女生打籃球技巧介紹

　　籃球比賽的標準場(chǎng)地長(cháng)28米、寬15米，四條界線(xiàn)外至少2米處不得有任何障礙物，如在室內則天花板的高度應至少為7米。那么，女生打籃球技巧有哪些呢?下面大家就隨小編一起去看看吧!

　　技巧：

　　首先要先自己練習投籃，或者多看看別人投籃的技巧，據我的經(jīng)驗以及觀(guān)察有以下這些

　　1 近投時(shí)要打籃板，讓球撞擊完再掉入籃筐，這樣進(jìn)球很容易。

　　2 注意瞄準很重要，兩個(gè)胳膊用力要均衡，否則是不可能進(jìn)球的。

　　3 選擇適合自己的投籃方法，個(gè)子如果較矮的的話(huà)比較合適從下往上托哦。

　　另外就是運球了

　　哈腰不斷的練習左右手運球，左手傳給右手，右手傳給左手，即可。

　　直到可以靈活的掌握的球的方向了。

　　打擊一起玩的時(shí)候，更要注意團隊協(xié)作，當你被包圍的時(shí)候，千萬(wàn)不要忘了你有伙伴！

　　如果你被對手包圍了的話(huà)，可以彎腰抱著(zhù)球，也就是護球，這樣對方就不能搶你的球，再找時(shí)機傳給隊友

　　最后，友誼第一比賽第二，不要和小伙伴起沖突哦

　　好處：

　　塑身減肥

　　現在的女孩子大多數都熱衷于減肥，減肥的方式雖然有很多，但是大多數的減肥方法其實(shí)并不是很有效，運動(dòng)減肥就是一種很好的減肥方式，比起節食減肥，運動(dòng)減肥還能塑造你完美的身材，正是因為如此，女生打籃球減肥，也成為了當下一種不錯的減肥方式。在籃球運動(dòng)的過(guò)程中，能鍛煉的是女生的身體協(xié)調能力，彈跳能力，能夠讓你的身體變得更加健康，起到燃燒脂肪輕松減肥的目的。

　　舒暢身心

　　如果你的心中有郁結的情緒，選擇打籃球這種運動(dòng)也同樣是可以輕松讓身心舒暢的，打籃球的過(guò)程中往往會(huì )消耗很多的體力，在流汗的同時(shí)，你心中郁結的情緒都會(huì )得到舒展，那么很多的問(wèn)題自然就能得到解決了，如果女孩子有什么不開(kāi)心的事情，其實(shí)打籃球也是一種很好的發(fā)泄的方式。

　　所以，其實(shí)女生選擇籃球這種運動(dòng)的方式是有很多好處的，堅持這項運動(dòng)，你一定會(huì )獲益匪淺。

　　增高

　　可能很多人對于這一點(diǎn)還不是很了解，其實(shí)對于大家來(lái)說(shuō)，經(jīng)常打籃球能夠有效的提高大家的身高，而對于個(gè)子本來(lái)就不是很高的女生來(lái)說(shuō)，這一點(diǎn)是非常的重要的。

　　保持身體協(xié)調性

　　一般女生來(lái)說(shuō)，如果你能夠有一個(gè)非常不錯的身體協(xié)調性效果，那么在日常生活當中，都能夠有一個(gè)很好的身體姿態(tài)，這一點(diǎn)是非常重要的。

　　鍛煉反應能力

　　對于大家來(lái)說(shuō)，這樣的反應能力能夠讓你在運動(dòng)或者說(shuō)是生活當中很好的掌握一定的反應速度和比較清洗的大腦思維。

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