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《跟巴黎名媛學(xué)到的事》讀書(shū)筆記
1、 提高用餐質(zhì)量，減少對零食的渴望。
2、 用餐品質(zhì)至上
3、 裝點(diǎn)起居室，減少零食誘惑。美學(xué)至上，舒適其次。(要是你想躺下，何不直接上床睡覺(jué)呢)
4、 當你實(shí)在忍不住想吃零食時(shí)，只選擇優(yōu)質(zhì)食物。別限定吃某一種。
5、 從不在走路、開(kāi)車(chē)或站著(zhù)的時(shí)候進(jìn)食。千萬(wàn)不要匆忙進(jìn)食。
6、 允許自己不時(shí)有饑餓感，培養好胃口。
7、 白天多飲水，保證身體水分充足。
8、 在開(kāi)始用心食譜前咨詢(xún)你的一生，找到最適合自己的食譜。
9、 郵箱考慮均衡飲食，保持食物的儲備。
10、 最后請謹記：毫無(wú)節制的吃零食一點(diǎn)兒也不優(yōu)雅。
11、 專(zhuān)注于你的每一餐。
12、 不管周?chē)h(huán)境如何，運用“珍饈策略”去創(chuàng )造一次特殊的用餐體驗。
13、 不管你吃的是金槍魚(yú)三明治還是奶酪雞蛋餅，請保證它的擺放足夠誘人。
14、 在假期中或在自助餐錢(qián)保持節制和風(fēng)度
15、 讓運動(dòng)融入你的日常生活與工作
16、 培養對身體的正確看法——聚焦在你身體的優(yōu)點(diǎn)而非缺點(diǎn)上
17、 每天都積極挑戰自己
18、 步行或騎車(chē)人事你的周?chē)h(huán)境
19、 千萬(wàn)別懶惰!懶惰一點(diǎn)也不優(yōu)雅時(shí)尚。
20、 應該把最大花銷(xiāo)用在以下單品上：大衣、鞋、太陽(yáng)鏡、手袋、晚裝裙子、牛仔褲、手表以及首飾。
21、下狠心把衣櫥里沒(méi)用的東西都扔出去。
22、 把和當季無(wú)關(guān)的所有衣物都收起來(lái)。
23、 嘗試使用迷你衣櫥并持續一段時(shí)間
24、 迷你衣櫥試驗的要義在于讓你喜歡衣櫥里的每一件衣服，并且總有體面合適的衣服可穿。
25、 你一定要非常了解什么能夠增添你的魅力，什么會(huì )削弱你的魅力。這對每一個(gè)女人來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的。
26、 了解自己的真實(shí)的風(fēng)格并且堅持下去，就會(huì )不知不覺(jué)感覺(jué)到生存的幸福。
27、 只出于喜好穿衣，所穿的衣服必須展示出真實(shí)的自我風(fēng)格。
28、 打造一種簡(jiǎn)單的自然的日常妝容，展現你最好的一面。
29、 在某些文藝場(chǎng)合要強化眼妝。
30、 想要新奇或浪漫時(shí)，強化唇妝
31、 向專(zhuān)業(yè)人士咨詢(xún)，購買(mǎi)最適合自己膚色的粉底
32、 使用定妝噴霧來(lái)保持妝容(在公共場(chǎng)合補妝一點(diǎn)也不優(yōu)雅!)
33、 推薦的美容產(chǎn)品有：電動(dòng)洗臉界面刷、Epicuren火山泥面膜、Claus Porto(桃樂(lè )絲)Roger&Gallet(羅渣格爾)L’Occitane(歐舒丹)和Diptyque(蒂普提克)等品牌的滋潤香皂或有機薰衣草香皂、Arbordoun金盞花植物精華身體乳。
34、 控制你的壓力。當你感覺(jué)壓力逼近時(shí)，就做些積極的事。
35、 選擇你喜歡的專(zhuān)業(yè)按摩師，定期做按摩。
36、 咨詢(xún)專(zhuān)家的一件，在預算范圍內做面部護理。
37、 事前做研究，購買(mǎi)預算范圍內的最好的護膚品。
38、 魅力擦防曬霜保護皮膚。千萬(wàn)別忘了脖子、肩膀、手臂和雙手。
39、 不管你的皮膚處于什么樣的狀態(tài)，努力保持信心。這樣做會(huì )讓你有足夠的吸引力。
40、 每天都穿著(zhù)得體，既是尊重自己，也是尊重周?chē)娜?/p>
41、 切勿讓自己一團糟。扔掉那些不合適的衣服
42、 出門(mén)前從各個(gè)角度審視自己
43、 絕不把最好的衣服留到“以后”穿。今天就穿
44、 選擇一個(gè)容易形成風(fēng)格的發(fā)型，而且要適合你的生活
45、 頭發(fā)一定要整潔
46、 為了更好的儀態(tài)，裝飾自己的家。讓你的居住空間漂亮，你也會(huì )想打扮和坐的筆直的。如果你被亂七八糟的東西和吵鬧聲包圍，你更多的是想窩在椅子里，因為我們的身體是根據周?chē)沫h(huán)境做出反應的。在不同環(huán)境下觀(guān)察自己和做記錄。如果你在豪華賓館大廳，你會(huì )一直坐的筆直，很難不這么做!相反，如果你去拜訪(fǎng)一個(gè)雜亂骯臟的地方，你會(huì )發(fā)現肩膀會(huì )聳起來(lái)，這事對環(huán)境做出的直接的反應
