跆拳道入門(mén)：中格擋、下格擋

　　跆拳道中中段格擋主要用于正面蹬踢等正面的直線(xiàn)攻擊，而下格擋主要用于正踢等由下向上的攻擊。它們與上格擋一并作為跆拳道的入門(mén)重要手勢。中格擋又分為中位內格擋和中內外格擋兩種。

跆拳道入門(mén)：中格擋、下格擋

　　1.中內格擋

　　中內格擋起始動(dòng)作：右中內格擋時(shí)，右手臂彎曲，拳心向外，腕部伸直，拳與頸部同高，輔助手臂伸直，拳心向下與胸口同高。

　　中內格擋規定動(dòng)作：格擋的拳要到身體的中心線(xiàn)，格擋動(dòng)作完成后拳與肩部同高，格擋手臂的.角度是90°～120°之，輔助拳放在髖關(guān)節處，手臂夾緊。

　　2.中位外格擋

　　中位外格擋起始動(dòng)作：右臂中位外格擋時(shí)，右臂彎曲并放在左髖關(guān)節處，拳心向外。

　　中位外格擋規定動(dòng)作：格擋的拳心向外，拳與肩部同高，格擋的角度是90°～120°，輔助拳放在髖關(guān)節處，手臂向后夾緊。格擋時(shí)拳經(jīng)過(guò)肩部。

　　3.下格擋

　　下格擋起始動(dòng)作：左腳外平移一步，右拳收于右腰部.不露拳頭，左手位于左腳兩拳距離的上方。身體正面向左。

　　下格擋動(dòng)作用法：當對手進(jìn)攻你腰部或者進(jìn)攻你下路位置時(shí)，你在自己腰的前方形成格擋，防御對手進(jìn)攻，小臂接觸，手握拳。

【跆拳道入門(mén)：中格擋、下格擋】相關(guān)文章：

跆拳道入門(mén)格擋手勢：斜下格擋10-13

自動(dòng)擋與手動(dòng)擋的不同點(diǎn)08-01

排球的擋球和傳球09-06

如何駕駛手動(dòng)擋汽車(chē)-手動(dòng)擋汽車(chē)駕駛技巧09-15

2017自動(dòng)擋換擋技巧-自動(dòng)檔擋位設計種類(lèi)08-22

如何開(kāi)手動(dòng)擋汽車(chē)-開(kāi)手動(dòng)擋汽車(chē)駕駛技巧08-09

如何開(kāi)手動(dòng)擋汽車(chē)-開(kāi)手動(dòng)擋汽車(chē)的技巧有哪些10-17

自動(dòng)擋汽車(chē)的駕駛技巧08-15

自動(dòng)擋省油駕駛技巧10-15