女生新手打籃球的技巧

　　不管是學(xué)校還是運動(dòng)場(chǎng)上的籃球場(chǎng)，都只能見(jiàn)的男生們的身影，籃球似乎漸漸成為了男生們的代名詞，似乎女生打籃球變得格格不入。但是如今，我們學(xué)校的籃球場(chǎng)上漸漸的出現了女生們的身影，因為只要你接觸了籃球，你就會(huì )明白為什么男生們會(huì )對籃球如此著(zhù)迷以至于炎炎夏日還有不少人奮戰在籃球場(chǎng)上。下面小編為大家帶來(lái)女生新手打籃球的技巧，僅供參考，希望能夠幫到大家。

　　首先要先自己練習投籃，或者多看看別人投籃的技巧，據我的經(jīng)驗以及觀(guān)察有以下這些：

　　1 近投時(shí)要打籃板，讓球撞擊完再掉入籃筐，這樣進(jìn)球很容易。

　　2 注意瞄準很重要，兩個(gè)胳膊用力要均衡，否則是不可能進(jìn)球的。

　　3 選擇適合自己的投籃方法，個(gè)子如果較矮的的話(huà)比較合適從下往上托哦。

　　另外就是運球了。

　　哈腰不斷的練習左右手運球，左手傳給右手，右手傳給左手，即可。

　　直到可以靈活的掌握的球的方向了。

　　打擊一起玩的時(shí)候，更要注意團隊協(xié)作，當你被包圍的時(shí)候，千萬(wàn)不要忘了你有伙伴!

　　如果你被對手包圍了的話(huà)，可以彎腰抱著(zhù)球，也就是護球，這樣對方就不能搶你的球，再找時(shí)機傳給隊友

　　最后，友誼第一比賽第二，不要和小伙伴起沖突哦。

　　女生打籃球需要注意什么

　　1、因為女生相對來(lái)說(shuō)反應要慢些，所以在進(jìn)行籃球運動(dòng)時(shí)要注意訓練自己的反應能力。

　　2、學(xué)會(huì )、學(xué)精1~2項突破的技術(shù)，女生如果有比較好的單打能力，那是相當不錯的。

　　3、如果你的突破能力不是很強的話(huà)，就要多練練自己的“三分球”，一個(gè)厲害的“三分殺手”足以讓你的對手手忙腳亂。

　　4、有很多女生，在訓練時(shí)，表現的很好，投球穩定，當到了真正的籃球場(chǎng)就會(huì )變得很慌，甚至經(jīng)常犯些低級錯誤!就是關(guān)于一個(gè)心理素質(zhì)問(wèn)題咯。無(wú)論在哪里都要如常地發(fā)揮才是好的心理!

　　5、在運動(dòng)前，一定要熱身，這樣受傷的機會(huì )就會(huì )少很多。

　　6、假如開(kāi)打時(shí)，剛好遇到了例假，這時(shí)一定要注意保暖，每場(chǎng)球下來(lái)要批好外衣。另外，“面包”也要足夠厚和大。適合時(shí)機上廁所換換。實(shí)在太多來(lái)的話(huà)就可提出不參賽。畢竟身體才是本錢(qián)!

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