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最新產(chǎn)后下奶注意事項
哺乳期內，作為新媽咪一定記得不能亂服藥。下面是小編為大家分享最新產(chǎn)后下奶注意事項，歡迎大家閱讀瀏覽。
1.加強寶貝的吮吸
有些媽咪分娩后，由于開(kāi)始脹奶時(shí)沒(méi)有及時(shí)讓寶貝吸吮，后來(lái)再脹時(shí)，奶水就無(wú)法流出來(lái)了。寶貝吃奶后，媽咪血液中的催乳素會(huì )成倍增長(cháng)。這是因為寶貝吮吸乳頭，可促進(jìn)媽咪腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。其實(shí)媽咪的奶水越少，越要增加寶貝吮吸的次數。一般情況，媽咪應該每24小時(shí)喂寶貝至少8次以上，每次在乳房上吸吮時(shí)間不少于半個(gè)小時(shí)。當然也要根據寶貝的需求來(lái)喂。寶貝只要餓了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。至于寶貝吃的奶是否足夠的問(wèn)題，可以檢查寶貝的尿片，只要1天至少換6次以上，1個(gè)月寶貝體重增長(cháng)500～1000克，就表示寶貝吸吮的奶水量足夠了。
2.避免服藥
哺乳期內，作為新媽咪一定記得不能亂服藥。因為有些藥物和食物會(huì )影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物(如果合并有甲狀腺功能亢進(jìn)需要治療用藥，哺乳期應該繼續用藥，應征求醫生意見(jiàn)，根據用藥量決定哺乳問(wèn)題)、山楂等。生病時(shí)，最好去看醫生，并在醫生的指導下服藥。
3.加強營(yíng)養，
均衡飲食 乳汁中的各種營(yíng)養素都來(lái)源于媽咪的體內。喂奶時(shí)，媽咪每天大約要消耗2100～4200焦耳的熱量;媽咪所攝取的食物種類(lèi)，也會(huì )直接影響到乳汁的分泌與質(zhì)量。因此，均衡攝取各種營(yíng)養是很重要的，它們包括糖類(lèi)、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等5大營(yíng)養元素。哺乳媽咪要特別注意鈣質(zhì)與鐵質(zhì)的吸收，這方面可從奶類(lèi)、魚(yú)、禽、蛋、瘦肉或豆制品中攝取，蔬菜及水果也應適當攝入，哺乳期的營(yíng)養與妊娠晚期的營(yíng)養一樣。
4.保持媽咪心情愉快，充足休息
分娩后，媽咪在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動(dòng)較大，常常會(huì )出現情緒低迷的狀態(tài)，這也會(huì )減少乳汁分泌。因此，哺乳期間的媽咪要特別注意調節自己的情緒，保證充足的休息，保持良好的生活狀態(tài)。
5.注意哺乳姿勢，避免乳頭發(fā)炎
新媽咪要采用正確的喂奶姿勢，乳頭吃破并不是吸吮時(shí)間長(cháng)造成的，而是吸吮姿勢不正確導致的。正確的方法是：應該含住乳頭和乳暈的大部分，吸吮乳房可以獲得充足的乳汁，乳頭還不疼，乳汁越吃越多。如果發(fā)生了乳頭破裂并導致發(fā)炎，吸吮時(shí)應首先吸吮健康的一側乳房，一旦噴乳反射引出，立即讓寶貝吸吮患側，并充分吸吮，讓乳汁排空，有利于炎癥的消散。如果不敢吸患側，或不能充分讓患側乳房的乳汁充分排空(或人工將乳汁充分擠出)，則不利于炎癥的消退。同時(shí)媽咪可以在醫生指導下吃適當的消炎藥物，多休息，多飲水，一般炎癥會(huì )很快消退的。乳腺炎一般是乳腺導管間質(zhì)的炎癥，因此，是可以繼續哺乳的。乳頭破裂，吸吮后可擠出少許乳汁涂在乳頭上，晾干，有利于乳頭恢復。
6.乳房的清潔與按摩
用干凈的毛巾蘸些溫開(kāi)水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，同時(shí)配合按摩。
7.把握好喝催奶湯的時(shí)間
一般來(lái)說(shuō)，乳腺在寶貝出生后兩三天內開(kāi)始分泌乳汁，是寶貴的初乳。初乳含有大量的免疫球蛋白A，進(jìn)入寶貝體內使寶貝體內產(chǎn)生免疫力，從而保護寶貝的腸道、呼吸道免受細菌的侵害。初乳的分泌量不是很多，加之寶貝太小，還不會(huì )吮吸，所以好像沒(méi)有乳汁，只要堅持反復吮吸，初乳就會(huì )“通”了。寶貝吸吮得越早、次數越多、時(shí)間越長(cháng)，則乳汁產(chǎn)生得越早越多，一般在產(chǎn)后的第三天，乳腺開(kāi)始大量分泌乳汁。所以，在寶貝出生后的最初幾天內，只要寶貝已經(jīng)認識媽咪的乳房，并頻繁有效地吸吮，就可以適當服用下奶湯，如鯉魚(yú)湯、豬蹄湯之類(lèi)。否則，寶貝尚未適應母體乳房，甚至用奶瓶過(guò)早地喂了配方奶，即使是服用下奶湯，反而會(huì )導致乳房的脹痛，乳汁的淤積，乳管的不通，給新媽咪帶來(lái)新的痛苦!
8.根據媽咪的身體情況來(lái)補
如果是身體健壯、營(yíng)養好，初乳分泌量較多的新媽咪，可以適當晚喝湯、少喝湯，以免乳房過(guò)度充盈淤積而不適。如果新媽咪各方面情況都比較差，就吃早些，吃的量也多些，但也要根據“耐受力”而定，以免增加胃腸的負擔而出現消化不良，走向另一個(gè)極端。另外，順產(chǎn)的媽咪，一般第一天都比較疲勞，需要休息才能恢復體力，所以不要急于喝湯;如果是剖宮產(chǎn)的媽咪，就要早補充一些了。
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