什么是太極的內三合

　　內三合,即心與意合,意與氣合,氣與力合。是太極拳內功的重要組成部分。其實(shí)這個(gè)并不神秘，普遍存在我們的一舉一動(dòng)。你拿個(gè)東西，做個(gè)動(dòng)作，都是意念下的支配運動(dòng)，體育運動(dòng)更是意到力到的體現。只不過(guò)我們平日的舉動(dòng)都是心不在焉，很隨意，而內家拳則是通過(guò)內三合對心、意、氣、力協(xié)調配合的強調。

什么是太極的內三合

　　舉幾個(gè)例子：你提一重物，剛開(kāi)始你低估了它的重量，隨意一提沒(méi)提起來(lái)，你可能會(huì )想：“沒(méi)想到這么沉��？”，然后屏息凝視，集中精神，一用力，哈哈，提起來(lái)了。再比如，你推一扇門(mén)，隨手一推，反倒后退幾步，惱羞成怒，遂后退蹬，兩手用暗勁緩緩用力，大喊一聲“開(kāi)！”一個(gè)虎撲動(dòng)作，門(mén)應聲而開(kāi)，如果是推人，后果可想而知。

　　為什么？因為第二次你的意念得到了增強，集中精神更能使全身協(xié)調一致，爆發(fā)力量。原來(lái)只是你只是身體局部部位用力（比如手臂），力量肯定小，但第二次則是全身用力（腿、腰、肩膀、手臂），完全符合“力從足起，主宰于腰，發(fā)至手”，或者“肩催肘，肘催手”等等，這就是內三合，就是內家拳的理論。

　　內家拳的理論都是從生活實(shí)踐中總結出來(lái)的，只不過(guò)上升到了很高的理論層次，加上陰陽(yáng)、五行、八卦等，弄得我們暈頭轉向。說(shuō)白了，內家拳就是一種在精神高度集中（不是緊張）狀態(tài)下的意念支配運動(dòng)，真氣沒(méi)有物質(zhì)存在形態(tài)，它只是人們在精神高度集中并且放松狀態(tài)下的身體感覺(jué)，如熱、脹、麻、蟻爬、針刺等，都是體內血液加速循環(huán)的產(chǎn)物。

　　有人說(shuō)，是人都有三分“氣”。我甚至認為，一個(gè)健康普通人身體里的“氣”和內功大師一樣多，只不過(guò)大師通過(guò)訓練可以聚集并運用體內的真氣，而普通人則真氣分散全身，不會(huì )聚集加以運用。但也不一定，

　　為什么打架“軟的怕硬的，硬的怕不要命的.”？

　　為什么幾個(gè)人按不住一個(gè)瘋子？

　　為什么你憤怒的時(shí)候全身充血，感覺(jué)力大無(wú)窮？

　　因為高度興奮，高度集中精神，意念增強。

　　你能抬起一部小轎車(chē)嗎？不能吧，告訴你，有人能。國外曾有報道，一小孩不慎壓在小轎車(chē)下面，其母親大喝一聲抬起轎車(chē)，救了兒子。這與我們古代射箭入石是一個(gè)道理，是瞬間爆發(fā)的力量，再來(lái)一次估計就做不到了。為什么第一次能做到？還是意念增強。

　　所以，內家拳處處講：用意不用力。因為它鍛煉的核心就是意，而不是肌肉。

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