激情欧美日韩一区二区,浪货撅高贱屁股求主人调教视频,精品无码成人片一区二区98,国产高清av在线播放,色翁荡息又大又硬又粗视频

學(xué)習街舞容易遇到的問(wèn)題有哪些

時(shí)間:2024-08-04 16:51:17 街舞 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

學(xué)習街舞容易遇到的問(wèn)題有哪些

  跳街舞使人注意力集中,能培養一個(gè)人的意志力,也可使大腦想念力,創(chuàng )造力發(fā)揮到極致。街舞的動(dòng)作優(yōu)美隨意,最吸引人之處是以全身的活力帶來(lái)熱情澎湃的感覺(jué),經(jīng)常練習還可增強全身協(xié)調性。下面是小編為大家帶來(lái)的學(xué)習街舞容易遇到的問(wèn)題,歡迎閱讀。

學(xué)習街舞容易遇到的問(wèn)題有哪些

  學(xué)習街舞容易遇到的問(wèn)題

  街舞的英文名為Hip-Hop Dance,起源于美國街頭舞者的即興舞蹈動(dòng)作。這些街頭舞者多半是黑人或墨西哥人。因此,街舞曾一度被稱(chēng)為“窮人的娛樂(lè )”。這些黑人及墨西哥人成天在街上跳舞,自然而然形成各種派系和不同風(fēng)格。

  麥克·杰克遜的一首“Remember the time” 的MTV首次將這種舞蹈呈現出來(lái)。 而目前流行于各大健身房中的街舞則完全是一種改良后的健身運動(dòng)。它是在健身操的基礎上添加了簡(jiǎn)單的舞蹈動(dòng)作,但它的動(dòng)作比健身操復雜、花樣多,力度也比健身操小得多,其中還包括扭胯、旋轉等舞蹈動(dòng)作。

  Q:我是身體素質(zhì)較差的人,平時(shí)上5樓都氣喘吁吁的。也很想學(xué)跳街舞,但聽(tīng)說(shuō)這是一項非常消耗體力的運動(dòng)。不知像我這樣的體質(zhì)能跳街舞嗎

  A:街舞對于練習者并沒(méi)有特別的要求,無(wú)論男女老少只要身體健康就足夠了。街舞的運動(dòng)量的確很大,但是教練會(huì )根據自己學(xué)員的情況來(lái)調整運動(dòng)的.節奏和運動(dòng)量。

  這種調整一般可以通過(guò)音樂(lè )來(lái)完成,你上街舞課的時(shí)候,如果仔細留心一下音樂(lè )的節奏,會(huì )發(fā)現音樂(lè )的節奏是隨著(zhù)課程進(jìn)展而加快的,因此這種運動(dòng)量也是循序漸進(jìn)加上去的,即便沒(méi)有運動(dòng)基礎也沒(méi)問(wèn)題。

  Q:街舞是一種街頭舞蹈,感覺(jué)是否比較男性化,適合女性練習嗎?

  A:沒(méi)錯,街舞的起源確實(shí)是一種街頭舞蹈,但是目前健身房里的街舞課程已經(jīng)進(jìn)行了改良,讓其變成一種有氧運動(dòng),像其他的健美操形式一樣。

  街舞是一種比較隨意的運動(dòng),只要自己能夠領(lǐng)會(huì ),無(wú)需完全模仿教練的動(dòng)作,可以加入女性的感覺(jué),讓動(dòng)作變得柔美一點(diǎn)。

  Q:都說(shuō)街舞是一種全身運動(dòng),它主要能起到什么鍛效呢?

  A:街舞的爆發(fā)力很強,在舞動(dòng)中,肢體動(dòng)作也較其他舞蹈夸張,通過(guò)動(dòng)作激發(fā)全身心的活力,讓舞者在運動(dòng)中得到一種釋放感。

  1. 街舞是小肌肉群的運動(dòng),它很好地彌補了其他健身項目的局限性,使鍛煉更為全面。而且街舞是非常好的有氧運動(dòng),連續跳1小時(shí)消耗的熱量,相當于跑步6公里,它的減肥功效不言而喻,同時(shí)它還能提高身體協(xié)調能力。

  2. 街舞在動(dòng)作選擇方面與西方流行街頭的舞蹈有所不同,西方街舞形式隨意,有些動(dòng)作要求技巧性較強。如果練習不當,對于身體某些部位可能造成傷害,為了達到科學(xué)安全的效果,目前國內的街舞課程不選擇高難度動(dòng)作,突出的是健身性與娛樂(lè )性,還有對舞蹈的欣賞性。

  3. 街舞的動(dòng)作變化極其豐富,專(zhuān)業(yè)街舞教練在掌握動(dòng)作要領(lǐng)之后,在動(dòng)作方面會(huì )給練習者以更大的發(fā)揮空間,讓他們聽(tīng)著(zhù)動(dòng)感十足的舞曲,按著(zhù)自己的理解去表現動(dòng)作充分展現自我。

  Q:練習街舞時(shí)對服裝有什么要求嗎?

  A:上衣可以選擇純棉緊身的那種,下身最好穿著(zhù)寬松舒適的長(cháng)褲與軟底的運動(dòng)鞋,這樣比較方便動(dòng)作的練習。街舞的精神就是追求健康、灑脫、熱情,所以服裝上也應秉承這個(gè)原則。還有就是衣褲要有良好的透氣性,因為此項運動(dòng)會(huì )令你“汗”暢淋漓。

【學(xué)習街舞容易遇到的問(wèn)題有哪些】相關(guān)文章:

街舞學(xué)習竅門(mén)有哪些09-23

街舞學(xué)習有哪些關(guān)鍵點(diǎn)?06-25

學(xué)車(chē)容易忽略的問(wèn)題有哪些10-23

街舞的種類(lèi)有哪些07-28

街舞有哪些分類(lèi)04-28

街舞的種類(lèi)有哪些?06-16

街舞的分類(lèi)有哪些10-19

街舞有哪些種類(lèi)-街舞的常見(jiàn)種類(lèi)11-06

學(xué)車(chē)有哪些比較容易忽視的問(wèn)題09-15

留學(xué)加拿大容易遇到的拒簽理由有哪些07-02

激情欧美日韩一区二区,浪货撅高贱屁股求主人调教视频,精品无码成人片一区二区98,国产高清av在线播放,色翁荡息又大又硬又粗视频