籃球術(shù)語(yǔ)知識介紹

　　籃球是一項全民皆愛(ài)的運動(dòng)，可是愛(ài)的人多，真正懂術(shù)語(yǔ)的人確少。下面為大家介紹一些籃球術(shù)語(yǔ)知識，一起來(lái)看看吧!

　　1.罰球區

　　籃球場(chǎng)上兩個(gè)長(cháng)方形罰球區(通常在各籃筐前，有些在籃筐下)，用端線(xiàn)、罰球線(xiàn)以及兩條連接端線(xiàn)和罰球線(xiàn)的線(xiàn)界定。

　　2.投籃得分

　　這里并不是指足球，而是指籃球。投籃得分是指兩分球和三分球，也包括罰球。

　　3.快攻

　　快攻是一種進(jìn)攻戰略，包括快速將球帶入對方球場(chǎng)，并在對方能夠進(jìn)行防御前搶先找到投籃機會(huì )。

　　4.掩護跑位

　　掩護跑位是最常用的進(jìn)攻型打法。這種打法通常由防御球員掩護進(jìn)攻的持球隊友，然后另一名空手進(jìn)攻球員從防御球員身后跟上來(lái)作掩護，或在防御球員身后“接球”。

　　5.背籃筐單打

　　背籃筐是指球員在進(jìn)攻時(shí)，盡可能靠近籃筐，用背對籃框之身體保護球。

　　6.全場(chǎng)緊迫盯人

　　全場(chǎng)緊迫盯人是指球隊在整個(gè)球場(chǎng)進(jìn)行防御(而不僅僅進(jìn)行半場(chǎng)防御)

　　7.防守

　　防守對手是防守隊員合理利用腳步移動(dòng)和手臂動(dòng)作，積極搶占有利位置，阻止和破壞對手的進(jìn)攻，以?shī)Z取球為目的所采取的各種專(zhuān)門(mén)動(dòng)作的總稱(chēng)。 懂籃球的人一定知道籃球有兩種防守方式:一種是盯人防守，另一種則是聯(lián)防。

　　籃球專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)

　　(1)接應：無(wú)球進(jìn)攻隊員，主動(dòng)搶位接球。

　　(2)落位：在攻防轉換時(shí)，攻守雙方的布陣。

　　(3)策應：進(jìn)攻隊在前場(chǎng)或全場(chǎng)通過(guò)中間隊員組織的接應和轉移球的戰術(shù)配合，造成空切、繞切以及掩護等進(jìn)攻機會(huì )。

　　(4)掩護：進(jìn)攻隊員以合理的技術(shù)動(dòng)作，用身體擋住同伴的對手的去路，給同伴創(chuàng )造擺脫防守的機會(huì )的一種進(jìn)攻配合。

　　(5)突分：持球進(jìn)攻隊員突破后傳球配合。

　　(6)傳切：持球進(jìn)攻隊員利用傳球后立即空切，準務(wù)接球進(jìn)攻，

　　(7)補防：當1個(gè)防守隊員失去位置，進(jìn)攻隊員持球突破有直接得分的可能時(shí)，鄰近的另1防守隊員立即放棄自己的對手，去防持球突破的進(jìn)攻者。

　　(8)換防：防守隊員交換防守。

　　(9)關(guān)門(mén)：鄰近的兩名防守持球者的隊員，向進(jìn)攻者突破的方向迅速合攏，形成“屏障”，堵住持球進(jìn)攻者的突破路線(xiàn)。

　　(10)夾擊：兩名防守隊員共同卡住1名進(jìn)攻隊員，封堵其傳球路線(xiàn)。

　　(11)擠過(guò)：兩名進(jìn)攻隊員進(jìn)行掩護配合時(shí)，防地被掩護者的隊員向其對后靠近，在進(jìn)攻者即將完成掩護配合的一剎那，搶占位置，從兩名進(jìn)攻隊員之間側身擠過(guò)，破壞他們的掩護，并繼續防住自己的對手。

