家長(cháng)須知的兒童舞蹈事宜

　　一、為什么要學(xué)舞蹈

　　1.促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育

　　舞蹈可使新陳代謝顯著(zhù)增強，少年兒童正處于骨骼的生長(cháng)時(shí)期，學(xué)習舞蹈可以使其身體各部的生長(cháng)發(fā)育更快;舞蹈可增加骨的血液供給，使骨組織得到更多的營(yíng)養物質(zhì)，又能給生長(cháng)骨骼的骨骺以適當刺激，從而促進(jìn)生長(cháng);因此舞蹈訓練能促進(jìn)少年兒童身高增長(cháng)。據統計同性別、同年齡的少年兒童，參加舞蹈訓練的比不參加訓練的，身高平均要高4-8厘米。

　　2.提高身體素質(zhì)

　　舞蹈需要一定的體力消耗，剪除練習后能促進(jìn)孩子食欲、增強消化機能，提高身體抵抗力，減少生病機會(huì )。使少兒神經(jīng)系統的結構和機能發(fā)生適應性改善，促進(jìn)視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、肢體感覺(jué)等各感覺(jué)機能的提高，使大腦更靈活、健全，反應更迅速，動(dòng)作更靈敏。舞蹈還有利于提高生理機能。訓練能夠改善心肺系統的結構和功能，減少患心臟病的危險性，降低血壓和增加骨胳密度，同時(shí)使人精力和體力更加充沛，不易疲勞。

　　3.提升氣質(zhì)

　　人體的形體與機能在一定期程度上取決于先天因素，但是后天的影響也起著(zhù)很大的作用。舞蹈訓練可以克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態(tài)，使身體變得挺拔;有助于少年兒童身體各圍度的均衡發(fā)展;還可以使主要運動(dòng)肌肉的力量得到提高，減少肌肉上覆蓋的脂肪，使其均稱(chēng)而有線(xiàn)條，也使肌肉、韌帶等得到拉伸，變得纖長(cháng)而有彈性，從而增加了美感。

　　4.培養審美情感

　　舞蹈是通過(guò)音樂(lè )、動(dòng)作、表情、姿態(tài)表現內心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶，使孩子們熱愛(ài)生活，并能欣賞美、體驗美。

　　5.促進(jìn)心理健康

　　如孩子的注意力不集中、動(dòng)作遲緩、粗心大意、協(xié)調能力差、膽小敏感、情緒不穩，自信不足，以及自閉癥，多動(dòng)癥等，經(jīng)過(guò)舞蹈訓練都會(huì )得到相應的改善。因為舞蹈使人的聽(tīng)覺(jué)、動(dòng)覺(jué)等幾乎所有感覺(jué)器官都發(fā)揮作用，生命機能得到了總動(dòng)員，因此，能夠發(fā)泄情感，驅散郁悶，緩解精神緊張，并使大腦皮層得到休息，使人感覺(jué)心情舒暢，從而穩定情緒，改善心境。

　　6.培養自信心

　　舞蹈演出能培養孩子當中表演的能力，使孩子們不怯場(chǎng)，表現力強，增強自信心和更好的心理素質(zhì)。

　　7.培養想象力

　　舞蹈是通過(guò)形體、動(dòng)作、眼神來(lái)表現的，在跳舞的過(guò)程中能激發(fā)孩子的想象力、創(chuàng )造力，尤其是自編自演的作品，能促進(jìn)孩子智力發(fā)展。

　　8.促進(jìn)智力發(fā)展

　　舞蹈可以啟迪智慧，發(fā)展兒童的想象力、創(chuàng )造力、記憶力以及增強兒童的自信心。兒童舞蹈表演需要兒童的步態(tài)、手勢、動(dòng)作比日常生活中要夸張一些，在表演一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作時(shí)發(fā)揮兒童的想象力和創(chuàng )造性，讓兒童自己來(lái)選擇、自己來(lái)設計、自己來(lái)表演。讓每個(gè)兒童積極、主動(dòng)、自信地參與到表演中去，既滿(mǎn)足了兒童的自我表現需要，又讓不同發(fā)展水平的兒童都有表現的機會(huì )。使平常比較內向、沒(méi)有表現機會(huì )、體會(huì )不到自己表現能力的幼兒有了展示自己的機會(huì )。在表演舞蹈的過(guò)程中兒童要記住動(dòng)作的順序及動(dòng)作與音樂(lè )的配合，這樣在表演的同時(shí)也發(fā)展了記憶力，為兒童以后的發(fā)展奠定良好的基礎。

　　9.促進(jìn)良好性格的形成

　　兒童情感、意志力等非智力因素的教育是培養兒童成才的關(guān)鍵。而在具有教育意義的兒童舞蹈中，他們在活潑、輕松的氣氛中，用身心去感受音樂(lè )形象，吸收音樂(lè )形象積極向上的精神狀態(tài)，陶冶了情操。如：動(dòng)作稍難時(shí)、感覺(jué)不好時(shí)或感覺(jué)有些累時(shí)，就需要兒童去克服這些困難，在克服這些困難的同時(shí)也鍛煉了他們的意志力，使他們增強了吃苦耐勞、不怕困難的精神。因此，學(xué)習兒童舞蹈對兒童非智力因素的發(fā)展具有非常重要的意義。

