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心理咨詢(xún)的基本技術(shù)共情
心理咨詢(xún)（counseling）是指運用心理學(xué)的方法，對心理適應方面出現問(wèn)題并企求解決問(wèn)題的求詢(xún)者提供心理援助的過(guò)程。需要解決問(wèn)題并前來(lái)尋求幫助者稱(chēng)為來(lái)訪(fǎng)者或者咨客，下面是小編收集的心理咨詢(xún)的基本技術(shù)共情，歡迎大家閱讀和參考。
心理咨詢(xún)的基本技術(shù)共情 篇1
在心理咨詢(xún)的過(guò)程中，如何理解來(lái)訪(fǎng)者是非常重要的問(wèn)題，有時(shí)甚至決定了咨詢(xún)成敗與否。所以咨詢(xún)中要求心理咨詢(xún)師對求助者內心世界的理解及體驗，共情技術(shù)對于心理咨詢(xún)師是非�；A和重要的。
關(guān)于共情，指的是一種能深入他人主觀(guān)世界，了解人與人交往中發(fā)生的一種積極的感覺(jué)的能力。共情又分為廣義的共情和狹義的共情，廣義的共情是指所有人際場(chǎng)合中產(chǎn)生的設身處地為他人著(zhù)想的能力，狹義是指人與人交流中表面出的對他人設身處地的理解能力。因此，重點(diǎn)介紹的是狹義的共情能力。
一、按照羅杰斯的觀(guān)點(diǎn)“共情”是指咨詢(xún)師體驗求助者內心世界的能力。共情的'具體含義有三個(gè)：
1、咨詢(xún)師通過(guò)求助者的言行，深入對方內心去體驗他的情感和思維。
2、咨詢(xún)師借助于知識和經(jīng)驗，把握求助者的體驗與其經(jīng)歷和人格之間的聯(lián)系，更深刻地理解求助者的心理和具體問(wèn)題的實(shí)質(zhì)。
3、咨詢(xún)師運用咨詢(xún)技巧，把自己的共情傳達給對方，表達對求助者內心世界的體驗和所面臨問(wèn)題的理解，影響對方并取得反饋。
二、在實(shí)際操作中，“共情”技術(shù)存在著(zhù)以下幾點(diǎn)非常重要的意義，通過(guò)共情使咨詢(xún)過(guò)程更加順利和有效。
1、咨詢(xún)師通過(guò)共情，能夠設身處地的、準確理解求助者，把握求助者的內心世界。
2、咨詢(xún)師通過(guò)共情，是求助者感到自己是被理解、接納的，從而促進(jìn)良好咨訪(fǎng)關(guān)系的建立。
3、咨詢(xún)師的共情，鼓勵并促進(jìn)了求助者進(jìn)行深入的自我探索和自我表達，促成了求助者深入、全面、準確地認識自我，也促進(jìn)咨訪(fǎng)雙方彼此的理解和更深入的交流。
4、咨詢(xún)中某些求助者迫切需求理解，關(guān)懷，迫切需要情感傾訴，咨詢(xún)師的共情可以直接起到明顯的助人效果。
三、咨詢(xún)師正確理解和使用共情，需要掌握以下幾點(diǎn)：
1、咨詢(xún)師應從求助者而不是自己的角度來(lái)看待求助者及其存在的問(wèn)題。
咨詢(xún)師與求助者是兩個(gè)不同的人，在很多方面，如：價(jià)值觀(guān)、生活方式、生活態(tài)度、個(gè)性方面有所不同。比如一個(gè)性豁達的咨詢(xún)師可能無(wú)法理解求助者為何因別人借走200元錢(qián)未還而痛苦半年。所以咨詢(xún)師應該不斷提醒自己、審視自己是否站在了求助者的角度去看待求助者所經(jīng)歷的問(wèn)題。
