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頭皮的健康護理方法

時(shí)間:2024-09-23 06:31:15 護理培訓 我要投稿
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頭皮的健康護理方法

  如何護理頭皮?

頭皮的健康護理方法

  雖然頭皮長(cháng)在頭頂上,基本上沒(méi)有人能看見(jiàn),跟臉皮比起來(lái),它一定是經(jīng)常被忽略的。其實(shí),跟你身上的別的皮比起來(lái),頭皮才是全身肌膚健康的“頭頭”哦!現在小編為你揪出這些傷害你頭皮的壞習慣。

  陽(yáng)光直射、汗水侵襲都能造成頭皮的敏感,引起頭皮發(fā)油、頭皮屑增多、頭皮瘙癢緊繃等癥狀。

  防曬小帖士:

  長(cháng)時(shí)間戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)候記得為自己選一頂實(shí)用的帽子。(但是佩戴的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),因為戴帽子容易壓迫頭皮,降低頭皮的呼吸率,造成頭皮的緊繃感。)

  水溫過(guò)高會(huì )加重頭皮的敏感癥狀,還能令發(fā)絲變得脆弱,造成頭屑、脫發(fā)的現象。

  洗頭最適宜的溫度

  其實(shí)洗發(fā)的水溫最好和人體的體溫差不多為宜,38℃左右就可以了,即用手感受水溫的時(shí)候,感覺(jué)不冷不燙但很適宜就可以了。

  走進(jìn)洗護誤區

  有些人洗發(fā)護發(fā)會(huì )有漫不經(jīng)心的情緒在,覺(jué)得偶爾偷個(gè)懶,用二合一的洗護產(chǎn)品也沒(méi)什么大不了,其實(shí)我們每一次的洗護頭發(fā)都很重要,因為我們的頭皮每天都在被污染和陽(yáng)光所侵蝕。

  洗護TIPS:

  二合一的洗護產(chǎn)品有著(zhù)“以偏概全”的因素,所以它既不能徹底清潔頭皮,又不能起到滋養發(fā)絲的效用。在日常洗護的方面,還是建議使用保護頭皮針對性的產(chǎn)品。另外,在涂抹護發(fā)素時(shí),不可接觸頭皮,否則會(huì )加重頭皮負擔,引起毛囊堵塞。

  不經(jīng)常按摩頭皮

  頭皮不常按摩的結果,就是會(huì )加重疲勞感以及一些不適癥狀,那如何讓我們的頭皮來(lái)個(gè)徹底放松,就和身體SPA一樣?其實(shí)這個(gè)不難,頭皮按摩,在家在外,每時(shí)每刻都能享受。

  洗發(fā)后使用吹風(fēng)機仿佛成了一個(gè)慣例,覺(jué)得這樣更容易讓頭皮變干,易造型。但殊不知這樣只會(huì )讓頭皮流失更多的水分,變得干燥難耐。

  吹發(fā)的注意事項:

  頭發(fā)我們還是建議自然干為宜,如果為了加速頭發(fā)變干,可以在洗發(fā)后先用大毛巾裹一下,然后輕柔揉搓發(fā)絲,以便加速水分的蒸發(fā)。如果一定要用吹風(fēng)機,那請記得一定要與頭皮保持一個(gè)手臂的距離,并且以45度角斜吹,同時(shí)還要左右搖晃,以免長(cháng)時(shí)間吹于同一個(gè)地方造成頭皮的灼燒。

  針對頭皮屬性挑選洗發(fā)產(chǎn)品

  其實(shí)洗頭發(fā),重點(diǎn)洗的是頭皮而不是頭發(fā),所以挑選洗發(fā)產(chǎn)品,要針對的也是頭皮。而現在許多家里都是一瓶洗發(fā)水全家共用,這是很不利于頭皮的清潔與養護;旧,不同屬性的頭皮,清潔的頻率就會(huì )不一樣。

  油性頭皮建議每天洗頭,選擇清爽控油類(lèi)型的產(chǎn)品;而中性和偏中性建議隔天一洗,盡量選擇清爽保濕類(lèi)型的產(chǎn)品;而干性和敏感性最多兩天一洗,選擇舒緩、滋潤度較高的產(chǎn)品。

  頭發(fā)出油怎么辦?

  正確的清洗

  頭皮本身是不斷分泌油脂的,只不過(guò)不同的人的程度不同,不要擔心頭發(fā)越洗越油就不敢洗頭,實(shí)際上頭發(fā)不洗才會(huì )越來(lái)越油,過(guò)多油脂的堆積還可能堵塞毛囊,造成脫發(fā)等更嚴重的后果。

  不要用手撫摸頭發(fā)

  尤其在剛吃完油膩食物,或者做飯時(shí);瘖y時(shí),記住要將頭發(fā)夾在后面,避免油膩的化妝品粘在頭發(fā)上;瘖y過(guò)程中,手上通常會(huì )沾滿(mǎn)化妝品,此時(shí)也不要用手撫摸頭發(fā)。頭發(fā)打結要用干凈的梳子梳痛,不要用手指。

  茶水洗頭去油

  你可以選擇在每次蒸桑拿、油或洗發(fā)后,用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然護發(fā)素涂抹在頭發(fā)上,或是直接用茶水洗發(fā),然后再用洗發(fā)水,把頭發(fā)沖洗干凈后,用煮好的濃茶再清洗一次,大概是揉約三分鐘左右,最后用水洗干凈,記住不要使濃茶附在頭發(fā)上。大概是經(jīng)過(guò)一段時(shí)日后,頭皮油膩和頭發(fā)干燥的問(wèn)題就能得到解決了。

  注意經(jīng)常按摩頭皮

  在洗頭發(fā)之前可以對頭皮進(jìn)行按摩,按摩可以緩和頭皮油脂分泌過(guò)多的問(wèn)題。也可以再發(fā)尾的位置涂上薄荷油進(jìn)行發(fā)尾保養,對頭發(fā)都是有好處的。

  選擇控油洗發(fā)水

  偏堿性的洗發(fā)水能夠有效去除油脂,并且能在一定程度上改善油性頭發(fā)比較酸性的環(huán)境,減少油脂分泌。一般市面上有專(zhuān)門(mén)的去油洗發(fā)水,也可以用硫磺皂這樣偏堿性的洗護用品洗頭,去油效果都很不錯。針對油性頭發(fā)的洗發(fā)水,一般含有檸檬精油、天竺葵、迷迭香、薄荷、桉樹(shù)等能幫助有效調節油脂分泌、潔凈頭皮的成分。

  飲食清淡

  當人體攝入太多油脂的時(shí)候,由于消化功能有限,有一部分油脂不得不從皮膚分泌出來(lái),而最常見(jiàn)的地方就是頭皮和臉部,因此,適當減少油脂攝入,對于減少頭皮和臉部的油脂分泌是有積極作用的。如果天生油脂分泌旺盛的人更因為注意飲食的問(wèn)題,何況過(guò)于油膩的食物會(huì )加重肝臟的負擔,不利于身體健康。

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