乒乓球防守的方法

　　乒乓球，是一種世界流行的球類(lèi)體育項目，也是中華人民共和國國球。乒乓球運動(dòng)是一項以技巧性為主，身體體能素質(zhì)為輔的技能型項目，起源于英國。下面是小編為大家帶來(lái)的乒乓球防守的方法，歡迎閱讀。

　　搓：接到對方很傳的下旋球時(shí)使用，一定要搓到對方反手位的底線(xiàn)，這樣的好處是對方不易上手，能夠逼迫對方直接失誤或者回搓，這樣就會(huì )很大的早呢估計自己進(jìn)攻的機會(huì )。長(cháng)膠搓球應少用，尤其忌諱持續應用，以為長(cháng)膠的膠皮不會(huì )像反膠那樣能夠搓出下旋球，搓過(guò)去的球不是略帶上旋就是不轉，因為極易被攻。

　　搓球只在對方不熟悉從長(cháng)膠的系能，或想相持中突然運用一板令對方來(lái)不及調整動(dòng)作時(shí)能夠收到較好的效果。

　　撇：接對方發(fā)下旋球或者對方錯過(guò)來(lái)的下旋球均可以使用，這項技術(shù)的要點(diǎn)是握拍要后仰(通常叫亮板)，角度按照對方來(lái)球旋轉的強度而定，由后向前，由左向右擊球，這樣撇過(guò)去的球在速度上要比搓球要快得多，不但是直線(xiàn)且落臺后不往起跳并迅速下滑，對方很難借上力。給對方側身攻造成很大的被動(dòng)，不是對方直接失誤就是使自己的擊球機會(huì )增加。

　　擠：接對方發(fā)到己方反手位的上旋球或者側上旋球時(shí)，可以用擠的手法回球，技術(shù)要點(diǎn)是球拍與球臺的角度為90度，擊球時(shí)，由后向前、由右向左擊球，擠過(guò)去的球已經(jīng)變成側下旋并且回到了對方的反手位還向左拐，迫使對方很難上手。

　　削“接對方發(fā)到己方反手位的急上旋球或者下旋時(shí)使用，技術(shù)方法是稍退臺用長(cháng)膠削一板，向下的動(dòng)作比用反膠拍大。這樣能很大程度地避免接發(fā)球的失誤，這時(shí)長(cháng)膠最好是在反面，另外在相持中也可以削一板。

　　當對方發(fā)力進(jìn)攻時(shí)，長(cháng)膠依靠其特有的“借旋”功能，削出旋轉十分強烈的下旋球，這時(shí)長(cháng)膠曉求得優(yōu)勢，在被迫退臺后有時(shí)會(huì )有意識的削幾板，只要頂重板成功，對方再攻下網(wǎng)的可能性很大，這時(shí)長(cháng)膠化被動(dòng)為主動(dòng)的一個(gè)有效手段。

　　擋：對方進(jìn)攻弧圈球或者退檔過(guò)來(lái)的球都可以擋回去，無(wú)論是正手位還是反手位都可以用擋。技術(shù)方法是球拍和球臺的角度為90度，但有時(shí)來(lái)球的旋轉強度調整自己的板形，擊球時(shí)不要用力，保證能“吃”上球，使球產(chǎn)生足夠過(guò)網(wǎng)的平動(dòng)動(dòng)能，在擊球部位上要保證能夠擊球的后中部，由于回去的球比較下沉，是對方很難再發(fā)力回擊出弧線(xiàn)低、速度很快的球。

　　磕：與擋不同的是，擊球時(shí)由上向下向后減力去觸球，能防住較轉的弧圈球。技術(shù)方法是防弧圈球時(shí)要做到“兩抬”“一收”。

　　所謂的“兩抬”是一抬腳后跟，這樣即增加了身高又防止退臺。二抬肘，這樣能夠更好地回擊來(lái)球的中上部�！耙皇铡笔侵甘崭�，這樣可以做到充分的減力，正手位、反手位都是一樣。有點(diǎn)是能防住較強的弧圈球，回球是急轉下旋。對方拉的越轉，回球就越轉。這項技術(shù)時(shí)候使用長(cháng)膠必須掌握的技術(shù)之一。

　　刮：此項技術(shù)只限于用在回擊正手位的短下旋球，技術(shù)方法是握拍要后仰(亮板)，擊球時(shí)由上向下、由右向左�；厍虻乃俣容^快、飄且上旋。最好能夠回到對方反手位長(cháng)球，迫使對方搓球給自己增加進(jìn)攻的機會(huì )。

【乒乓球防守的方法】相關(guān)文章：

最新籃球防守技巧方法08-07

教你拳擊阻擋防守的方法06-10

乒乓球防守爆沖前沖弧圈球及接好高吊弧圈球的方法01-05

乒乓球防守弧圈球7大妙招01-05

自由搏擊有什么潛避防守的方法09-17

自由搏擊有什么潛避防守的方法？08-24

足球防守的技巧11-17

拳擊初學(xué)者必學(xué)的八個(gè)防守方法10-10

散打防守技巧09-08