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兒童戶(hù)外活動(dòng)注意事項
引導語(yǔ)：很多家長(cháng)都喜歡帶孩子去戶(hù)外參加活動(dòng)，而兒童參加戶(hù)外活動(dòng)有哪些注意事項需要注意的呢？接下來(lái)是小編為你帶來(lái)收集整理的文章，歡迎閱讀！
春季兒童戶(hù)外活動(dòng)注意事項
1)為寶寶選購一兩套連體衣，面料最好是防水布或是尼龍布。
2)給寶寶的背部墊一塊小毛巾或汗墊。
3)及時(shí)穿脫衣褲。
4)讓寶寶穿運動(dòng)鞋參加戶(hù)外活動(dòng)。
5)帶上替換的襪子。
6)必須帶上水、水果和小點(diǎn)心。
7)掌握活動(dòng)時(shí)間。
8)一定要及時(shí)提醒寶寶小便。
9)遠離汽車(chē)尾氣。
兒童春季室內活動(dòng)注意事項：
春季雖然外部環(huán)境質(zhì)量低，但父母仍須保證每天開(kāi)窗半小時(shí)以上，加強室內空氣對流。春天空氣干燥，父母要保持室內的濕度，可以用加濕器，條件不允許的家庭也可以在室內搭濕毛巾或使開(kāi)水不斷沸騰用來(lái)制造水蒸氣，適時(shí)熬醋熏蒸進(jìn)行空氣消毒。同時(shí)，充足的睡眠也可以增強孩子對病毒的'抵抗力。還應注意的是，孩子房間的擺設應盡量簡(jiǎn)單，不要在室內養花。
夏季兒童戶(hù)外活動(dòng)注意事項
關(guān)于紫外線(xiàn)
1、紫外線(xiàn)強度由0級到10級不等，級別越高說(shuō)明對人的危險性越大。當紫外線(xiàn)強度高或者較高時(shí)，家長(cháng)應當盡量避免讓孩子在太陽(yáng)非常熱烈的時(shí)候外出活動(dòng)，特別是上午十點(diǎn)到下午四點(diǎn)之間。
2、盡量找陰涼的地方活動(dòng)。讓孩子在沒(méi)有太陽(yáng)的直接照射地方活動(dòng)，比如說(shuō)有樹(shù)蔭的'地方。
3、涂好防曬霜。應當在出門(mén)約二十分鐘的時(shí)候在臉部，頸部以及手臂等部分均勻地涂上防曬霜，防曬指數至少是15。如果是去游泳或者游戲中出汗很多，則應當每隔兩個(gè)小時(shí)重新涂一次。
4、給孩子找一頂他們喜歡的寬邊帽子帶上，這種帽子能夠阻擋很多紫外線(xiàn)，同時(shí)一款合適的太陽(yáng)鏡也能夠保護孩子的眼睛。
關(guān)于空氣質(zhì)量
1、空氣質(zhì)量指數是用來(lái)表示空氣質(zhì)量的好壞。而對流層中的臭氧含量也是被監測的物質(zhì)之一。當空氣污染程度高對人體有害時(shí)，應當盡量避免讓孩子在室外進(jìn)行體育活動(dòng)。在下午接近晚上的那段時(shí)間，臭氧含量通常較高，室外活動(dòng)應該避免這段時(shí)間。
2、注意孩子的不適癥狀。比如咳嗽，呼吸困難，總是喘氣。如果孩子感到不舒服，就要注意調整活動(dòng)地點(diǎn)和活動(dòng)內容。
3、準備一些室內活動(dòng)及一些比較溫和的活動(dòng)。當孩子身體不允許他進(jìn)行劇烈的室外活動(dòng)時(shí)也可以在室內快樂(lè )地玩耍。
4、如果孩子有哮喘，要時(shí)刻小心。最好是要把藥拿在手里以防萬(wàn)一。同時(shí)要聽(tīng)從醫生的建議。
秋季兒童戶(hù)外活動(dòng)注意事項
適當增減衣服：
孩子不像大人一樣懂得何時(shí)穿衣服，何時(shí)減衣服，作為父母就要隨時(shí)注意孩子是否需要增減衣服。秋季是個(gè)非常特殊的季節，早、晚比較涼爽，中午比較熱，所以，我們帶孩子外出做戶(hù)外運動(dòng)游玩的時(shí)候，一定要帶足衣服，防止孩子因為出汗而感冒。
穿衣心得：
1、孩子的衣服我選擇純棉為主，它的面料吸汗強；
2、為了防止孩子著(zhù)涼，一般我會(huì )選擇為孩子最貼身穿一件小背心；
3、為了方便孩子玩熱時(shí)換衣服，帶孩子出門(mén)時(shí)一般我會(huì )選擇開(kāi)襟衣服。
