如何長(cháng)久的保持健身激情

　　健身也是需要熱情的，那么如何長(cháng)久保持健身激情呢?下面我們一起來(lái)看。

　　使用一些健康良性的比賽來(lái)提高自己的健身熱情。其實(shí)，健身的目標很簡(jiǎn)單：就是往你的骨架上添加更多新鮮且強健的肌肉。如果你正在閱讀這篇文章，它意味著(zhù)你正在為此而倍加努力。然而，問(wèn)題的關(guān)鍵是——你要經(jīng)常尋找一種能夠保持健身激情的方法。對于那些像我們一樣花費無(wú)數時(shí)間在健身房鍛煉的人們來(lái)說(shuō)，我認識到這并不是一件容易的任務(wù)。對我而言，那意味著(zhù)使我回想起自己拿起重量所做的第一組負重訓練時(shí)的難忘情景：一個(gè)由廢棄的車(chē)軸兩邊裝上舊輪胎而拼湊起來(lái)的杠鈴，它是我和哥哥本·韋德有一天在放學(xué)回家的路上，一個(gè)廢金屬垃圾場(chǎng)上撿到的戰利品。

　　當時(shí)我們還都是瘦骨嶙峋的少年，并且我們正在尋找著(zhù)能夠使自己變得巨大和強壯的方法。一副自制的杠鈴看上去就好像是一個(gè)動(dòng)人童話(huà)的完美開(kāi)始，但那時(shí)的負重訓練還是受制于條件的不足。我想起當時(shí)我們兩個(gè)人還在懷疑使用這些重量，能否真正幫助我們增加自己的肌肉塊和力量。當然，就像任何一位健身者所知道的一樣，在訓練的開(kāi)始階段，我們就看到了自己的美妙收獲，所以我們不需要去等很長(cháng)時(shí)間 來(lái)看自己的訓練成果。

　　通過(guò)每一次刻苦的重復，我能夠真正感覺(jué)到自己在變得更加強壯。慢慢地，我的瘦弱身體開(kāi)始變成了一個(gè)全新的體格。我曾經(jīng)像金屬絲一樣纖細的胳膊，現在已經(jīng)變得飽滿(mǎn)和粗壯。小臂、肱二頭肌和肱三頭肌——它們就好像是室內的盆栽植物被移植到了戶(hù)外一樣，在第一時(shí)間里，它們全部開(kāi)始了茁壯的生長(cháng)。不知不覺(jué)中，我突然擁有了強壯的肩膀、粗壯的大腿、寬闊的背部、厚實(shí)的胸肌和一個(gè)緊繃的腹部。然而，因為這一全新的體格，所以我必須去努力保持這種身體狀態(tài)。所以，我使用大重量進(jìn)行了反復的試驗——并觀(guān)察哪一種動(dòng)作對我的身體起作用，而哪種不起作用。象這樣，我度過(guò)了美好和充實(shí)的青少年時(shí)光，而我也成為了一臺不知疲倦的負重機器。

　　一些像你一樣的忠實(shí)讀者都已經(jīng)完成了相同的轉變。而另一些人可能處于中間位置。然而，我們所有的人都必須保持訓練的激情。我想我們的三個(gè)月肌肉極限挑戰訓練計劃將幫助你重燃健身的激情。

　　因此，面對這一問(wèn)題，我們開(kāi)始著(zhù)手相應的解決之道。最令人印象深刻的是——一位健美先生的讀者在此之前，進(jìn)行這一肌肉極限挑戰訓練之后，他獲得了令人震驚的訓練效果，所以我敢說(shuō)，如果你也進(jìn)行這一課程訓練，那么你必將成為這項運動(dòng)的勝利者。詳見(jiàn)本期32頁(yè)的該訓練第一部分，并且因為與一臺器械需要良好的上油保養一樣，你的身體也需要燃料，在61頁(yè)的極限訓練營(yíng)養入門(mén)必讀將告訴你——如何為你的身體攝入合理的營(yíng)養來(lái)面對極限挑戰。另外，你要堅持記錄自己身體在這三個(gè)月中的所有變化，這會(huì )讓你獲得一種美妙的成就感，并重拾激情。

　　使用前面提到的極限挑戰訓練與營(yíng)養計劃，并參加一次比賽，我敢確保你將在自己的健身路上實(shí)現更高的體格目標——這正是我們所期盼的結果。

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