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2017心理咨詢(xún)師《健康心理學(xué)》考點(diǎn)：人格
人格是一種具有自我意識和自我控制能力，具有感覺(jué)，情感，意志等機能的主體。它可以離開(kāi)人的肉體，離開(kāi)人所處的物質(zhì)生活條件，而獨立存在在人類(lèi)的精神文化維度里。下面是yjbys小編為大家帶來(lái)的關(guān)于人格的知識，歡迎閱讀。
一、人格特點(diǎn)
大多時(shí)候，應激事件對我們的影響是非直接的，是通過(guò)一些中介變量起作用。應對方式、認知評價(jià)、人格特點(diǎn)、社會(huì )支持等都是影響應激反應的重要中介因素。
人格與健康之間的關(guān)系可能有四種模型：某種人格可能導致某種疾病的出現，即心身疾病模型;某種人格可能是由某種疾病所引起的，即身心疾病模型;人格可能是一個(gè)知覺(jué)過(guò)濾器，決定對疾病的特殊反應;交互作用的模式，即人格即是一個(gè)生理疾病的顯示器，也可以通過(guò)一些微妙的反饋來(lái)影響與疾病有關(guān)的生理機制。
(一)疾病傾向人格--自我治療人格
根據應激易感性劃分出的兩種人格，又分別和消極負面情感或是積極情感、悲觀(guān)主義解釋和歸因風(fēng)格或是樂(lè )觀(guān)主義風(fēng)格聯(lián)系在一起。抑郁、憤怒、敵意與焦慮等心理不適，可能構成了“疾病傾向”人格的基礎。往往以強烈的消極情緒和不健康的行為模式來(lái)對應激作出反應，傾向于將失敗做整體、穩定和內在的歸因，導致惡化，易導致生病和短命。
積極情緒提高生理、認知和社會(huì )資源，更加有效的應對應激。
(二)A型行為模式--B型行為模式
A型行為(力量以攻擊性釋出，遭遇抵抗，費力維持，傷心)(Friedman提出)也被稱(chēng)為“冠心病傾向行為”，其與冠心病之間的高相關(guān)可以從兩個(gè)方面解釋?zhuān)焊呱矸磻院臀ｋU行為。
A型行為模式具有三個(gè)特點(diǎn)：競爭性完成傾向、時(shí)間緊迫感、憤怒/敵意。憤怒和敵意是其中最主要的致病因素。生物、心理、社會(huì )(個(gè)體內部的、個(gè)人間的、制度的和文化等)各方面因素影響著(zhù)A型行為的形成和表現。
B型人格的人面對挑戰時(shí)通常比較有耐心、比較放松、不易激動(dòng)、不好競爭、遇事想得開(kāi)、不耿耿于懷、容易相處、社交適應性較好，較有利于健康。
C型人格即癌癥易感人格(力量反轉退到自我后面，傷身)，特征：面對應激常感覺(jué)抑郁和絕望，以及潛在的無(wú)助感，可又不把這些消極情緒表達出來(lái)，而是忍氣吞聲。
D型人格即憂(yōu)傷人格(力量夾在自我與社會(huì )中間，費力沖擊，傷心)，是消極情感NA與社會(huì )壓抑SI的統合，必需同時(shí)出現才給心臟帶來(lái)破壞作用。其作用已經(jīng)在高血壓患者、冠心病并發(fā)的癌癥患者的研究中得到證實(shí)。
(一)內部控制--外部控制
內部控制(自力控制)者相信事在人為，也更會(huì )作出自我?jiàn)^斗，有更加有效的認知系統，也更能夠實(shí)施具體的行動(dòng)計劃，因此較少體驗到來(lái)自應激物的緊張，更能夠保持健康并預防疾病，且一旦患上嚴重的疾病，也更能夠適應疾病并作出康復努力。多數是兩種控制的混合，某種強勢。
控制有四種類(lèi)型：行為控制、認知控制、選擇控制(在不同的行為模式間有選擇的機會(huì ))和信息控制(有獲得應激事件相關(guān)信息的機會(huì ))。其中認識控制似乎具有更穩定的有益的作用。
(二)堅韌人格
“應激阻抗者”具有堅韌人格，特點(diǎn)為：投入、控制(認為自己有能力控制生活并采取行動(dòng))和挑戰(不滿(mǎn)足于現狀，把生活變化看作是向自己的挑戰而不是威脅)。
彈性、耐力是與堅韌性密切相關(guān)的兩個(gè)概念，這方面的研究可以幫助眾更好地應對那些難以抗拒的艱難困境。彈性源自于個(gè)人的特質(zhì)有社會(huì )支持。耐力(困境中仍積極)主要指晚年能成功應對的老人。
二、社會(huì )支持
社會(huì )支持是個(gè)體社會(huì )性發(fā)展所依托的社會(huì )關(guān)系系統，是個(gè)體應對應激時(shí)重要的外部資源。甚至是寵物。
兩類(lèi)：一類(lèi)是客觀(guān)、實(shí)際、可見(jiàn)的支持，包括物質(zhì)上的直接援助和社會(huì )網(wǎng)絡(luò )。另一類(lèi)是主觀(guān)的、體驗到的或情緒上的支持。相對而言，后者的作用更為突出。
四種形式：評估支持、實(shí)物/工具支持、信息支持、情感支持。
社會(huì )支持即有積極作用，也有消極作用。并不總能減輕應激，因為：我們可能并沒(méi)有真正覺(jué)出它的支持的時(shí)候(幫助不恰當或并不希望被幫助，或沒(méi)有注意到);所接受到的支持類(lèi)型與應激物所產(chǎn)生的需求可能并不相符;社會(huì )支持還可能有損于人體的健康(不良榜樣、過(guò)度保護、負性互動(dòng)、過(guò)于密切)。
社會(huì )支持的理論解釋?zhuān)?/p>
1.緩沖假說(shuō)：最普遍的觀(guān)點(diǎn)，把社會(huì )支持看作應激情境中的一帖緩沖劑，幫助個(gè)體進(jìn)行有效的應對(保護人體來(lái)抵抗高水平應激的消極作用)來(lái)間接地發(fā)揮作用。
2.直接影響假設：認為無(wú)論是應激還是非應激情況下，任何時(shí)候社會(huì )支持對人都是有益的。通過(guò)增強軀體對挑戰性情境的生理反應(通過(guò)提高歸屬感、自尊，從而被鼓舞建立健康的生活方式)來(lái)發(fā)揮作用。
兩種理論從不同角度解釋了社會(huì )支持影響健康的作用機制。健康心理學(xué)家應該將社會(huì )支持作為初級預防中的一項重要資源。但也需要關(guān)注妨礙個(gè)體尋求社會(huì )支持的個(gè)性特點(diǎn)并給予幫助。
擁有較強社交能力、較低社交焦慮水平和較好自我暴躁技巧的人能夠更有效地發(fā)展社會(huì )支持。因此，決定構建社會(huì )支持網(wǎng)絡(luò )之能力的是個(gè)體的人格特質(zhì)。
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