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提高足球盤(pán)帶球技術(shù)教程

時(shí)間:2024-08-30 04:46:44 競技健身 我要投稿
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提高足球盤(pán)帶球技術(shù)教程

  足球是一項對技術(shù)要很高的運動(dòng),運動(dòng)員在踢球的時(shí)候要將各種各樣的技術(shù)動(dòng)作結合在一起,才能很好的完成自己的職責。下面是小編為大家分享提高足球盤(pán)帶球技術(shù)教程,歡迎大家點(diǎn)擊查看。

提高足球盤(pán)帶球技術(shù)教程

  1、盤(pán)帶球的基本技術(shù)

  在足球運動(dòng)中盤(pán)帶球主要是運動(dòng),腳尖、腳背、腳內側、腳外側四個(gè)部位控制足球,使足球可以按照自己意想的路線(xiàn)行走。

  腳尖盤(pán)帶球一般適合比較開(kāi)闊的地方,運動(dòng)員可以用腳尖把球趟出很遠的距離,然后加速前進(jìn)。

  腳背盤(pán)帶球一般比較適合直線(xiàn)的盤(pán)帶球。

  腳內側和腳外側一般適合在改變足球運行方向的時(shí)候使用,使足球向自己的身體內側運行時(shí)用腳內側,使足球向自己的身外內側運行時(shí)用腳外側。

  當然,在實(shí)際的運用上,是腳的四個(gè)部位結合起來(lái),靈活的運用。

  2、盤(pán)帶球的基本原則

  運動(dòng)員在帶球前進(jìn)的時(shí)候首先要注意跑動(dòng)的速度于帶球距離的統一性,注意速度與腳步的協(xié)調性,帶球的球員要控制好自己的節奏,根據防守隊員上前阻攔的激烈程度,適當調整自己帶球的速度,要把快、慢變速和左、右腳帶球相互的結合起來(lái),帶員的原則是一定要將自己夾在足球與防守隊員的中間,用自己的身體阻攔防守隊員接近球的可能性,為自己帶球前進(jìn)提供更加方便的條件。

  在一般情況下,進(jìn)攻隊員帶球前進(jìn)一定會(huì )受到防守隊員的影響,如果推進(jìn)的速度慢了下來(lái),帶球隊員會(huì )因為足球離腳比較的近而不方便再帶球前進(jìn),但是在這種情況下,帶球隊員在靈活度會(huì )增強,其可以隨時(shí)的改變足球運動(dòng)的方向,在改變方向后再選擇傳球或者是帶球繼續前進(jìn)。

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