拉丁舞的要點(diǎn)
如果不是從小開(kāi)始練習舞蹈技能的話(huà)，那么學(xué)拉丁舞時(shí)要注意以下幾個(gè)要點(diǎn)。下面是小編整理的一些關(guān)于拉丁舞的要點(diǎn)，供你參考。
拉丁舞的要點(diǎn)一：練習控制
首先是肢體方面的技巧，比如手臂發(fā)力的時(shí)候通過(guò)肘關(guān)節略微彎曲以便使得力量能完全的蘊藏在身體里，并且保持動(dòng)作標準性而不是把手臂伸直，將力量完全釋放出去。然后是肌肉方面的強化，這方面就比較簡(jiǎn)單了。就是通過(guò)仰臥起坐、俯臥撐等練習來(lái)增強手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。最后是比較靈魂層次的方面，就是通過(guò)音樂(lè )或舞蹈運用身心和情感來(lái)抒發(fā)自身的理解與想法與舞蹈本身。完全是出于身體本能的對舞蹈動(dòng)作的控制和歌曲意境的融合。
拉丁舞的要點(diǎn)二：練習爆發(fā)
對于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，力度的控制確實(shí)是需要花時(shí)間來(lái)練習與強化的。一般來(lái)說(shuō)，通過(guò)一些體能訓練可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天堅持用10到15分鐘練習仰臥起坐、俯臥撐和負重深蹲，次數可在15次到25次之間。相信一個(gè)月后的你就會(huì )感覺(jué)到區別的。并且大家不用擔心手臂會(huì )變粗，腿變粗等，我們需要練習的是“爆炸點(diǎn)”，而不是將自己練成“猛男”或者“猛女�！绷硪环矫婢褪且烂總�(gè)動(dòng)作需要出力的地方。大家要做的就是將擁有的力量運用進(jìn)去。不要著(zhù)急，總有個(gè)過(guò)程。
其實(shí)無(wú)論自己是以什么風(fēng)格為主，都不要局限于自己學(xué)習的空間。接觸的風(fēng)格越多對自己越有利，在眾多的風(fēng)格中能清楚的找到適合自己的風(fēng)格并把其他風(fēng)格的融入其中使自己的舞蹈元素更多元化、舞蹈知識更豐富。是百利而無(wú)一害的好事情。所以大家可以放心的學(xué)習國標舞。
拉丁舞的要點(diǎn)四：調整張力與力度
在張力與力度之間，個(gè)人認為張力比較重要。而張力越大，力度就越會(huì )受到影響;反之力度越大張力也會(huì )相對減弱。這就是為什么我很佩服外國舞者的原因，也是我一直在努力改變自己的原因。還有對于中國舞者來(lái)講，要把張力和力度同時(shí)做到比較困難，畢竟身體素質(zhì)和外國人不一樣。只有不斷的練習再練習。強化肌肉素質(zhì)，讓肢體的控制力提高也可以達到張力與力度同時(shí)存在的可能。
拉丁舞的要點(diǎn)五：加強律動(dòng)
首先多聽(tīng)音樂(lè )，什么類(lèi)型的都要聽(tīng)。律動(dòng)先是大腦對音樂(lè )的理解，然后是身體對音樂(lè )的感覺(jué)，最后再是律動(dòng)(身體隨著(zhù)音樂(lè )動(dòng))。但是總而言之就是要多練習(沒(méi)有捷徑)。不同的風(fēng)格都要學(xué)習下，接觸下。讓身體接觸不同的舞蹈動(dòng)作，以便讓身體靈活性與協(xié)調性得到提高。最后是情緒上的律動(dòng)，舞蹈的最終表現就是情緒的表現。無(wú)論是什么風(fēng)格，由情緒來(lái)帶動(dòng)肢體由肢體來(lái)提升情緒!所以在多聽(tīng)、多跳的同時(shí)也練習到了情緒或者有意識的去練習自己的情感，訓練自己的對于情感上的控制與律動(dòng)。
拉丁舞的要點(diǎn)六：轉圈轉的穩
要轉圈轉的穩就必須練習半腳尖站立，選擇一條你覺(jué)得轉圈相對來(lái)說(shuō)較穩的支撐腿。在平時(shí)休息是讓它以半腳尖的狀態(tài)站立起來(lái)而另一腿膝蓋彎曲腳尖內側緊貼支撐腳膝蓋內側，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持這個(gè)姿勢的時(shí)間越長(cháng)越好，練習自己的重心與腳尖的控制力。慢慢的轉圈就會(huì )變得得心應手了!支撐腿要保持直立。也有屈腿轉的，不過(guò)我們先練好直腿、掌握好重心之后什么圈都不在話(huà)下了!轉圈時(shí)要注意“留頭、甩頭”!
拉丁舞的要點(diǎn)七：關(guān)于韌帶問(wèn)題
韌帶的松軟是要需要每天壓的。如果不是從小開(kāi)始練習的話(huà)，那現在就要天天壓腿然后踢腿，把韌帶踢松。如果漏了一天那韌帶的軟度就會(huì )回去。其實(shí)不需要太擔心這個(gè)問(wèn)題。韌帶對于舞蹈來(lái)說(shuō)其實(shí)是次要的。它只是為了讓你的身體舒展的更徹底一些。一般拉扯一下就好了，沒(méi)必要弄得像科班里的一樣。所以不要太著(zhù)急這方面的問(wèn)題。個(gè)人比較注重的舞蹈3要素是“力量、控制、情緒”。而軟度只是輔助作用。
【拉丁舞的要點(diǎn)】相關(guān)文章：
學(xué)習拉丁舞動(dòng)作要點(diǎn)08-24
拉丁舞倫巴基本步要點(diǎn)10-11
拉丁舞的引導要點(diǎn)知識08-08
拉丁舞引帶要點(diǎn)有哪些05-21