如何提高自身表現力

　　模特形體訓練以經(jīng)驗證明影響形體表現力的因素主要有兩方面，一是練習者的動(dòng)作要領(lǐng)水平，二是藝術(shù)修養水平。練習者所具有的這兩個(gè)方面的水平是形體表現力的基礎。因此在提高形體表現力的過(guò)程中，必須有系統的訓練方法。下面是小編推薦的關(guān)于調表現力的訓練方法，歡迎參考！

　　如何提高自身表現力

　　1、提高美學(xué)修養和美感

　　模特的美只能在形象中見(jiàn)出。培養模特對于自然美、社會(huì )美、藝術(shù)美和科學(xué)美的審美情感，是模特“內形象”的體現，它來(lái)源于模特對生活的感知與觀(guān)察。事實(shí)上，模特是一種表象化的職業(yè)，需要以豐富的內心世界為依托，從而自己變得更可愛(ài)，服裝表演更富有感染力。因此形體訓練的延伸，必須是心靈的訓練。美好的心靈隨著(zhù)形體動(dòng)作熟練程度的增加訓練力度，進(jìn)行訓練出身體更美的形體。

　　2、形體和舞蹈訓練

　　T臺步要求模特挺而不僵，柔而不硬，因此模特美的身體形態(tài)會(huì )帶來(lái)第一感覺(jué)的良好印象，這就需要練習者加強基本姿態(tài)的訓練，坐、立、走每個(gè)動(dòng)作都做到規范，進(jìn)而掌握運用形體美并通過(guò)形體語(yǔ)言來(lái)增強表現力。舞蹈具有直觀(guān)視覺(jué)性，它需要利用流暢的人體語(yǔ)言來(lái)表達主題，是與服裝表現具有血緣關(guān)系的藝術(shù)，借鑒起來(lái)最方便自然。時(shí)裝模特的舞臺動(dòng)作既要生活化，又要有藝術(shù)感覺(jué)，舞蹈可以訓練這種綜合素質(zhì)與行為習慣，培養用形體動(dòng)作表現不同風(fēng)格的形象能力、順應能力與想象力，逐步形成職業(yè)感覺(jué)。

　　3、進(jìn)行身體形體訓練，注重練習

　　形體訓練中無(wú)論是成套動(dòng)作還是單個(gè)動(dòng)作，總是要求練習者先進(jìn)入音樂(lè )所帶來(lái)情景這個(gè)特定環(huán)境中，然后在由身體動(dòng)作而形成習慣和自動(dòng)化的節奏中進(jìn)行練習，這樣就能自然地進(jìn)入情緒和節奏構成的特定環(huán)境，從而完成動(dòng)作。在練習中，為提高形體表現力可以采用長(cháng)期訓練。如同練舞蹈一樣，使自己身心放松，把注意力集中到音樂(lè )的節奏中，腦海里再現成套動(dòng)作或片段的順序動(dòng)作，體會(huì )音樂(lè )的起伏，同時(shí)也體會(huì )動(dòng)作節奏和動(dòng)感，這種意念訓練有助于練習者成套動(dòng)作或某些基本動(dòng)作的整體結合與修整，使動(dòng)作趨于精確，完善流暢，尤其是對整套動(dòng)作結構的理解來(lái)說(shuō)，實(shí)際訓練是非常有效的。想象力是模特展示服裝進(jìn)行藝術(shù)構思的形象思維能力以感受服裝表達的藝術(shù)主題，勾畫(huà)出不同服裝的表演手法。

　　如何找到自己的最佳狀態(tài)？

　　我們每個(gè)人都有自己特有的天賦和才能，有的人對數字敏感，有的人對文字感興趣，有的人天生對味道很有感覺(jué)，有的人則風(fēng)趣幽默……

　　不置可否，擁有這樣的天賦和才能，會(huì )給人帶來(lái)美好的體驗。而若能發(fā)現并利用它們，可以大大豐富我們的人生體驗。

　　人本主義心理學(xué)家卡爾·羅杰斯認為，人類(lèi)存在的基本動(dòng)機是自我實(shí)現。如果我們想要自我實(shí)現，就需要讓真實(shí)自我和理想自我處于一致性的狀態(tài)。其中，最佳自我是真實(shí)自我中最重要的組成部分，反射性最佳自我是一個(gè)人最佳狀態(tài)下的展現。

　　可以說(shuō)，反射性最佳自我創(chuàng )造了一條通往卓越的道路，可以指引我們成為最好的自己。就像劍的鍛造一樣，只有經(jīng)過(guò)淬火的不斷灼燒、打磨，才能成為一把鋒利無(wú)比的好劍。

　　人也是如此，通過(guò)尋找最佳自我、讓自己進(jìn)入最佳狀態(tài)，才能更好地展現最佳的自己。

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