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如何增強寶寶免疫力-增強寶寶免疫力的13個(gè)方法

時(shí)間:2024-07-28 15:26:48 護理培訓 我要投稿
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如何增強寶寶免疫力-增強寶寶免疫力的13個(gè)方法

  對寶寶而言,提高免疫力可以使寶寶遠離疾病的困擾。為此,許多父母都不惜余力地想法幫助寶寶補充各類(lèi)營(yíng)養素和營(yíng)養沖劑,想以此達到提升寶寶免疫力的功效。下面,小編為大家分享增強寶寶免疫力的13個(gè)方法,希望對大家有所幫助!

如何增強寶寶免疫力-增強寶寶免疫力的13個(gè)方法

  免疫預防接種-積極主動(dòng)應對

  為寶寶預防接種是人類(lèi)抵御傳染性疾病而采取的積極措施,如接種卡介苗預防結核,口服脊髓灰質(zhì)炎疫苗預防脊髓灰質(zhì)炎(小兒麻痹癥),接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時(shí)為寶寶接種疫苗。

  規律的生活習慣-讓生物鐘有節奏地轉動(dòng)

  父母足夠耐心地對待孩子,幫他們找到自己的生活規律。成長(cháng)中的孩子每天需要充足的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不夠,可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩,對身體大有益處。

  均衡飲食-提升防御功能

  孩子偏食,營(yíng)養不均衡會(huì )造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣,少吃各種油炸、熏烤、過(guò)甜的食品。

  母乳喂養-人生的第一次免疫

  可以說(shuō)母乳是人生的第一次免疫,因此不要錯過(guò)給寶寶母乳喂養的機會(huì )。有了寶寶后,父母們最擔心生病問(wèn)題。而生活中的一些簡(jiǎn)單方法,就可提升寶寶的免疫力,減少生病的次數。

  撫觸-改善寶寶的血液循環(huán)

  在自然分娩中產(chǎn)道收縮,擠壓胎兒,是一種有益的身體接觸,有利于寶寶神經(jīng)系統的發(fā)育。出生后,母親的身體接觸,會(huì )讓小嬰兒有很大的安全感,可以促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育,對出生時(shí)體重較輕的早產(chǎn)兒尤其有益。

  撫觸可以改善寶寶的血液循環(huán),提高免疫力,并能增進(jìn)食物的消化與吸收,減少哭鬧,改善睡眠。

  不要吃得過(guò)飽-避免脾胃負擔過(guò)重

  嬰幼兒臟腑嬌嫩,消化吸收功能尚未健全。雖然發(fā)育旺盛,對營(yíng)養物質(zhì)需要迫切,但是,脾胃運動(dòng)消化功能相對不足。若吃得過(guò)飽,會(huì )使胃腸負擔加重,消化功能紊亂,容易發(fā)生積食、腹痛,導致胃腸炎、消化不良等疾病。

  良好的衛生習慣-防止病從口入

  雖然過(guò)分抗菌、干凈無(wú)益健康,但仍要培養孩子基本的衛生習慣,尤其在吃飯前和上廁所后把手洗干凈,可以防止病從口入。

  不要隨意使用抗生素-讓免疫系統得到鍛煉

  當感染不是很?chē)乐貢r(shí),盡量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系統得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的"敵人"時(shí),已經(jīng)訓練過(guò)的免疫細胞便會(huì )產(chǎn)生出有針對性的免疫力,從而保護身體安全。

  保持室內空氣新鮮-清除污染隱患

  68%的疾病與室內污染有關(guān)。這些污染物包括進(jìn)入室內的大氣污染物,如沙塵、灰塵、重金屬、臭氧、氮氧化物等,人體自身新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發(fā)成分,如粉塵、皮屑、棉絮、纖維、各種寄生蟲(chóng),香煙煙霧,建材裝飾材料,如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物質(zhì)氡等;日常生活用品如化妝品、殺蟲(chóng)劑、噴香劑、清潔劑等。

  有寶貝的家庭要定時(shí)打開(kāi)門(mén)窗換氣,家庭裝修,特別是孩子居室的裝修,要選擇綠色環(huán)保材料。

  及時(shí)添減衣物-適應外部環(huán)境

  寶寶受涼或受熱,極愛(ài)生病。因此為寶寶穿衣要適度,一般與成人一樣即可。如果摸后頸發(fā)潮,說(shuō)明衣服穿得多了,要脫一件;如果摸手較涼,說(shuō)明穿得少了,要加衣。

  良好家庭氛圍-激發(fā)免疫活力

  良好的情緒可激發(fā)免疫系統的活力,從而起到充分地保護機體的作用。父母為寶寶創(chuàng )建一個(gè)和睦的家庭氛圍,可以幫助寶寶免疫力保持良好狀態(tài)。

  多喝白開(kāi)水-保持黏膜濕潤

  多喝水可以保持黏膜濕潤,成為抵擋細菌的重要防線(xiàn)。上幼兒園、外出時(shí)讓孩子背著(zhù)水瓶,渴了隨時(shí)喝。注意,要喝白開(kāi)水,而不是各種含糖飲料。

  不必過(guò)于干凈-形成免疫記憶

  免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶,萬(wàn)一再次遇上,可以很快將其消滅。如果你家太干凈,孩子沒(méi)有機會(huì )通過(guò)感染產(chǎn)生抗體,抵抗力反而減弱,并可能導致過(guò)敏和自體免疫失調。

  平時(shí)只要使用一般肥皂和水就可達到清潔的目的,不要天天使用消毒液。

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