- 相關(guān)推薦
夏季高溫如何預防中暑-中暑后怎么辦
今日發(fā)布高溫警報，預計明日最高氣溫38攝氏度。那么夏季高溫如何預防中暑?中暑后該怎么辦?下面是yjbys小編為大家帶來(lái)的關(guān)于中暑的知識，歡迎閱讀。
一、預防中暑
中暑，在這個(gè)火熱的夏季并不陌生，無(wú)論老人小孩一不小心就會(huì )有中暑的問(wèn)題的，而中暑直接會(huì )引起身體的虛脫，甚至暈迷，因此夏季預防高溫中暑是很重要的。
而夏季之所以會(huì )中暑有一個(gè)最大的原因其實(shí)就是氣溫過(guò)大了，當然了自然界的溫度我們是沒(méi)辦法改變的，因此要學(xué)會(huì )改變我們生活環(huán)境小部分的溫度。比如利用空調，電風(fēng)扇，使室內的溫度達到理想的水平當中，當然了這些只能改變室內的溫度，而人是無(wú)時(shí)都需要進(jìn)入到一些沒(méi)有這些設備的場(chǎng)所中的，因此調節自身體內的“溫度”才是解決問(wèn)題的根本。
這就要求在飲食上就要多吃一些具有降火氣的食物了，眼下正是各種瓜果上市的季節，西瓜，苦瓜，絲瓜，黃瓜，這類(lèi)蔬果其實(shí)了是具有一定的防暑降溫的功效的，或者多吃一些綠豆粥，綠豆粥是公認的最好的解暑品了。
預防高溫的危害，就要減少和太陽(yáng)“零距離”接觸的時(shí)間，應該說(shuō)夏季的太陽(yáng)是很毒的，此時(shí)更需要減少曬太陽(yáng)的時(shí)間，平時(shí)應該盡量減少外出的時(shí)間，如果一定要出去的話(huà)，要帶好遮陽(yáng)工具，同時(shí)千萬(wàn)避免穿一些深色系的衣服，由其是黑色的衣服更容易吸熱。也不要穿得太短了，因為人的皮膚其實(shí)是沒(méi)有散熱功能的，如果穿得過(guò)短的話(huà)，不但容易引起蚊蟲(chóng)叮咬，而且還會(huì )讓穿的個(gè)人感覺(jué)更熱，所以外出的時(shí)候，盡量選擇長(cháng)的衣物，一方面可以遮陽(yáng)減少陽(yáng)光的曝曬，一方面可減少蚊子的危害。
夏季預防中暑，更要養成良好的生活習慣，由于特殊的氣候的變化，很多人到了夏季的時(shí)候由其容易疲勞，此時(shí)更要學(xué)會(huì )調理自己的生物鐘，要多注意喝水，室外工作者要調整好工作的時(shí)間強度，要盡量在太陽(yáng)不會(huì )那么毒的時(shí)候上班，而室內的工作者則要保持空氣的流通，必要的話(huà)，可以選擇使用空調，或者一些其它的制冷設備。
夏季水份蒸發(fā)得快，此時(shí)更應該注意多補充水份，白開(kāi)水是夏季最好的飲料了，生活中一些人迷信什么冷飲，或者說(shuō)冰鎮啤酒之類(lèi)的飲品認為這些飲品可以更好的防暑解暑，卻不知道夏季需要補充的是水份，而這些含糖份的飲料，更容易使水份流失得更快，更容易因為缺水而引起中暑的問(wèn)題，所以最好的補水方法就是喝白開(kāi)水了，此外喝一些茶，花茶，蜂蜜水，淡鹽水等等，其實(shí)也都是一些不錯的選擇的。
夏季高溫防中暑還要注意多觀(guān)察自己的體溫變化，由其是對于家里有孩子的人來(lái)說(shuō)，夏季也是孩子高燒的一個(gè)高發(fā)季，此時(shí)更應該多注意孩子的體溫，嚴格意義上說(shuō)如果夏季孩子發(fā)高燒的話(huà)，那么最好用物理的方法幫助其降溫，夏季的時(shí)候，要多注意給孩子補充水份，要適當的減少孩子戶(hù)外運動(dòng)的時(shí)間。
最后提醒一下夏季是中暑的高溫季，因此家中也最好備一些急救的保健品，如藿香正汽液，清涼油，這些都是應急的保健品，家里一定要時(shí)不時(shí)的準備一點(diǎn)，這樣才能有備無(wú)患。