　　10.培養人格魅力、合作能力和集體榮譽(yù)感

　　通過(guò)集體舞蹈訓練，可以使少年兒童在舞蹈合作、競賽過(guò)程中，培養出團隊合作和良性競爭的意識，也能使其具有吃苦耐勞、樂(lè )觀(guān)積極的精神，時(shí)刻給人以大方得體、聰慧懂事的感覺(jué)。

　　二、少兒舞蹈一到十級的內容

　　普及型級別：

　　一級(4-5歲);二級(5-6歲);三級(6-7歲);四級(7-9歲);五級(8-10歲);六級(9-11歲);七級(10-12歲);八級(11-13歲);九級(12-14歲);十級(13-15歲)

　　半專(zhuān)業(yè)型級別：

　　第十一級(初級課)適用于14-16歲青年

　　第十二級(中級課)適用于15-17歲青年

　　第十三級(高級課)適用于16-18歲青年

　　中國舞考級內容包括：中國古典舞基訓和身韻和身韻、中國民族、民間舞(漢、藏、蒙古、維吾爾、朝鮮、傣、苗、彝族)以及音樂(lè )節奏訓練。墊上技術(shù)(滾翻)以及舞蹈節奏感訓練四部分。

　　三、少兒舞蹈的注意事項

　　1.年齡適宜

　　讓孩子學(xué)跳舞時(shí)，必須根據孩子的年齡特點(diǎn)，安排選擇相應的舞蹈動(dòng)作。

　　如3-4歲的孩子腿比較短，足趾肌肉的自我控制能力差，雙腿不易并攏，蹲不穩。學(xué)舞蹈時(shí)父母為孩子選擇具有下蹲動(dòng)作的內容，注意讓孩子按舞曲的節奏并緊雙腿下蹲，同時(shí)動(dòng)作過(guò)程不要讓孩子感到特別吃力，如采蘑菇的動(dòng)作、剪羊毛的舞蹈動(dòng)作均是符合孩子下蹲動(dòng)作要求的舞蹈動(dòng)作。

　　孩子到5-6歲時(shí)，身體四肢的發(fā)育趨向瘦長(cháng)，機體自身控制力、平衡穩定性逐漸增強，父母可為孩子選擇具有雙腿交叉，“歇步”下蹲等動(dòng)作的內容，以訓練孩子全身動(dòng)作的靈活性。隨著(zhù)孩子年齡的增大，為了提高他們的舞蹈水平，讓他們通過(guò)舞蹈表達自己的感情，要為孩子選擇動(dòng)作、舞曲節奏有快慢、高低、收放、動(dòng)靜變化的內容，使孩子各部分肌肉得到鍛煉。在家庭中雖然不適宜跳集體舞，但是父母和孩子三個(gè)人在一起跳有益的舞蹈，無(wú)疑對孩子是一種良好的藝術(shù)陶冶，如三人可跳跳秧歌舞、娃娃哈、友誼舞等。

　　2.注意安全

　　6歲以?xún)鹊膬和�不宜選擇那些有壓腿、危險動(dòng)作舞蹈，以免對兒童造成不應有的傷害。應該選擇跑跳動(dòng)作較小的舞蹈。如擺擺手、彎彎腰、伸伸手、伸神腳等易學(xué)易懂的簡(jiǎn)單動(dòng)作，有時(shí)間可以帶孩子去比他(她)大點(diǎn)的孩子學(xué)習舞蹈的場(chǎng)所熏陶，作以誘導孩子向此方向發(fā)展的因素比您心想更奏效。

　　3.保持欣賞

　　好孩子是夸出來(lái)的，所以在孩子練習舞蹈時(shí)，家長(cháng)不要經(jīng)常責備孩子，而要持欣賞的態(tài)度，及時(shí)肯定孩子的進(jìn)步，多說(shuō)鼓勵和贊揚的話(huà)。

　　4.拒絕施壓

　　不要給孩子施加壓力，而讓他們在舞蹈中體會(huì )成長(cháng)的快樂(lè )。讓孩子學(xué)習舞蹈，應該是鍛煉孩子的形體和氣質(zhì)，在各項比賽，表演活動(dòng)中培養開(kāi)朗大膽和獨立的個(gè)性。

　　5.堅持下去

　　由于小孩子定力和吃苦能力都不是很強，他們學(xué)習舞蹈一段時(shí)間后，常常會(huì )產(chǎn)生退縮心理。這時(shí)，父母一定不要輕易改變自己的決定。父母可先對孩子的舞蹈學(xué)習進(jìn)行一定的幫助，進(jìn)而對孩子的成績(jì)給予及時(shí)肯定。當小孩子對學(xué)習舞蹈有了一定自信以后，她自然會(huì )堅持下去。

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