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學(xué)習街舞容易遇到的問(wèn)題有哪些
跳街舞使人注意力集中，能培養一個(gè)人的意志力，也可使大腦想念力，創(chuàng )造力發(fā)揮到極致。街舞的動(dòng)作優(yōu)美隨意，最吸引人之處是以全身的活力帶來(lái)熱情澎湃的感覺(jué)，經(jīng)常練習還可增強全身協(xié)調性。下面是小編為大家帶來(lái)的學(xué)習街舞容易遇到的問(wèn)題，歡迎閱讀。
學(xué)習街舞容易遇到的問(wèn)題
街舞的英文名為Hip-Hop Dance，起源于美國街頭舞者的即興舞蹈動(dòng)作。這些街頭舞者多半是黑人或墨西哥人。因此，街舞曾一度被稱(chēng)為“窮人的娛樂(lè )”。這些黑人及墨西哥人成天在街上跳舞，自然而然形成各種派系和不同風(fēng)格。
麥克·杰克遜的一首“Remember the time” 的MTV首次將這種舞蹈呈現出來(lái)。 而目前流行于各大健身房中的街舞則完全是一種改良后的健身運動(dòng)。它是在健身操的基礎上添加了簡(jiǎn)單的舞蹈動(dòng)作，但它的動(dòng)作比健身操復雜、花樣多，力度也比健身操小得多，其中還包括扭胯、旋轉等舞蹈動(dòng)作。
Q：我是身體素質(zhì)較差的人，平時(shí)上5樓都氣喘吁吁的。也很想學(xué)跳街舞，但聽(tīng)說(shuō)這是一項非常消耗體力的運動(dòng)。不知像我這樣的體質(zhì)能跳街舞嗎
A：街舞對于練習者并沒(méi)有特別的要求，無(wú)論男女老少只要身體健康就足夠了。街舞的運動(dòng)量的確很大，但是教練會(huì )根據自己學(xué)員的情況來(lái)調整運動(dòng)的.節奏和運動(dòng)量。
這種調整一般可以通過(guò)音樂(lè )來(lái)完成，你上街舞課的時(shí)候，如果仔細留心一下音樂(lè )的節奏，會(huì )發(fā)現音樂(lè )的節奏是隨著(zhù)課程進(jìn)展而加快的，因此這種運動(dòng)量也是循序漸進(jìn)加上去的，即便沒(méi)有運動(dòng)基礎也沒(méi)問(wèn)題。
Q：街舞是一種街頭舞蹈，感覺(jué)是否比較男性化，適合女性練習嗎?
A：沒(méi)錯，街舞的起源確實(shí)是一種街頭舞蹈，但是目前健身房里的街舞課程已經(jīng)進(jìn)行了改良，讓其變成一種有氧運動(dòng)，像其他的健美操形式一樣。
街舞是一種比較隨意的運動(dòng)，只要自己能夠領(lǐng)會(huì )，無(wú)需完全模仿教練的動(dòng)作，可以加入女性的感覺(jué)，讓動(dòng)作變得柔美一點(diǎn)。
Q：都說(shuō)街舞是一種全身運動(dòng)，它主要能起到什么鍛效呢?
A：街舞的爆發(fā)力很強，在舞動(dòng)中，肢體動(dòng)作也較其他舞蹈夸張，通過(guò)動(dòng)作激發(fā)全身心的活力，讓舞者在運動(dòng)中得到一種釋放感。
1. 街舞是小肌肉群的運動(dòng)，它很好地彌補了其他健身項目的局限性，使鍛煉更為全面。而且街舞是非常好的有氧運動(dòng)，連續跳1小時(shí)消耗的熱量，相當于跑步6公里，它的減肥功效不言而喻，同時(shí)它還能提高身體協(xié)調能力。
2. 街舞在動(dòng)作選擇方面與西方流行街頭的舞蹈有所不同，西方街舞形式隨意，有些動(dòng)作要求技巧性較強。如果練習不當，對于身體某些部位可能造成傷害，為了達到科學(xué)安全的效果，目前國內的街舞課程不選擇高難度動(dòng)作，突出的是健身性與娛樂(lè )性，還有對舞蹈的欣賞性。
3. 街舞的動(dòng)作變化極其豐富，專(zhuān)業(yè)街舞教練在掌握動(dòng)作要領(lǐng)之后，在動(dòng)作方面會(huì )給練習者以更大的發(fā)揮空間，讓他們聽(tīng)著(zhù)動(dòng)感十足的舞曲，按著(zhù)自己的理解去表現動(dòng)作充分展現自我。
Q：練習街舞時(shí)對服裝有什么要求嗎?
A：上衣可以選擇純棉緊身的那種，下身最好穿著(zhù)寬松舒適的長(cháng)褲與軟底的運動(dòng)鞋，這樣比較方便動(dòng)作的練習。街舞的精神就是追求健康、灑脫、熱情，所以服裝上也應秉承這個(gè)原則。還有就是衣褲要有良好的透氣性，因為此項運動(dòng)會(huì )令你“汗”暢淋漓。
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