產(chǎn)后下奶最新有效催乳

　　當新媽媽的奶水難以滿(mǎn)足寶寶的日常需求，就需要通過(guò)科學(xué)的方法來(lái)幫助母乳順利產(chǎn)出。下面是小編為大家分享產(chǎn)后下奶最新有效催乳，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　什么是催乳

　　當新媽媽的奶水難以滿(mǎn)足寶寶的日常需求，就需要通過(guò)科學(xué)的方法來(lái)幫助母乳順利產(chǎn)出。一般來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)藥膳、按摩、飲食等方法下奶。催乳工作在產(chǎn)后尤為重要，倘若女性奶水不足，寶寶便會(huì )過(guò)度依賴(lài)奶粉，抗拒母乳，甚至會(huì )難以獲得足夠的營(yíng)養。而媽媽也會(huì )深受其害，容易出現奶漲、奶結，甚至會(huì )患上乳腺炎，干擾母乳喂養的正常進(jìn)行。

　　產(chǎn)后催乳的方法

　　1.食療法

　　產(chǎn)后媽媽最好堅持每天都喝牛奶，多吃點(diǎn)新鮮水果蔬菜。補充天然營(yíng)養元素，調節飲食平衡，合理搭配，也應該多食用一些催乳的食材，如花生、絲瓜等等。

　　2.按摩法

　　催乳的按摩手法有很多，大多采用點(diǎn)、按、揉、拿等手法理氣活血，通絡(luò )輸筋，促進(jìn)局部的毛細血管擴張，增加血管的通透性，從而使血流速度增快，改善局部的血液循環(huán)，所以能促進(jìn)乳汁的分泌。

　　3.藥膳法

　　催乳的藥膳有很多，簡(jiǎn)易好做的有紅豆湯、枸杞黑芝麻糊、當歸四寶湯等，將藥物與食材相結合，既美味，又可治療貧乳。

　　4.及時(shí)哺乳

　　首先，兩邊的乳房都要喂。喂奶時(shí)要讓寶寶兩邊都吸到，否則寶寶只吸一只，乳房缺少刺激，自然乳汁的分泌也會(huì )減少。

　　其次，每次盡量讓寶寶吸空乳房。每次喂寶寶喝奶時(shí)要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再生產(chǎn)，而且寶寶對乳頭的吮吸也是母乳分泌的最佳刺激。

　　再者，如果奶水很少的話(huà)，就適當增加寶寶吮吸的次數，因為寶寶吮吸時(shí)候的力量較大，剛好可以利用寶寶的嘴巴來(lái)按摩乳房，從而刺激母乳的分泌。

　　5.穩定情緒

　　母乳的充足與否和媽媽的心理因素以及情緒的好壞有著(zhù)極為密切的聯(lián)系，因此，媽媽在任何情況下都應該保持平和、愉快的心態(tài)。

　　催乳師靠譜嗎

　　催乳師究竟靠不靠譜這個(gè)很難給出絕對的說(shuō)法，因為現在催乳行業(yè)的質(zhì)量參差不齊，所以為了避免不必要的損失，建議新媽媽們最好還是靠自己的力量來(lái)解決奶水不足的問(wèn)題。

　　“催乳師”這個(gè)行業(yè)是如何產(chǎn)生的呢?現如今，隨著(zhù)生活壓力的加大，缺少乳汁的母親越來(lái)越多，而且現在新媽媽們對新鮮事物的接受越來(lái)越快，于是，這個(gè)專(zhuān)門(mén)為新媽媽們解決泌乳問(wèn)題的職業(yè)就誕生了。很多宣傳甚至表示，只要經(jīng)過(guò)催乳師的手，不僅能讓乳汁源源不斷地流出，而且還能起到美胸豐胸的作用，這讓很多缺少母乳又愛(ài)美的媽媽們趨之如騖。

　　然而，根據調查顯示，現在的催乳師市場(chǎng)是比較混亂的，很多催乳師都是在毫無(wú)經(jīng)驗的情況下上崗的。這些沒(méi)有經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)培訓的催乳師，如果胡亂地給媽媽們按摩乳房，輕則導致乳房脹痛，嚴重的話(huà)甚至會(huì )讓媽媽們患上乳房疾病。

　　催乳的按摩手法

　　1.準備工作

　　洗凈雙手，將乳頭以外的乳房部分用肥皂清洗干凈，乳頭部分用清水清洗。做完清潔工作后就可以開(kāi)始按摩乳房了。

　　2.乳頭按摩法

　　首先用手托住乳房，另一只手的拇指和食指按捏乳頭，增加乳頭韌性，手掌按住乳房順時(shí)針按摩，這種手法每日兩次，每次20~30次即可。

　　3.乳房按摩法

　　首先用熱毛巾將乳房熱敷，然后一直手橫放在另一側的乳房上，另一只手疊在該手上，由中間向四周推按�；蛘哂上峦衅鹑榉�，向上推按。

　　4.其他按摩法

　　(1)熱敷按摩法：用濕潤溫暖的毛巾在乳頭的中心，向乳暈的方向進(jìn)行環(huán)形擦拭，兩邊各需要15分鐘。

　　(2)指壓式按摩：雙手張開(kāi)，放在乳房的兩側，由乳房向乳頭進(jìn)行擠壓。

　　(3)螺旋式按摩：用一只手托住乳房，另一只手的食指和中指以螺旋式的方式向乳頭方向進(jìn)行按摩。

　　(4)環(huán)形按摩：需要雙手放在乳房的上方和下方，以環(huán)形的方向按摩整個(gè)乳房。

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