47、 探索香水的世界。
48、 請讓你的指甲保持整潔，不管是通過(guò)打磨修正還是進(jìn)行修飾
49、 一頭健康的秀發(fā)再加上一款有魅力的發(fā)型，是增添女性魅力的法寶
50、 永遠不要忽視自我意識，幽默感，冒險精神等無(wú)形的女性特質(zhì)，它們是最重要的魅力之源。
51、 任何不適合自己的東西都應該扔掉
52、 切勿把最好的東西留到以后。日常都要用最好的
53、 用最好的餐具、杯子、餐巾和桌布來(lái)提高就餐的檔次
54、 購買(mǎi)東西時(shí)只買(mǎi)你付得起的最好東西——考慮你的預算，避免超出你的經(jīng)濟能力
55、 在日常神佛中，保持最好的禮儀，尤其對你最親近的人
56、 練習每天生活的很好的藝術(shù)——就算你是一個(gè)人。如此做，會(huì )讓你形成好品味
57、 生活中若無(wú)禮儀，若無(wú)定規，我們就會(huì )破凰規則、忽視傳統、沒(méi)有禮貌。任何事都會(huì )一團糟：吃飯時(shí)間不固定，電視機常放在陰暗角落里，來(lái)客不得不自己照顧自己。
優(yōu)雅生活意味著(zhù)要尊重傳統，意味著(zhù)要井井有條地生活，要謹守禮儀規范，讓每一天的安排都成為莊重的儀式，讓它們重要起來(lái)。飲食有序，待客有道，來(lái)客便會(huì )感覺(jué)賓至如歸，家庭宴會(huì )便有意義，聚會(huì )便會(huì )讓人難忘
58、 常為和藹之事，堅持光明大道，始終溫雅可親。
59、 一個(gè)家庭不應該缺乏對井井有條，一絲不茍的追求。
60、 給自己的生活設定一些規則，從而養成習慣。比如說(shuō)，如果你從來(lái)不知道要把拖鞋放在固定的地方，那就每晚堅持把他們放在同一個(gè)地方，如床腳。你的其他東西也可以照此收拾：鞋子、外套、報紙、雜志等。做好這一切，讓你所有的東西都各歸其位，真是一件很容易的事。
61、生活在井井有條的環(huán)境里極為有益。生活優(yōu)雅，住的愜意，人人都應如此。德潤身，富潤屋，若你的周遭整潔而雅致，你的生活旨趣就會(huì )更加純粹美好，而省會(huì )也會(huì )以數不清的方式回報，你會(huì )收獲更加燦爛的未來(lái)。
62、 細細檢查家里還有什么地方需要收拾整理，誠實(shí)子女，家居愜意。
63、 整理工作有時(shí)較繁雜，應循序漸進(jìn)，日積月累，終見(jiàn)成效。
64、 保持衣櫥、柜子、碗柜整潔有序。如果柜子沒(méi)有收拾干凈，我們就沒(méi)有合適的地方放置我們的日常用品。
65、 削減不必要的購物開(kāi)支。只賣(mài)真正需要之物
66、 謹言慎行，不要說(shuō)得太多，只說(shuō)該說(shuō)的話(huà)
67、 不要初次見(jiàn)面就向人傾訴自己的私事�？梢哉�?wù)勊囆g(shù)、哲學(xué)或熱點(diǎn)新聞
68、 在外貌上多下些功夫
69、 無(wú)論你財富幾何，量入為出總是好事。耗費越少，環(huán)境越好，不會(huì )再有垃圾如山堆積。耗費越少，家務(wù)越少，屋內再不會(huì )亂七八糟。耗費越少存款越多，節省的錢(qián)自然可以做許多更好的事情。而且，耗費少了，心靈會(huì )更加美好。當你不用念茲在茲，想著(zhù)如何買(mǎi)最新的皮包時(shí)，你就可以從物欲中解放出來(lái)，去做更有意義的大事。
70、下一次你去商場(chǎng)買(mǎi)東西時(shí)，要對自己有所控制。要弄清楚自己到底需要什么，不需要什么。
71、 除了列出購買(mǎi)清單外，要做到在生活中不亂花錢(qián)，還需要及強的自律，限制日常開(kāi)支，盡量用現金結賬，刷卡消費雖然方便，但卻相當危險。當你攜帶現金并用現金購物，交易會(huì )更加真實(shí)，你也會(huì )更清楚地知道自己花了多少錢(qián)(就會(huì )避免過(guò)度開(kāi)支)
72、 幸福不是得你所想，而是想你所得
73、 不要讓收貨員左右你的購物決定。立場(chǎng)堅定，別受虛榮心的誘惑。
74、學(xué)會(huì )欣賞已有的東西
75、 在面臨大筆支出前，先冷靜一下。冷靜幾天之后，看看自己是否還想要這件東西
76、 盡可能的多讀書(shū)，或聽(tīng)有聲書(shū)
77、 訂閱很報紙，閱讀其中的特別報道和評論文章
78、 無(wú)論你喜歡那種藝術(shù)，盡情熱愛(ài)吧
79、 少看電視，你看的越少，收獲越多
80、 無(wú)論你年紀多大，選擇一門(mén)感興趣的課程。時(shí)刻督促自己，這終會(huì )改變你的人生。
81、 常去旅行。去那些你不了解的地方，學(xué)習新的文化。
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