二、中暑如何急救
夏季是中暑的高發(fā)季節，天氣的炎熱，氣溫不斷的升高，給室外活動(dòng)的人們的健康帶來(lái)很大的困擾，因為分工的不同，總有一些人是在室外作業(yè)的，比如建筑工人，還有一些維修的工人、清潔工等，他們都是以室外工作為主的，當然還有一些可能會(huì )在室外工作的人員，比如一些集中的訓練，又或者一些做銷(xiāo)售的人員，總而言之，人們并不會(huì )因為天氣炎熱，因為是夏天就停止自己的工作，所以，防暑降溫成為夏季一個(gè)非常重要的工作。
預防中暑的方法很多，只要平時(shí)多注意，增強抵抗力，增強體質(zhì)，還是可以遠離中暑的，我們今天來(lái)討論的不是如何預防中暑，而是一旦發(fā)生中暑如何急救?因為再?lài)乐數念A防措施，再強烈的預防中暑的宣傳，夏季依然會(huì )有中暑的人出現，而且還不在少數，究竟是什么原因導致他們中暑，我們且不去深究，更重要的是我們要讓這些中暑的人盡快的恢復健康，保住性命。
絕對不是危言聳聽(tīng)，中暑也是可以死人的。這樣的事情去年的倫敦發(fā)生過(guò)，中國的杭州、溫州都發(fā)生過(guò)，因此，千萬(wàn)不能大意。對中暑要有高度的警覺(jué)，這樣才能及時(shí)發(fā)現問(wèn)題及時(shí)進(jìn)行施救，那中暑分為三種，根據三種層度來(lái)進(jìn)行不同方法的施救措施。
1、輕度中暑。一般這樣的情況大都是因為在炎熱的環(huán)境下呆的過(guò)久，導致人體的熱交換出現紊亂，會(huì )伴有全身無(wú)力，面色蒼白，頭痛頭暈，有一些還可能出現惡心嘔吐。此時(shí)應立即將病人移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹(shù)蔭下，使病人仰臥，解開(kāi)衣領(lǐng)，脫去或松開(kāi)外套。若衣服被汗水濕透，應更換干衣服，同時(shí)開(kāi)電扇或開(kāi)空調，以盡快散熱。很快就可以緩解癥狀。
2、中度中暑�；颊叱霈F發(fā)燒，體溫在38度以上，病伴有頭暈、口渴，往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等。這時(shí)用濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處，有條件的話(huà)用溫水擦拭全身，同時(shí)進(jìn)行皮膚、肌肉按摩，加速血液循環(huán)，促進(jìn)散熱。及時(shí)處理，一般數小時(shí)就可恢復。
3、重度中暑。是中暑中最嚴重的一種，如果不及時(shí)搶救就有生命危險�？杀憩F為無(wú)汗、呼吸淺快、脈搏細速、躁動(dòng)不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發(fā)展;嚴重者可產(chǎn)生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。這種情況最好的急救措施就是趕快將其送往就近的醫院進(jìn)行搶救。
【夏季高溫如何預防中暑-中暑后怎么辦】相關(guān)文章：
夏季如何預防中暑06-15
夏季高溫員工中暑急救與預防10-01
炎熱夏季如何預防中暑07-04
夏季高溫中暑急救與預防知識08-05
夏天中暑了怎么辦-夏季中暑如何治療05-17
怎么預防中暑最管用-中暑后怎么辦07-22
中醫夏季如何防中暑08-08
施工人員如何預防高溫中暑-預防施工人員高溫中暑的十大措施11-06
如何預防寶寶中暑-預防寶寶中暑的五大妙招08-28