　　(12)穿過(guò)：當一名進(jìn)攻隊員進(jìn)行掩護時(shí)，防守掩護者的隊員稍離對手，讓同伴從自己的掩護隊員之間穿過(guò)去，繼續防住對手。

　　(13)扣籃：運動(dòng)員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進(jìn)籃圈。

　　(14)補籃：投籃不中時(shí)，運動(dòng)員跳起在空中將球補進(jìn)籃內。

　　(15)卡位：進(jìn)攻人運用腳步動(dòng)作把防守者擋在自己身后，這種步法叫卡位。

　　(16)要位：進(jìn)攻人用身體把防守人擋在身后，占據有利的接球位置。

　　(17)補位：當1個(gè)防守人失掉正確防守位置時(shí)，另1防守人及時(shí)補占其正確防守位置。

　　(18)突破：運球超越防守人。

　　(19)空切：進(jìn)攻人空手向籃跑動(dòng)。

　　(20)一傳：獲球者由守轉攻的第1次傳球。

　　(21)蓋帽：進(jìn)攻人投籃出手時(shí)，防守人設法在空中將球打掉的動(dòng)作。

　　(22)協(xié)防：協(xié)助同伴防守。

　　(23)斜插：從邊線(xiàn)向球籃或者向球場(chǎng)中間斜線(xiàn)快跑。

　　(24)領(lǐng)接球：順傳球飛行方向移動(dòng)，順勢接球。

　　(25)時(shí)間差：在投籃時(shí)，為躲避對方防守的封蓋，利用空中停留改變投籃出手時(shí)間。

　　(26)錯位防守：防守人站位在自己所防守的進(jìn)攻人身側，阻撓他接球叫錯位防守。

　　(27)緊逼防守：貼近進(jìn)攻人，不斷運用攻擊性防守動(dòng)作，威脅對方持球的安全或不讓對方接球。

　　(28)三分球：籃球比賽中，在三分線(xiàn)以外投籃且命中的進(jìn)球。具體要求為起跳時(shí)腳要在三分線(xiàn)以外，不可踩三分線(xiàn)，落地時(shí)是可以在三分線(xiàn)以?xún)鹊摹?/p>

　　(29)原地投籃：雙腳站立不動(dòng)的投籃方式，可分為原地雙手胸前投籃和原地肩上單手投籃。

　　(30)帶球上籃：按出手時(shí)手與肩的相對高度，分為高手上籃和低手上籃;上籃包括單手和雙手兩種手部動(dòng)作，同時(shí)又還包括行進(jìn)間和跳起兩種身體姿態(tài)。手部動(dòng)作有正手、反手、勾手的區別。

　　(31)空中接力：一個(gè)球員將籃球拋給另一個(gè)球員，接球運動(dòng)員在空中接球后，直接將球扣進(jìn)籃筐，當然投進(jìn)籃筐也算。

　　(32)干拔：高級的跳投，就是當對手緊逼防守你的時(shí)候，你利用身高或者彈跳進(jìn)行強行跳投。

　　(33)跳步上籃：一種在運球結束，接到傳球或在三威脅姿勢時(shí)運用的十分有效的進(jìn)攻步法。

　　(34)背后運球：在身體的后方運球，用自己的身體作為保護屏障。背后運球可以防止對手的搶斷，借機觀(guān)察場(chǎng)上的動(dòng)向。

　　(35)拉桿式投籃：跳起以后做好投籃姿勢以后再抓球往下拉一下，再投出去。當你持球進(jìn)攻隊員從隨意兩低線(xiàn)進(jìn)行突破，到了自己可以認為做動(dòng)作時(shí)然后起跳做拉桿動(dòng)作。

