愛(ài)眼護眼小常識方法有那些
青少年視力問(wèn)題不光是近視，還有弱視、遠視、散光等，那么我們先說(shuō)說(shuō)什么是弱視?眼球沒(méi)有器質(zhì)性病變，而矯正視力又達不到正常，這種視力低下的情況，稱(chēng)為弱視。發(fā)病率在兒童中占2.83%。
目前我國現有近視患者已超過(guò)三億人，占世界近視人數的33%，遠遠高于世界平均22%的比例。世界衛生組織(WHO)估計全世界有盲人4000萬(wàn)—4500萬(wàn)，低視力是盲人的3倍，約1.4億人，其中75%即1億多患者可以通過(guò)手術(shù)及屈光矯正得以恢復或提高視力，尚有25%的低視力患者需要低視力保健，如需配戴助視器及視覺(jué)康復儀等。
而在我國每年會(huì )出現新盲人大約45萬(wàn)，低視力135萬(wàn)，即約每分鐘就會(huì )出現一個(gè)盲人，三個(gè)低視力患者。如果不采取有效措施，到2020年我國視力殘疾人數將為目前的4倍，估計會(huì )達到5000余萬(wàn)。全世界每年視力損害的花費已高達250億美元。據官方媒體報導，16至18歲的中國青少年中近視率高達70%以上綜上所述，視力損害已成為我國乃至全球的嚴重公共衛生問(wèn)題。
只要近視了，就必須戴眼鏡。這是不少學(xué)生家長(cháng)的理解，但實(shí)際上是錯誤的。帶著(zhù)這種想法，很容易耽誤理應治好的假性近視，結果發(fā)展成真性近視。正確的做法是盡可能不戴眼鏡，如果已經(jīng)戴上了眼鏡，在看近處或非特別必要時(shí)，最好把眼鏡摘掉。另外，眼鏡度數選取正視圖達到夠用的最弱鏡片就可以了，不采用度數過(guò)大的鏡片。
近視后為什么眼球會(huì )變形?是因為眼軸拉長(cháng)導致進(jìn)入眼內的光線(xiàn)焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜前而產(chǎn)生的近視。眼睛的變形是和近視的增加有關(guān)的,度數越高變形越嚴重!看清了近視危害，無(wú)論是成人還是兒童都應為保護自己的'視力健康而努力，切莫等到近視后才來(lái)后悔。有的人覺(jué)得戴一副眼鏡很斯文，卻不知道隱藏在背后的極度不便和危險。
由于現在學(xué)生近視的普遍性，多數家長(cháng)、學(xué)生已習以為常了，并沒(méi)有搞清楚近視眼的危害性和并發(fā)癥的嚴重程度。實(shí)際上近視已經(jīng)確確實(shí)實(shí)危害到了我們的眼睛健康：
一、近視的普遍影響：視力低下的眼睛經(jīng)常會(huì )干澀和疲勞，影響學(xué)習、生活和工作質(zhì)量。長(cháng)期戴眼鏡，還會(huì )使本是假性近視迅速發(fā)展為混合性近視再而變成真性近視，給生活學(xué)習帶來(lái)不便。中度近視，甚至會(huì )影響到以后升學(xué)、參軍和找工作。
二、高度近視的危害：高度近視會(huì )引發(fā)許多并發(fā)癥。比如玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。近視也會(huì )引起白內障，青光眼，黃斑出血和黃斑變性，視網(wǎng)膜萎縮變性、出血和裂孔等并發(fā)癥。
保護視力并不是眼藥水就能解決：眼藥水對緩解視疲勞有一定作用，但不等于保護視力一定要靠滴眼藥水。有些視力減退是由其它眼病造成的，如果判斷不準，一味使用眼藥水，就可能使眼病進(jìn)一步惡化。其實(shí)閉眼休息才是緩解視疲勞最好的辦法。
保護視力要保持適當的閱讀距離：30厘米或以上。定時(shí)給眼睛作適當休息。在光線(xiàn)足夠的環(huán)境下閱讀及工作。不要在移動(dòng)環(huán)境下閱讀。適當的看電視電腦距離：電視屏幕的尺寸6倍或以上。保證充足的睡眠，合理的飲食及適當的鍛煉。
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