踢足球怎么搶球

　　1、踢足球怎么搶球

　　利用身體正面搶球時(shí),首先應該雙腿微屈降低自己身體的重心,兩腳前后呈斜線(xiàn)站立,保持注意力的集中,注視對方隊員的身體和皮球。在對方隊員的運球腳離開(kāi)皮球準備著(zhù)地或者是運球腳剛剛著(zhù)地的時(shí)候,支撐腿(后腿)立即蹬地身體迅速向前進(jìn)行搶球,搶球時(shí)繃緊踝關(guān)節,用腳內側踢觸球的正中部,在腳內側與球接觸時(shí),上體上肢保持前傾,腿部發(fā)力且腳部的用力要通過(guò)球的中心。如果皮球被攻防隊員用腳夾住,在夾住的瞬間用腳背內側將球提拉,使足球能夠從對方的腳背上滾過(guò)�；蛘邔⑶蚶�向自己身體一側,然后迅速轉身進(jìn)行護球。

　　2、搶球是什么

　　在踢足球的時(shí)候,要盡可能想辦法把球控制在自己人手中,這樣才有進(jìn)球的機會(huì )。 如果現在球在對方手中,有些時(shí)候我們還可以搶過(guò)來(lái)。 足球搶球技巧教程,教會(huì )大家搶球。 這個(gè)技巧特別實(shí)用,有些時(shí)間可以讓自己隊的進(jìn)球機率大大提高。 具體應該怎么搶呢?這就得講究技巧,不能蠻來(lái)。 足球搶球、斷球是指防守隊員有目的地運用身體的某一部位,將對手控制下或傳遞中的球奪過(guò)來(lái)、踢出去、破壞掉的技術(shù)動(dòng)作方法。 這是在踢足球的時(shí)候,經(jīng)常使用的一個(gè)策略。 在足球比賽中,搶、斷球是運動(dòng)員獲得球的主要手段之一,是球隊轉守為攻的主要途徑,是運動(dòng)員個(gè)人防守能力的綜合體現。搶、斷球包含搶球和斷球兩種技術(shù)成分,但從其動(dòng)作過(guò)程分析,都是由判斷選位、上步搶斷、銜接動(dòng)作等環(huán)節所構成。

　　3、搶球的注意事項

　　身體重心不能及時(shí)移向搶球腳上和搶球腳的踝關(guān)節不夠緊張,搶球無(wú)力而徒勞。支撐腳沒(méi)有迅速跟上,影響銜接下一個(gè)動(dòng)作。搶球的時(shí)機掌握得不好,出腳稍早或稍晚而搶球失敗。搶球腳抬得過(guò)高,造成犯規。沖撞時(shí)用手或肘、肩推對手造成犯規。不是在對手靠近自己一側的腳離地時(shí)進(jìn)行沖撞,因而沒(méi)有效果。不是側后方或側方鏟球,而是從正后方鏟球,容易傷害對手和犯規。動(dòng)作不連貫,容易摔傷自己和影響迅速銜接下一個(gè)動(dòng)作。

　　足球的萌芽和產(chǎn)生

　　足球運動(dòng)是一項古老的體育活動(dòng),源遠流長(cháng)。據說(shuō),希臘人和羅馬人在中世紀以前就已經(jīng)從事一種足球游戲了。他們在一個(gè)長(cháng)方形場(chǎng)地上,將球放在中間的白線(xiàn)上,用腳把球踢滾到對方場(chǎng)地上,當時(shí)稱(chēng)這種游戲為“哈巴斯托姆”。到19世紀初葉,足球運動(dòng)在當時(shí)歐洲及拉美一些國家特別是在資本主義的英國已經(jīng)相當盛行。直到1848年,足球運動(dòng)的第一個(gè)文字形式的規則《劍橋規則》誕生了。然而眾多的資料表明,中國古代足球的出現比歐洲更早,歷史更為悠久。我國古代足球稱(chēng)為“蹴鞠”或“蹋鞠”,“蹴”和“�！倍际翘叩囊馑�,“鞠”是球名。當然,由于封建社會(huì )的局限,中國古代的蹴鞠活動(dòng)最終沒(méi)有發(fā)展成為以“公平競爭”為原則的現代足球運動(dòng)。這個(gè)質(zhì)的飛躍是在資本主義的英國完成的。

　　踢足球的注意事項

　　在業(yè)務(wù)比賽中常常有這種情況,比賽中間休息或結束時(shí),運動(dòng)員因感到口渴而大量喝水,甚至跑到自來(lái)水龍頭下痛飲一場(chǎng)。這種圖一時(shí)痛快的做法,往往會(huì )對身體產(chǎn)生不良的影響,因為劇烈運動(dòng)會(huì )使身體有很大的消耗,各部分機能處于相對較低的水平,。正確的做法應是在劇烈運動(dòng)后先少量飲水,待休息一段時(shí)間后,再加大飲水量,切忌飲用生水、冷水。

　　許多運動(dòng)員在練習或比賽后立即去洗澡,以為這樣既可去污又可消除疲勞。其實(shí),這種做法并不科學(xué),因為在運動(dòng)時(shí),流向肌肉的血液增多,心率加快。停止運動(dòng)后,這種情況仍會(huì )持續一段時(shí)間,如果這時(shí)立即洗熱水澡,就會(huì )使血液不足以供應其它重要器官,如心臟和大腦供血不足,就會(huì )感到頭昏、惡心、全身無(wú)力,嚴重的還會(huì )誘發(fā)其它疾病,因此應格外注意。運動(dòng)后立即洗冷水澡更是弊多利少。正確的方法是運動(dòng)后休息一會(huì )兒(以脈搏恢復到接近正常數為準)再洗澡,最好洗溫水澡。

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