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排球的扣球與攔網(wǎng)
扣球是軟式排球攻擊性最強的基本技術(shù)，是隊員跳起在本方空中將球從過(guò)網(wǎng)擊入對區的一種擊球動(dòng)作�？矍蚣夹g(shù)在軟式排球比賽中占有重要的地位，扣球技術(shù)的好與壞、水平的高低是決定比賽勝負的關(guān)鍵，它不僅是得分的主要手段，也是最積極、最有效的進(jìn)攻武器。"攔網(wǎng)是隊員靠近球網(wǎng)，將手伸向高于球網(wǎng)處阻擋對方來(lái)球的行動(dòng)"。
一、扣球
扣球技術(shù)是比較復雜的空間連續動(dòng)作。它需要有良好的彈跳高度，利用腰腹力量、快速揮臂鞭打動(dòng)作控制球膽能力，才能將高于網(wǎng)上沿的球擊入對區。
扣球是在與二傳密切配合下完成的擊球動(dòng)作，二傳隊員與扣球隊員配合的好壞直接影響著(zhù)扣球手的作用和威力的發(fā)揮，也是決定戰術(shù)組成成敗的關(guān)鍵。
扣球是在有對方阻擋的情況下完成擊球�？矍蚴殖c二傳手組成的戰術(shù)配合外，還應具有力量大、擊球點(diǎn)高、速度快、變化多的個(gè)人技巧和特長(cháng)，才能突破對方的攔網(wǎng)。
二、攔網(wǎng)
在軟式排球比賽中，攔網(wǎng)是防守的第一道防線(xiàn)，可減輕本方后排防守的壓力，同時(shí)攔網(wǎng)又帶有強烈的攻擊性，可以直接攔死或攔回對方的扣球，是得分的重要手段。在軟式排球比賽中攔網(wǎng)對奪取勝利起著(zhù)極其重要的作用。
攔網(wǎng)既是防守技術(shù)，也是進(jìn)攻技術(shù)。在對方隊員扣球之前，攔網(wǎng)是被動(dòng)防守;但當對方隊員擊球后，攔網(wǎng)隊員將對方的扣球攔死、攔回或攔起，即又從被動(dòng)防守變?yōu)橹鲃?dòng)的進(jìn)攻技術(shù)，所以攔網(wǎng)技術(shù)具有攻防兩重性。
攔網(wǎng)隊員觸球后可再擊一次球，不算連擊，這是攔網(wǎng)技術(shù)與其他擊球技術(shù)的不同特點(diǎn)。
攔網(wǎng)徒手動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，但結合實(shí)戰的攔網(wǎng)卻比較難掌握，尤其是攔各種不同高度、速度及弧度的扣球，要掌握不同起跳時(shí)機和網(wǎng)上空中攔截就更不易。
攔網(wǎng)技術(shù)從動(dòng)作來(lái)看，攔網(wǎng)有原地攔網(wǎng)和移動(dòng)攔網(wǎng)，這兩者的攔網(wǎng)動(dòng)作的全過(guò)程是相同的。從攔網(wǎng)的組成形式來(lái)看可分單人攔網(wǎng)和集體攔網(wǎng)。單人攔網(wǎng)是攔網(wǎng)最基本的技術(shù)，本節著(zhù)重介紹軟式排球的單人攔網(wǎng)。
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