心里，不發(fā)泄出來(lái)。一旦壓抑多多，心里承受不了，就會(huì )爆發(fā)形成心理失�；蛐睦砑膊�。
4）、厭世： 這是一種極端消極的方法，不僅沒(méi)有解決任何問(wèn)題，而且還給親人、朋友帶來(lái)巨大的痛苦。如故事二中的小女孩。
積極方法：
1）、升華： “化悲痛為力量”把消極的情緒轉化為積極的行動(dòng)。如：你說(shuō)我不是讀大學(xué)的料，我偏要考上清華大學(xué)讓你瞧！
2）、補償：“失之東隅，收之桑榆”，這方面不能成功，從其它方面彌補，從而降低自卑感。例“我很丑，可是我很溫柔、很善良”。
3）、請求幫助：向人傾訴，“一個(gè)人的痛苦，兩人分擔，就變成半個(gè)痛苦”；虛心聽(tīng)取別人的意見(jiàn)，或接納他人的援助。
4）、自我激勵：用名言警句激勵自己，或用他人成功的事例來(lái)鼓舞自己。
妥協(xié)方法（既有消極作用，也有積極作用）——自我安慰（最常用）
1）、酸葡萄心理：得不到的東西，就說(shuō)它不好，以此來(lái)平衡內心的矛盾沖突。這來(lái)自《伊索寓言》，故事中說(shuō)到有一個(gè)狐貍來(lái)到一個(gè)葡萄園，園里的葡萄架掛滿(mǎn)了熟透的葡萄，看得狐貍直流口水，它不會(huì )飛，于是就跳，跳了好幾次就是夠不著(zhù)。狐貍始終吃不到葡萄，心里很焦急，臨走時(shí)它丟下一句話(huà)：“這葡萄肯定是酸的，我才不吃呢！”于是，它哼著(zhù)歌兒離開(kāi)了葡萄園。例：一個(gè)高考落選的學(xué)生說(shuō)：“考上大學(xué)又怎樣，出來(lái)的工資還比不上中專(zhuān)生呢！”
2）、甜檸檬心理：凡是自己的東西，無(wú)論好壞，都認為是好的。
引導學(xué)生辨析自我安慰一方法的利與弊。
6、 情景練習
個(gè)案一
期中考試成績(jì)公布了，身為班干部的小李居然由以前班上的前五名一下子跌到三十多名，面對著(zhù)父母的責罵、老師的追問(wèn)和同學(xué)的疑惑，他不知如何是好……
討論：如果你是小李，你會(huì )怎么應付？
個(gè)案二
小芳以前是個(gè)活潑可愛(ài)的小女孩，生活在一個(gè)幸福的家庭�？墒�，自從去年，爸爸媽媽經(jīng)常為一點(diǎn)小事而爭吵，甚至打起架來(lái)。每次看到他們吵架，她都很傷心躲起來(lái)。然而，上個(gè)月發(fā)生了一件更可怕的事情，媽媽發(fā)現了爸爸有“婚外情”，鬧著(zhù)要離婚。小芳很害怕，萬(wàn)一他們真的離婚，教她怎樣去面對呢？
討論：如果你是小芳，你怎么去面對呢？
7、教師總結：在現實(shí)生活中，挫折總是難以避免的，貝多芬曾說(shuō)過(guò)“誰(shuí)想收獲歡樂(lè )，那就得播種眼淚”。既然挫折是難以避免的，一旦挫折到來(lái)時(shí)，我們應當勇敢面對挫折，保持沉著(zhù)冷靜的心態(tài)，然后尋找應付挫折的有效方法。如果能做到這樣，那我們就可以成為一名像雞蛋和咖啡豆一樣堅強而且有理智的中學(xué)生。最后我們一起朗誦普希金的《假如生活欺騙了你……》這首詩(shī)來(lái)結束這一節課。（要求學(xué)生全體站起來(lái)朗誦，將課堂氣氛推向高潮。）
假如生活欺騙了你
假如生活欺騙了你，
你不要生氣，不要悲傷！
郁悶之時(shí)要克制自己；
相信那歡樂(lè )之日會(huì )到來(lái)，
心兒總是在憧憬著(zhù)未來(lái)，
現實(shí)常令人悶悶不快；
一切都短暫，一切會(huì )過(guò)去，
事情一過(guò)去便難以忘懷。
——普希金
7、布置下一節課的內容。（見(jiàn)投影）
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