及時(shí)補充水份：
兒童的運動(dòng)量一般比成年人大，他們會(huì )在跑跑跳跳中尋找快樂(lè )，他們會(huì )邊走邊唱，他們會(huì )邊跑邊鬧，及時(shí)補充水份很重要。秋季天氣燥熱，運動(dòng)過(guò)后適當的給孩子補充些甜品味的水份有利于孩子的新陳代謝，還能更好的補充孩子身體所需的各種微量元素。
補水心得:
1、我不喜歡給孩子喝飲料或是礦泉水等，大多情況我都以涼白開(kāi)或是溫水為主；
2、如果是在自己家小院玩耍后，我喜歡給孩子榨一杯鮮果汁，大家都知道鮮果汁的營(yíng)養是非常高的；
3、孩子劇烈運動(dòng)后，切記不能馬上讓孩子喝水，這樣容易傷害身體的。
注意安全衛生：
我帶孩子出去游玩時(shí)，會(huì )選擇人少的地方，因為大家都知道，秋天，氣溫的氣溫是逐漸降低的，空氣也就變得更加干燥。而且孩子的身體抵抗力比較弱，適應能力也比較差，并且，他們還屬于好奇心比較強的，看到哪里都喜歡，都想去摸一下，玩一下，隨之而來(lái)的細菌也會(huì )跟上孩子的身體，所以，媽媽們幫助孩子搞好個(gè)人衛生很重要。
清潔心得：
1、媽媽們一定要注意，帶孩子出門(mén)時(shí)，隨時(shí)攜帶濕巾，用濕巾清潔方便比較簡(jiǎn)單，但一定要買(mǎi)嬰幼兒專(zhuān)用濕巾；
2、多帶一些溫水，水是大自然給我們最好的清潔產(chǎn)物，用溫水來(lái)清潔也是最環(huán)保最有效的.方法；
3、清潔要及時(shí)，孩子在吃東西前媽媽們一定要給孩子的小手清潔干凈，這樣才不會(huì )讓細菌一起被吃到肚子里。
保護皮膚很重要：
孩子的皮膚十分嬌嫩敏感，對秋天這干燥季節的變化很是敏感，因此，媽媽們若是想帶孩子做戶(hù)外運動(dòng)，一定先為孩子做好皮膚護理。
護膚心得：
1、做好計劃想外出運動(dòng)前1個(gè)小時(shí)就要洗好臉；
2、給孩子選擇適合他的護膚品，最好選擇那些滋潤效果好，保濕時(shí)間長(cháng)的寶寶面霜；
3、若是陽(yáng)光強烈，還要適當用些防曬霜，以免強烈的紫外光傷到孩子幼嫩的皮膚。
冬季兒童戶(hù)外活動(dòng)注意事項
守則1：適度保暖是王道
你家的寶貝喜歡堆雪人、打雪仗嗎?莫說(shuō)孩子，大人也喜歡這些活動(dòng)呢!玩過(guò)雪的人都知道，用雪來(lái)摩擦雙手，不冷反熱，這還是治療凍傷的良方。我們的身體對寒冷的適應能力，也是逐步鍛煉出來(lái)的呢。
每回說(shuō)到冬季鍛煉，通常想到的都是日本幼兒園的小孩子們光著(zhù)膀子在冰天雪地里的照片，看著(zhù)十分殘忍的極端做法，卻賦予孩子們勇敢、堅強的心理素質(zhì)，當然還有不怕冷的強健體質(zhì)。相比之下，中國大城市的孩子一到冬天都被裹得跟粽子似的，有武藝也施展不開(kāi)呀!
當孩子處于運動(dòng)狀態(tài)的時(shí)候，我們其實(shí)不用擔心他會(huì )凍到、凍傷，少穿一件無(wú)妨，多穿才是累贅。等他跑累了，停下來(lái)了，我們不妨摸摸他的后背，看是否有汗濕。如果有，那就要及時(shí)擦干。在冬季，大人和孩子運動(dòng)后都要及時(shí)添衣保暖，防止受涼。
安全小提醒：冬天的戶(hù)外器械一點(diǎn)兒也不好玩!我國北方，冬季室外溫度到冰點(diǎn)以下時(shí)，如果使用健身器材，請叮囑寶貝別直接用手去抓握。這是因為在0℃以下時(shí)，人體皮膚接觸到冰冷的金屬，皮膚很可能與金屬粘連，并因此帶來(lái)傷害，如果一定要上金屬器械玩，最好戴上手套，但那樣的話(huà)抓握的力度會(huì )差一些，特別是在使用雙杠或腳蹬器等器械時(shí)，特別需要防止脫手或滑倒，如果磕碰到金屬器械，疼是免不了的，受傷就麻煩了。
守則2：作宜慢不宜快
令很多人(包括醫務(wù)工作者)感到詫異的是，目前骨折的發(fā)生呈現出低齡化的趨勢，而冬季往往是骨折的高發(fā)期。難道孩子們的營(yíng)養狀況都這么差嗎?
