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產(chǎn)后催乳有效方法技巧
實(shí)驗證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會(huì )成倍增長(cháng)。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。那么，下面是小編為大家分享產(chǎn)后催乳有效方法技巧，歡迎大家閱讀瀏覽。
一、催乳方法
1)加強寶寶的吮吸。實(shí)驗證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會(huì )成倍增長(cháng)。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。
(2)避免服藥。哺乳期內，你一定要提醒太太不能亂服藥。有些藥物和食物會(huì )影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病，最好在醫生的囑咐下服藥。
(3)補充營(yíng)養。乳汁中的各種營(yíng)養素都來(lái)源于媽媽的體內，如果媽媽長(cháng)期處于營(yíng)養不良的狀況，自然會(huì )影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔當好，為太太選擇營(yíng)養價(jià)值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時(shí)，多準備一點(diǎn)湯水，對太太乳汁的分泌能起催化作用。
(4)保持乳母良好的情緒。分娩后的媽媽?zhuān)谏硪蛩丶碍h(huán)境因素的作用下，情緒波動(dòng)較大，常常會(huì )出現情緒低迷的狀態(tài)，這會(huì )制約母乳分泌。醫學(xué)實(shí)驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會(huì )急劇減少。因此，你有義務(wù)為太太創(chuàng )造良好的生活環(huán)境，并隨時(shí)關(guān)注其心理健康。
(5)食療。在采取上述措施的基礎上，再結合催乳食物，效果會(huì )更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進(jìn)作用。
二、催乳的偏方
1.豆漿沖花生催乳
材料：生花生米15克，豆漿1碗。
制作：將生花生米去皮，搗爛，用煮沸
的豆漿沖服。
用法:每曰服2次，1次服250毫升。
適用范圍：女性產(chǎn)后乳汁稀薄或奶量太少者。
2..鯽魚(yú)湯治缺乳
材料：鯽魚(yú)、姜片、蒜粒、蔥段、植物 油、鹽、雞精。
制作：處理干凈的鯽魚(yú)，放入油鍋稍煎，至魚(yú)肉變色，倒入適量水，加姜片和蒜粒，蓋上鍋蓋，燉至湯呈奶白色。調入適量鹽和雞精，再燉2分鐘，撒上蔥末即可。
3.芝麻治產(chǎn)后缺乳
材料：芝麻50克，鹽2克。
制作：炒鍋置火上，放入黑芝麻和鹽用文火炒香，至
黑芝麻發(fā)散出香味即可。
用法：每日服1次，1次服50克。
適用范圍：女性產(chǎn)后虛弱所致的奶水不足。
4.烏雞白鳳尾菇湯
材料：烏雞500克，白鳳尾菇50克，料酒、大蔥、食鹽、生姜片各適量。
做法:烏雞宰殺后，去毛，去內臟及爪，洗凈。砂鍋添入清水，加生姜片煮沸，放入 已剔好的烏雞，加料酒、大蔥，用文火燉煮至酥，放入白鳳尾菇，加食鹽調味后煮沸3分鐘即可起鍋。
功效：補益肝腎，養益精髓，下乳。適用于產(chǎn)后缺乳、無(wú)乳。
三、催乳的按摩手法
催乳按摩手法可以在一定程度上幫助產(chǎn)后媽媽改善母乳分泌不足的情況。但是對于產(chǎn)后媽媽來(lái)說(shuō)，還要注意的是，產(chǎn)后媽媽在進(jìn)行乳房按摩的時(shí)候，一定要注意衛生，以免引起乳房疾病影響正常哺乳。
產(chǎn)后催乳按摩手法：
按摩催奶的原則是理氣活血，舒筋通絡(luò )。多采用點(diǎn)、按、揉、拿等基本手法，但在實(shí)際應用時(shí)須多種手法相互配合。
進(jìn)行催乳時(shí)，為了防止在按摩時(shí)損傷皮膚，通常會(huì )先用香油或潤膚露對手和乳房進(jìn)行潤滑，然后用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管，輕輕向乳頭方向推撫，促進(jìn)血液循環(huán)，疏通乳腺管。如果乳房上有硬塊，就應該從好的部位推向硬塊部位，直到整個(gè)乳房變得柔軟。最后用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番，以更有效地達到催乳效果。
媽媽也可以用干凈毛巾蘸些溫開(kāi)水，由乳頭中心向乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側各15分鐘，同時(shí)輔佐以下按摩方法：
環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房;
螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;
指壓式按摩：雙手張開(kāi)置于乳房?jì)蓚�，由乳房向乳頭擠壓。
催乳按摩手法是幫助改善母乳分泌不足的方法之一，而且對于產(chǎn)后媽媽來(lái)說(shuō)，多喝一些湯湯水水也是改善母乳分泌不足的有效方法哦。當然還要堅持母乳喂養，了解一些母乳喂養技巧，就能改善母乳分泌不足的情況的。
四、催乳湯的做法
催乳通草豬蹄催乳
先把豬蹄洗凈，刮干凈皮毛，與通草一同放在沙鍋里，加1.5千克清水煮成湯.先用急火，水開(kāi)后改成慢火，煮1-2個(gè)小時(shí).每天喝2次，連續喝3-5天.豬蹄里含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進(jìn)產(chǎn)婦盡快康復.
豬蹄金針菜湯
將金針菜用溫水浸泡半小時(shí)，去蒂頭，換水洗凈，切成小段，待用。把豬蹄洗凈，用刀斬成小塊，放入沙鍋內，再加清水適量，置于旺火煮沸，加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時(shí)即可食用。此湯具有養血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效，對產(chǎn)婦乳汁分泌有良好的促進(jìn)作用。
豬骨催乳湯
制法：先洗凈豬骨，放在鍋里加上清水，與通草一同在鍋里煮1-2個(gè)小時(shí)，直至熬成1小碗豬骨湯，再放入少許醬油，1次喝完，連續喝3-5天，豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更強
黃芪豬蹄湯
適量黃芪、通草與豬蹄同燉而成。這里的黃芪味甘、性溫，以補虛為主;通草清熱利濕、通氣下乳;豬蹄富含蛋白質(zhì)、脂肪，補血活血;非常適合產(chǎn)婦下乳。
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