皺紋的護理技巧以及方法

　　成因：

　　隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，人體內一種重要物質(zhì)——膠原蛋白將會(huì )發(fā)生變化。膠原蛋白的水分丟失，使皮膚逐漸失去柔軟和彈性，這是產(chǎn)生皺紋的重要原因之一。人過(guò)中年以后，面部皮下組織會(huì )逐漸減少，皮膚失去脂肪的支撐作用也會(huì )松弛下垂形成皺紋，還有一個(gè)原因就是水分的丟失，年紀越大，身體各組織所含的水分子比例就越小。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，皮脂腺和汗腺的活動(dòng)逐漸變慢，皮膚變得越來(lái)越干燥，老年后皮膚逐漸萎縮而變薄，這諸多的因素使面部的皺紋不可避免地出現了。

　　針對性護理：

　　* 保證充足的睡眠。熬夜是皮膚健康的大敵，足夠的睡眠可以延緩皮膚的老化速度。

　　* 不暴曬。陽(yáng)光直射會(huì )直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白。

　　* 不嗜煙酒。吸煙者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久，主要是因為尼古丁對皮膚血管的收縮作用，喝酒會(huì )減少皮膚中油脂數量，加快水分流失，間接影響皮膚的正常功能。

　　* 盡量減少面部動(dòng)作和過(guò)分的表情。例如瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴等，這類(lèi)動(dòng)作表情會(huì )使面部皺紋增多。

　　* 多吃富含梳酸的食物。近年來(lái)研究發(fā)現，補充梳酸類(lèi)食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產(chǎn)生。這類(lèi)食物包括魚(yú)、蝦、牡蠣、磨菇、銀耳、蜂蜜等。

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