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內分泌失調怎么調節
內分泌失調的癥狀通常有月經(jīng)不調、肥胖、斑點(diǎn)、痘痘、乳房脹痛、體毛多、脾氣急躁、婦科疾病、白發(fā)早衰等，可想而知內分泌失調對女性的健康有很大的危害。為了健康一定要及時(shí)調節內分泌，那么內分泌失調怎么調節呢?下面是yjbys小編為大家帶來(lái)的內分泌失調的調節方法，歡迎閱讀。
內分泌失調怎么調節
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內分泌失調怎么調節?試試飲食調節內分泌
1、桂花茶
材料：干燥桂花適量，綠茶1包，蜂蜜適量。
做法：
(1)、將桂花和綠茶包一同放入杯中，用熱開(kāi)水沖泡。
(2)、大約三分鐘后，桂花即入味。
(3)、待茶湯放至適溫時(shí)，調入蜂蜜即可，此茶可熱飲可冰飲。
功效：調理內分泌，滋陰補腎，保肝，養胃，排毒養顏。
2、菠菜粥
材料：粳米250克，菠菜250克，各種調料。
做法：
(1)、將菠菜洗干凈，在沸水中燙一下。
(2)、粳米洗干凈倒入鍋中，加適量的水，待粳米快熟時(shí)加入菠菜，煮成粥，加入各類(lèi)調料。
功效：本粥品通腸導便、防治痔瘡，進(jìn)人體新陳代謝，清潔皮膚、抗衰老，是一款很不錯的有利于調節內分泌的食譜。
內分泌失調怎么調節 試試飲食調節內分泌
3、芋頭海帶魚(yú)丸湯
材料：芋頭1個(gè)，香菜適量，鹽、白糖、白胡椒粉各少許，魚(yú)丸10個(gè)，干海帶少許。
做法：
(1)、海帶涼水泡開(kāi)洗凈切絲，魚(yú)丸對半切開(kāi)，芋頭去皮切塊。
(2)、鍋內放芋頭，加清水燒開(kāi)轉中火煮至將熟。
(3)、之后放入海帶、魚(yú)丸，煮十幾分鐘。
(4)、之后再加鹽、白糖、白胡椒粉調味，最后撒上香菜即可。
功效：海帶含碘豐富，能刺激垂體，減少雌激素分泌，達到調節內分泌的作用。
4、清斑食療湯
材料：絲瓜絡(luò )10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。
做法：
(1)、準備好的絲瓜絡(luò )以及白茯苓等食材都清洗干凈。
(2)、將所有的食材一塊放入鍋中煎，等成濃汁后飲用即可。在飲用的時(shí)候最好是在飯后，10天一療程，一般患者一個(gè)療程見(jiàn)效。
功效：清斑食療湯可幫助內分泌失調的女性有效的調理以及治療各種不適的癥狀，比如像色斑、痘痘、婦科疾病等，因此有這些不適癥狀的人群在平時(shí)生活中應該適量的多喝些清斑食療湯。
現代女性絕大多數存在內分泌失調的的狀況，長(cháng)期內分泌失調對身體健康自然是不好的，因此要想辦法調節好內分泌
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