2、咨詢(xún)師的共情不是要求必須有與求助者相似的經(jīng)歷，而是能設身處地的理解。
咨詢(xún)師的共情基礎不是要求必須具有和求助者相似的經(jīng)歷才能做到共情，一個(gè)生活幸福，沒(méi)有離過(guò)婚的咨詢(xún)師如果站在求助者的角度去體驗其因丈夫的婚外情離婚而苦惱，是完全可以深入、準確體驗求助者的內心世界的。
3、表達共情因人而異。
共情是為了準確理解求助者的問(wèn)題，但求助者各種各樣，在不同的咨詢(xún)階段表達共情時(shí)應有所區別。咨詢(xún)中那些迫切希望得到理解和抒發(fā)內心感受的求助者更需要共情。
4、表達共情應把握時(shí)機，共情應適度。
共情技術(shù)不能在求助者表達時(shí)隨意插入，這樣容易破壞求助者的情緒。一般應該在求助者對某一問(wèn)題及其對應的情緒完整表達后在進(jìn)行共情為宜。另外，共情表達的程度應與求助者的問(wèn)題嚴重程度、感受程度等相匹配。
5、表達共情要善于把握角色。
咨詢(xún)師表達共情，要求站在求助者的角度來(lái)看待求助者，在角色上可以把自己當做求助者，但要善于把握咨詢(xún)師—求助者角色的轉換。
6、表達共情要善于使用軀體語(yǔ)言。
咨詢(xún)師表達共情，除了言語(yǔ)表達之外，咨詢(xún)師還應學(xué)會(huì )非言語(yǔ)表達，如目光傳遞、面部表情、身體姿勢和動(dòng)作等。
咨詢(xún)師關(guān)注的目光，前傾的身體姿勢，理解時(shí)點(diǎn)頭的動(dòng)作，細微的面部表情變化，等等都能表達出咨詢(xún)師對求助者的共情。有時(shí)使用非語(yǔ)言表達共情比言語(yǔ)表達更簡(jiǎn)潔有效。
7、表達共情要考慮求助者的性別、年齡、受教育程度及文化特征。
咨詢(xún)師表達共情是在以上這些方面有必要重視一下，以免引起誤解，從而影響咨詢(xún)的效果。尤其是對年輕的異性來(lái)訪(fǎng)者，表達不當可能達不到共情的目的。
8、咨詢(xún)師應驗證自己是否與求助者產(chǎn)生共情。
咨詢(xún)師可以主動(dòng)采用嘗試性、探索性的語(yǔ)氣進(jìn)行詢(xún)問(wèn)，從求助者說(shuō)出的感受得到反饋，并根據反饋意見(jiàn)及時(shí)做出修正。
心理咨詢(xún)的基本技術(shù)共情 篇2
1，什么是共情呢？
共 情/ 同理心：是指在不喪失自己的自我感的情況下將自己沉浸在他人體驗之中的能力。共情要求心理咨詢(xún)師能夠從來(lái)訪(fǎng)者的主觀(guān)視角看待并體驗世界，但同時(shí)又要保持一個(gè)旁觀(guān)者的視角。簡(jiǎn)言之，是體驗求助者內心世界的能力。
如何使用共情技術(shù)呢？
�、偻ㄟ^(guò)求助者的言行，深入對方內心體驗他的情感與思維；
這就像我們在看一些影視作品的時(shí)候，一個(gè)演員演得好不好，除了看他的表現以外，還有看他的交涉行為，如何和其他的演員進(jìn)行互動(dòng)？
也就是說(shuō)，我們看他有沒(méi)有真正的入戲，用心理學(xué)的.話(huà)來(lái)說(shuō)，就是一個(gè)演員演得好不好，就看他能不能通過(guò)與觀(guān)眾的交涉達到共情的效果。
“培養”方法：一個(gè)人表演某種情緒，另一個(gè)人“猜”他的情緒。
�、诮柚R與經(jīng)驗，把握求助者體驗與其經(jīng)歷和人格之間的聯(lián)系；
�、圻\用咨詢(xún)技巧，表達對來(lái)訪(fǎng)者內心體驗和問(wèn)題的理解，影響對方并取得反饋
