太極拳對頸椎病有哪些幫助

　　得了頸椎病很麻煩，而太極拳是頸椎病的克星。那么太極拳對頸椎病有哪些幫助呢？下面小編為大家解答一下，希望能幫到您！

　　太極拳屬于主動(dòng)鍛煉法，其的招式其招式輾轉環(huán)繞，腰隨胯轉，肩胯相對，牽拉頸脖，非常重視頸部、四肢和眼的配合，長(cháng)期堅持練習使頸椎處于活動(dòng)狀態(tài)，可以舒筋活血，通經(jīng)活絡(luò )，使受損的頸椎和肌腱、韌帶逐漸恢復彈性，增強局部肌力，滑利頸椎關(guān)節，緩解癥狀，使頸椎病逐步好轉。

　　太極拳是一個(gè)完整的拳系。如：道教活骨氣功、太極樁功、太極基本功、武當道教動(dòng)靜氣功、武當道門(mén)八段錦、張三豐太極十三式、武當太乙五行拳、武當五行氣功、武當太和拳、武當玄武拳、武當龍華拳、武當伏虎拳、武當八極拳、武當太乙玄武拳等拳法，均有不同程度的防治頸椎病的療效，患有頸椎病的學(xué)員可根據自己的實(shí)際情況，在武當太極拳師的正確指導下選擇性地堅持練習，可達到事半功倍的效果。

　　練習太極拳防治頸椎病的注意事項：

　　1.練習太極拳最好選擇到正宗的武當太極功夫館（名館）;

　　2.練習太極拳最好能得到太極拳功法名師的指點(diǎn)（名師）;

　　3.練習太極拳最好選擇古樸典雅、環(huán)境優(yōu)美、不易被打擾的練功場(chǎng)（好環(huán)境）;

　　4.練習太極拳最好選擇群體習練，接受外部的濃厚氣場(chǎng)（好氛圍）;

　　5.天氣惡劣時(shí)不要練太極拳（好天氣）;

　　6.練習前應排凈大小便;

　　7.練完后不要馬上坐下或躺下，應慢走一會(huì )兒或做些輕微的活動(dòng);

　　8.練完太極拳之后不要馬上進(jìn)食，飽食后或醉酒時(shí)不宜練太極拳。

　　提醒大家，頸椎病最好的治療方法——太極治療頸椎病必須在專(zhuān)業(yè)的指導下進(jìn)行，擅自練習則可能對身體造成損傷，此外，癥狀較為嚴重的朋友也最好別擅作主張，一定要聽(tīng)從醫生的安排。

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