　　(36)拋投：在防守者較緊的時(shí)候，在行進(jìn)中采取低手或者高手向上拋出比較高的弧度，然后攻擊籃筐的一種行為。

　　(37)防守三秒：防守隊員站在三秒區內在起附近1米處左右沒(méi)有進(jìn)攻隊員，其又在三秒區內停留的時(shí)間超過(guò)三秒的話(huà)就被視為防守三秒。如果兩次三秒違例的話(huà)還要進(jìn)行一罰一執的處罰。

　　籃球投籃技巧

　　1、瞄籃在投籃時(shí)，我們的眼睛應注視籃圈的后沿部分。許多人比較喜歡瞄籃圈的前緣，這樣只能讓自己投籃的時(shí)候，不得不比瞄籃點(diǎn)投得更遠一些。相信大家在看NBA比賽的時(shí)候，能夠看到技術(shù)這些NBA明星無(wú)法投進(jìn)籃，但籃球的降落點(diǎn)都是在籃框的后沿部分。這并不是說(shuō)瞄準籃框后沿部分就是錯的，而是弧線(xiàn)、力度、精確度等等問(wèn)題。從這些失誤中，我們能夠看出，瞄準點(diǎn)的確是在籃框的后沿部分。

　　2、站位：在我們投籃的時(shí)候，一定要注意站位問(wèn)題。如果我們使用的是用右手投籃，那我們的右腳應直接指向籃圈中央。在罰球情況下，我們應把右腳放在罰球線(xiàn)中點(diǎn)，稍前于左腳。當然，不管什么樣的站位，最重要的是感覺(jué)自己站位舒適。站位是要培養自己的穩定性，而穩定性來(lái)源于習慣，習慣來(lái)源于站位的舒適程度。

　　3、持球：相信很多朋友都知道，持球的姿勢關(guān)系自己的命中率。在這里就不詳說(shuō)持球的動(dòng)作姿勢，只需要知道一定是用手指和掌根部位接觸球，而不是我們的手掌心。同時(shí)，籃球與手之間保持點(diǎn)空隙，這樣會(huì )讓自己感覺(jué)到一些柔和，舒適�？刂魄虻牧Φ纴�(lái)源于我們的手指，不要扣的太緊，自然一點(diǎn)。

　　4、膝：不管是在什么樣的比賽中，我們能夠看到籃球高手們在投籃的時(shí)候，他們的膝都是微屈的。

　　5、球出手與出手后手的跟隨動(dòng)作在我們出手的時(shí)候，要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會(huì )使球離手太快，這樣命中率就下降。在出手的時(shí)候，籃球應該是從我們的指端出手，自然而然的離開(kāi)手指，并不是依靠我們的手掌推、扔等等。

　　6、弧線(xiàn)：在我們投籃的時(shí)候，一定要注意弧線(xiàn)。優(yōu)美的拋物線(xiàn)就是我們的追求，這樣才能提高我們的命中率。倘若投出的籃球彈在籃框上，這就說(shuō)明投籃太直，弧度不夠。在我們罰球時(shí)，弧線(xiàn)的最高點(diǎn)應在籃圈上大約1米的地方，投得越遠，弧線(xiàn)就相應高一點(diǎn)，這一點(diǎn)大家可以了解下拋物線(xiàn)原理。

　　7、球出手后的眼睛注視目光：當我們投籃時(shí)，眼睛不要跟隨著(zhù)飛行的籃球運轉，否則影響命中率。

　　8、球的旋轉：在我們投籃的時(shí)候，籃球的旋轉取決于球離籃圈的距離。罰球線(xiàn)左右的球，在到達籃圈前應旋轉一周到一周半。如果沒(méi)有適當的后旋，就會(huì )使球碰及籃圈后向外而不落入球網(wǎng)內。

　　9、自信心：投籃需要自信，要相信自己的練習效果，要相信自己的投籃技術(shù)，要相信自己的命中率。帶著(zhù)自信投籃，往往事半功倍。

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