共情要求心理咨詢(xún)師不斷地在作為“你”體驗著(zhù)“你”的感受和作為“我”思考著(zhù)“你”的體驗之間進(jìn)行轉換。
這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，咱們的咨詢(xún)師就相當于一個(gè)導演的角色，我們既能入戲，觀(guān)察來(lái)訪(fǎng)者的各種經(jīng)歷經(jīng)驗，了解他內心的想法。同時(shí)又能跳出來(lái)，對來(lái)訪(fǎng)者進(jìn)行分析。以此來(lái)更好地給來(lái)訪(fǎng)者反饋和積極影響，帶領(lǐng)來(lái)訪(fǎng)者往成長(cháng)的方向走。
有一個(gè)來(lái)訪(fǎng)者，她是一個(gè)20來(lái)歲的小姑娘，但是嫁給了一個(gè)53歲的男人，為此她特別的苦惱。
我們就可以采用共情的技術(shù)，先深入地了解她的家庭、個(gè)人經(jīng)歷、生活環(huán)境等等。這樣可以更好地進(jìn)入來(lái)訪(fǎng)者的內心世界，讓來(lái)訪(fǎng)者感覺(jué)到自己是被接納的、被理解的，從而促進(jìn)雙方進(jìn)一步進(jìn)行深入的交流，讓來(lái)訪(fǎng)者能夠更放心地進(jìn)行自我表達。
同時(shí)我們還要能夠對來(lái)訪(fǎng)者的經(jīng)歷進(jìn)行分析。突然發(fā)現這個(gè)女生可能來(lái)自一個(gè)單親家庭，在她生活中缺少一個(gè)父親的角色，因此她的潛意識幫她做了這樣的一個(gè)婚姻的選擇。
咱們再說(shuō)一個(gè)反面的例子：比如說(shuō)來(lái)訪(fǎng)者，不太善于表達，所以寫(xiě)了一個(gè)日記本，把日記本交給咨詢(xún)師，但是由于咨詢(xún)師比較忙，沒(méi)有看相關(guān)的內容。
在下一次咨詢(xún)的過(guò)程中，來(lái)訪(fǎng)者得知后，就可能放棄進(jìn)一步傾訴，從而導致咨詢(xún)關(guān)系的破裂。
像這樣的話(huà)就屬于咨詢(xún)是沒(méi)有把共情技術(shù)用好，要么就不要接來(lái)訪(fǎng)者的日記本，既然接了就應該尊重來(lái)訪(fǎng)者，認真的看來(lái)訪(fǎng)者想表達的內容，以達到更好的幫助來(lái)訪(fǎng)者。
另外，我們在使用共情技術(shù)的時(shí)候，要注意適度原則。并且要進(jìn)行驗證，比如在咨詢(xún)的過(guò)程中，我們可以詢(xún)問(wèn)來(lái)訪(fǎng)者，我感受到你十分悲傷，要和來(lái)訪(fǎng)者進(jìn)行確認，切記不可自以為是地沉湎于其中。
共情的作用有以下幾個(gè)：
1、建立咨詢(xún)關(guān)系；
2、讓來(lái)訪(fǎng)者覺(jué)得自己被理解；
3、釋放情緒。
2，在心理咨詢(xún)中的意義：
1、設身處地地把握求助者的內心世界2、使求助者感到自己是被理解、接納的，從而促進(jìn)良好咨詢(xún)關(guān)系的建立3、鼓勵和促進(jìn)求助者進(jìn)行深入的自我探索，促進(jìn)自我表達和雙方彼此的理解和深入交流4、某些求助者迫切需要理解、關(guān)懷，咨詢(xún)師的共情可以直接起到明顯的助人效果
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