冬季多雨雪天氣，地面上易結冰，孩子們的身體協(xié)調性比較差的話(huà)，走在結冰的路上可能會(huì )滑倒受傷。冬季還有一些特殊的戶(hù)外運動(dòng)項目，比如滑冰、滑雪，速度快，重心不穩時(shí)極易摔倒。如何有效防范?
因噎廢食并不是好主意，多多提醒孩子會(huì )嫌煩，爸爸媽媽以身作則，言傳加身教倒是很值得踐行：
�、賾�(hù)外活動(dòng)和行走時(shí)，寧可慢一點(diǎn)再慢一點(diǎn)，呼吸慢下來(lái)，腳步也慢下來(lái)，媽媽慢，孩子也會(huì )慢。
�、谙卵┮院�，爸爸媽媽和孩子一起在空地上滾雪球、堆雪人、打雪仗，玩的時(shí)候須隨時(shí)注意腳下安全，千萬(wàn)不要去街道、馬路上捧雪，記�。耗鞘擒�(chē)輛的地盤(pán)!
�、鄱齑蠹乙路┑枚�，樓梯、電梯、車(chē)廂都會(huì )變得有點(diǎn)兒“擠”，公共場(chǎng)合謙和禮讓?zhuān)春媚_下的路和臺階不踏空，小朋友之間也不打鬧、推搡、沖撞，像爸爸媽媽那樣做到上下樓梯靠右行，積極預防踩踏等意外的發(fā)生。
安全小提醒：遇到危險情況，請堅定地對孩子說(shuō)“不可以”。戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)候，孩子們之間嬉笑玩鬧是常有的事，后面的追著(zhù)前面的`，不管旁人和場(chǎng)合。遇到類(lèi)似的情形，爸媽從安全角度考慮是一定要制止的，請溫和而堅定地對孩子說(shuō)“不可以”!
守則3：需要充分的準備活動(dòng)
我們通常把準備活動(dòng)稱(chēng)之為“熱身”或者“暖身”，讓身體暖和起來(lái)，各個(gè)關(guān)節活動(dòng)開(kāi)，肌肉韌帶也都準備好，接下來(lái)“我們要開(kāi)始練習咯!”熱身的作用顯而易見(jiàn)，無(wú)論是對成人還是孩子，熱身都是不可缺少的一個(gè)鍛煉環(huán)節。
而冬季鍛煉正式開(kāi)始前的熱身更有必要。天氣寒冷，血管收縮，血液循環(huán)不暢，肌肉和韌帶也比較緊，如果準備不充分猛然發(fā)力，很容易造成肌肉、韌帶拉傷，甚至是骨折。因此，無(wú)論你們做的是哪一項練習，劇烈一些的活動(dòng)(如球類(lèi)、冬泳)或是緩和一些的活動(dòng)(如散步、慢跑等)，準備活動(dòng)一定都要做，而且要做得充分。
常用的熱身練習主要有——自上而下依次活動(dòng)全身各關(guān)節的轉動(dòng)，每處關(guān)節做4個(gè)八拍;以空心掌或空心拳拍打或敲擊全身兩遍;甩甩雙臂，踢踢腿;扭動(dòng)腰胯，順時(shí)針，再逆時(shí)針;原地抬腿小跑步1分鐘等。
Tips：冬季健身項目推薦
一些適合孩子冬季練習的健身項目，如跳繩、踢毽子等，不拘泥時(shí)間和場(chǎng)地，一塊2平方米的地方，室內戶(hù)外都可以，爸爸媽媽不妨和孩子一起練習，舉行一場(chǎng)小比賽，看誰(shuí)跳繩跳得多、毽子踢得好，重溫過(guò)去的童年好時(shí)光。
守則4：若需急救不宜拖
萬(wàn)一因路滑“吧噠”一下摔倒了，寶貝大哭，怎么辦?
先檢查受傷情況，有擦傷時(shí)可用礦泉水先清洗患處;如果傷口較大，出血不止，一碰就疼，甚至連碰都不能碰，千萬(wàn)別猶豫，趕緊上附近的醫院急診。
有媽媽問(wèn)，一般的關(guān)節扭傷，24小時(shí)之內不能熱敷，只能冷敷，冬天還有必要冷敷嗎?天氣這么冷還冷敷，豈不是要凍死了?萬(wàn)一孩子摔傷，媽媽一著(zhù)急會(huì )上手幫寶貝揉揉，殊不知這么做可能會(huì )加重傷勢。進(jìn)入冰雪天氣，摔傷、扭傷同樣不能馬上熱敷，不能揉患處緩解疼痛。另外要提醒一句：感覺(jué)不疼，孩子不哭鬧，并不代表沒(méi)有骨折，有人摔倒骨折了但自己并不知道，用力去揉傷處，很可能導致骨折部位的骨骼錯位。
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