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戶(hù)外運動(dòng)的準備事項有哪些
戶(hù)外活動(dòng)在追求刺激、樂(lè )趣的同時(shí)，也需要知道幾點(diǎn)注意事項。下面是小編整理的戶(hù)外運動(dòng)前的準備，別忘了收藏哦!
一、活動(dòng)前
1.購買(mǎi)保險
任何戶(hù)外運動(dòng)都會(huì )存在一定風(fēng)險，所以出行前必須購買(mǎi)意外傷亡等相關(guān)特種保險，能夠給自己和家人一個(gè)保障。
2.制定方案
進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)之前要做好充分的準備，那就當然上不了制定一份合適的方案了。因為將要去的地方也許你會(huì )不是很了解，包括當地的地形和交通。為了防止突發(fā)事件的發(fā)生，提前制定好一份好的方案是十分重要的，以防進(jìn)行過(guò)程中發(fā)生意外。
3.準備好裝備
專(zhuān)業(yè)的戶(hù)外裝備對于戶(hù)外運動(dòng)而言是十分重要的，穿著(zhù)有護踝及鞋底有凹凸紋的防滑的登山徒步鞋。如有需要還可以選擇攜帶登山杖，登山的時(shí)候不僅可以為你節省力氣，還可以保護你的安全。著(zhù)適合遠足用的衣服和鞋襪，避免短衣短褲(建議快干衣、褲，在從林中也防止掛傷，在開(kāi)闊地帶可以做為短衣短褲)。戴好帽子，夏天遮陽(yáng)，冬天保暖。
手機可說(shuō)是最為快捷的求助工具了，但應注意其信號覆蓋范圍。在某些山嶺間特別是山谷內，往往是沒(méi)有信號的。(扎營(yíng)時(shí)也應適當考慮)。如遇險情你應該到達離你最近的山頂或置高點(diǎn)。但是很多驢友會(huì )記得帶手機，卻忘記了讓手機處于滿(mǎn)電狀態(tài)，如果遇到意外的時(shí)候手機沒(méi)電也是挺嚴重的事情。
建議還可以帶些隨身物品：例如小刀、指南針、水壺、打火機等都是必須的，并且物體所占的地方不大，但是在有需要的時(shí)候卻是十分有用的。
在山里(漂流、過(guò)河、潛水時(shí))有時(shí)氣候變化無(wú)常且濕氣較重情況下，要注意對隨身物品的防水保護，可以用塑料袋把手機等物品包裝好。
二、活動(dòng)中
提醒各位驢友，活動(dòng)過(guò)程中要注意安全，尊重領(lǐng)隊的經(jīng)驗，依從其決定和指示，沿途設置統一標記物�？刂脐犖樾羞M(jìn)速度，保持節奏，以免首尾脫節，首尾通過(guò)對講機保持聯(lián)系。不可以為了挑戰自己或者好勝而冒險，不要進(jìn)入草叢茂密的地方，不可以隨便度過(guò)水流較快且水較深的河流，這些都是十分危險的。
1.尊重領(lǐng)隊的經(jīng)驗，依從其決定和指示。
2.切勿逞強好勝，遠足者必須清楚本身的體力和健康狀況，量力而為。
3.活動(dòng)中避免單獨行動(dòng)，堅決反對個(gè)人的冒險行為，因為這是對其他隊友的不負責任。
4.切勿采摘野生果實(shí)食用或飲用不確定的水源(緊急情況下除外)。
5.切勿離開(kāi)現成的山路而隨意步入草叢或樹(shù)林。
6.切勿在非指定地點(diǎn)生火或煮食，此舉極易引起山火，亦屬違法行為。
7.避免站立崖邊或攀爬石頭拍照或觀(guān)景。
8.避免行走在濕滑石面，泥路或布滿(mǎn)沙粒的劣地上。
9.已經(jīng)上路，要隨遇而安，計劃要根據實(shí)際情況作調整，很多計劃的完成是要靠運氣，不要太倔強。
10.調整好心理，控制好情緒，不要太興奮。遇事坦然面對，不要太慌張，作決定前最首要的事情是先讓自己冷靜下來(lái)。
11.團隊活動(dòng)一定要和領(lǐng)隊保持步調一致，有意見(jiàn)可以和領(lǐng)隊談，一旦領(lǐng)隊作出決定，要堅決執行。不在隊員中散布不滿(mǎn)情緒。
12.不盲目無(wú)謂的冒險。
13.隨時(shí)檢查自己的物資和裝備，做相應的補充和保養。
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